Estudo compara novo blend com whey e o resultado surpreende!

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Күн бұрын

Пікірлер: 335

@RangelMegazord 2 ай бұрын

Sou seguidor do Dr. desde meados de 2013/14, é até difícil mensurar o quanto já economizei de dinheiro, tempo e saúde com os conhecimentos adquiridos. Por isso que tentam cancelar o Gentil a todo custo: enquanto os outros caras tentam te fazer gastar rios de dinheiro comprando os suplementos que eles são patrocinados, o Dr. quer te fazer gastar com conhecimento. Assinem o Nerdflix, seja membro do canal e compartilhe o conteúdo dele. Afinal, pra quem não se vende as coisas são mais difíceis mesmo.

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

Muito obrigado!

@pauloheriberto9911 2 ай бұрын

@@DrPauloGentil Bom dia, fiz por muito tempo uso de WPC, de 2 ano pra cá, comecei fazer uso de Blend. Fato são porção de Whey vs Blend é quase de 12gr de diferença, 28 a 32gr respectivamente. Preço tambem ha relevancia, enquanto 1kg de WPC está por volta de R$ 110,00 enquanto o BLEND R$ 140 a 160,00 mas contendo 1,8kg. Falo de Recife/PE

@brasilpelaverdade4070 2 ай бұрын

Eu consumo uma proteína vegana da BRN FOOds, que mistura proteína do arroz com ervilha; dentre outras coisas

@andreluiz.98765 2 ай бұрын

Cada vez q você assiste um vídeo do Dr Paulo Gentil e não curte, surge um novo usuário de anabolizantes.

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣

@fatosarretados5437 2 ай бұрын

Kkkkkkkkkkkk

@andreluizfrg 2 ай бұрын

Concordo, xará.

@eksperimentfonk 2 ай бұрын

GENIOOOOOOOO 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@leonardomoralman 2 ай бұрын

Kkkkkkkkkkkkkkk

@FilipeFleming 2 ай бұрын

"O vídeo compara um blend de proteínas vegetais com whey protein, que tradicionalmente é visto como uma das melhores fontes de proteína devido à sua digestibilidade, biodisponibilidade, e composição de aminoácidos essenciais. No entanto, o estudo citado, liderado por Ino Van Der Haiden da Universidade de Exeter, mostra que o blend, composto por proteínas de ervilha, arroz e canola, oferece resultados similares ao whey em termos de síntese proteica, apesar de ter menos aminoácidos essenciais. O estudo utilizou um design crossover, onde os participantes (homens treinados) consumiram 32g de whey ou do blend em diferentes momentos, para comparar os efeitos diretamente. A resposta de insulina e a quantidade de aminoácidos no sangue foram semelhantes entre whey e o blend, mas whey teve um nível ligeiramente superior de aminoácidos essenciais. No entanto, essa diferença não se traduziu em maior síntese proteica no músculo. Apesar do whey ter uma vantagem no gosto, o estudo sugere que dietas equilibradas com proteínas vegetais podem ser tão eficazes quanto o whey para a construção muscular, desmistificando a necessidade de depender exclusivamente de whey protein para hipertrofia. Além disso, o vídeo destaca que, na prática, é fácil alcançar a quantidade necessária de proteína diária apenas com uma alimentação equilibrada, sem a necessidade de suplementos, e ressalta que o marketing muitas vezes exagera a importância da proteína e dos aminoácidos essenciais." Imagino que o gosto nao deve ser bom, e teve ter bastante gordura.

@R-Gomes 2 ай бұрын

Pra bater 2 g de proteína diaria por quilo com alimentação convencional, eu que tenho só 75 kg, dá muito trabalho porque meu estômago é pequeno, sinto que minha barriga fica estufada, e o custo acaba sendo alto.

@brasilpelaverdade4070 2 ай бұрын

Eu consumo uma proteína vegana da BRN FOOds, que mistura proteína do arroz com ervilha; dentre outras coisas

@LuisC-g8u 2 ай бұрын

Por isso se chama "suplemento" ! Alimentação balanceada é ótimo mas pra quem quer aumentar a ingestão de proteína vai usar suplemento, não é pra substituir refeição.

@rosematias8006 Ай бұрын

Maravilhosa explicação!!! Gratidão

@LEONER2 Ай бұрын

Estou fascinado nos conteúdos do mestre. Obrigado pelos ensinamentos.

@DrPauloGentil Ай бұрын

Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!

