🔥🚨 Estiramientos para BAJAR el SPLIT para Principiantes e Intermedios | Ejercicios Split Ballet

[@BalletTIPS]

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[@brendapalacios1931]

Gracias por los ejercicios

[@bobsaboya4352]

Hola

[@brendapalacios1931]

@@bobsaboya4352 hola

[@sofiaduque6649]

Hola yo queria saber si la clase de ballet es gratis o debemos pagar😊😊

[@sofiaduque6649]

Cuando son las clases

[@victoriaaguilar7359]

Llevo dos meses haciendo estos ejercicios, al principio era muy inconstante o se me olvidaba, pero me puse una alarma en mi celular y empeze a hacerlo con más con constancia, si fue un poco doloroso, pero ahora veo los asombrosos resultados estoy a nada de bajar todo mi split. A las y los que leyeron todo esto, anímense, si se puedeee

[@trinigrama690]

y en cuanto tiempo lo lograste he? yo tambien soy inconsistente, la impaciencia me gana jajajaj

[@ximemartinez4100]

K

[@nadiahidalgo1998]

Cuántos años tienes?

[@marlenyalturo6670]

Marleny Alturo Becerra

[@Carolina-us7bu]

Lo haces sola??

[@julietawapetona6954]

Básico es un nivel muy alto para mí

[@biancamanzini8246]

La mejor frase que he leído este año xd

[@neveralone53]

x3

[@Mantequillaconsal]

X4

[@MDCV-mp4my]

Llevo 4 años en ballet y soy una de las pocas de mi grupo que no sabe abrirse de piernas 😂

[@armandosaidrubiohernandez8795]

Voy en el nivel 7

[@melaniesacta1414]

Vamos a ser flexibles en esta cuarentena

[@mariavictoriaarroyave5814]

Siiiii

[@Mariza485]

Amonoos 😌✌️

[@antoniobustamante3786]

Jajaja tal vez

[@melaniesacta1414]

@@antoniobustamante3786 si se puede jajaja

[@villarrealzambranonicollee2900]

@@TwisterGamer1995 yo quieroo

[@elmundodeflor1017]

Perdón por preguntar yo tengo 14 años y me gusta mucho el ballet lo cual no puedo practicar porque mis padres no tienen dinero para pagar las clases me gustaría saber más estiramientos y métodos para aprender muchas más cosas gracias me encantó el vídeo😇

[@BalletTIPS]

nosotros pronto estaremos subiendo más videos que te pueden servir, también te recomendamos que busques escuelas de iniciación donde probablemente puedas audicionar y ser más económico :)

[@elmundodeflor1017]

@@BalletTIPS gracias y me está si viendo mucho tu vídeo

[@strawberry3412]

Yo soy igual que tu

[@filomenasantes5062]

hola me pasa lo mismo y sy nos ponemosde acuerdo y me das tu watsap y hablamos para aprender ballet juntas si mi papa me va arreglar unas balerinas para que yo baile en casa es para lo único que les alcanso para unas balerinas

[@consuelosolanch2669]

Asta. Cuanto años se puede ir a clases de ballet yo tengo 8 años

[@cxmi9301]

Antes me daba risa como mi familia me decía que por tener 16 años no puedo tener flexibilidad,ahora estoy a unos pocos centímetros de lograr el split 💜

[@BalletTIPS]

Que padre!!! 👏👏👏 sigue adelante 💪

[@cxmi9301]

@@BalletTIPS muchas gracias 💜💕

[@irancervantes3272]

Yo cuando tenia 10(tengo 12) iva a una clases de porristas-gimnastas y ahy aprendi hacer el split piruetas para atras las de enfrente y un lado ya las sabía hacer desde chiquita y fui a una competencia a Hermosillo Son, y el maestro que nos daba se tuvo que ir de son y nos dejo de dar clases y desde entonces deje de hacer todo tipo de ejercios y cuando intentaba tan sólo darme piruetas a un lado me dolia y esta semana yo solita empeze a entrenarme y ya me falta muy poco para el split las piruetas de todo tipo me salen y ya no me duele(no me considero la mejor).Voy em la primaria anteantier mr gradue y tambien por la escuela no podia meterme a una escuela ya que iva en la tarde,pero ya pase a la secundaria e ire en la mañana y me dijo mi mama que si me iva ah meter a una escuela de gumnasiaa..Y estoy bien feliz(estoy de vacaciones)(soy niña,digo por el nombre de usuario)(si me canse de escribir tanto)(solo escribia no mire si escribi mal algo)(escribi un biblion)(estoy sonza) Byeeee.

[@pequenomo6498]

lo lograste haciendo estas mismas tecnicas?

