Evde Spor yaparak nasıl fit oldu?

Hangi uygulama ile evde kendisi egzersiz yaparak fit oldu?
Zeynep Koltuk
Videonun kısa halini izlemek için
ve 2. kanalıma abone olmak için
/ @aknsaatc2243
Selülit videosu için
• Selülit Spor ve Beslenme

[@TheKomixer]

17:53 den itibaren sonrası sporla alakalı

[@thesevval1932]

Kahramanlar pelerin takmazın ornegisin kardes

[@madamcurie6600]

Şu an sana dua ediyorum

[@h.t.8372]

@@madamcurie6600 😀😀🤭

[@h.t.8372]

@Edanur Çelik 7 minute workout

[@h.t.8372]

@Edanur Çelik hayır ben indirmedim programı çünkü bana göre değil. Ben ileri seviye spor yapıyorum kendi evimde spor malzemelerim var. Ama içeriğine baktım istikrarlı olursanız uzun vadede sonuç alırsınız diye ümid ediyorum ☺️

[@06ZKL47]

Çekerken biz çok eğlenmiştik evde annemle izlerken de aynı şekilde keyif aldık Akıncım emeğine sağlık🙏🏻🤗

[@dilarausta3400]

Zeynep abla ben seni behzat ç ile tanıdım iki projeyi söylerken behzat ç’den bahsetmemen beni çok üzdü 🥺

[@Mia-wy3rr]

Harika bir insansın ve aşırı samimi ❤️🥰 verdiğin bilgiler çok kıymetli 🙏teşekkürler

[@Mia-wy3rr]

7 M hangi versiyon ile başladınız 🥰

[@diclekorkmaz240]

Abla seni çok seviyorum ya

[@resulcelik9686]

@@dilarausta3400 ¿oku

[@canahmetdarama354]

Arnold olmayabilirim, ama ben şu anki tüm kasımı evde yaptım. Bence evde spor fazla hafife alınıyor

[@cumhurkurt3619]

Apaçi fıtness tıpler evde gelışım olmaz dıye bagırıyorlar ama bence evde de her şekılde oluyor 1,5 senedir uyguluyorum ve faydasını gördüm

[@canahmetdarama354]

@@cumhurkurt3619 aynen

[@fyzkrds1451]

Zeynep nasıl 40 yaşında olabilir. Maşallah, 20 yaşındaki kızlar daha yaşlı duruyor :)

[@nihalslacrak6771]

Adanalı ile büyüyüp, aylardır Akın Saatçi abonesi olup henüz Akın beyin Adanalı'da oynadığını ve de Marianın Zeynep Koltuk olduğunu öğrenmek... şoklardayım

[@burcutozturk]

Evde düzenli spor yaparak ve düzenli beslenmeye dikkat ederek 10 ayda 18 kilo verdim. Yeterli motivasyon olduktan sonra spor salonuna ihtiyaç yok gerçekten.

[@selda2525]

Helalll

[@hazalsolak8495]

Merhaba size bir şey sorabilir mihim

[@burcutozturk]

@@hazalsolak8495 tabi ki

[@eminehadmloglu7795]

Çok sağlıklı bir şekilde kilo vermişsiniz

[@burhancanakay]

Hangi uygulamalar oldu

[@vetedaturan]

bu yeni sohbet içeriği gerçekten iyi oldu abi, keyifli sohbetler

[@huriyeerdogann]

Yeni konseptinizi gerçekten çok beğendim Akın Bey 🤗. Kendi adıma ilerleyen bölümlerde Yasemin Yürük ve Seda Tetik'i de görmek çok isterim. Bildiğim kadarıyla Yasemin'in bale, Seda'nın da judo geçmişi var bu sayede farklı bir bakış açıları olabileceğini düşünüyorum. Başarılar 😊

[@TheKomixer]

Genellikle ay çiçeği yağı hakkında hep kötü yorumlar yapılıyor ve yeterli kadar bilgi paylaşılmıyor. Bu ay çiçeği yağı ile ilgili bir video veya videonun bir kısmında bilimsel araştırma yapıp bizimle paylaşabilir misiniz?