@nadsonrios7972 2 ай бұрын

Existe um estudo que marca as proteínas e mede essa proteína na urina de 24hs. O que é extremado na urina é o que se perde e o que não é excretado é a parte aproveitada metabolicamente (não necessariamente na hipertrofia). Whey teve um resultado pifeo, cerca de 17% apenas de aproveitamento, o ovo teve 32% , o leite apenas 7%. Qdo repetiram o mesmo estudo com aminoácido essenciais em uma proporção ideal para o ser humano o resultado foi incrível 99,9% de aproveitamento, ou seja, apenas 0,1% teve excreção urinária.

@hodair 2 ай бұрын

Quando isso se popularizar irá acabar a indústria do Whey

@MrPWotan 2 ай бұрын

Qual estudo? Fonte?

@eliascarvalhooo 2 ай бұрын

Tem fonte? Interessante

@mateusfurlan2830 2 ай бұрын

Quais alimentos tem aminoácidos naturais? Ou oque seria?

@mateusfurlan2830 2 ай бұрын

Essenciais"

@YannMetalhead Ай бұрын

Mostrar como o estudo foi feito é excelente, parabéns.

@DrPauloGentil Ай бұрын

@reniltonsantana5832 2 ай бұрын

Obrigado pelo esclarecimento!

@j_p__ 2 ай бұрын

Que top, Dr Paulo já foi da PF! Fiquei mais fã ainda!!

@vavaoliveira-O_Carcara Ай бұрын

Matou a pau! Baita aula. tenho 63 anos e pratico vários esportes desde muito jovem, estando concentrado atualmente no ciclismo e no parapente, fazendo uso da musculação como coadjuvante. Além disso, sou ovolactovegetariano. Jamais tive problemas para suprir minhas exigentes necessidades nutricionais e sigo, mais ou menos, as dicas do nosso professor.

@williancruz1018 Ай бұрын

Excelente aula fundamentou minha prática, estou alternando 1 whey e 1 blend da Glowth de arroz, tomo com água devido o whey com leite não descer legal, efeito fogos, realmente tomar o blend com água é menos agradável, sensação de tomar um remédio, mas tirando isso bom custo benefício.

@DrPauloGentil Ай бұрын

@-Raphael-- 2 ай бұрын

A composição do blend me pegou kkkkk Mais um excelente vídeo!! Atualmente eu faço um tipo de "blend"/hipercalórico pra tomar 2h antes do treino e os macros dele ficaram assim: A cada 75g: 37g de carboidratos; 26g de proteína; 8g de gordura. Os ingredientes são: Cacau em pó solúvel 50% Whey Leite pó integral instantâneo Leite em pó desnatado Apesar do gosto ser mediano, 65/100, atende bem as propostas que dei a ele, de possuir: 1. - Excelente solubilidade 2. - Blend de proteinas interessante (whey, caseína e proteina vegetal) 3. Boa digestibilidade 4. Quantidade de carbo razoável Inicialmente eu colocava albumina em vez do Whey, mas troquei por causa da péssima solubilidade da albumina, que dempre formava um monte de caroços, mesmo agitando bem na shakeira.

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

Fala a verdade! Abandonou porque o peido da albumina parece uma bomba atômica

@Chico11661 2 ай бұрын

@@DrPauloGentil”pessima solubilidade” (a mulher do cara tava quase pedindo divórcio )

@fabriciopalmeira7118 2 ай бұрын

A minha albumina dissolve bem quando adiciono a creatina antes de agitar

@-Raphael-- 2 ай бұрын

@@DrPauloGentil Pior que no meu caso não kkk Já tomei albumina por anos e não tive esse problema que a maioria das pessoas relatam

@edsonsilvestre1028 2 ай бұрын

@@DrPauloGentil Massa! Kkkkkkkkk 🎉🎉🎉

@robsonfreitas3746 2 ай бұрын

Agora só vou usar whey para fazer vitaminas gostosas, pois já vi que como muito mais proteína que imaginava! Muito obrigado Dr!

@igornovais8950 2 ай бұрын

Quando comecei a treinar na minha adolescência, minha mãe achava um absurdo eu comer tanta carne e ovo. Por isso, eu tinha que me virar com feijão, arroz, levedo de cerveja, mortadela, etc. Não sei se teria resultados melhores com uma dieta diferente, mas diria que minha evolução na época foi ok. Hoje, posso comer o que quiser, mas ainda contabilizo proteínas vegetais e outros alimentos. Tomo Whey principalmente pelo sabor e pela praticidade de adicionar a qualquer coisa.