[@yoselinmejia1305]

Kamimasu Tengo 19 y casi lo logro

[@Evelin1117]

Like si lo estás viendo en cuarentena para aprovechar el tiempo de encierro :'v

[@conistr]

JAJAJAJAJJA, vamos a terminar de la cuarentena todos aca bailarines

[@nayi-love-unicornsunu2777]

Si eso estoy haciendo jaja

[@esmeraldalaveaga3144]

JAJAJAJAJA EFECTIVAMENTE

[@-SALMAJUAREZ]

Seee v:

[@chqrxz246]

Como lo supo😁😅🤣😂

[@albertoarrona1303]

Wooow me encantó el video, pocos son los maestros que tienen el cuidado por el cuerpo, jamás había encontrado un video que dijera la alineación de la rodilla con el maleolo y es básica esa alineación cuando estiras el flexor!, En serio que padre que haya videos como este!

[@BalletTIPS]

Muchas gracias! tu comentario nos motiva a seguir realizando Videos que agreguen valor. Si tienes alguna Duda o tienes algún tema del cual quieres que hablemos, dinos por favor para crear un video al respecto :)

[@bernardoantonioaravenamuno9239]

Pero no me puedo abrir de pierna

[@yadirarenteria6033]

Sí eso me gustó también. Que explica el porqué de cada ejercicio y la técnica correcta para cuidar el cuerpo

[@emiliapuma6818]

Mi profesora de ballet se sentaba encima mio para que yo estirara más!! y tenia 7 años.

[@BalletTIPS]

Bernardo, Si aún no te sale intenta hacerlo de manera disciplinariamente por lo menos dos veces por semana y seguro verás resultados en dos o tres meses un abrazo 🤗

[@niniluvsuga]

Muy buen vídeo, ¡sí me funcionó! Aunque no sé si romperme las piernas era parte de la rutina.. Bueno, besos a todos desde el hospital.

[@LittleB3a]

ami si me funciono ya practicaba ballet de pequena pero lo deje y siempre me gusto lo pude hacer y me funciono el esplit anims sigue y lo lograras saludos al hospital :v ;)

[@barratachemercadodebanhiya1275]

En cuanto tiempo??

[@marisamorales565]

eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee quen te paso que estas en el hosptal fue por eso

[@lissoide4466]

Llegó doña comedia. 😍👍

[@lunalena4448]

De un momento toque el suelo y me puse a llorar de felisidad

[@carlosalarcon681]

En cuanto tiempo pudiste??

[@elsa4031]

Cómo pudiste:

[@yaczandraurrutia7476]

P

[@valerodriguez1525]

@@elsa4031 no sé pero ella por lo menos puedo hacerlo pero yo no 😭😭😭😭😭:(:(:(:(

[@yisel2357]

😂😂🙏

[@Mariajose-go4co]

Okey comenze hace 4 dias y ya esta dando frutos, inténtelo gente no perdemos nada y es realmente divertido sentirte feliz por casi tomar un logro nuevo😉

[@piapia4040]

Ya me salió!!! Ahora lo puedo hacer con las dos piernas!!♥

[@BalletTIPS]

Muy bien! muchas felicidades! Saludos

[@parra_2270]

Cuánto tiempo te llevo

[@carlosalarcon681]

En cuanto tiempo pudiste

[@amaliadiaz38]

Maravilloso gente, todo se puede lograr con disciplina, tengo 68 y lo hago llevo mucho tiempo de práctica, sin violencia hacia lo más preciado que tenemos, "nuestro cuerpo". Recordar que nuestro cuerpo nos habla.

[@JESSIE-v1g]

Señora así se habla

[@JESSIE-v1g]

Ok

[@yesicasansores3174]

Yo tengo más elasticidad en una pierna que en otra 😂

[@BalletTIPS]

Es normal, pero es importante balancear para evitar lesiones

[@amparoamparo762]

@@estrellabarahona3811 se refiere a que, por ejemplo, si tu quieres lograr hacer el split con la pierna derecha, también tienes que hacer ejercicios de estiramiento con la pierna izquierda aunque solo quieras lograr el split derecho porque te podrías hacer una lesión en alguna pierna.

[@kxryrxmirez2948]

X2 xdxd

[@tereisterears5154]

Es normal. Un lado de nuestro cuerpo es más fuerte y /o más elástico que el otro. Y podrás ver también que algunos ejercicios los podrás hacer mejor de un lado que del otro. El lado que te cueste más trabajo, trabajarlo más. Valga la redundancia.

[@rmekari]

Me pasa igual🤣🤣🤣

[@francisca1909]

Les contare una pequeña historia... Yo era una niña de 6 años que no entendía lo que era la danza, mi mamá me inscribió a una academia de danza con mi hermana gemela y mi hermana mayor... Yo como no sabia lo que era danza jugaba en vez de estar calentando o bailando con mi hermana gemela entonces hablaron con mi mamá que nosotras no poníamos de nuestra parte para bailar, entonces nos sacaron de la academia, después de unos 4 años decidí empezar a bailar danza puse todo de mi parte pero sentía que bailar no era lo mio, me salí de nuevo de danza, ahora tengo 13 años y me doy cuenta de las oportunidades que tenia antes cuando todo andaba muy bien, mis papás tenian mucho dinero antes como para pagar todo lo que tenga que ver conmigo, pero ahora no tenemos dinero, solo ay para que nos mantengamos, ya paso un mes y estoy practicando en mi casa porque llegue a la conclusión que si logro mi objetivo puedo lograr que me metan a una academia de ballet y mi mami pueda pagar los trajes o las cosas que necesitemos pero para eso tengo que aprender mucho mas... FIN!!

