ESPECIAL NATAÇÃO NO TAF (DICAS COMPLETAS) - CANAL NADA MAIS

Neste vídeo especial eu falo sobre natação no TAF. Em muitos concursos de carreiras militares o teste de aptidão física é aplicado no processo seletivo.
Em grande parte desses testes, como polícia federal, policia militar rodoviária entre outras, o teste de natação é obrigatório.
Muitos candidatos são reprovados justamente na natação, por ser uma modalidade que exige condições específicas para sua prática.
Primeiro eu falo sobre condições gerais dos TAF e algumas regras que devem ser observadas, em segundo eu falo sobre dicas de natação, especialmente nado crawl, viradas e saídas que podem ajudar muito no sucesso na avaliação.
Quer conhecer a Nixie? Clique no link!
www.nixieswim....
#natação #CanalNadaMais #TAF #concurso

[@be4339]

Meu TAF era 50m em 1min pro Feminino . Treinei bem antes da prova e fiz pra 54seg. (Obs: eu nunca soube nadar) foram 6 meses de treino

[@canalnadamais]

Muito bom Be! Parabéns!

[@mclpopart]

Estou treinando p/PCPA e estou com muita dificuldade em natação mas tenho fé que vou aprender.

[@brunac6663]

@@mclpopart eu tmb! To ha um mes na natacao, aprendendo do zero.

[@TheJel18]

Olá, também estou treinando para TAF. Estou na natação há 1 mês. Já consigo nadar o crawn, mas ainda tenho muita dificuldade na respiração. Meu TAF ainda não foi marcado, mas provavelmente será entre fevereiro e março do ano que vem. Gostaria de saber se você treinou apenas uma modalidade de nado ou treinou várias (crawn, costas, peito, borboleta)? Como você organizou o seu treino?

[@be4339]

@@TheJel18 meu professor passou tanto o crawl como o peito. Pq caso eu cansasse ou me desse câimbra na prova eu teria um plano B de nadar no peito.

[@liliangoncalves5071]

Muito bom, Rodrigo! Estudo para PF (o qual precisarei fazer 50m no máx em 54seg) e tinha trauma de água... no mês passado iniciei a natação após ter feito uma maratona aqui pelo seu canal e me sentir confiante para enfim superar esse medo. Já devo ter assistido bem umas 3x cada vídeo haha Suas orientações são ótimas e me ajudam muito. Grata por compartilhar educativos/técnicas que são de fato eficientes e aplicáveis a iniciantes :)

[@canalnadamais]

Adorei seu comentário Lilian, fico muito feliz em poder ajudar, a mais feliz ainda em saber da sua evolução. Desejo toda sorte pra vc no seu concurso!

[@leomarribeiro1776]

Como está indo? Já está conseguindo bater o tempo?

[@liliangoncalves5071]

@@leomarribeiro1776 Oi, Leomar. Sim, já estou conseguindo bater o tempo :)

[@leomarribeiro1776]

@@liliangoncalves5071 Eu ainda não estou conseguindo bater o meu, infelizmente. Há quanto tempo está treinando e com que frequência semanal?

[@liliangoncalves5071]

@@leomarribeiro1776 Comecei em junho deste ano, tinha medo até de soltar da borda da piscina rs Vou 3 vezes na semana, mas dei uma pausa a partir dessa semana até que saia o edital, previsto pra janeiro. Tentar dar um gás maior nesse período e depois volto aos treinos. Continue firme, tenta aplicar os educativos que o Rodrigo passa aqui no canal, eles foram essenciais pra eu evoluir. Fico na torcida por você! 🙌🏻👊🏻

[@TheJel18]

Olá Rodrigo, tudo bem? Ontem foi o meu TAF de natação. Cumpri a prova em 29 segundos. Agradeço muito a você pelas dicas aqui do canal, me ajudou bastante.

[@canalnadamais]

Aêêêê Jéssica! Meus parabéns! Fico muito feliz em saber!