@brasilpelaverdade4070 2 ай бұрын

Eu consumo uma proteína vegana da BRN FOOds, que mistura proteína do arroz com ervilha; dentre outras coisas

@eleisonrondon968 2 ай бұрын

Dr Cada vídeo um aprendizado novo , com os vídeos do senhor o camarada vai dispensar o personal e o nutricionista kkk, só riqueza nos conteúdos em informações e conhecimento 🫡🥷💀🤝

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

Kkkkkkk

@monicaabilio9607 2 ай бұрын

Como seria pra fazer esse whey blend?

@jawshanrabbany6054 2 ай бұрын

Paulo Acabei de descobrir o teu canal. Um trabalho muito intéressante, didatico, com foco nos assuntos e um carisma bem brasileiro. Verdade que a proteina animal não é indispensavel pra ganhar musculo. Eu consegui desenvolver 8 kg de massa magra em 2 meses e meio de treino com proteina vegetal de algas e oléaginosos. Mais esse resultado é uma combinação de varios fatores. Além do fato de ter uma boa genetica, meu corpo já tinha desenvolvido Massa muscular ha ums 10 anos atras, isso deve ter facilitado bastante os resultados.

@FabioGReis 2 ай бұрын

Dr. Paulo, seus vídeos são verdadeiras aulas, puro conhecimento respaldado por ciência, são vídeos de utilidade pública pra ser sincero. Parabéns pelo excelente trabalho.

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

Obrigado! Aproveito para convidar a ser membro deste canal, com isso você ajuda meu trabalho, tem acesso a conteúdo exclusivo, além de resposta para suas dúvidas e outros e outros benefícios. As assinaturas começa em apenas R$4,99: kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin

@hnc2383 2 ай бұрын

Quando puder, traz estudos e informações da proteída isolada de soja...ela é muito mais barata e chego a pagar só 28 reais no atacado, o ruim é o sabor, mas é a melhor em sabor delas e dá pra adicioná-la tranquilamente a receitas salgadas que mascaram o sabor delas.

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

Joga “Paulo Gentil soja” e vai aparecer bastante coisa

@marcelosnascimento8142 2 ай бұрын

Kkkk tá Maluco nengue kisuco é veneno com sabor de fruta@@badomizar

@ramomptbr4146 2 ай бұрын

Isolada de soja nesse preço eu nunca vi, só vi extrato. Passa o caminho das pedras ai pfv.

@marcosrolim1679 2 ай бұрын

@@ramomptbr4146procura PIS no mercado livre, versão isolada dela tem 19 gramas de proteína a cada 20 gramas de produto, pago em torno de 38 reais o kilo

@andrerodrigues6744 2 ай бұрын

soja em grão prendia meu intestino

@JoseJose-ob1sq 2 ай бұрын

Só comprei 1 whey na vida , achei bom o sabor ,porem,caro.Comprei albumina recentemente o sabor é ruim porem , é um pouco melhor em relacao ao whey , pois , nesse casso, contem 83%de proteina em 30g do produto ,para melhorar o sabor ,to tomando com leite desnatado e 1 colher de cacau 50% ,e da pra tomar tranquilo , pra melhorar um pouco mais o sabor adiciono uma pacoca, e bato tudo no liquidificador.No final achei melhor que o whey,na questao de custo/benefício.

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

Problema são os peidos! Parece um apocalipse

@EloisaEnzo 2 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂😂

@jrzlz 2 ай бұрын

Albumina é o que me traz melhor resultados, mas o casamento não iria durar muito tempo kkkk

@jpvidros5843 2 ай бұрын

Experimenta a albumina sabor chocolate com menta da black skull. Ela nao faz muita espuma, o sabor foge bastante de ovo, nao tive problemas com peido tbm…TODAS as outras albuminas me davam ânsia, faziam muita espuma e eu tentava a todo custo mudar o sabor tomando com Cligth e iogurte desnatado, ficava menos pior

@veronicawilson5516 Ай бұрын

@@DrPauloGentiltive q suplementar albumina por prescrição médica e os gases eram poderosos ! 🤭🤭🤭

@augustomachado4576 2 күн бұрын

É isso aí, tenho deixado o whey como ultima refeição do dia, quando fica faltando um pouco pra bater a meta de proteína. Muitas vezes nem precisa. Comer aquele bifinho a mais no almoço já resolve. A esposa arrregala o olho, mas mal sabe ela que é tudo fria e meticulosamente calculado 😁😁😁

@rafaeldiogo2266 2 ай бұрын

Caramba! Primeira vez que eu vejo um canal colocar os artigos para pesquisa.

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

Aqui sempre tem!!