[@maritzanunez4334]

Graciaspor ka clase ,maravillosa Te comento q de niña y hasta mus 20 tenia los split porq estuveen gimnasia ritmica pero las cosas de la vida deje de practicar y hacia ejercicios pero cada vez menos y perdi elasticidad desde q la vida me hizo ver que hay tiempo para todo ,me ejercito a diario y es muy efectivo,además la costanca y se que li conseguire. Bendiciones infinitas a tu canal y a ti .

[@Pink_G]

Me salió a la primera, tengo 19 años y nunca practiqué ballet, me di cuenta que soy muy elástica, pude poner la palma de mi mano al suelo sin ningún problema y pude hacer el split sin dificultad, gracias por este ejercicio🥰

[@estherolive]

Yo estuve haciendo ballet desde los 4 a los 19 años! llevo 6 años sin hacerlo y tengo ganas de volver! buen video =) likeee

[@BalletTIPS]

Ven a bailar con nosotros! no lo dejes, el ballet llena el alma. :) Te compartimos nuestro nuevo video --> kzbin.info/www/bejne/qaS3YqGkoslqrdk

[@alinaleal377]

Yo hice ballet tres años y medio y deje cinco,y ahora volvi hace dos meses y quiero recuperar condicion

[@francyelenavanegasespinal1333]

Gracias por los estiramientos, yo siempre tuve el sueño de llegar asta abajo en el spit, y estos estiramientos me han ayudado mucho.

[@jorgepenate2004]

ya vi como 30 videos me tire al suelo me dio un desgarre :v pero valio la pena ahora lo hago sin fuerza

[@BalletTIPS]

😐

[@laisabelquebtsbuscaenfakel4279]

Suertuda okno xd

[@badryu9714]

XD

[@maryoriisabelcuriescobar4544]

XD ._.

[@ranhias.p9667]

@@BalletTIPS emm hola tengo una duda puedo aprender ballet desde cero ? tengo 12 años

[@susanass4373]

Si te preguntas si funciona, al menos en mi experiencia sí. Empecé a hacer los ejercicios a finales de julio y ahora (finales de septiembre) ya puedo bajar completamente sin demasiada tensión y sin lastimarme. Tengo 24 años y nunca había podido hacerlo antes, aunque había visto otros ejercicios y videos. ¡Muchísimas gracias por el vídeo!

[@BalletTIPS]

Es un gran testimonio; nos encanta poderte haber ayudado

[@alejandrorivasr8918]

Tengo 23 podré hacerlo estoy en 0?

[@susanass4373]

@@alejandrorivasr8918 claro que sí! Sabes, puedes ir avisando de tu avance y si te sientes desanimado o que vas a renunciar avisa y te mando ánimo!!!

[@noteshangul8714]

esto me anima mucho más, ya que yo ya habia hecho gimnasia ritmica pero perdí flexibilidad, y ahora con 20 pensé que se me haría imposible, pero veo que en 7 meses puedo avanzar muchísimo gracias a estos ejercicios

[@susanass4373]

@@noteshangul8714 claro qué sí! Me alegra tu ánimo :) lo importante es ser perseverante. Con tiempo y dedicación seguro logras mucho!!!

[@marianplascencia165]

Hola jabnia como estas esto es para decirte te debo muchas gracias uno de mis sueños es ser bailarina de ballet hago estiramientos el split ya lo logre gracias ati!!! ;) muchas gracias esta es la única forma en la que te puedo agradecer

[@ulisespachecosanchez5058]

Es uno de los trabajos que a la mayoría nos cuesta, yo llevo ya trabajándolo y ya estoy logrando lo optimo, poco a poco, es de trabajo arduo y aparte disciplina..gracias..saludos cordiales desde cancun, México.

[@BalletTIPS]

Ulises nos motiva leerte! Definitivamente lo que se cocina a fuego lento sabe más rico. Sigue trabajando

[@hildaespinoza3751]

Pues que te parece di para agarrar co dicion ma spronto as el estiramiento de mariposa y el de tocar tus pies te va ayudar consisten en: 1._ EL DE MARUPOSA considte en poner tus piernas como cuando algien medita masom3nos a si pero abio no va sa meditar y luego bajar tus piernas y subirla dy asi sucesivamente y eo de LOS PIES consiste entocar tus pies con tus manos pero con la espalda firme te va dar mas facilidad de lograr aser el split

[@ximena7442]

Yo también soy de Cancun jaja

[@juliachurafura2623]

Llevo haciendo "yoga" menos de una semana y omg ya falta nada para hacer un split completo. Les juro soy cero flexible en mi gole incluso se burlaban pq no podía ni tocarme la punta de los pies ahora puedo y más. Busque en internet yoga supuestamente para desesperarme y ahora soy más flexible pero ahora quiero llegar ami meta k es hacer acrobacias. Ojalá lo logre .

