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O diabetes é uma condição de saúde séria que requer atenção e cuidados específicos com a alimentação. Para quem não sofre com a doença, é normal que a glicemia permaneça abaixo de 140mg/dL (7,8 mmol/L) após o almoço, valor recomendado para pessoas saudáveis.
No entanto, para os diabéticos, esse quadro é diferente, e é crucial adotar uma Alimentação Inteligente para controlar a glicemia e minimizar os efeitos da resistência à insulina.
🔴 Relação entre carboidratos e glicemia
Para os diabéticos, o consumo de carboidratos pode resultar em aumentos acentuados e rápidos da glicemia após o almoço. É essencial estar atento aos tipos de carboidratos ingeridos e sua quantidade, pois eles têm um impacto direto nos níveis de açúcar no sangue.
🔴 Resistência à insulina
Pessoas com resistência à insulina têm maior dificuldade em controlar os níveis de glicose no sangue, o que pode agravar o diabetes.
🔴 Alimentação Inteligente
A Alimentação Inteligente focada em baixo teor de carboidratos pode melhorar a resposta glicêmica, auxiliando no controle da resistência à insulina.
Adotar uma alimentação com baixo teor de carboidratos pode trazer inúmeros benefícios para quem tem diabetes.
Entre eles, destacam-se a melhora no controle da glicemia, redução da necessidade de medicamentos e seus possíveis efeitos colaterais, além da promoção da perda de peso e manutenção de uma vida mais saudável.
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* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.
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ESSE é o VALOR IDEAL da GLICOSE APÓS o ALMOÇO
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Assuntos relacionados: Alimentos saudáveis, melhores alimentos para diabéticos, alimentos para diabéticos, valor da glicemia normal
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#diabetes #alimentacaosaudavel #alimentosparadiabeticos

[@Dr-Rocha]

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[@laurojorgesilva4008]

Duas horas depois do almoço a minha deu 122. Com alimentação inteligente.

[@Alerodoviario]

Sou diabético tipo 1 e Faço aplicação de insulina 3 vezes ao dia, comecei uma dieta zero carbo e estou no 5 dia, como sou motorista rodoviário e trabalho a noite, a alimentação era muito errada, e fazer a aplicação no tempo certo sempre não acompanhava a minha jornada, no terceiro dia da dieta, parei de fazer insulina e pela manhã quando chego no alojamento da empresa, tenho medido 130/129 e pós almoço hoje chegou a 152, antes passava dos 230, estou amando os primeiros resultados..

[@carlosalbertosantos2593]

A minha Glicose pela manhã está 94 e duas horas depois do almoço deu 130. O meu almoço é Normal. Fasso caminhada de 1 hora 5 vezes por semana

[@matheuskalebe-hg5gv]

Evite comer dps das 18 horas, sua saúde melhorar muito

[@flavianocarvalhodelima8]

A minha mãe é diabética primeiro agradeço a Deus por que ele criou todos os alimentos saudáveis e pra quem tem diabetes esses alimentos é fundamental,e depois que passei assistir as vídeos do Dr Rocha A glicemia dela fica 78 pela manhã em jejum, é 90 98 após o almoço ela tem 80 anos é 45 anos diabética Graças a Deus está tudo bem!

[@user-rr2ox2ov2v]

Deus abençoe sua mãe 🙌🙌

[@rosanatoledo7693]

Eu parei de tomar os remedios a 2 semanas e estou bem como correto 4 colheres de arros 1 colcha de feijão salada e carne estou muito bem meço a glicose de manha 116 ate menos depois que tomo cafe 120 depois do almoco 125a 130 então eu tirei o remédio por conta propria e vendo o dr rocha estava com 131.900 hoje gracas a Deus estou com 107 comendo direito obrigada a Deus e por Deus por esse medico no meu caminho ❤

[@alinnesilva3474]

eu tirei o arroz. como carne e salada crua. numa semana ate que me sinto saciada no almoço e nao sinto tanta falta de carboidratos.