@rafaeldiogo2266 19 күн бұрын

@@DrPauloGentil Ganhou um inscrito! Estou maratonando seu canal.

@davipassos7541 2 ай бұрын

muito bom paulo seus vidios me ajuda muito. comecei a treinar agora.

@Monicaperitacontadora 2 ай бұрын

Amei as dicas. 🎉

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

Que bom 😊

@duque6759 2 ай бұрын

tá absurdo o valor de whey, com 110 reais ou mais dependendo do rótulo, 110 reais aqui na minha cidade da pra comprar 300 ovos, 10 cartelas de 30! bato com 40 gramas de aveia, duas bananas e 4 ovos. esta supervalorizado suplementos.

@jrzlz 2 ай бұрын

Suplementos não substitui alimento, é para ser tomado quando a ingestão fica inviável na forma de refeição, ou seja, tu toma whey quando precisa comer 800g de carne no dia e o estômago não dá conta aí mete o whey por ser mais fácil de digerir. 90% da população que compra whey precisava mesmo era comprar bife

@fionaluque9816 2 ай бұрын

Ovos crus ?!?!?

@heloisaoliveira3525 2 ай бұрын

Aqui em casa minha irmã mais nova e minha mãe tbm vão fazer atividade física junto comigo. E ela decidiu o seguinte: nós vamos comprar e dividir o whey protein pra fazermos com vitamina, por exemplo

@DavidRoPin2704 Ай бұрын

@@fionaluque9816sim, ele disse que bate. Vai bater eles cozidos?

@angelakazumi3566 2 ай бұрын

Tenho intolerância ao ovo. Então seria contra indicada a albumina?.

@aulaferadovitor7011 2 ай бұрын

Fera demais, professor. Obrigado pelas informações preciosas. Você é 10.

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

Muito obrigado! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$34,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠

@aulaferadovitor7011 2 ай бұрын

@@DrPauloGentil com certeza.

@antoniofranciscocandido2117 2 ай бұрын

Boa noite, faz um vídeo sobre o mix rigth, por favor.

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

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@joicyhachiya12 2 ай бұрын

Dr. Paulo sim é um verdadeiro professor, um mestre mesmo; hoje em dia, muitos professores já não tem a mesma paciência de explicar as coisas detalhadamente. Minha filha já não tem vontade nenhuma de tirar dúvidas na escola 💔

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

Muito obrigado

@defensivemidfielder3818 2 ай бұрын

Massa mano. Sabe me dizer se a proteína do trigo (macarrão sem ovo) é boa tbm? Abraçoo

@jorgejo5086 2 ай бұрын

Parabéns pela explicação gostei

@DrPauloGentil Ай бұрын

@Paulinbr88 2 ай бұрын

Eu já dou like antes de assistir por confiar tanto no trabalho do meu xará Paulo parabéns mestre.

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin

@marcosgomes1989 2 ай бұрын

Não comprar nenhum suplemento faz economizar ainda mais...

@douglaspatrick 2 ай бұрын

O problema fica mesmo na quantidade, volume de alimentos seria enorme pra vc comer pensando em bater as proteínas, e fora a caloria, o whey te intrega bastante proteína, porém o preço que nao é barato (pelo menos pra mim). Muito bom o vídeo do Doutor, a alimentação saudável te dá resultado sem "colaterais".

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

Mas isso nao é assim! Uma alimentação diversificada traz boa quantidade de proteína sem dificuldade

@Billyce18 2 ай бұрын

quanto mais detalhista, melhor

@marcosdantas171 2 ай бұрын

Me inscrevi de primeira! Paeabens pelo trabalho!

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

@pabloaparecidoalves5227 2 ай бұрын

Ótimo!! Parabéns!! Vamos nos libertar do marketing ludibriador.

@andreafranca722 2 ай бұрын

Obrigada mestre ❤

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

Eu que agradeço

@jonatasilva901 2 ай бұрын

Dr Paulo, faz um video sobre Pectus Escavatum e a atividade física

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

@kaiquebarbosa2062 2 ай бұрын

Você é um bravo professor

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

@crescerpsiprofessorando 2 ай бұрын

Sou Psicóloga ha 15 anos quase virando profissional da Educação fisica só pela qualificação teórica desse nobre. Tenho PósDoc em Educação posso fazer sua especialização? ❤❤

@Billyce18 2 ай бұрын

lógico que pode, basta ter diploma de graduação

@Billyce18 2 ай бұрын

mas não pode atuar na área de educação fisica

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

Sera super bem-vinda! Pode se inscrever em nerdflix.paulogentil.com

@marcoaurelio2610 2 ай бұрын

Hummmmm❤❤

@fernandodutra9545 2 ай бұрын

top Já existem trabalhos relacionando o óleo canola com inúmeras enfermidades: problemas como câncer, câncer de pulmão, atraso no crescimento. O óleo canola pode também aumentar o colesterol e causar problemas cardíacos. Isso Procede ?