[@Afra__]

Zaten çok seviyordum bu kadını bu sohbetten sonra çok daha sevdim inanılmaz samimi ve keyifli veeeeee çok güzel bir hatun ⭐👏🧿😍💐💗💕

[@gunnurmollahasanoglu50]

Bismillah izliyelim hadi. Çok beğenerek izledim.

[@ayseguldut9236]

Bu sohbet konsepti cok keyıfli oldu, bilgilendirici oldu ama hanımefendiyi ben tanımadım.

[@ertugrulpervane1325]

adanalı maria

[@ssseln]

En son kuzey yıldızı nda oynadı

[@KOREFANDOM]

Sarımsak anekdotu baya iyiymiş 😅mutlaka deneyeceğim

[@ceren2977]

Akın hocam, Zeynep Koltuk gibi ben de şınav çekmek istiyorum asla beceremiyorum 😅 Yerde en fazla dizlerimin üstünde ayaklarım havada şınav çekebiliyorum ancak ben bir sonraki level'a geçmek istiyorum. Beginner'dan Advanced seviyesine kadar şınav çekmek için neler yapmalıyız, farklı hangi egzersizleri yapalım? Aşama aşama haftada kaç gün bu egzersizleri yapacağımızı açıklayacağınız bir video çeker misiniz? ☺️😅

[@nergis0987]

cok guzel bir program olmus cok yaraeli oldu. İzlerken cok keyif aldim tesekkurler guzel insanlar

[@tugbaarabac8374]

Çok beğendim bu videoları 👍👍👍 "Allah kurban olayım" 🥰doğallığı bak ya

[@Mia-wy3rr]

Aşırııııııııı beğendim 🥰çok tatlısınıııııızzzz ve çok verimli bir sohbet oldu. Allahımmmm tam benim istediğim bir spor tarzı

[@AkinSaatci]

çok sevindim

[@Mia-wy3rr]

@@AkinSaatci iyi ki varsınız hocam 🥰😎🤟 altın değerinde anlattığınız her şey. Bilgilerinizi gönülden paylaştığınız için çok mutluyuz

[@ricardoquaresma9535]

Hazirliyacaginiz programi sabirsizlikla bekliyorum

[@birsenysf8109]

Harika bir video olmuş, keyifle izledim 👏👏👏👏

[@AkinSaatci]

:))

[@dilek4194]

Akın Bey evden çalışanlar için evde yapabileceğimiz hareketler hakkında bir video paylaşırmısınız🙏🏻

[@busrak2462]

Çok içten, tatlı bir içerik olmuş Harikasınız devamını bekliyoruz hocam ❤️🤗

[@serapklc8603]

Hiç sıkılmadan izlediğim güzel bir videoydu emeğinize sağlık☺️✨

[@fatmae7776]

2:15 bu cümleden ötürü sınava bir sene daha hazırlanıyorum ....

[@siyahfumetaba]

Çok keyifli ve faydalı bir sohbet olmuş, teşekkür ediyorum :)

[@AkinSaatci]

çok teşekkürler 2. kanalıma da uğramayı unutmayın Videoların kısa halleri ve 2. kanalıma üye olmak için kzbin.info/door/rTwSCbe6u8o2YhJ2PcWQDQ

[@siyahfumetaba]

@@AkinSaatci Seve seve :) Başarılar.

[@kurtlarlakosankadn1562]

İnanılmaz güzel bir sohbetti

[@selinbaz9243]

Hocam bu uygulamayı siz yorumlayabilirseniz çok güzel olur içerikleri de çok beğeniyorum elinize sağlık

[@user-sb1ks7tr4f]

Fitnessblender kanalının antrenmanlarını inceler misiniz? Bu devirde nadir bulunan mütevazi insanlardır kendileri ve bana KZbin'da sporu sevdiren bir çift. Ayrıca eşinizle birlikte Travis Eliot'ın Power Yoga videolarını incelemenizi rica edicem. Yin Yoga gibi ağır dersleri sevmediğim için yapıyorum ve inanılmaz şekilde yoruyor. Çok seviyorum o yüzden.

