Estiramiento para el piramidal, glúteos y músculos pelvitrocantéreos

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↪️ Se muestra en este vídeo cómo hacer estiramientos correctamente de los músculos piramidal, los glúteos y los músculos pelvitrocantéreos situados en la parte posterior y lateral de la nalga.
#piramidal #estiramientos

[@paulabucheli5115]

Hice estos ejercicios de estiramiento, apenas vi video y el alivio fue inmediato. Ya no sabía qué hacer del dolor. De veras con lágrimas en mis ojos, de alivio, le digo doctor: ¡GRACIAS! 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜

[@elizabethastiazaran2287]

Hola! No tengo mas q palabras de agradecimiento, sentia q moría del dolor y el ardor al levantarme de la cama. Ayer empecé estos ejercicios y otros tmb. Ademas dormí en posición fetal con una almohada entre ls piernas y hoy es el primer dia q no siento ese ardor y pinchazo en la ingle. Gracias!!!!

[@marielaloretolimpertvasque7466]

Estuve como 2 años con diferentes doc..mi dolor no me dejaba dormír, llevo 1 día y ya siento alivio… milgracias

[@edgardosantamaria8960]

Es magnifica esta colaboracion.de videos que contribuyen a mejorar la salud fisica y quitar algunos dolores a muchas personas que desconciamos de estos detalles por este medio.

[@miniruiz5332]

Es increíble la efectividad del último estiramiento del video y de sus variantes. De gran ayuda y un saludo.

[@johannavalencia2979]

Tenía una falsa ciatica, desde hace 3 días me dolía. No puedo creer que me haya dejado de doler en sólo 5 min. ¡Muchas gracias!

[@antoniovazquez8428]

Como le hiciste para quitar el dolor

[@heavystorm1406]

Ya no te duele amor?

[@fransiscoestevan8240]

Como yo llevo 3 años con dolores en la espalda

[@mario666159]

@@fransiscoestevan8240 igual y ya tienes hernia de disco

[@danielvela4220]

Estas hermosa

[@vaninafrezza3375]

hace 10 años que cada tanto me duele el piramidal que pensaba que era ciatico....hice un monton de ejercicios diferentes, con yoga regular me mantenia bien....PERO EL MEJOR EJERCICIO QUE ME RESULTO FUE EL DE LA.MESA!!!!! ME ALIVIO INSTANTANEAMENTE!!! GRACIAS POR COMPARTIRLO

[@waterdeleon8524]

De A Izabal o tu yo y eso t yo tías jueves tierra tierra sustancias o compañeras tu dices

[@fernandogomez7889]

Anunakis. .

[@yohanablogslopes3943]

Cuantas veses isiste por semana dos pierna o solo una pierna responde plis

[@marcelocarrasco6263]

@@yohanablogslopes3943 yo lo hice y lo sigo haciendo todos los días, en ambas piernas , y se quita hasta el dolor de rodillas, incluso puedes usar un Roller foarm en la parte lateral externa y de verdad es magico

[@ludyrobles1508]

Dolor de piernas

[@luzmarruedrin]

Muy profesional. Me inspira confianza. Seguire atenta a sus videos. Gracias

[@alejandrareyes9070]

Gracias , ya no me duele mi pompita ❤️😳... Llevaba días con ese dolor

[@m.c.h.castello9193]

Increíble. Estoy despierta del dolor, son las cuatro de la madrugada, he hecho estos estiramientos y se me ha pasado, estoy así 😮 ¡gracias!

[@italomortola2650]

Buenísimos los ejercicios. El dolor me disminuyó drásticamente como por arte de magia. ¡Felicitaciones y sigan así!

[@lilimartinez8502]

Muchas gracias!! Me habia estado doliendo el piramidal y en el momento que empeze hacerlo con ustedes, sentí alivio!! Lo haré todo el tiempo! Tengo una discapacidad y este estiramiento me ha quitado tanto dolor. Mil gracias!!