[@sirleimoraisalves4688]

Minha glicemia mesmo 2 horas depois do almoço ela está 93 mg 95 mg o máximo 99mg

[@vivianalmeida9277]

Minha glicemia pela manhã antes da alimentação inteligente era 145...com a alimentação inteligente pela manhã está 108...gratidão drrocha

[@heleneramiro]

Não adotei totalmente a low carb, pois ainda como 4x por semana uma colher de arroz (não cheia) de arroz integral e 1 concha pequena de feijão; pão agora, apenas low carb. cortei frituras, massas, doces, fazendo musculação, comendo frutas benéficas ao diabético, alimentando-me melhor, minha glicemia tem estado dentro dos padrões normais, tanto em jejum qto pós refeições. Espero que com o tempo possa reduzir a medicação ou mesmo retirá-la, mas sei que tenho um longo caminho para isso, primeiro preciso chegar ao meu peso ideal, perder a gordura visceral que está alta .E para as pessoas que ainda estão desanimadas, pensando que vão comer só mato ou coisa do tipo, sinceramente, há muita coisa boa, gostosa que podemos comer sem culpa, sem nos prejudicar e o mais importante é que fome não passamos, podemos passar vontade, mas fome não. E nada como acordar e passar o dia sem dor, sem mal estar, se sentindo disposta, que é como estou me sentindo agora

[@edsonbatista4137]

Heleneramiro@ ha 4 meses descobri que era pré diabético e tinha gordura no fígado, fiquei com medo e cortei tudo que tinha carboidratos arroz, pão, macarrão, pizza, açúcar branco , marrom etc! Agora só como ovos cozidos sem a gema, 2 café preto diário sem açúcar, como por volta de 1 hr da tarde 29 gramas de castanhas como pistachio, amêndoas, castanhas variadas , porque tem Omega3, a noite como 2 pepinos 🥒 com meio abacate 🥑 e uns 4 filetes de peito de frango assado, e como coco 🥥! Minha pré diabete sumiu, gordura no fígado desapareceu, perdi 20 kilos, quando você tem muita gordura visceral, vc passa ter resistência à insulina, e daí pode fazer o regime que quiser, que nunca vc vai abaixar de peso, pelo excesso de carboidratos que vc tem no corpo!! 👍👍👍Fatoooo isto estava acontecendo comigo, já se passaram 4 meses e me sinto ótimo e não ganhei mais peso, porque meu corpo voltou a fazer o metabolismo normal com resistência à insulina!!! Mas para perder peso mesmo tome um copo de água com um colher de vinagre de maçã orgânico injejum de manhã! Se você cortar carboidratos e tomar o vinagre com água de manhã, em 1 mês vc vai perder mais ou menos 10 kg ! Acredite!👍👍👏🏻👏🏻boa sorte 🍀

[@lourdesvianna7807]

Parabéns! Deus lhe abençoe!

[@vitortakai]

Força eu consegui retirar todos os remédios, consigo menos de 140 após a refeição, cara mas a vontade de comer só mais um pouquinho de arroz as vezes me mata, mas estou conseguindo me manter a 3 anos

[@97288229]

perfeito!! estou fazendo a mesma coisa, preciso emagrecer gordura visceral, mas a glicose já está normal.

[@veramariadesouzamoll7327]

Bommm Diaaa❤ Gratidão🎉

[@MariaFatima-mh6ks]

Boa tarde Dr Rocha Deus abençoe sempre vc é benção

[@ceciliacarolino412]

Deus te abençoe amado❤❤❤❤❤❤❤❤

[@filomenavargas4467]

Obrigada!