[@jimenaalvarado3078]

Jabnia yo lo logré en 5 días gracias a ti por qué me encantan tus vídeos de ballet

[@Synyde]

Creo que fue la peor idea que tuve en la vida dejar de entrenar Tae Kwon Do cuando saque la cinta negra... 7 Años después tengo tanta elasticidad como una regla metálica. Gracias a sus ejercicios estoy poco a poco recuperando mi elasticidad :D !!! Edit: Un año después! Tengo una elasticidad monstruosa y puedo sostener sin ninguna complicación mis patadas a un angulo de 180° Mil gracias!

[@Stefyyy05]

xdxd (7 años despues tengo tanta elasticidad como una regla metalica) jajajaj mori :"D

[@Ann-pm6kk]

Yo también deje taekwondo (en mi cinta puntas negras) y si, es el peor error, hoy después de tres años empecé de vuelta y esto me ayudó un montó.

[@sofiagonzalezventura2787]

Yo dejé Ballet y también fue el peor error que allá cometido pero estos ejercicios me están ayudando a recuperar mi elasticidad

[@Synyde]

@@sofiagonzalezventura2787 Que bueno que volviste! Sigue adelante y recupera todo lo que perdiste!

[@sofiagonzalezventura2787]

@@Synyde gracias tu también sigue adelante lo bas a hacer mucho mejor y sin complicaciones

[@lamejorjisoonistauwu7267]

Creo que esto me va a ayudar para entretenerme en la cuarentena LIKE SI LO VES EN LA CUARENTENA

[@anyiaburto1452]

si ahorita lo estoy viendo 😁

[@rakelo.r2772]

yo tambien lo estoy viendo ahorita en cuarentena, ya me hice adicta a este canal

[@anyiaburto1452]

@@rakelo.r2772 si

[@michelherrera2138]

Yo no soy gimnasta ni bailarina, nunca he estado en esos deportes pero yo siempre he soñado con hacer el split😢 es uno de mis mayores sueños. ¿Crees que pueda lograrlo con este vídeo?

[@lourdeslissethmatamorosore2906]

Animos claro que si solo tienes que esperar el tiempo y miras los resultados

[@pinkristalleidjance1497]

😩😩 me pasa lo mismo!

[@michelherrera2138]

@@lourdeslissethmatamorosore2906 que linda, muchas gracias, hasta ahorita miro el comentario. ❤❤❤

[@michelherrera2138]

@@pinkristalleidjance1497 debemos practicar mucho, todo es posible.

[@hollistersanchez123]

X2, ese a si do mi sueño, ánimo

[@kimiosorio2555]

Yo lo logré en una semana con un solo ejercicio 😊, se trata de poner tu pierna frente a ti doblada y la otro hacia atrás toda estirada como si estuvieras medio incada, hacer rebotes, luego poco a poco estirar la pierna que tengas doblada enfrente y llegar hasta donde puedas!! Inténtelo chicas siempre quise hacer el split y con eso me funciono

[@fatimarodriguezvaro4399]

como exactamente? no entendí muy bien como

[@loren-bg8mn]

(Elimine lo que decia por que no se en que pensaba xd) _DIOS! CHICOS, VOLVI DESPUES DE TIEMPO, NO SABIA QUE TENIA TANTOS LIKES!!! Chicos, hablo en serio, si funciona, me acuerdo que hacia los ejercicios, cada uno por un minuto, y a los 3 dias, despues de insistir, si me salio, no puedo creer esto :0

[@BalletTIPS]

Purple ROBLOX gracias 😊 por compartir tu experiencia 🤗

[@hildaespinoza3751]

Que padre que si alla s podido

[@solangecoraliagarciasavedr6125]

A mi tambien me funcionó:3

[@sandi-nt6pg]

Cuantas veces lo hacías por día? Porfs responde

[@niriasofiamendozarodriguez6551]

Ami no me sale acabo de empezae aver si me sale

[@mariap.0249]

Muchas gracias me costo mucho pero lo logre

[@mariadelmarcruz2]

Me has recordado cuando hacía gimnasia rítmica de niña, sabes que!! Voy a intentarlo de nuevo 40 años después.... espero en unos meses llegar hacerlo, positividad!!!

[@ghimelldlss8274]

Yo nunca he ido a clases de baile de cualquier tipo todo lo aprendí en casa Clases de baile de hip hop, suffle, pop, etc y nadie me ha enseñado y esta ves voy a practicar el splitt que desde cuando se me antoja practicar espero y me funcione mucho

[@BalletTIPS]

éxito

[@Vale_66512]

Una pregunta y en qué canales aprendiste eso 🥺, yo quiero hacer lo mismo por esto de la cuarentena.

