Evde Pilates Hareketleri (kolaylaştırılmış (modified) temel mat)

Merhaba içerisinde bulunduğumuz corona karantina günleri hala devam ediyor. Biz de hareket etmeye devam ediyoruz. Bu video da "Evde Pilates Hareketleri" egzersiz serisinden devam ediyoruz. "Modifiye Temel Mat Serisi" olabildigince başlangiç ve hafif.
Klasik pilates metodu içeriyor.
İster uzun süredir pilates yapiyor olun ister yeni başlamiş.Hareketler olabildiğince hafif. Elbette daha önce hiç pilates rutininiz olmamışsa video da kullandığımız bazı terimler size uzak gelebilir. Bununla ilgili merak ettiklerinizi ve sorularınızı yorumlar bölümüne bırakabilirsiniz. Klasik pilates metodunun her seviyeden kişiye özel tutumu eşsiz. Kendinize özel birebir zoom üzerinden yaptığımız pilates buluşmaları için, randevu almak ve seans ücretlerini öğrenmek için:
instagram: @zercinsonmez
web: www.zercin.com
Sağlıkla Kalın...🌻🍀
Zerçin Sönmez KZbin Kanalına Abone Olmak İçin:
► bit.ly/3YFIX9c
Benimle iletişime geçmek için;
www.zercin.com üzerinden biyografimi inceleyebilir mail gönderebilirsiniz…
Günlük video ve hikaye paylaşımlarını merak ediyorsanız / zercinsonmez
Stüdyo iletişim: [phone]
Stüdyo Adres: Beytepe Mahallesi Officium A Blok 7/77 ANKARA
Pilates yapmaya devam edin💜

[@aysutezer6834]

Çok temel , basit bir o kadar da faydalı hareketler .. çok teşekkürler🙏🏼👏🏼

[@zercinsonmez]

Çook teşekkürler Aysu hanım😀