[@gracasouza1720]

Bom dia Dr Rocha! Deus te abençõe

[@mariahelenavilasboas1522]

Bom dia Dr Rocha!!! Obrigada, Deus abençoe!!!❤

[@user-sp1wn3cm5z]

Bom dia Deus abençoe sempre sua vida sempre 🙏

[@marciamoreira5844]

Bom dia,querido dr.Rocha,Deus te abençoe muito.

[@corrinhafreitas4705]

Bom diaa Dr Rocha ☕

[@nilvabatistadebrito]

Grata por existir e nos ajudar Deus abençoe sempre

[@mariadorinha3238]

Gostei muito, bom dia! 🤔👏👏👏

[@simonemachado7972]

Boa tarde a todos 😊

[@silviobeluchi313]

Obrigado pela dica Dr Rocha

[@quinhascamulombo8658]

Muito obrigada dtor

[@walkerbezerra2810]

Ótimas informações, solicito um vídeo específico sobre Glicação.

[@renemalta5190]

Obrigado Dr. Rocha.

[@mariaadelinaadelina2904]

Bom médico 🙏

[@mariagraca701]

Obrigado 👍 Dr Rocha um dia 🌅 abençoado 🥰

[@ermileandro7556]

Ótima orientação gotei

[@lurdesmontezani880]

Bom dia, todo dia aprendendo um pouco , obrigada ❤

[@diasleite12]

Não sou diabético, mas me surpreendi como uma refeição rica em fibras é capaz de influenciar a glicemia. Glicose 80 a 85 em jejum e após um refeição rica em fibra e carboidratos complexos, além de gorduras boas, minha glicemia baixou para 65. Isso mesmo, glicemia pós prandial 65. Incrível!! Comecei a me alimentar melhor porque vivenciei meu pai sofrendo muito com a diabetes tipo2. Causou muito mal a ele, inclusive problemas reais cronicos, precisando fazer diálises, além de infartos e ainda má circulação, sofrendo com amputações e por fim uma infecção generalizada que o levou a óbito. Foi doído ve-lo sofrer tanto. Ele acreditava que "tudo vira açúcar", mas não dava oportunidade a uma mudança alimentar, mudança de hábitos. O "tudo" para ele, era massas, doces, pães, refrigerante, bolos, frutas mais doces como laranja e banana, enfim, nosso corpo não consegue ligar com tanto açúcar. Eu te amo meu Pai e sempre te amarei! Descanse em paz meu amado Pai!

[@mariavieira9964]

Muito Obrigado Dr Rocha legal

[@lucialousada4383]

Bom dia Dr rocha

[@marileidelira5863]

Bom dia Dr Rocha

[@ANALUCIA-kf6pt]

Boa tarde Dr agradeço muito pôr essas dicas maravilhosa Deus te abençoe

[@mauriciovieira5880]

Parabéns. Mestre

[@giovanildesbatista1220]

O Sr é benção

[@iracildessilva9689]

Amei o vedeo Dr. Até o próximo vedeo

[@ilmathompson2738]

Boa noite , obrigada Dr. Como o senhor tem nos ajudado , eu moro na Serra És.

[@josefadasilvasouza7343]

E verdade e mui bom viver com disposição glória a deus por tudo

[@rosanamarcolino764]

Dr vc explica muito bem sem enrolação parabens😊

[@fagneremanuelavalido1660]

Muda mesmo minha mãe estava com a diabetes descontrolada tô fazendo a alimentação inteligente ela está após o almoço até 150

[@isacastro834]

Excelente explicação!! Sempre quis saber disso!❤ Nao sou diabética mas através das tiras consegui diminuir a minha glicada mas ficava essa dúvida. Obrigada

[@mariaelizabethcardoso7644]

Obrigada Dr pelas dicas que são de muito proveito 😮

[@gecyleite2853]

Amei o vídeo obrigada

[@AlisonNetoFerreira-hq5qy]

(Erliane Neto) Bom dia, Dr Rocha! Gratidão pelo vídeo.O Sr é uma benção em nossas vidas! Que Deus te abençoe sempre!🥰🥰❤️❤️

[@marialucia5015]

Obrigada Dr estava precisando saber isso mesmo

[@cleoniceribeiro6673]

Bom dia dr rocha

[@miltonpinheiro2971]

MUITO BOM DR.