[@TheJel18]

@@canalnadamais Obrigada!!! Desejo muito sucesso pra você.😊😘

[@be4339]

👏🏼👏🏼👏🏼😁

[@ranibarreto9169]

foi no taf pra que ??

[@arianasantos9347]

Qto tempo de treino?

[@renansilvapantoja5034]

ME PREPARANDO PARA UM TAF, COMECEI 3 MESES ANTES DA PROVA OBJETIVA, NÃO SABIA NADAR E AINDA TINHA MEDO, MUITO DIFÍCIL, DEMOREI UM MÊS PARA CONSEGUIR NADAR 25 METROS E 2 MESES E MEIO PARA CONSEGUIR 50 METROS, COM A PANDEMIA PAROU OS TREINOS, MAS ESTOU NA LUTA, EM NOME DE JESUS VOU CONSEGUIR. MINHA PROVA É 50 METROS EM 1MIN, SAÍDA DE DENTRO DA PISCINA.

[@canalnadamais]

Assim que possível, bora treinar pra tirar o atraso!

[@renansilvapantoja5034]

Consegui um clube que ainda está fechado, contei minha história e dono deixou eu treinar lá enquanto ainda está fechado.

[@telmalindasemisticas2048]

Poxa, comecei do 0 tem 6 meses e ainda nao consegui largar a prancha. Tem algo errado comigo 😔

[@renansilvapantoja5034]

@@telmalindasemisticas2048 talvez tenha que aumentar a frequência de treinos. Eu ia 3 vezes, as vezes 4 por semana.

[@SolangeAparecida140]

@@renansilvapantoja5034 eai mano, deu tudo certo? Como vc tá hj na natação?

[@rafaelmeirelles5980]

Fala professor, eu conseguir aplicar suas dicas no TAF do CFO CBM RO e fui aprovado, parabéns pelo conteúdo. Tempo de preparação 5x semana durante 30 dias. O taf era 50m em 50 segundos, tmj prof.

[@caiomarquesbnb]

Vc já sabia nadar antes? Cara, aqui na PB abriu para PM e BM, as etapas da PM eu consigo, mas nunca tentei essa natação que é exclusiva de BM. Não sei se coloco por isso...

[@rafaelmeirelles5980]

só sabia "sobreviver" ou sair da água kk @@caiomarquesbnb

[@caiomarquesbnb]

@@rafaelmeirelles5980 kkk vlw, irmão.

[@davipossamai383]

Vou ter um TAF amanhã, 500 metros abaixo de 9 minutos, fé que vai dar certo...

[@GB72_]

passou ?

[@TheRSzpak]

Parabéns pelo conteúdo! Professor, poderia fazer um vídeo de como estruturar um treino para desenvolver a velocidade para o TAF (50m - abaixo de 44s)?( Considerando que a pessoa já saiba nadar)

[@MarcioSilva-mb9ot]

Boa ....

[@xmauro230]

Aumento o tempo kkkk

[@vanessabotan8039]

Comecei a me preparar para o TAF da PF em ´15 de janeiro. Natação 3x na semana, eu parava 4 x em 25m. Começou a me bater um desanimo e o pessoal incentivando dizendo que era normal e o professor pegando pesado na execução das técnicas e quando eu parava ele já dava em cima pra continuar. Levei um mês para conseguir os 25mt, para mim era um milagre, com mais duas semanas eu consegui começar a fazer os 50mt em 56 seg. Por conta da pandemia a academia fechou, e o desespero bateu. Estou torcendo para quando voltar as aulas, eu não tenha perdido o condicionamento, respiração, e ter que começar do zero de novo.

[@canalnadamais]

Vai dar certo Vanessa, você vai sentir um pouco no começo, mas logo vai recuperar o condicionamento.

[@vanessabotan8039]

@@canalnadamais sim. O retorno não foi como o começo. Com três aulas já estou conseguindo 52s*1 50m.

[@canalnadamais]

Muito bom!