[@HmmM-wn1dx]

Aynen, kilo bakimindan en umutsuz zamanimda beni sporla tanistiran , icten gorunen nadir kanallardan👍

[@vziyonerinsesi]

Zeynep Koltuk iki projenin benim hayatımdaki yeri ayrı deyince aklıma hemen Behzat ç geldi. ama Behzat demedi. Ve beni üzdü. :(

[@gamzerginss]

Heather Robertson’s 12 haftalık bir serisi var inceleme şansınız olur mu acaba? Fikrinizi çok merak ediyorum.

[@AkinSaatci]

Heather Robertson şu an yayında

[@asluzun5400]

Hocam şu sağa sola geçirilebilen direnç lastikleriyle ust beden ya da kalca bacak için kullanılan bantlarla alt vücut antrenmani cekseniz evde yapabileceğimiz kadariyla. İnstagramda yabancı sayfalardan toplayıp onlardan bir antrenman çıkarmaya calismaktan yoruldum vallahi aslında pek çok kas grubu baya iyi calistirilabiliyor (bide beş litrelik şişe oldu mu tamam 😂) ama egzersiz bilgimiz yetmiyor maalesef

[@AkinSaatci]

not aldım

[@burcakcaglaa]

daha cok böyle video gelmeli bence elinize sağlık 🥰

[@Sena-wz9lb]

Berrak tüzünataç gelsinn ya da özge özpirinç❤️❤️

[@betulylmaz7454]

Çok tatlı bi video olmuş 🙏🏻 Ben bişey sormak istiyorum karantina döneminde hepimiz kilo aldık malum pekii basen ve selülit oluşumu için Zeynep hanımın önerdiği uygulama mı daha etkili olur yoksa pamela programları mı?

[@29woozie]

Anteb zamanları ve ondan sonra Atilla komutan , dağ evi , harddisk zamanları en iyisiydi ekip dağılmıştı ve melankolik bir başrole bürünmüştü Ali

[@reng1873]

31:22 ya seni yerim, arkada debelendi durdu

[@michaelcarleone6239]

Kizin icinde resmen delikanli bir erkek var ya

[@ozgetoker7121]

Merhaba güzel bir sohbet olmuş. Yalnız Shredding denildi çok açılmadı. Tam olarak nasıl egzersizlerden oluşuyor veya öneri videolar var mı veya kanallar? Akın hocam sizden reformer videoları da istiyoruz özellikle kas gruplarına göre birkaç tane olabilir🙏

[@e.k3360]

Ah Maria 🥺😂 yaşlandık

[@mustafapalta6333]

Teşekkürler hocam saolun 👍👍👍

[@mehtapakar1676]

Tam da ihtiyacım olan video 🥳 teşekkürler

[@hasanyildirim660]

Sesine nolmus zeynep ablanin adanalida dublaj miydi ozmn

[@beyza3408]

Harikasınız 🌺

[@msplumfairy]

Bu arada bende geçen sene Mayıs ayından beri Freeletics ile antreman yapıyorum ve daha önce spor salonuna gittigim zamanlara göre resmen çooook daha fitim. Bi dönem nike training de yapmıştım ancak freeletics'teki 6-8 veya 12 haftalık programlar kendi vücut ağırlığınızla gercekten çok güzel çalıştırıyor.