[@fransisyorlenisvivassequei4544]

Con un par de intento lo logre muchas grasias te quiero.❤😊

[@cristinafigueiravilas1076]

Muchas gracias, realmente me ha servido, en 2 dias (siendo ya un avanzado) lo he conseguido hacer!

[@alissonroques1030]

Lleve hace 5 años ballet y era complicado ya que era gordita y he vuelto al ballet gracias a este video me dio curiosidad aprender más

[@jennypaolagomezmurcia6371]

Porque lo estoy logrando y es mejor cada día viendo tus. Videos 😉😉. Saludos desde Colombia 🇨🇴 te quiero sigue posteando tus videos te felicito ers muy buena onda con todos te quiero muchicimo 😉 😉

[@mariamoncadavv4057]

He leído muchos comentarios que dicen que les funcionó, lo voy a intentar

[@BalletTIPS]

siii! avísanos como te fue al realizarlos :) saludos si nos mandas fotos a [e-mail] cuando lo logres la publicamos

[@karla5899]

Oye te gusta bts porque vi tu foto y tienes una de v y creo que es tu bias el mio es jung kook creo que conosi a una armi en youtube porque e conosido algunas de la escuela pero no son armis de corazon ❤❤

[@annaflorespina8356]

Alondra Gurrola con q army, mi bias es Suga OPPA

[@karla5899]

@@annaflorespina8356 QUE CHIDO CONOSER MAS ARMIS

[@annaflorespina8356]

Alondra Gurrola ya ves

[@godoyfatimanahiara6489]

Empiezo hoy 5 de mayo, les aviso cuando me funcione

[@abysslicht4523]

Yo 19 de mayo :u .. no ha terminado y ya me he rendido. Mentira probaré mañana haber xD

[@BalletTIPS]

Ánimo!!! Venga tu puedes lograrlo 🤗💪👏

[@BalletTIPS]

Abyss Licht ánimo seguro pronto verás resultados un abrazo 🤗 👏💪

[@senoritaackerman9807]

.

[@Francesco_Di_Pereira]

Yo 20 de mayo

[@rafaelbastidas4076]

Lo estaba haciendo el espagat pero me dolió un piquito mis piernas y tenía que hacer ejercicios por el puente que no me salió muy bien ni el split de pie que no se quedo recta ni el espagat ni nada solo voy a hacer todo los ejercicios pero me salió un poco mejo pero saludos desde Venezuela soy Lucero y tengo 11 años y soy niña pero gracias por tu rutinas son muy fáciles y hermosas. Muchas gracias 😘😘😘😘😘😍😍😍🤩🤩🤩🤩🥰🥰🥰😉😊😊😊💌💌💘💘💝💝💝💖💖💖💗💞💞💕💕💓💓💗💖💖💖❤💙🤍💛💯💯💯💯💯💯👌👌👍💃

[@rafaelbastidas4076]

Me encanta el ballet todo

[@Mantiz.x]

Yo no estoy en ballet, sino en gimnasia artística y soy principiante, pero gracias a esto puedo estirar bien en mis clases 💙🙏🏻

[@esthel-pdb6388]

A aprovechar la cuarentena se a dicho. Empiezo hoy 10/4/2020

[@lyn5026]

¿Qué tal vas?

[@esthel-pdb6388]

@@TwisterGamer1995 va, pasa el link

[@esthel-pdb6388]

@@lyn5026 lo he suspendido por perezosa

[@alfonperalta6599]

Sigue suspendido?

[@pau-mw2zx]

@@alfonperalta6599 sigue??

[@karinamolina2227]

esto me Hiso mas Flexible que de lo que era y yo ase uno Dias sabia lo que queria ser ahora me enfoco y empese a ver tus videos y es mejor por que ya puedo levantar la pierna y puedo aser el split , el sqad y levantar la pierna muy arriva y desde ahy me enfoque mas que nada y me suscribi a tu canal nueva seguidora

[@red9987]

Mi sueño es ser bailarina, se que no lo conseguire pero al menos ahora podria llegar a participar en algun pequeño concurso de ballet gracias a ti 💗💗💗 Gracias preciosa!!

[@ibuk1_aa729]

Gracias!! Creo que me ayudarán mucho estos ejercicios hace rato quieria hacer el split Por cierto tiened nueva suscriptora 😊 Tu manera de explicar es muy buena

[@BalletTIPS]

Gracias un abrazo 🤗

[@dulceleilanicastanedacasta7105]

Ame este video en verdad, me motiva a seguir al menos en mi casa los lugares por donde vivo no he visto que haya clases de ballet o al menos no para mi edad tengo 15 años, y de verdad hace 1 año el ballet me empezó a llamar la atención y muchísimo pero no supe de clases en el lugar donde vivo además de que me dijeron que ya estaba grande para este deporte:(, hace 3 años tenia clases de gimnasia y pole dance y lo amaba, logré tener elasticidad pero dejé de ir y al parecer la perdí. Seguire tus videos y ejercicios para recuperarla e incluso en mi casa hacer ejercicios de ballet y lograr algo, nueva suscriptor. ♡