[@jessicaferraz1210]

Oi, me tira uma dúvida, por favor? Qual a roupa adequada para realizar o TAF de natação?

[@canalnadamais]

Maiô para as mulheres. Não pode bikini e sem sunkini.

[@be4339]

Comecei a ter amor pela natação depois q comecei a treinar pra TAF. Mesmo começando tarde , adulta , eu creio que possa melhorar e aprender os 4 estilos

[@ALLOFROCKEVERYTIME]

Tô nessa vibe tbm

[@mirianesimao2749]

Estou na mesma situação!

[@ageucoelho2266]

Também nessa vibe

[@be4339]

Oi Gente, hj estou na equipe pre master da minha cidade. Aprendendo todos estilos, graças aos treinos pra TAF agora posso dizer que sou nadadora 😂

[@TheJel18]

@@be4339 Parabéns!!!!

[@rafaelbuch6490]

Comecei do 0 faz 20 dias. No crawl eu ainda não consegui avanço, mas já estou indo e voltando no nado costas, sem tocar o fundo. Não sei quem foi que inventou esse negócio de nadar com a cara enfiada na água kkkk

[@2012Jessilene]

Concordo ! Kkkk

[@flaelsuallenfy9211]

Eu infelizmente por causa da Pandemia só comecei a treinar p meu TAF 3 semanas antes, já assisti todos os vídeos de dicas aqui do canal e estou me dedicando ao máximo, o pior de tudo é que eu tinha medo da água e tive que aprender a nadar do 0. Mas vamos lá! Quando eu fizer volto pra falar que passei, se Deus quiser 🙏🏻😂🥲

[@canalnadamais]

Vai dar certo sim!

[@Yaponiralopes8729]

Com vontade de me inscrever mais não sei nadar nada, fico apavorada em piscina 😫

[@flaelsuallenfy9211]

@@Yaponiralopes8729 Eu iniciei assim, mas vc é maior que seu medo!

[@jordanajojo2934]

Eaí, deu certo ?

[@LucasSantos-hq9fq]

Oi

[@nadadorpratico6784]

Excelente abordagem com dicas práticas e aplicáveis, isso sim agrega ao nosso tão amado esporte! parabéns pelo conteúdo proposto e pelo canal!

[@yasukebr]

Queria ter um professor como você. Meu professor me larga na piscina e passa sempre o mesmo exercícios, sem explicar técnica nem nada.

[@fernandocosta7016]

Igual ao meu. Aprendendo mais com outros colegas alunos. Mas vamos conseguir.

[@ANDREASANTOS-fr7zs]

Estou na mesma situação. Por isso estou buscando conhecimento neste canal.

[@lennefarias2197]

Gente... muda de professor... simples

[@ANDREASANTOS-fr7zs]

@@lennefarias2197 pra você pode ser fácil. Mas em tempos de pandemia, muitas pessoas não têm outra opção.

[@nadiasantos5586]

Aperta a porcaria do óculos! 😂😂😂😂. Valeu Rodrigo🤜🤛

[@canalnadamais]

Dá raiva quando o óculos cai rsrs

[@TheJel18]

Lembrei dessa frase do Rodrigo ontem, no dia do meu TAF. 😁

[@canalnadamais]

😂😂😂

[@TenTav]

Minha primeira aula de natação é hoje! Rumo a aprovação na APMBB Pmesp🙏🙏

[@micaeljudobodybuilder9365]

Ótimos vídeos professor, faço aula de natação a 2 meses, não sabia nadar, meu taf é daqui 1 mês, professora está me ajudando muito!

[@samyllamor]

Muito bom! Adorei o seu vídeo, estou me preparando pro TAF, e me acrescentou. Obrigada, professor. Mais uma inscrita. 🤜🏼🤛🏼

[@heberalkimin5159]

Perfeito meu amigo, execelnte vídeo❤ ganhou mais um inscrito👏🏻

[@silvanaazevedo7428]

Vou fazer o TAF da marinha, 25m em até 1 min...é tranquilo! não tenho muita técnica pra nadar, apesar de já ser militar, mas com suas dicas estou fazendo em 35s.