[@User68159]

Ücretsiz mi bu uygulama

[@dilaaa4479]

Akın hocam sizi çok severek izliyorum , bu konseptte the squat girl yani doris hanımı da görüp izlemek isterizzz😊💜

[@sevinc9162]

*Akın :)

[@dilaaa4479]

@@sevinc9162 ayyy evet dalgınlığıma gelmiş😅

[@fundannbeslenmegunlugu]

Çok teşekkürler sevgiler 🤗🤗

[@MutlulukAdmlarm]

Tebrik ederim 🥳 cevaplarsanız sevinirim vücut analizinde hidrasyon oranı yüksek çıkıyor %52 civarı , bu ne demektir acaba 🙏🏻

[@byz1306]

Leslie ile zayıflayalar bu yorumun altına ne kadar sürede kaç kilo yada kaç cm inceldiniz yazabilir misiniz?

[@akifarslansahin6131]

Ben leslie 3 mile 45 dk la bi kac ayda 14 kg vermistim. Tabi hamuru,sekeri biraktim.leslie yapmadigim gunlerde yuruyus yaptim.arada zumba falan da yapiyodum. Simdi dogumdan sonra ldigim kilolari vermek icin bir ay olacak yine basladim ayni sekilde. 6-7 kg gitti bile.

[@byz1306]

@@akifarslansahin6131 sıkılaşma bariz şekilde oldumu peki

[@havademiroz6419]

İlk başlarda sıkılaşıyor insan sonradan kilo veriyor o yüzden herkeste farklı olabilir bende iki haftada 3 kilo ama öncesinde sadece kardiyo ve beslenmeyle 2 haftada 4 kilo verdim ama Leslie 45 dakika yapıyorum ondan öncesini 90 dakika yapıyordum

[@baronglejör]

Adanalı ikilimiz 😂

[@merveb3409]

uygulamayı indirdim akşam iftardan sonra yapacağım, çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgi için🙏🏻☺️

[@iamnotbieypi8037]

Uygulama hangisi acaba

[@merveb3409]

@@iamnotbieypi8037 7m workout

[@sevgicobanlar6770]

Her saniyesi çok güzel, çok değerli. Emeğinize sağlık. Ama küçük bir öneri: videolar gerçekten çok uzun.. bu videoyu 3 part halinde izledim. 1 saatlik video görünce izlemeye gözü korkuyor insanın

[@mvmv2240]

En sevdiyi 2 projeden birinin Behzat Ç olmasını umutla beklemiştim. Üzdü..

[@kubrabayraktar4899]

Harika bi video olmuş akın abicim ❤❤❤❤❤

[@zeynepaltuntas7753]

Çok uzun vakit yok biri özet geçebilir mi hangi uygulamayı kullanmış

[@rubiyenur]

7 minute work out mış uygulama adı, istersen 6 ay sadece 7 dk yap yine sonuç alıyorsun sonra 36 dakikalık programa geçmiş. Ama en önemli şey istikrar diye bahsediyor. Yani özet olarak 5 günde 15 cm incelemeler, 3 günde 6 kilo vermeler yalan dolan. umarım herkes kendi isteklerine göre hedeflediği fitliğe ulaşır bir gün 💚

[@zeynepaltuntas7753]

@@rubiyenur teşekkür ederimm

[@zubeydeagbulak1449]

Uygulamanın tam adını kimse sormamış

[@altanqlf1845]

Hocam merhaba bu oglumun hesabi oradan takipteyim ☺️ Ben bir protein Vitamin mineral agirlikli ve dusuk kalorili sabah ve aksam bu tarz besleniyorum.Ogle ogunumde de dikkatli bir normal saglikli yemek yiyorum.Ayrica yuruyus yapiyorum 6 haftada 12 kilo verdim.Bu herbalife urunu hakkinda ne dusunuyorsunuz? Tesekkurler ☺️✅

[@theguluzadeh8711]

Selam Akın bey.Ben sizi kendim için yebi keşf etdim.Bilgisine güvendiyim birisi oldunuz.Ben daha yeni başlafım spora.ama hep ağırlıkla çalışılması gerektiği söyleniliyor.benim reflüm olduğu için doktorum ağırlığa izin vermiyor.sadece ayakta göbek antremanları yapıyorum.sizce bu bir sonuç verirmi?