[@hildarodriguez2597]

Se siente genial! Gracias

[@georginasachiko9169]

Ni uno de los varios doctores que he visto, incluyendo quinesiologo, traumatología y neurólogo me ha dado los resultados que sus ejercicios. Casi libre de dolor. Muchas gracias.

[@MapiPDiaz]

Qué geniales explicaciones y ejercicios, para cada caso, nos dais siempre en vuestro canal. ¡Gracias por la ayuda y consejos!! 💚

[@elgomezz7337]

hola e visto tu vide luego de aver sufrido una lecion en el boly y ahora me estoy realisando los ejersicios muy buenos gracias un daludo

[@albertoleongutierrez7051]

Muchas Gracias Llevo semanas con este dolor y me acordé de ustedes Después de la primera sesión ya siento alivio

[@PeterlosAparatos]

Estupendo el vídeo, muchas gracias

[@mireyachala9203]

Muy bueno..se siente el cambio , gracias

[@LEUMANARQUITECTURA]

Genial video, muy bien explicado!!!🙂👍🏻

[@pepe020915]

me gusto excelente, gracias por compartir

[@jordel66]

gracias por existir!!! dios los bendiga!!!

[@claudiamarceladiazhernande4212]

Eres lo máximo 😃 siempre sano de inmediato 🤠

[@darwinrincon18]

Me he quitado un dolor lumbar que traía desde hace varios meses, mil gracias 🙏

[@marysarmiento8780]

Muchas gracias, lo practicaré para encontrar alivio a mi dolencias.

[@handemooor984]

Gracias por enseñarnos. Gracias por compartir

[@mariabarrios5661]

Excelentes todos tus ejercicios. Felicitaciones..

[@onofreperez1521]

gracias por los consejos que son buenos

[@miguelgallardo7919]

gracias por los videos estoy practicando y si me alibia el dolor

[@angelemeriogonzalez3513]

Es muy explicativo y por lo tanto, muy util para quien padece de estas deficiencias.

[@marilynmarlenimarthacubava4693]

Muchas gracias. Dios los bendiga.

[@skymolto299]

WOW muy bueno GRACIAS! !

[@chevytruck9079]

Muchas gracias me alivio muy bueno

[@martabulloroig4743]

Muchas Gracias Por tus explicacions!!! Eres un sol👏🙂

[@mirtamino4368]

Gracias por el video es justo lo que necesito para mo dolor ,gracias doctor saludos desde Argentina

[@wonapeaceful9698]

really good explanation. thank you

[@miguelinacardozo3258]

Muy interesante, el ejercicio, yo tengo ese problema. Voy a probar. Gracias.

[@Anochecer8]

Muchas gracias recomendados los dos ejercicios. Excelente

[@leanrivadero4300]

Genial lo hice y me resulto siempre me resultan utiles gracias

[@javiermesa2887]

Muchas gracias muy agradecido .

[@anastaciofletescabrera6104]

Excelente muchas gracias ....

[@AntonioCarlos-mx3yc]

Muy interesante y profesional. Me ha sido de gran ayuda. Gracias

[@vivianaella6111]

Excelente me gustó y me ha ayudado

[@antoniovazquez6295]

Muy Útil. Mil gracias!

[@angelicagaleano8881]

excelente, el dolor me paso de inmediato con estos ejercicios.

[@franciscobada171]

Me parece muy positivo todos los consejos que nos dan lo he usado con mi mujer que ha tenido roturas y la ha ido muy bien, ya que si esperas a que te llamen de rehabilitación con estos ejercicios has ganado tiempo en vez de estar esperando sin hacer nada

[@Nena7503]

Mil gracias!!

[@herialarcon]

Muy bueno muchas gracias

[@juanesmillanwitzil7605]

Gracias. Excelente tutorial.

[@BulmaThinks]

Muy bueno... Gracias.

[@paulasofiacalerogarcia6772]

Graciaaaas siempre me funcionan sus ejercicios!! Me cambian y alegran el día tan adolorida q empiezo. Son buenísimos.