[@canalnadamais]

Muito bom Silvana! Fico feliz em poder ajudar.

[@matheusseixas6214]

São só 25m, da marinha? Eu vou fazer 50m, da marinha também

[@felipemonteiro7674]

Marinha é 50 m em 1:30

[@stickfighteranimacoes7463]

Obrigado pelo incentivo! 😁👍

[@fernandocamargo6752]

Estava esperando vc fazer um vídeo assim 😁👍🏻Top!!! Faz vídeos falando como melhorar a velocidade, técnica e força 👍🏻

[@teresamaria5462]

Professor, obrigada pelas dicas, eu mesma consegui evoluir bastante no nado crawl vendo seus videos, eu tou treinado pra o TAF da Marinha, a prova tá longe mais prefiro me preparar antes.

[@canalnadamais]

Tá certíssima Teresa! Quanto antes você começar, mais vai estar pronta no dia da prova. Continue assim!

[@Rip_gh0st21]

Não sei nadar, vou fazer a prova da marinha ( corpo da saúde). Mais eu vou conseguir aprender. Dá o meu máximo

[@teresamaria5462]

@@Rip_gh0st21 É só treinar com um bom professor, eu consegui aprender em 3 meses, e olhe que sempre tive medo de piscina funda, aos poucos você vai perdendo o medo, depois que você aprende vira quase um vicio nadar! =) Sucesso!

[@douglasfelipe6965]

Ótimo!! Vou fazer o concurso da PMPE e essas dicas vão me ajudar muito!! 👏🏼👏🏼👏🏼

[@vicentenetodelampiao.4836]

Eai guerreiro como foi ?

[@douglasfelipe6965]

@@vicentenetodelampiao.4836 O concurso ainda nao saiu jogador, mas em Janeiro ou fevereiro de 2023 talvez saia

[@vicentenetodelampiao.4836]

@@douglasfelipe6965 tá certo Mike, vou tomar posse agora na PMESP, só que meu foco é patrulhar no meu sertão, tô na labuta tbm pra fazer esse concurso. Deu uma enrolada boa depois das eleições, infelizmente, seguimos firmes rumo a gloriosa. ☠️🌵

[@douglasfelipe6965]

@@vicentenetodelampiao.4836 Muito boom guerreiro! Sucesso.

[@douglasfelipe6965]

@@vicentenetodelampiao.4836 Bota teu@

[@Jr__]

Puts, nem me lembrava que tinha prova de natação na TAF. Agora tô preocupado, PQ N SEI NADAR. 😕

[@canalnadamais]

Bora treinar!

[@leticiacarvalho3775]

Não desiste, começa que dá tempo se vc se dedicar!

[@hudipaiva1925]

Um profissional ajudando é fundamental.

[@lubio4437]

Adoro as suas dicas! Obrigada por compartilhar seu conhecimento 💙🧜‍♀️

[@canalnadamais]

Vlw Lu!

[@llassuperng]

Muito bom, amei esse vídeo!!!😍👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@lenagoulart8216]

Boa noite ,tudo bem Rodrigo ,como sempre vc demais!!!! Parabéns

[@eduardodias3061]

Nossa muito obrigado pelas dicas... eu estava muito preocupado com as regras da natação. Vou serguir à risca as suas dicas. Estou te seguindo no insta...

[@bia.a]

Parabéns! Você é demais nos ajuda a matar a saudade da natação e ter empolgação e conhecimento para quando puder retornar

[@canalnadamais]

Fico muito feliz em ajudar Fabiana! Logo logo a gente volta!

[@jess1303]

Meu TAF será 50m masculino qualquer tipo de nado sem tempo. A solução que encontrei devido as dificuldades na respiração, foi nadar costas. Não estava conseguindo dominar a respiração no CRAWL, com apenas algumas horas de costas conseguir atravessar a piscina pela primeira vez. Jamais pensava que nadar costas fosse fácil, pelo menos na minha opinião, o problema é o alinhamento corporal que é mais difícil para não tocar nas raias, mas nesse momento, vou focar só nos costas mesmo, já que meu objetivo é passar, depois continuo o CRAWL.