[@dt5849]

Heather Robertson inceleme çekebilir misiniz?

[@AkinSaatci]

Heather Robertson şu an yayında

[@erbaygullukaya5101]

Akın hocam merhaba, öncelikle emeğin için teşekkür ederim. Hocam ben SİSTİNÜRİ (Aminoasit taşıma bozukluğu) hastasıyım ve bu hastalık genetik. Sistin aminoasiti böbrek taşı yaptığı İçin böbrekleri olumsuz etkiliyor. Benim gibi bu hastalığa sahip olup kas yapmak isteyenler için bir video yapabilir misiniz? Teşekkürler.

[@omersukrucaglayan3427]

Hocam 3.5 ay gibi bir sürede 45 kilo verdim ama kilo vermem şuan durdu, ben hedefime daha ulaşamadım ve 3 kilo aldım üstüne bu doğal kiloma ulaştım anlamına mı geliyor çünkü bir kilo bile veremiyorum artık, sarkan derilerle ilgili ne yapabiliriz onuda söylerseniz çok mutlu olurum..

[@ScarletWitch1722]

Bildiğim kadarıyla bi süre sonra kilo verme duruyor bırakmayıp devam edince yine veriyomuşsun spor yapıyor musun

[@omersukrucaglayan3427]

@@ScarletWitch1722 çok fazla yapmıyorum kardiyo olacak şekilde ama düzensiz, üşengecligim yüzünden yeterli yapmadığım sporun açığını aç kalarak gidermeye çalışıyorum, yanlış ama işe yarıyor gerçi tıkandı galiba veremiyorum artık

[@ScarletWitch1722]

@@omersukrucaglayan3427 metabolizmayı şaşırtmak için biraz kiloluysan haftada 1 aşırı kiloluysan 2 haftada bir abur cubur vs gibi şeyler yiyerek şaşırtabilirsin böylece kilo vermen durmuyo ayrıca spor yapmadan sarkmaları önleyemezsin ameliyat hariç diye biliyorum

[@omersukrucaglayan3427]

@@ScarletWitch1722 tavsiyeniz için teşekkürler uygulamaya çalışacağım özellikle düzenli bir spor programı yapmak ilk hedefim, inşallah başarılı olurum..

[@ibrahimsahin4201]

@@omersukrucaglayan3427 nasıl verdin anlatsana bi

[@zehrayilmaz2270]

Hangi uygulama

[@ilaydajordan4636]

bende başından beri evde yapıyorum gerçekten isterseniz her yer uygun

[@fstkezmesi6947]

Ağırlık kullandın mı?

[@ilaydajordan4636]

@@fstkezmesi6947 bodyweight başladım sonra üst vücut ve özellikle kol için limonata şişesi alt vücut için elektrikli süpürgeyi kucakladım hdjcnd. sonrasında da ağırlık

[@fstkezmesi6947]

Gayet iyi bende 5 L su kabı kullanarak doğru yolda olduğuma emin olabilirim artık hdndn

[@ilaydajordan4636]

@@fstkezmesi6947 10/10

[@sevdaa-go3uc]

Peki video mu izlediniz uygulamadan mı yaptınız?

[@sevinchashim3280]

Cok tatli konusuyor,cok beyendim

[@zeynepzeynep3035]

hocam sizden bir şey rica edebilir miyim ayağımızı sandalyenin üstüne koyarak yaptığımız bridge, köprü kurmaklaikgili video çeker misiniz? ayağımız sandalyenin üstünde nasıl olmalı bazıları topuklarını üstüne koyuyor bazıları ise ayağının ortasından destek alıp yapıyor🙏🏻🥺😔 bir türlü doğrusunu öğrenemedim evde yapıyorum fakat yanlış yapıyorum gibime geliyor lütfen hocam rica ediyorum 🥺🥺🥺

[@rosalinda9888]

Oyunculuk kısmından aşırı sıkıldım :((( kanal spor beslenme üzerine konservatuar değil🤔

[@feeemida270]

Tek Sen izlemiyorsun,bazilarini sıkmadı

[@rosalinda9888]

@@feeemida270 kardeşim bizi sıktı demedim bende zatem. Ben dedim tekrar oku istersen kendi fikrim yani anladın?