[@HS-te9gj]

Deus abençoe Dr Rocha, continue assim, ajudando a quem precisa, muito obrigado mesmo.

[@martamacena9148]

Bom dia pra vcs

[@vendraminimacao]

Muito obrigado

[@TamiresSilva-iv8ee]

Obrigada pelas dicas

[@henriquebrito9597]

Dr. Amigo...muito obrigado... aos poucos fui descobrindo a me alimentar com proteínas e vegetais, verduras....e minhas taxas estão sempre 120 a duas horas depois do almoço...e em outros horários 94 ... foi depois de suas sugestões que aprendi os cuidados necessários... sem remédios Muitíssimo obrigado

[@iolandasampaio9799]

Obrigada pela explicação. gosto de vídeos pequenos

[@edeneiaterezinharaimundo8352]

Bom Dia Dr. Rocha Muito Obrigado Pela Informação. Gostei.

[@pedroazevedo6551]

Dr Rocha bom dia, a seis semanas atrás, minha glicemia não baixava de 380 mg/dl... Graças ao Dr consegui para alguns dias código como hoje 92 mg/dl, e espero melhorar mais... Deus o abençoe sempre...

[@marciocaicaraoficial]

Bom dia Dr

[@joseilmarodrigres6836]

Maravilha maravilha maravilha 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@antoniogomesdossantos7066]

Muito obrigado Dr rocha

[@annapaniz235]

Valeu Dr Rocha, por responder minha pergunta, tirou a minha dúvida um abraço de gratidão pelos valiosos ensinamentos q Deus abençoe muito sua vida em nome de Jesus

[@invencaosantos7730]

Eu ja faço isso ja tem mais de dois anos obrigada e gratidão com seus encinamentos obrigada, que Deus abençoe sempre vc Dr rocha ❤❤❤

[@maxrommel2876]

Bom dia Dr e todos que estão no canal🙌 Dr eu sou pré diabético, tenho 51 anos e controlo a glicose, antes era diariamente, agora só nos finais de semana; a alimentação é a mesma de sempre, quando mudo é uma coisa ou outra. No geral ela dá 112, quando eu manero um pouco dá uns 102, 100 após as refeições... Mas, isso tem um preço... Atividade física diária, diária mesmo; todos os dias. Uma corrida de no mínimo 5km seguido de musculação leve... Por isso, como de tudo com moderação 👍 menos bebidas alcoólicas e refrigerante, isso NUNCA!!! Amigos esses dois que citei acima, são os piores inimigos de quem é diabético ou pré diabético... EVITEM SEMPRE!!! NUNCA BEBAM ISSO!

[@edsonbatista4137]

E só vc cortar carboidratos e açúcar, a tua pre diabete vai desaparecer, eu era pré diabético há 4 meses passado, perdi 20 kg e meu corpo não tem mais resistente à insulina! Como ovos cozidos sem a gema, pepeinos e meio abacate 🥑 diário e filetes de peito de frango a noite! Isto é tudo para manter o corpo saudável!👍👍Fatoooo

[@elibetesiqueira9548]

👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@irenetomas9894]

​@@edsonbatista4137pq sem a gema, ela aumenta a glicose?