[@jess1303]

Estou de volta. Graças a Deus deu tudo certo no meu Taf, o último exercício que eu temia que era a natação venci. Não sabia nadar, comecei a aprender no final de fevereiro, nao conseguia bater os 50m no Crawl, nadava no máximo 17, 18m no Crawl, não consegui dominar a técnica de respirar, como dito no outro comentário, a solução que encontrei foi o nado costas. Jamais imaginava na minha vida que nadar costas era tão mais fácil que o Crawl, pelo menos no meu caso. Em poucas horas de treino estava conseguindo nadar, desde o dia 14 de abril que foi meu primeiro nado 25m nos costas até o dia do Taf que foi 09/5, só venho treinando o costas, treinava de segunda a sexta as vezes até duas horas por dia. Meu taf era 50m em uma piscina olimpica. Estou muito orgulhoso de mim, venci o medo que tinha de água na piscina tudo em busca do meu objetivo que me fez persistir e me apaixonar por esse esporte que é a natação. Agora com a aprovação terei meu psicológico mais leve, já que em determinado momento isso me tirava o sono em saber que tinha grandes chances de reprovar na natação. No taf nós vemos de tudo, alegrias e tristezas. Foi uma experiência única sair do 0 na natação a aprovação no taf, realizar em uma piscina Olímpica com 3m de funduras, fator esse que até ums.meses atrás jamais teria coragem de entrar em uma piscina assim. Me deparei com um candidato lá da escola que veio de outra cidade para treinar na minha cidade aonde foi o taf, ele já sabia nadar e por sinal bem, estava lá treinando conosco, mas no dia da prova ele se desesperou quando viu o fundo da piscina quando começou a prova e grudou na raia de medo e infelizmente foi eliminado. Gostaria de agradecer vc também com suas dicas nos vídeos assim como outros professores que passam dicas valiosas, na maioria das vezes melhor do que os nossos professores. Vou continuar na natação e assistindo seus vídeos. Obrigado!!!

[@gabrielcb7453]

parabéns mn

[@bricyo]

@@jess1303 meu taf está chegando, tô com medo da natação. Faço só 25m, são 100m livre 😭

[@thalitagoncalves4188]

Show de bola as orientações. Eu morro de medo de nadar. Mas preciso vencer esse medo.

[@leandrolibaneo]

Exatamente isso, ter passado nas provas foi a coisa mais fácil (incrivelmente), a natação está sendo extremamente difícil por não acesso a piscina...

[@adailtonsantos7933]

Excelente vídeo Rodrigo, parabéns!!!

[@lurocha4454]

Excelente vídeo, parabéns! Faz vídeo de treinamento para mulheres. Taf para Polícia Federal.

[@luciasousa8253]

Maravilha essas dicas esperando acabar com essa pandemia pra mim treinar

[@washingtonluisreis1929]

Parabéns pelo vídeo Rodrigo. Queria ter em BH um professor assim como vc.

[@mariac.sr2]

Essa dica de respirar depois de muitas braçadas é ótima!

[@SDAndre-uw9nc]

1 mês e meio daria tempo para fazer 50 metros no TAF? indice mínimo 58 segundos.

[@_kerenalmeida]

Não sei nadar, quero muito aprender, irei começar literalmente do zero, mas tenho muito medo, pois por "brincadeiras" de adultos sem noção (quando eu era criança), eu quase morri afogada e nunca mais tentei desde então.

[@rosangelabarrosodossantos3891]

Muito bom este vídeo. Muito importante. Suas dicas. Obrigada.

[@henriquenascimento6593]

Muito bom vou precisar muito de treino agora cbmpa que me aguarde

[@miqueiaskylmer414]

ajudou muito professor __ o meu taf ta chegando !!!!!!