[@jaralecalvarezespinoza6108]

Woww estoy impresionada al momento que dijiste que bajemos nuestro cuerpo lo baje sin dificultad y me salio:0

[@arielmarroquin9918]

Yo comencé mis clases alos 8 y ahora que tengo doce puedo a ser el split y pararme de punta es difícil cuando comienzas pero tu cuerpo se va acostumbrando 🤸👍

[@aracelylopezgonzalez1251]

Yo pondré a mi niñita de dos años con 7 meses le aré que le logre la flexibilidad para que no le cueste ya casi le sale el esplit porq desde el añito a echo esos ejercicios ve asu hermana mayor y ella la sigue a la grande le está costando ya que la puse en esas clases alos 10 casi cerca de los 11 pobre está toda dura de espalda sobre todo

[@elmundodeadrianamor5395]

Lo intente en apenas 3 días pude hacer split muy buen video si me funciono corazón por favor

[@rhaniasolorzano2562]

Alguien más con sueño frustrado de la niñez con el ballet y quiere revivirlo en la adolescencia o la adultez? No soy la única? Bueno...

[@dulcesaucedo3105]

ya logré hacer split, gracias!

[@husticiero4673]

Enserio?? Me podrías decir cunto tiempo has tardado, por favor?

[@dulcesaucedo3105]

Hus Ticiero es que yo voy a una academia de baile y ya hacíamos algunos de estos tipos de estiramientos, y ya había bajado un poco el split y eso me tomó más o menos un año y medio o dos años, pero cuando empecé a hacer estos estiramientos como tal aparecen en el video pude bajar muy fácil, me tomó menos de un mes pero todo depende de la constancia

[@marianathalisantosalcantar1649]

me gusta el ballet y quiero Tener mas flexibilidad voy a intentar este reto, estaré haciendo estos ejercicios diariamente . Espero lograrlo.

[@mell18294]

Cómo en agosto del año pasado comencé a practicar estiramientos (siempre soñé con aprender ballet y hacer el split :v, amo el baile en general ❤️) a las dos semanas podía hacer el split solo de la derecha , estuve dos semana más y casi lograba hacerlo con la izquierda pero dejé de hacerlo y justo hoy encontré este video otra vez y volveré a practicar ,pero ahora seré mucho más constante . Creí que ya no era tan flexible como antes pero pude hacerlo sin "ayuditas" ,aunque no tanto como antes pero no es como si empezará de cero , es duro pero se siente muy bien cuando lo logras y ves lo que has progresado , Ánimoo! PD: No creas que la edad es un impedimento , yo creí que solo podías lograrlo si desde pequeñx te entrenas pero no es así , empecé a los 17 ( ◜‿◝ )♡

[@danielcipres3608]

29/03/2020 Empiezo a intentar abrirme de piernas siguiendo estos estiramientos, ya iré editando...

[@esthel-pdb6388]

Ward

[@afnnyglez2727]

Cómo vas?

[@MariaHernandez-vw1wx]

Con cuidado se logra ya lo logré hacer porque soy nivel medio

[@natashamonterrey4022]

Mucha gracias por el video fue unos de los mejores videos que e visto para un splin gracias

[@jessicacienfuegos5478]

Hola que agradable clase, yo practico Yoga y estos ejercicios serán de gran utilidad, saludos desde Puebla, México

[@BalletTIPS]

Efectivamente, estos ejercicios son funcionales también para otras disciplinas, como Yoga y Artes Marciales.

[@seinadiaz9191]

Soy la única que no puede ni hacer el primer ejercicio? :'v

[@MDCV-mp4my]

No eres la unica😅

[@titanjoystickero212]

Jajaja yo me sentí un inútil cuando no pude hacerlo y se ve tan fácil en el vídeo

[@lirealvarez8818]

No eres la única yo tampoco pude :'v

[@cuty_21]

Nel yo tmpc pude me duele mucho :"v asi que me tengo que estirar solo un poco

[@kwieuusuxd882]

Nop :'v

[@Omairavega271]

Muchas gracias

[@noteshangul8714]

Tengo 20. Empiezo hoy 8/12/19 👀 Iré comentando mi avance

[@fannyminyety9494]

¿Te ha funcionado? Es que también tengo 20 y no tengo flexibilidad. :'v

[@danielagamarra9988]

Te funcionó? Yo también tengo 20

[@iara7596]

Xd

[@jairomartinezcampos4900]

Jajajaja, ya se le olvidó

[@Cerezita28]

Casi me quedé trabada :'vv bueno, lo intenté, have a good day jeje chao chaito.