@dedeevovo9450 2 ай бұрын

Canola realmente não existe na natureza - o nome é uma abreviação de canadian oil, low acid (“óleo canadense de baixa acidez” Todos os óleos vegetais são hidrogenados e não fazem bem algum a saude.

@jotakiloucura3849 2 ай бұрын

Quando ele faz referencia a canola amigo não é o óleo e sim grãos de canola riquíssimo em proteína!

@dedeevovo9450 Ай бұрын

@@jotakiloucura3849 canadian oil, low acid na verdade é colza

@dedeevovo9450 Ай бұрын

@@fernandodutra9545 todos os oleos vegetais sao hidrogenados e prejudicam em muito a saude do coração, logico que vão aparecer pessoas bem conceituadas para defender em favor do poder que a industria alimenticia tem se é que vc entende

@DaherInvestimentos 2 ай бұрын

Paulo, essa biopsia que fazem, traz algum tipo de colateral ou prejuízo ao paciente? Fiquei curioso (e até um pouco agoniado) com relação a esse procedimento. Abraços e obrigado pelo conteúdo top!

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

O problema é a dor mesmo

@juju-ip9qm 2 ай бұрын

@juju-ip9qm há 2 dias Boa noite Doutor me , esclareça uma duvida, o Paciente traço Falciforme tem restrinção para exercicio de força

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

Olá, infelizmente não tenho condições de atender a todos. Assim, criei um sistema de membros, com isso você ajuda meu trabalho, tem acesso a conteúdo exclusivo, além de resposta para suas dúvidas e outros e outros benefícios. As assinaturas começa em apenas R$4,99 kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin

@luizrodrigues4454 2 ай бұрын

Substitui o Whey, por Albumina e proteina da soja, muito mais barato

@apreda00 2 ай бұрын

Albumina deixa o cabra fedorento kkkk

@pedrocoli8527 2 ай бұрын

Troca a soja por levedo de cerveja e gérmen de trigo

@delpolux5786 2 ай бұрын

MAs e o volume de vegetais seria muito maior que o de ovo, leite ou carne, por exemplo, pra se alcançar a mesma quantidade de proteína?

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

Mas ninguém está falando em bater metas de proteína comendo APENAS vegetais e sim mostrando que essas proteínas devem ser contabilizadas

@matheuscamargo9187 Ай бұрын

A proteina é facinho de bater. Eu tomo Whey como sobremesa mesmo kkk De beijinho é muito bom.

@suzanap4758 2 ай бұрын

Adorando seus conteúdos.

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

@BrisaRuiva 2 ай бұрын

Sou vegana e tomo o blend de proteína da growth de ervilha e arroz e sou a pessoa que tem mais músculos na minha família kk. Tenho metade do meu peso corporal de músculo 💪🏻🔥 recomendo, não como carne há 16 anos. Treino há 2 anos. Eu tento tomar 1.5g a 2g por kg de massa corporal desde o ano passado .

@lefthook95 2 ай бұрын

Acima de 1,6g por kg não tem resultados a mais.

@fionaluque9816 2 ай бұрын

Esse seu Blend da Growth dá pra quantos dias ? Vc toma 1x por dia, certo ? Toma pela manhã ?

@spynelly777 Ай бұрын

Pqp sua família só deve ter grilos 😂

@pareotrem Ай бұрын

Sua família está bem, hein? 😂

@eduardofernandes4297 2 ай бұрын

Faz vídeos de treinos completos? Tipo, treino completo pra triceps, treino completo pra peito

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

@danilobarrostv 2 ай бұрын

EXCELENTE CONTEÚDO!

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

@filipecoutinho5775 2 ай бұрын

O problema é que essas "vegan protein " ou blend de proteina vegetal estão cada vez mais caras , muitas vezes custando mais que whey, acaba sendo uma opção para veganos pela questão de não ingerir proteina animal , e não uma opção mais em conta ( com mais custo X benefício) para população em geral .

@veronicawilson5516 Ай бұрын

Tem uns whey isolados baratos q sao " mistos" na verdade ( blsnds) de whey isolado + proteina idolada vegetal. Muito bons por certo aspecto, mas de sabor sao difíceis, viu? Gosto de leite de soja rm pó, um after taste de oleagenosas ( amendoim? Sei lá)... Enfim, o mais barato nem sempre é o mais gostoso, mesmo sendo muito bom em termos de funcionslidade.