[@binhoferreira9354]

Cara, eu estou pensando muito em fazer o concurso da PM-PE, MAS EU NÃO SEI NADAR e onde eu moro não tem nenhum Club de natação o mais próximo é Recife, mas para isso tenho que viajar uns 116 a 120 km 😶😢

[@joaomarinho9646]

Tenho 66 anos,e preciso melhorar o meu tempo, obrigado

[@jeancarlosjeronimo9838]

Top, faça mais vídeos sobre taf de natação!

[@papaidiy6168]

Façam oque pede o edital, não inventa nada diferente do treino, faça o básico. No meu caso nadei de costas pois não conseguia completar os 50m nadando crawl.

[@fcmjth8800]

Dando ênfase no treinamento, para ser aprovado no Corpo de Fuzileiros Navais é cobrado 50m, porém no curso e para sua aprovação são 100m em até 1min e 50s...e 10min de permanência na água... tornando difícil para quem não domina técnica de natação, se formar.

[@canalnadamais]

Por isso é importante começar cedo a treinar.

[@MarcioSilva-mb9ot]

Caraca ...pesado hein

[@matheuscruz5447]

Sou aprovado na T2/19 já éramos para está no curso de formação, mas a pandemia parou tudo. O TAF é 50 metros em 2 minutos( muito fácil), aí sempre treino para ficar abaixo dos 50 segundos. Fiquei parado uns 5 meses por causa da pandemia, voltei agora e consigo de boa os 50 m em 50 seg

[@MarcioSilva-mb9ot]

@@matheuscruz5447 ☠️

[@diaadiadeumvencedor6245]

Que saudades de voltará treinar Tmj (dia a dia de um vencedor ) 💪🏿🤓

[@oliviabensonpmba2023]

SHOW!!! ESTOU EM FASE DE PREPARAÇÃO.

[@jonatasbiais7487]

Uma dúvida . Mas acho que não pode usar óculos no dia do TAF

[@renatacordeiro5976]

Eu tenho 1 mês para ficar boa, vou praticar essas dicas.

[@gabypudizim6767]

O óculos é obrigatório? Eu sei olhar de baixo da agua

[@nelsoncosta9812]

Dicas muito Boa

[@ticianapereira7728]

Adorei o vídeo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 O que seria esses simulados do TAF, fiquei com essa dúvida. Desde já agradeço 😍

[@canalnadamais]

Simulados seriam eventos onde você faz as provas como se fosse no dia.

[@ticianapereira7728]

@@canalnadamais entendi. Agradeço

[@TheJel18]

Rodrigo, primeiramente gostaria de agradecer pelo vídeo e gostaria de uma orientação. O que você recomenda para o treinamento do TAF, treinar apenas uma modalidade de nado para aperfeiçoar ou treinar várias? Estou a 1 mês na natação, não sabia nadar, mas já consigo nadar crawl (em fase de aperfeiçoamento). Meu TAF ainda será agendado, presumo que será daqui a 3 ou 4 meses. Preciso nadar 25 metros, em 1 minuto.

[@canalnadamais]

Você pode enfatizar o crawl e os treinos de velocidade, mas é importante nadar os outros estilos para trabalhar toda a musculatura de forma mais completa.

[@TheJel18]

@@canalnadamais Entendi, Rodrigo! Obrigada pela resposta. Vou conversar sobre isso com meu professor. 😋

[@TheJel18]

O TAF foi nessa última semana que passou, dia 15/01/21, para a Glória de Deus, deu tudo certo!

[@neto1367]

Professor, tenho facilidade no nado costas, no concurso que irei fazer é nado livre, será que valeria a pena fazer o nado costas, pois meu TAF é daqui 2 meses

[@joicemoraes5321]

Muito bom ... Valeu pelo vídeo

[@josennetoam]

Dicas valiosas ❤

[@JoaleceLucio]

Dicas começam em 5:40

[@rosahelenaleao9890]

Teste físico reprova.