[@franciscosamaniego729]

Gracias maestrapractico taekwondo gracias por eso exercise me ayudaran para mis elestisidad muchas bendiciones saludos de salinas California

[@BalletTIPS]

Saludos hasta California 👏👏 un abrazo 💪🤗

[@sofiabetancur5323]

Cuando yo tenía 4 años me empezó a gustar el ballet y me ponía a ver videos y lo hacía y luego un día en el colegio me atrevi a hacer el Split y lo logré luego me gane una beca para ballet y era de 1 año y dure como 2 meses ya que era muy díficil llevarme porque quedaba algo lejos y luego se me partió el sueño y ya después de 4 años lo intente y no soy flexible para nada😂y con este video intentaré a hacer el Split denuevo 🤣

[@danielazelaya1539]

Llevo tres días y ya puedo hacerlo :3

[@georginatedesco3723]

👨‍❤️‍💋‍👨🧚🏽‍♀️🧚🏽‍♀️🧚🏿‍♀️

[@regina1725]

Oigan el video lo vieron 2 millones de personas porke no se suscriben los q ven el video esta super!!

[@ManuelCorta]

Qué emoción!!! Casi 100k vistas!!! Felicidades Jab!

[@BalletTIPS]

Muchas gracias MANU 🙂🔥

[@fransisyorlenisvivassequei4544]

Esplicastes muy bien...te lo agradezco...much..

[@maudgt]

Podrías subir un vídeo de estiramientos para poder hacer el spagat lateral (squat)!? Por favor 🙉🙉

[@btsymas9452]

Muchas gracias ya aprendi jsvssvjs me siento super bien muchas gracias 😘😘

[@BalletTIPS]

Hola un abrazo 💪🤗👏

[@miguelangeltorres4716]

Muchas gracias por compartir tus conocimientos..Muy buen video y muy claro .Un saludo desde Argentina

[@BalletTIPS]

Saludos hasta Argentina 🇦🇷 ❤️🤗

[@evelyncortes3481]

A mi me alludo vastante y en dos semanas lo logre☺☺

[@BalletTIPS]

que maravilla, nos encantaría que nos mandaras fotos para subirlas y mandarte saludos :)

[@wendyescobar2948]

Empiezo día 1 Me duelen un poco las piernas pero bueno Día 2 listo todavía me falta mucho

[@massimoovejero5042]

Porque la gente nunca se compremete con esta clase de comentarios...

[@nayluu_cape16]

@@massimoovejero5042 mal jajja

[@Iamluna-s7n]

Se tomó un descanso de 2 años

[@shirleydelossantos8060]

jaja yo literal te digo que empeze ayer y sigo hasta hoy y no puedo aun

[@giselle1773]

Hola!! Me parecen muy buenos tus consejos para el solito, nunca lo he realizado y me da miedo, tengo una hernia L5S5 y me duele mucho la lumbar, en las clases solo hago el estiramiento pero ni en sueños me he atrevido a hacerlo. Hoy sin falta lo intentaré gracias a tu explicación.Gracias!!! 👍🏻😊😘

[@anyielagarcia3597]

Si que funciona después de unas semanas

[@Jaziel_ros]

Empiezo hoy en marzo 6 de 2021 volvere a escribir cuando lo logre 👍💜

[@yunaisycruz4333]

Entonces) :

[@janethquirogaingaroca5228]

Escelente explicacion..!! Dices cosas precisas y concreta, me parece genial tu explicacion..!! Felicidades

[@violeta7u7baby77]

MUCHAS GRACIAS. ME SIRVIÓ EL PRIMER DIA Y ESO FUE ASE MUCHO TIENE OTRA SUB USTED DEVE SER MUY PROFESIONAL 👏👏👏👏👏👏

[@BalletTIPS]

👋 😍me alegra que te haya servido, un abrazo 🤗 gracias 🙏

[@josealpilates]

Que buen video, es un Stretch Activo que también puede servir para otros deportistas, muy buen trabajo!

[@ariannalenyn]

¡Espalda Libre De Dolor! by FisioAmigo io

[@Min-gc8dz]

Ya lo practique 7 días y ya me sale súper bien gracias☺😘👍

[@Anonymous-jj3ln]

Comienzo hoy 14/10/2020 Actualizo cada semana (mientras más like más actualizó y cuento mi experiencia) Espero les sirva uwu❤

[@kolorama]

Y como va la pereza?

[@pauladelriosuarez9560]

cuántas veces al día habría que practicar estos estiramiento? me encantó el video. Espero que me funcione.

[@natalyhurtado5080]

Gracias a estos vídeos me isieron ASER el Split y ya se ASER lo

[@jairojuniorhuamancoaquira3728]

Hola empezaré hoy 12 de agosto del 2019 avisaré cuando tenga resultados😃😃

[@gaaradelaarena2287]

Ya estamos al 21 te salió?

[@KasherineBetancourt112244]

El primer requisito es: Tener piernas...