@alexandrecampostiofilo 2 ай бұрын

Dr Paulo levando em conta não a hipertrofia, mas a saúde geral, longevidade, síndromes metabólicas etc , a proteína animal ou a ingestão de carnes, ovos seria muito mais vantajoso?

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

Tanto faz, depende da alimentação como um todo

@alexandrecampostiofilo 2 ай бұрын

@@DrPauloGentil valeu

@dennisrocha93 Ай бұрын

O prof Dudu Haluch é doutor na área de nutrição e especialista nesse tema (longevidade). As bases teóricas dele levam ao entendimento de que uma dieta com menos proteínas animais (exceto peixes) tendem a proporcionar maior longevidade. Vale a pena acompanhar os estudos publicados na página dele.

@kinh0t 2 ай бұрын

E mais barato q whey?

@vilmabarni 2 ай бұрын

Mto bom, geatidao.

@FabioCampos 2 ай бұрын

Gosto de usar o Lifesum

@paulocesar4392 2 ай бұрын

Há um detalhe... O blend era o alimento ou a proteína isolada dos vegetais? Pois todo vegetal tem um grau de fito toxidade... O que impediria a biodisponibilidade, o que por consequência afetaria o resultado. Somos naturalmente onívoros, precisamos ingerir proteína animal também. E isso é uma maxima.

@Marcoantonio-nw2jt 2 ай бұрын

Treino ha 11 meses em casa e suplementei apenas 2 meses, estou tendo resultados bem mais expressivos de quando treinei na academia suplementando durante todo o período.

@R33P.061 2 ай бұрын

Faço uma mistura de proteina de ervilha com extrato de soja por ser mais barato ...olha aí meu instinto de pobre me salvando mais uma vez

@fredsaraiva838 2 ай бұрын

Porque eu tenho que comer proteína pura se preciso também dê carboidratos para ganhar músculo

@rodrigsantsil Ай бұрын

2011 eu comprei proteína de ervilha em pó dos EUA e realmente foi ruim pakar alho

@veronicawilson5516 Ай бұрын

Tambem ja usei blends com proteina vegetsl emanoooo... realmente o sabor é o q diria " bem questionável"... 😂

@opsbranco8154 Ай бұрын

Fica a sugestão Paulo, arruma Outra câmera lateral , para explicação na losa ficar top. Tu desenha muito, kk brincadeira. Tu é bom nas dicas.

@marciomachadofreitas7605 2 ай бұрын

Parabéns

@gregorionetto 2 ай бұрын

Dr.Paulo, fala sobre o Peptstrong

@iguinhoFUN 2 ай бұрын

Eu seguia todos esses marombas que estão no ripe hoje sem ao menos buscar questionar o que eles falavam, e depois de conhecer o seu trabalho e acompanhar seus ensinamentos passei a ter um senso mais crítico e filtrar o que realmente é ciência e o que realmente é balela. Hoje vejo quanta merda já ouvi desse pessoal patrocinado e ainda batia palma. Estou liberto.

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

Conhecimento liberta

@Pierre-eq2zg 2 ай бұрын

Sobre os antiNutrientes encontrado nos vegetais?

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

Terrorismo

@Fazumpix945 2 ай бұрын

Conteúdo massa, dedo no like galera....

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

@paulosgabriel 2 ай бұрын

Estive no Haiti em 2010 12° Contingente

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

Fui em 2021, com a Polícia Federal, ficamos no Batalhão de Engenharia

@lucioflaviofructuosodesouz8697 2 ай бұрын

Boa tarde Dr Paulo, sou provisionado em educação física eu poderia fazer a pós graduação no intuito de conhecimento?

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

Só pode se tiver algum curso superior. Mas você pode ficar no Nerdflix, lá tem mais de 300 aulas e você aprenderá muito, por apenas R$34,9/mês: nerdflix.paulogentil.com/

@lucioflaviofructuosodesouz8697 2 ай бұрын

@@DrPauloGentil já assino e assisto, muito obrigado!!!

@MegaJp700 2 ай бұрын

Professor, o senhor fez aula de caligrafia em BH? O seu "B" é o proprio triangulo mineiro.

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

Que nada! Minha letra é feia mesmo! Kkkk

@henriquecarvalho1397 2 ай бұрын

Eu tenho intolerância a lactose e uso albumina com whey de arroz .