[@alexandrapereira7802]

Queria esse vídeo há exatos dois anos. 😔

[@mechamokaka7036]

Que vídeo excelente 👏

[@wanderleyolmedo8382]

estou treinando para a competição. É puxado.

[@felipe26292]

Eu particularmente nem perco tempo treinando a parte física exclusiva para o taf.O meu problema seria a prova teórica ,que sou péssimo em estudos. obs: Eu não treino para o taf, mais tenho frequência em atividade física constantemente ,desde que eu me entendo como gente pratico no mínimo dois a treis esportes simultâneos. Taf pra mim,MOLEZA !!!

[@Davisilva-f3d]

Boa noite, eu consigo fazer 50m ida e volta 25 sem respirar ?

[@ak47br]

Essa do oculos é MUITO importante, se ele sair ou ficar torto vai te atrasar uns segundos que pode te desclassificar

[@lilianesousa8356]

Muito bom esse vídeo 👍!!

[@canalnadamais]

Vlw Liliane!

[@victorfrankee5899]

Meu TAF exige 100 m em até 2:30 min, como eu já sabia me virar dentro d'agua estava treinando a alguns meses em um rio que tem aqui perto mesmo, mas nado totalmente sem técnica nenhuma, apenas tentava completar a distância dentro do tempo pedido. Recentemente passei a treinar em uma piscina e percebi que dentro de piscina e tentando por técnica, não tenho resistência quase nenhuma, malmente faço 40 m sem esgotar. Me pergunto se vale a pena insistir em pegar a técnica até o dia da prova eu se faço da maneira que estava fazendo no rio.

[@Max_Brueckner]

Excelente vídeo!

[@jaquearquivos]

Depois da prova e aprovado, vocês demoraram quanto tempo pra fazer o TAF de vocês?

[@mayracoutinho6510]

Muito bom!!

[@alexsandrogomesdearaujo5030]

Vou fazer da seg Itaipu e quaze da da PF 50 metrôs 40 segundos e lá isso e um ponto kkkk o 5 ponto nota máxima e 31 segundos pior de todos pq tem mínimo e máximo

[@maoamiga6303]

Dicas maravilhosas 😍

[@domingoslucas6887]

Prof., estou me preparando para um TAF, na qual, deve-se nadar em estilo nado crawl 100m em até 2'30". A partir disso uma pergunta: posso nadar de costas? Nos 80m já estou morto!

[@canalnadamais]

A princípio pode sim, mas é preciso conferir o que diz o edital

[@jocimarmiranda4326]

Difícil é a virada p iniciantes rsrsrs

[@andressa2415]

Meu TAF é 100m em 2:40 minutos masculino e 3:10 minutos feminino

[@sr.stecker7279]

Meu tbm, taf da PM

[@sandropires2820]

@@sr.stecker7279 tb

[@edermarcio5329]

O meu também. PMAP

[@sandropires2820]

@@edermarcio5329 quando e a taf?

[@contraanovaordemmundial6665]

Comecei hoje o treino de natação, nunca pensei que fosse tão difícil. Será que em 1 mês eu pego o jeito para nadar 25 metros???

[@canalnadamais]

Não sei se em um mês. Mas logo logo você consegue sim

[@sandropires2820]

@@canalnadamais Começando do 0 em 6 meses acredito um tempo bom para pegar 50 metros em 55 segundos?

[@gabrieleduardo7161]

Bom dia Mestre, o TAF da minha cidade vai ser 100 metros em 3 minutos, porém eu sou asmático. Qual seria a sua dica ?

[@canalnadamais]

Treinar um nado com mais constância do que velocidade e acertar bem a respiração. Boa sorte no TAF!

[@Lucrossing]

2:18, eu fiz isso no concurso da gcm, eu passei mas fui bem la embaixo e nao fui chamado, kkkkk

[@yagohenrique8542]

Excelente

[@renatacordeiro5976]

Eu volto mês que vem para dizer como foi

[@arycarneiro4578]

Bom dia, professor! Qual o valor justo pela hora/aula da natação com um personal?