[@estefanycamposbernal9092]

@@KasherineBetancourt112244 el segundo es tener tendones :v

[@KasherineBetancourt112244]

@@estefanycamposbernal9092 Jajajajaa

[@estefanycamposbernal9092]

@@KasherineBetancourt112244 hehehehehehehehehe

[@victorescoloradodianaisabe9682]

Yo Iba a una academia De ballet pero como mi mamá no tenía dinero para pagarlo de forma mensual, Me sacó de ahí y era mi mayor sueño pero ya me sale el split y además era la favorita de la maestra. Pero hago calentamientos pero lo que nesesito. Es bajar del arco y subir .

[@BalletTIPS]

Esperemos que nuestros tutoriales sean de utilidad para ti, y mejorar la forma en la que te entrenas. ¿Por que no buscan una casa de cultura? normalmente las mensualidades son más baratas o incluso casi gratuitas, por ejemplo las escuelas de iniciación del INBA

[@miriamrodriguez859]

Y eso que 👦

[@victorescoloradodianaisabe9682]

​@@miriamrodriguez859 Casi te pregunto

[@LFT-zz3bx]

Hola Os cuento mi experiencia Empecé el viernes ha hacer estos ejercicios y hoy miércoles me ha salido el split no me lo puedo creer en cinco días lo he conseguido no aguanto mucho tiempo pero estoy segura de que mañana podré estar todo el tiempo que quiera en split Si se puede si os lo proponéis podéis conseguirlo algunos tardan más que otros pero al final si son constantes se puede conseguir

[@rebecaquinta8575]

yo tengo 11 años y por lo mismo mis papas no tienen dinero para pagar el curso pero estos videos son muy utiles y algun dia me gustaria ya saber bien ballet una pregunta ¿ se puede lograr desde los 11 años¿

[@me-bw6xj]

Estoy viendo este video en 2020 .. y lo estuve mirando y copiando .. y creo q mañana voy a despertar con dolor de piernas :)

[@elsa4031]

X2

[@elsamartinez7247]

Hola, profe muchas gracias ppr las lecciones, saludos y un fuerte abrazo.

[@BalletTIPS]

Saludos 🖖

[@CristelDiAngelis]

Soy varón de 20 ... siempre eh amado el ballet , pero ya me imagino lo que dirían... veo en secreto estos ejercicios y los hago a la la media noche todos los días... :,)

[@Btsedits210]

Persigue tus sueños ❤😊

[@mariafernandaescobarhernan1675]

Aquí andamos , voy a poner mis resultados aquí xd Día 1: veo que perdí mi flexibilidad y no la trabajé en años jajaja me cuesta mucho trabajo , pero ánimo (vuelvo mañana) Dia 2: hoy me dolió el cuerpo jajaja pero aún así lo intenté , sigo igual que ayer pero aguanto un poco más

[@makiklz9202]

Y ahora?

[@erianny6437]

Woo gracias a ti baje hasta abajo de verdad muchas gracias me funcionaron correctamente😍😍😄😄😄😄😄😃😃😃😀😀😀😊😊😊😋😺😸🌟🌟✨✨✨

[@kerlytellez959]

Yo empeze el 8 de noviembre les aviso cuando funcione

[@katheriniglesias727]

Disculpa, como haría para tener equilibrio?

[@shaloncuchillopagan6279]

Siii funciona solo haganlo correctamente me funciono en el mismo dia

[@contabilidadcarlui6869]

Excelente clase!!! muy bien. Gracias, gracias

[@BalletTIPS]

subimos hace poco otro video sobre el split, espero lo puedas ver

[@xo_valeryy676]

Chalé me siento chalé, todos los ejercicios me salen perfectos pero no puedo sacar el split

[@eloise1020]

Gracias sirve de mucho tus enseñamientos pude llegar asta la mitad

[@michkawaii7607]

Yo llevo 3 días y ya me falta poquito para el suelo 😍

[@yunaisycruz4333]

Pudiste

[@melanyarchila1387]

ay yo tengo 5 años y ya llago al suelo

[@melanyarchila1387]

@@yunaisycruz4333 jajajajajajjajajaja

[@yunaisycruz4333]

@@melanyarchila1387 quien te preguntó ✨

[@k1ttyluvz-q1t]

@@yunaisycruz4333 nadie te tiene que preguntar para hablar💗

[@nelsonleiva3967]

Super los puse en practica y ahora ya lo logre !!!!

[@BalletTIPS]

que gusto!

[@AnaReyes-bj3jt]

En cuanto tiempo? Nada mas tengo que hacer esos ejercicios? Cuantas veces ala semana?

[@BalletTIPS]

​@@AnaReyes-bj3jt pueden ser dos veces por semana, la idea es no exagerar con el stretch, ya que podrías debilitar tu musculatura.

[@danielironrock9447]

O m G

[@samaraisaza7466]

hola soy una nueva suscriptora y si me encanto este video y aunque no soy nada flexible no soy principiante porque si he echo gimnasia solo que no constante y tal vez estos videos me sirvan de gran ayuda

[@analaralara3235]

No manches ya pude abrirme muchísimas gracias 😊

[@BalletTIPS]

Que gusto que estés avanzando, te mandamos saluditos.