@lucasflorentino8293 Ай бұрын

Eu tomo whey de ervilha... e a ervilha tem todos os aminoácidos necessários para construcao muscular

@Horuz3692 2 ай бұрын

Whey não é facilmente digerido por todos nao, eu nao tenho problemas com Leite, lactose e etc, mas o Whey me deixa pooooooooodiiiii cada peido sai um cadaver !! ja testei varias marcas e nao dá! eu fico todo bugado!

@lemo-_-2024 2 ай бұрын

A growth vende whey de ervilha 🫛. 23g de proteína a cada porção de 30g, com 101kcal. Vem em uma embalagem de 1kg.

@igorcarramanho7009 2 ай бұрын

Já tentou os hidrolisados? E os beef protein? Que estranho amigo 🤨🤨

@robertodesouza3895 2 ай бұрын

Whey pra mim também não dá. Fico com mal estar (seja de qual tipo for). O único que consigo tomar são as proteínas da carne. Estou pensando em tentar esse blend

@rafaelrevelles3612 2 ай бұрын

Dr. O que vc acha da dieta Cetogenica???

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

Furada

@dedeevovo9450 2 ай бұрын

Na verdade a semente canola não existe , trata-se de colza

@hannersantana6360 2 ай бұрын

@DrPauloGentil Se eles ignoraram a quantidade de proteínas vegetais das refeições no cálculo da 1,6g/kg corporal, então não deveríamos desconsiderar também no total de proteínas? Porque os eventuais resultados em hipertrofia seriam alcançados com os 1,6g/kg desconsiderando as proteínas vegetais das refeições ou não?

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

Quem ignorou?

@hannersantana6360 2 ай бұрын

@@DrPauloGentil será se os que chegaram a esse número ideal de 1,6g/kg corporal de proteína desconsideraram as proteínas vegetais consumidas inevitavelmente nas refeições? Ou seja, chegaram a essa 1,6g sem contar as proteínas vegetais, logo, considerando as vegetais, o ideal em gramas teria que subir para obter o resultado. Não sei se me fiz entender.

@Ananogt 2 ай бұрын

Eu tava imaginando que seria legal ser cobaia nesses estudos mas mudei de ideia vendo como é feita a biopsia kkkkkkkkkkkk

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣

@cogitoergosum66 Ай бұрын

Whey tem seu valor nutricional? Sem dúvida, mas existem outras opções tão boas quanto, mais baratas e acessíveis, problema que essa geração Big Mac tem nojinho de odores e sabores naturais fortes, vomitam só de pensar em alimentos como o levedo de cerveja, rico em proteína e macrobióticos que em sido ótimo no meu desenvolvimento muscular, muito mais que a Creatina que nunca vi ganho algum

@brunofischer 2 ай бұрын

E mesmo que tivesse alguma diferença na síntese proteica, ainda não teria como afirmar a superioridade na construção muscular de fato. No fim, o importante é bater a cota de proteínas e PRINCIPALMENTE treinar direito. Whey ganha no gosto, disparado... E acho que é mais barato também.

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

Seu lindo

@brunofischer 2 ай бұрын

@@DrPauloGentil 🤩

@Bella.1 2 ай бұрын

Você trabalha como personal?

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

Em breve terei um serviço de atendimento. Enquanto isso veja com o Professor Daniel (@dancosta86) para fazer uma consulta. Ele ajudará: 62 99224-4275

@jusantossantos6744 Ай бұрын

Estive olhando um blend pra comprar que é whey com proteína da soja, mas fiquei com medo de me dar estufamento, pois tenho problemas com TUDO de soja. Nem isoflavona com amora manipuladas eu pude consumir, pra diminuir sintomas da menopausa. Mas ainda assim, fiquei com vontade de experimentar. Custa 99,00 2kg.

@jemima4802 9 күн бұрын

Pode comprar que não dá gazes, nem incha, nada nada. Pretorian, 100 reais 2 kilos.

@anaercilia6509 2 ай бұрын

Professor eu tomava whey de ervilha e meu colesterol aumentou. Realmente o gosto é muito ruim

@wesleyjonathan241 2 ай бұрын

Que vídeo satisfatório.

@JEFFERSON3530 2 ай бұрын

Alguém já viu um cavalo comendo carne ???? E olha os músculos dele !!!!

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

Alguma já vou um leão comendo salada? E olha os músculos deles! 🤣🤣🤣

@fezesdasilva2728 2 ай бұрын

O cavalo é muito mais forte que o leão@@DrPauloGentil

@wasan0475 2 ай бұрын

@@fezesdasilva2728o leão come o cavalo...