[@felipecorreavieira374]

O TAF do bombeiro aqui no ES é 200 metros em 5 minutos

[@johnfranklinstm]

Excelentes dicas. Valeu pela força.

[@MarinaIzumi]

Agora que estou aprendendo a fazer virada terei coragem de prestar a TAF... Se pudesse trocaria a corrida 😫😫😫 pela natação 🤭🤭🤭🤭

[@canalnadamais]

Muito bom Marina!

[@jeancarlosjeronimo9838]

Ja tem um amigo que foi reprovado na pmmg , no taf...por uma Barra!

[@GabrielCosta-em3nn]

Tenho que fazer 100m em 2,30sg pra daqui 15 dias😗

[@erasmoromeu5129]

Sem cagar regra, ocorreto é saltar próximo da borda com os dois pés e, SEM IMPULSÃONA PAREDE, após o aviso sonoro, começar a nadar. Na volta também, só pode tocar a borda,sem impulsionar com os pés. Vai achando que eles vão amaciar. Ta treinando errado.

[@canalnadamais]

É preciso observar o edital de cada concurso.

[@marcosdeoliveira5105]

Olá amigo, eu sei que é uma pergunta meio que óbvia, mas é obrigatório o uso de sunga ou pode usar shorts? E isso varia de estado para estado ou todos são a mesma coisa? Deus abençoe amigo.

[@canalnadamais]

Não existe uma lei para isso Marcos, o que existe são as regras do local, algumas academias não permitem shorts, outras sim. É preciso perguntar no local mesmo.

[@marcosdeoliveira5105]

@@canalnadamais Muito obrigado amigo , estava precisando tirar essa dúvida. Deus te abençoe.

[@eduardocampanha8710]

vou ter que treinar no rio aqui kkkk

[@ellenac2759]

Dois 😂 só tem pedra

[@Victor-go2fs]

Meu TAF é 50m em até 2 minutos... Fácil?

[@canalnadamais]

Sim, não é difícil não.

[@rosahelenaleao9890]

Volta pra clube da Beira Niteoi

[@J040PL7]

quem pesquisa como fazer algo no youtube provavelmente nao tem recursos para pagar alguem para ter essa informacao, vir aqui e ouvir, "pague alguem para te ensinar" fica meio chato.

[@canalnadamais]

Entendo a sua colocação, mas quando se fala em saúde, é importante ter o acompanhamento de um profissional qualificado. A prática incorreta de qualquer exercício pode ocasionar lesões, em alguns casos muito graves.

[@sousajoseaparecido]

4:25 Sobre a virada

[@jimmypagesnyper]

Não tem nenhuma psica na minha cidade,vou treinar no valão mesmo

[@jorgesantos4149]

Muito bom ...

[@herbertbrito083]

Olá... sou de SP capital. Está piscina que está ao fundo fica onde? Preciso de um lugar para treinar e está difícil encontrar. Abraço.

[@canalnadamais]

Com a pandemia muitas estão fechadas, mas eu recomendo as unidades do SESC ou o Pacaembu.

[@athing1003]

@@canalnadamais ei, esses lugares para nadar e aprender precisa pagar?

[@canalnadamais]

No Sesc existem aulas, mas você também pode praticar por conta própria.

[@herbertbrito083]

@@canalnadamais obrigado, mas tentei é está fechado.. .. e para quem não trabalha no comércio na maioria das unidades é bem difícil conseguir vaga. Continuarei tentando... Valeuuuu

[@Leo._.___._._]

Eu que moro perto de um açude 😮

[@jessicarocha6381]

Oi, não sei nadar, preciso aprender até abril. Quantas vezes na semana vc me sugere para estar bem em 4 meses?

[@canalnadamais]

Pelo menos 2. Mas isso depende de como será o seu aprendizado, pode ser que precise de mais aulas.