Evde on beş dakikalık spor programı nasıl uygulanır?

Evde 15 dakikada yapabileceğiniz ve tüm vücut kaslarını aktif hale getiren hareket yapabilirsiniz. Bunlar Squat ve şınav gibi tüm vücudun hareket halinde olduğu hareketlerdir.

[@Dostumgidinvenanaizleyin]

Taneydi

[@serhaneryuru4734]

Kelin ilacı olsa kendine sürer. gösterdiğin spor ise yarasa sen incecik olurdun çok komik kilolu spor gösteren

[@fosefar]

Belki yeni başladı nerden biliyon

[@gozdedemir3647]

Harika basit bir anlatış

[@mazlumbuyuksar8486]

adhd

[@Dostumgidinvenanaizleyin]

yeni izlicem