@elionaycorreia 2 ай бұрын

E o PepeStrong feito da fava ?

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

@fabriciopalmeira7118 2 ай бұрын

Coloca o link do app por favor 👍

@bernardinomoreira2284 Ай бұрын

Essa indústria começou com ursos gummi, quando usaram no 1º episódio: o "suco." KKKkkkkk. O dinheiro, ah! O dinheiro. Se todos que vendem suas opiniões e na média de 10 a 20 depois voltassem e mostrassem como está seu corpo com um exame detalhado... Iriam prevenir que muitos loucos ingerirem e abusar de an4bolizantes e outros.

@dvquinaoficial 2 ай бұрын

180,00 de academia, 120,00 de whey, 300,00 por mês somente nesses dois itens, realmente é para pouquíssimas pessoas, ou seja a gde maioria da população continuará sem exercitar.

@cesargabrielsabbaga3693 2 ай бұрын

Se você pensar só na saúde sem querer ficar grande, academia no Gympass quase R$90 ou R$115 de mensalidade. Vale muito a pena.

@johann920 2 ай бұрын

Treino em casa desde janeiro, com alteres, barra e 80kg em anilhas e consumo o blend de proteínas, há 2 meses, e gastei 152,00 em dois potes de 2kg, totalizando 4kg. Gasto bem pouco...

@igorcarramanho7009 2 ай бұрын

Ainda bem que eu pago R$ 90 na academia (raiz), e vive tendo promoção de 2 whey por R$ 169,00 - 179,00 nas lojas de suplemento (e olha que eu moro no norte do Brasil). Talvez você só tenha encontrado ainda as opções certas 🤨🤨

@robertodesouza3895 2 ай бұрын

@@johann920 você pegou aquela da Amazon, de ervilha + arroz? Se sim, é bom o gosto?

@chrisreis8661 2 ай бұрын

Ah, de verdade é sempre bom um shake geladinho...depende da marca sai uns 3.30 4.00 , 4.50 a dose não é nenhum absurdo...preço de refrigerante 😅😅😅😅

@mateusfurlan2830 2 ай бұрын

No caso, seria misturar Arroz, Ervilha e canola, bater e tomar? Ou seria uma alimentação normal?

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

O estudo isolou as proteínas, mas basta ter uma alimentação normal

@proguifreccia 2 ай бұрын

Excelente como sempre. Porra almoça uma salada normal, carne braba…. Meio da tarde um whey, rebate com um pão de orapronobis, peida proteína dia inteiro. 😂

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣

@sanandrade7417 Ай бұрын

O que é blend?

@DrPauloGentil Ай бұрын

Está no vídeo

@ratovideos 2 ай бұрын

A questão não é a quantidade de proteína ingerida dos vegetais, mas sim a biodisponibilidade de nutrientes absorvidos pelo organismo. As carnes tem maior biodisponibilidade.

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

Isso é mito

@j_p__ 2 ай бұрын

Por isso que cavalos são fortes, fonte vegetal 🤣💪🏻

@joaolopes803 2 ай бұрын

Gorilas também 😂😂😂😂

@DeboraKSilva 2 ай бұрын

Utilizo o APP - Macros

@davim.1539 2 ай бұрын

Baita app, muito obrigado pela sugestão. E pra quem quiser uma fonte de qualidade para pesquisar os macros, recomendo o site da TBCA; no início é meio chatinho até se acostumar com a ferramenta de pesquisa dos alimentos, mas depois que pega o jeito fica muito intuitivo.

@ricardomolina8748 2 ай бұрын

Meu blend que uso a mais de 35 anos : proteina de soja em pó, gérmen de trigo, farinha de arroz, farinha de aveia, leite de coco em pó, ovo em pó, levedura de cerveja, leite em pó e água. Só bater no liquidificador e pronto.

@denizevarela1549 Ай бұрын

Gostei do seu blend. Voce poderia me dizer as quantidades de cada um. Quero fazer tb. Desde já agradeço sua atençao.

@andreluizpiresoliveira536 2 ай бұрын

Já tava pensando que esse Blend era Scott uísque

@Scarlett_Trinitty 2 ай бұрын

Mas tem muitas proteínas de plantas deliciosas, a galera que não sabe!

@76Mwangole 2 ай бұрын

Paulo quero muito fazer o pós contigo mas não consigo por o meu número de telemóvel na página para continuar o processo. Já tentei várias vezes e quero muito

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

Oi, me envie um DM no Instagram com seu número que passarei para minha equipa, ok?