[@felipegoncalves5130]

Passei mal semana passada, pressão 17/12. Fui ao médico fiz os exames e ele me falou que eu era diabético e hipertenso, achei estranho porém tô meia medicação e com 2 dias voltei com a pressão 9/6 passando mal.resumindo tem uma semana que faço a dieta sem carboidratos parei com os remédios estou com a pressão estável 12/8 e glicemia a 123 depois das refeições. Mesmo a médica ficando brava comigo acredito estar no caminho certo

[@rosanatoledo7693]

Eu concordo com você também aconteceu comigo parei de tomar o grifag tomava 1000 em 2 vezes ao dia faço a glicose e depois do almoço sempre tá 125.esses médicos do sus acho que nosso alimento é remédio.gosto muito do doutor Rocha faço certo oque ele ensina e estou muito bem

[@raimundamoreiradasilva3571]

Boa Noite Dr Rocha

[@magaliameliadesouza9798]

Ótimo vidio e sempre posto seus vídeos no meu status envio para minhas irmãs da igreja que são diabéticas e também estou fazendo essa alimentação para melhorar mais obrigado Doutor vamos postar o vidio Doutor Rocha vamos ajudar outra pessoas como nós ajuda

[@rafaelrovaron3619]

Pra saber se vc é hipertenso , vc tem que fazer o mapa 24hrs , custa barato e mata essa dúvida.

[@solangemachado8677]

Bom dia doutor um dia abençoado pra você e sua família

[@luciacardozo7711]

Bom dia ❤❤❤

[@cassiacostapt6217]

Bom dia Doutor rocha, já tem mais dois anos que sigo o senhor,eu estou alimentação inteligente passo a passo, minha glicose de manhã deu 106 , minha hemoglobina glicada deu 6,2 mas eu chego lá gratidão

[@MariadaSolidadeMelodeOliveiraO]

DEUS TE ABENÇOE VC TÁ DIABÉTICA O MEU 5,57 E 103.TOU USANDO METIFORMINA 500MG..USE CHÁS DE CEBOLA ROXA E LIMÃO.HOJE COMPREI CHIA, GENGELIM E FARINHA DE AVEIA .VAMOS CURAR SIM AMÉMMM BÊNÇÃOS SAÚDE ❤❤

[@cleidegomes5726]

Bom dia para todos. Vamos aprender 🤗

[@teresinharamos4089]

Bom dia dtr obrigada pela informação vamos aprender 🖐️🙌❤️

[@euridesmousinho7834]

Bom dia querido

[@aldamaria8177]

O médico falou que q minha mãe está diabética nunca teve ,a médica dermatologista faltou que ela está pré diabética, so que o médico passou um comprimido por dia , ela foi medir apois o almoço deu 86 duas semanas atrás hj deu 110 .

[@6263jean]

Doutor me ajuda! Eu fiz o teste de glicemia mais ou menos 1 hora após uma refeição " 1 copo de leite com café com 5 gotas de adoçante e um pedaço de batata doce assada e minha glicose deu 156 😢 estou ansioso e preocupado com isso a 1 semana! Estou praticando exercícios físicos e comendo mais fibras como sementes de linhaça e chia e cortei os carboidratos como pães e farinhas branca

[@veraluciasantana7301]

Bom dia, Dr Rocha! Eu já fui pre- diabética mas com sua alimentação, fiz exame emoglobina glicada 55 em março.

[@iraceliabarroso1982]

Graças à Deus que vc se. Curou🤲🙏❤️🙌 amém 🤲🙏❤️🙌

[@user-jf1sl5qk8r]

Eh? Come uma fatia de pizza...SO UMA pra vc ver a MERDAAAA q dar

[@valeriacalazans7785]

Bom dia otima quarta feira pra nos otimo video gostei muito Dr rocha voce é nota mil muito sucesso pra ti obrigada dr rocha fica com Deus

[@clacidasilva7886]

Oi Doutor eu . .melhorei muinto com vc

[@mariatoinha5939]

Dr Rocha,tomo suco de chuchu cm pepino,e caminhada de segunda a sexta

[@DileuzaMendes]

Amem deus abecoa ame sua

[@elibetesiqueira9548]

Só Gratidão ao sr , Deus abençoe imensamente sempre 🙏❤️

[@ailtonsantos-fq5iz]

Ótimo

[@laurinha1220]

Boa noite hj fui fazer um exame comecei a soar calor quase desmaiei, medirão meu destro do dedo deu 167 glicose

[@user-tl5ev5ej9u]

Boa noite Dr Rocha eu sou diabética, estou aprender muito, posso comer quinoa?