[@heavystorm1406]

De verdad funcionan hasta me siento más liviano y con más energía para el día

[@elioraulferreyra8975]

MUY BUENO lo voy a intentar BIEN

[@angelicamartinez6086]

mui. valiosa. informacion. grasias mui profecional

[@taniamarquez27]

Mil gracias, por tanto

[@emiliosaldana5670]

Gracias, este es el que más me sirvió Saludos de México

[@aliciaastudillo8183]

suuper !! se sienten los estiramientos , son faciles y tbn los resultados !!! Como siempre , es de gran ayuda este sencillo video!!!!

[@aacarollo]

MAESTROOOOOOOOO !!!!

[@MrAyarcachi]

Muchas gracias por los videos, venía sufriendo de dolores en la pierna izquierda y gracias a su informacion y los ejercicios que recomendó ya no me duele mas, un saludo grande desde Lima Perú de un humilde seguidor!!

[@vanessabecerra2589]

MrAyarcachi una pregunta durante cuanto tiempo hiciste el ejercicio... Es decir cada sesión cuantos minutos uno tiene que hacer esos movimientos?.. Gracias un saludo

[@martaahumada3073]

GRACIAS MUY ÚTIL

[@anastaciofletescabrera6104]

Muchas Gracias.me funciono el ejercicio y se quito malestar del gluteo andaba muy preocupado pensaba que era siatica...de verdad Gracias....

[@yakuzafg1]

oooooooooh gracias que alivio !!

[@victoriaperez6798]

Gracias. Me ha servido

[@DavidDGTSS]

Muchas gracias Íñigo! Ahora me pongo con estos estiramientos. A ver qué resultado me dan.

[@monmasuzumilla2361]

Seguiré tu consejo y esperó lograr desbloquear el nervio

[@gaudeliateran9205]

Muchas gracias gracias ☺️

[@Acuario7D]

Eres un crack excelente video me sirvió 👌👋👋

[@lenkagamine088]

gracias fisioterapia!!!

[@dianadiaz2724]

Millones de Gracias, eres Excelente explicando, cuánto lo admiro,Dios lo Bendiga por su ayuda 🙏👏👏👏

[@conchitagonzalez37]

Maravillosa explicación.

[@metatron8651]

Exelente me ha servido mucho.me ha quitado un poco de dolor q me da en la alteral de la nalga.

[@corzoandaluz330]

De gran ayuda gracias

[@enriquedepietri3920]

Gracias 🙏

[@vonygiraldo05]

El mejor fisioterapeuta 👍

[@marta4559]

Excelente un poco aflojo, gracias

[@saturnoboyer8443]

Que video tan interesante y gracias he corregido la forma hacer el ejercicio..ustedes son excelentes profesores muchas gracias.

[@mercedeshidalgo7345]

Saturno Boyer aaaa

[@nathaliecarrillo462]

Primero, arovecho para agradecer a este canal, los doctores explican genial y siempre me han ayudado a lo largo de los años. Segundo, dejo aquí 4:49 las 3 variables del segundo ejercicio.😂

[@josemejiamurillo816]

Excelente video

[@marioramone1492]

Que tal saludos a todos y felicitación al creador de estos vídeos que me sirven de alivio. Y aprovecho para preguntar de mi padecimiento . Siento dolor en la nalga izquierda como una jeringa una inyección mal aplicada.. más de 3 meses fui al médico me dió neuralim paracetamol y una pomada ungüento. Y paso un mes y no hubo mejoría antes podía caminar ahora me cuesta estar de pie más de 3 minutos. Hace un par de días fui al quiropráctico me dió un ajuste general note chips en mi cuerpo si la verdad que si pero mi dolor continúa y ya no se que hacer y todo es ya es gasto de dinero y pues no abunda. Gracias

[@JorgeSantos-tz6nn]

Gracias por las tecnikas

[@esperanzagalindoaguilar9904]

hola llevo mucho tiempo sintiendo este dolor y siempre pensé que era la ciatica hoy me encontre con este par de ejercicios y e sentido un gran alivio quisiera saber si hay que hacerlos de ambos lados gracias y que ejercicio debo hacer para el dolor de rodillas

[@thaiiscb10]

Funcionan un montón!

