¡ESTIRAMIENTOS PARA PIERNAS Y ESPALDA! / Inspirado en piso de danza contemporánea (2/2)

¡En este video les voy a mostrar una secuencia con estiramientos para piernas y estiramientos para espalda, basada en el piso de danza contemporánea muy fácil de seguir!
Estos estiramientos para bailarines (y amantes de la danza 😁 ) les ayudarán a mejorar sus flexibilidad de las piernas y la espalda de una manera suave y activa.
Checa la primera parte de esta secuencia aquí 👉 • ¡ESTIRAMIENTOS PARA AY...
Si tienen alguna duda, escríbanla en los comentarios para que se las pueda contestar :)
¡Espero disfruten estos estiramientos tanto como yo!
⚠️Es súper importante tener los músculos calientes antes de estirar para lograr obtener más flexibilidad y reducir el riesgo de lastimarnos. Si no tienes los músculos calientes aquí te dejo un calentamiento de 5 min. 😉👇
• ¡CALENTAMIENTO para TO...
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Melissa Martínez
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-Esta rutina es apta para hombres y mujeres mayores de 18 años sin restricción médica. Si eres menor de edad puedes hacer esta rutina bajo la supervisión de un adulto.
-Consulta a tu médico antes de comenzar cualquier entrenamiento nuevo.
-Ni Melissa Martínez, ni cualquier invitado al canal Cuerpo de Bailarina se harán responsables por cualquier lesión o herida sostenida entrenándose en su casa, estudio, gimnasio o en cualquier otra parte.

[@audrinbermudezzea5606]

Me encantó, corto, dinámico y delicioso. Muchas gracias Melissa, éxitos con tus proyectos.😊

[@belusandoval5849]

Como ya tengo confianza me anime con estiramiento y.... Increíble! La sensación que tiene uno cuando termina es... Como... No lo puedo describir. Pero se siente.... La ame ☺

[@Melissa.Martinez]

¡Oh me da mucho gusto que te hayas animado a hacerlo! 😊 ...y que te haya gustado y te hayas sentido tan bien después 💕

[@albertoreyna5525]

Me encanto, mañana lo practicare. Sobre todo un poco para calentamiento , previo a clase 👏

[@romanmafer8615]

Esto fue tan rápido omggg

[@itzelvargas1899]

muchísimas gracias! Me han super ayudado todos tus videos!

[@Melissa.Martinez]

¡Me da mucho gusto saber que te están ayudando! 😃 💕

[@unbollitoalvapor]

Fue tan relajante, 😃 aunque sude un poco, me ayudó a estirar bastante al punto de que me tronaron los huesos de la espalda 🧐

[@manuelazambrano05]

me encantó este estiramiento, esta genial la secuencia ❤

[@Melissa.Martinez]

¡Me alegra mucho que te haya gustado! 💗 😃

[@fernandomendezalonso5889]

¡Fantástico!

[@Melissa.Martinez]

¡Muchas gracias Fernando! 🙏🤗

[@polaqueitor4913]

Comolicadisimo pero a verlo varias veces 😅

[@MiliMusic2233]

Me encantannn graciaaas💜😻

[@Melissa.Martinez]

¡Me alegra que te haya gustado! 😊💕