[@user-th2fb1vg1n]

Bom dia Dr Rocha! Uma glicada de 5,8 é normal?

[@canalizando9251]

Boa dr❤

[@claudiarosa1077]

Doutor qual o valor considerável o jejum eo valor ideal da glicada

[@meuryalves9983]

Boa noite Dr. Glicose 119 é pré diabete?

[@rosanemello2722]

Bom dia

[@rosanedantasguilherme4569]

Muito obrigada, querido , amado , show, maravilhoso.,parabéns ❤

[@suzanamartins3218]

Bom dia doutor. Fui no posto da minha cidade sem jejum e minha glicemia somou 130 ?

[@SandraSantos-on6rn]

Comi faço voará adquirir esse suplemento q o Sr indica ?

[@reooliveira6445]

Obrigada Dr. Rocha vc é top❤ só não melhora ou tem remissão da diabetes quem não abre mão de doces, e carboidratos simples.

[@alinnesilva3474]

Eu tirei acucar e carboidratos e minha vida e outra. Ate achei que estava na menopausa aos 42 e o ciclo normalizou do nada❤. Todos os medicos so queriam passar remedios😢

[@irenetomas9894]

​@@alinnesilva3474isso que dá raiva eles querem passar remédio de qualquer jeito, nem dão uma chance pra gente tirar essas coisas e depois voltar e fazer novos exames

[@thiagomendes5772]

Dr a minha de manhã e 112 perto do almoço 200 depois da janta 240

[@alinnesilva3474]

Esses 140 e apos 2 horas almoco? Eu costumo.medir apos 40minutos da 150 e apos as 2 horas da 114. Se for assim.a minha esta controlada❤

[@Anderson20233]

não adianta nem comentar, porque ele não responde nossas dúvidas.

[@Andressa-qu1iu]

Ele tem varios videos e se seguir oq ele diz ta ótimo

[@Del_Bezerra]

Um canal com mil inscritos já é difícil de responder imagine um canal com mais de um milhão de inscritos ! Já pensou ele responder todo mundo ? Pense nisso.

[@mariaozelydossantosmello7791]

Eu também gostaria de saber

[@laudecinascimento8207]

Dr muito bom dog

[@Guerreiro208]

Meu médico falou pós-prandial abaixo de 160

[@lucianacristina7750]

Eu tenho uma boa alimentação eu jantei e tomei metformina depous de 2 horas medi a gricemia e deu 236

[@reooliveira6445]

Tenho acompanhado com o glicosimetro e observo que se comer carboidrato tipo pão ou doces a minha glicose ultrapassa os 160 apos 2h da ingestão. Estou em.procedimento de retirada de açúcar e carboidratos , principalmente o pão. Penso que no próximo exame a glicada de 5.7 já vai estar normal.

[@jainadutra2482]

A minha Glicose em jejum deu 103 quando fiz exames , fiz teste 1 a 2 horas apos o almoçar e deu 103. Devo fazer outro exame ,pq a médica me falou que 103 ,ja sou pré.

[@carmenlima4977]

Dr. Rocha, pq a batata inglesa é proibida p/ o diabético aqui no Brasil e, na Irlanda que a mesma faz parte da alimentação diária no dia a dia sem restrição ?

[@kellybrum3699]

Qual glicosímetro é melhor? Estou pré diabética e estou em dúvida de qual comprar.

[@ritaval1975]

Bom dia A todos. Quem toma vita q10, vitamina d3e k2, precisa do multicalcium?

[@corrinhafreitas4705]

Oii Dr Rocha a vitamina d3 k2 pode tomar contínuo