[@miguelgutierrez6669]

hace 2 semanas tengo este sindrome....hare estos ejercicios...complementando los de kinesiologia....

[@guillermoschanz6288]

Impecable.como sienpre excelente. Canal

[@FisioOnline.]

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[@squall-hb4ei]

Excelente !

[@tunosotrostu8004]

GRACIAS!!

[@m1a2i3t4]

Estoy mejorando poco a poco. Aunque el primer ejercicio todavía me cuesta hacerlo.

[@fernandozz1776]

Muy bueno

[@activemotionpictures]

Muchas gracias. El mejor video!!

[@FisioOnline.]

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[@soyisai_ff]

Muchas gracias me fui a correr de mañana y empecé a sentir un dolor en esa zona, vine a casa vi el video ,hice el ejercicio y se me fue ese dolor gracias ya sé cómo calentar bien

[@000k-p1g]

Disculpa tu dolor fue en el perineo o en una pierna? Es que tengo un dolor en el perineo por estar haciendo sentadilla profunda, y no se cómo rebajarlo.

[@ronavarro4812]

gracias lo hare pirque hadta m siento cansada de ese dolor extraño. gracias

[@graciaperez5772]

Gracias por todo me ha ido genial es solucionado mi problema

[@FisioOnline.]

Que agradable saber que el trabajo que realizamos es de gran ayuda para otras personas. Te animamos a que compartas nuestros vídeos y así poder llegar a otras personas.

[@Ins3rtC0in]

Me encantan tus explicaciones, muchas gracias!

[@DaysAreForgottenBaby]

Buenísimo

[@ClaudiaAlvarez-jw8je]

siempre, siempre me sirve todo lo que enseñas, excelente explicación!

[@FisioOnline.]

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[@ClaudiaAlvarez-jw8je]

@@FisioOnline. ya hice todo lo que me sugeris porque los sigo, soy fan nro1. Desde Argentina, siempre contracurados😍

[@dreylinantunez1368]

Hola mira hoy pedí permiso en mi trabajo porque tenía mucho dolor en mi cuerpo espalda en mis nalgas en mis pies me bien ha casa porque en verdad trabajo mucho y me sentía muy cansada sólo yegue ha casa a buscar ejercicios en Internet y encontré los tallos los ise al mismo instante y la verdad me sentí superó. Mejor más liviano mi cuerpo como si ubiese andado mucho peso en todo mi cuerpo

[@mariaeugenialopezarango498]

Gracias gracias gracias 👍 Le cuento que estoy pasando por este dolor de cadera...u los estiramientos me ponen peor Encontré un vídeo que dice los estiramientos no sirven para el dolor de ciatica...dicho y hecho...hice lo que decía el vídeo y gracias a Dios y a ese vídeo...sentí inmediatamente la mejoría... 🙏❤️🇨🇴 .

[@martinbarcenabarrera9295]

Hola, tengo el mismo problema, podrías enviarme el video?

[@andreaflores_23]

A mí también me gustaría saber cuál es el video, por favor. ¿Me lo puedes enviar, por favor? Gracias

[@nelsylopez7951]

M encanta como explica y tengo dos preguntas: cómo es q se lesiona, para evitarlo y si con la terapia se puede una ayudar con analgésicos mientras mejora.

[@Anochecer8]

Sedentarismo en su mayoría. Mucho acostado o sentado

[@urutau209]

Muy bueno!!! Muchas gracias!!!!

[@FisioOnline.]

+urutau209 Gracias a ti por tu valoración. Se agradecería un "me gusta" Saludos.

[@nancyobregon300]

j

[@nancysalinas5422]

Después de hacer los ejercicios me siento fenomenal, llevaba meses con dolor del piramidal, terminé de hacer los ejercicios, y me siento muchísimo mejor. Muchas gracias.

[@maricarmenmanzano5308]

Me ha gustado mucho lo seguiré haciendo porque nota mucha mejoría gracias

[@noemendezviveroscienciasem906]

Que aria sin este canal

[@agustingalli7001]

Estos estriamientos los aplicare despues de entrenar tren inferior Gracias