[@duyguuu2652]

Çok keyifliydi ☺️

[@jalquliyeva8919]

merhaba ben 7minute workout gibi aradim play marketde ama hangisi soylenilen proqram onu bilmiyorum. bilenler bana link olaraq ilete bilirmisiniz lutfen

[@muharremcavdar8704]

7Mw uygulamasının linkini atabilecek var mı acaba?

[@TonyStark-he8xu]

Bu adam şey'ini gösteren adam değil mi

[@kesifgunleri602]

Merhaba Akin Bey sahurda 2 ,3 arasi spor yapsam zarari olur mu ?

[@eceidilucar5539]

Behzat Ç'nin Aslı' sını burada görmek :D

[@cigdemusta509]

Akin Bey, yuzunden kilo kaybetmeden zayiflamak mumkun degil sanirim?

[@AkinSaatci]

biraz genetik ama en son bel kısmı gidiyor maalesef

[@moonlight-jd1sh]

Hocam 3 4 gündür sizin 1 aylık karın antremanını yapıyorum ilk 3 gün karın bölgemde kaslarda ve göğüs kafesinde yani o bölgedeki kemiklerde ağrı oldu yataktan doğrulurken fln acıyordu. bugünde yaptım ama öyle ağrımıyor çalışırken yanmayı hissediyorum o esnada ama o ilk günlarin acısı geçti o acının zamanla olmaması mı gerekiyor yoksa o acılar normal mi yanii doğru yoldamıyımm?

[@tugcekarahan271]

Zamanla kasların güçlendiği için ve alıştığı için olmaması gayet normal ama 1 2 ay sonra zorluğu kendine göre arttırarak farklı antrenmanlar yaparsan eğer yani sınırlarını güçlendikçe zorlarsan gelişimin için faydalı olur

[@mervenaz1248]

Parcalama vs bir kaç terim kullandi Zeynep açıklar mısınız

[@ceren2977]

39:30 'dan itibaren çok güzel açıklıyor Akın hoca, o kısma kadar izlemediyseniz son kısımda anlatıyor 😊

[@melikeklnc4550]

Hic yeri degil ama ketojonik diyeti emziren annelere onerir misiniz. Yapabilir miyiz 😁

[@AkinSaatci]

benim eşim de yeni doğum yaptı, her anne aynı değil bu konuda. O sebeple kendi özel durumlarınıza göre doktorunuza danışsanız daha iyi olur

[@ScarletWitch1722]

Hiç behzat ç sormamışlar...

[@burhancanakay]

Hangi uygulama bu

[@benbirgurgendalym3413]

Akın Saatçının bahsettigi o tarikat adnan oktarinkiydi bence. Hahaha kedicikleeeer

[@healthwithayse]

Ayyy ilk izleyenlerdeniiim çok mutlu oldum dhshdhhd

[@diyetisyenelifsedaumutlusk4714]

👏👏

[@arzucardak7780]

Uygulamayi tam olarak adini yazar misiniz akin bey bulamadim

[@meriton4868]

7M workout

[@pearljamt2791]

Abi napim ben oyunculuğu ya kanal konseptine ters djmdmdmdmsmdmd

[@cengizabazi3687]

Cok yiyerek deseler bile 1 tabağı 5 öğüne bölerek fit olunmaz

[@hilalguler8130]

ilk yorum 😍

[@alperdemsalman4352]

Haruna selam

[@beryone8970]

Ben hamilelikle kilo aldim, tiroid falan olustu. 10 kg fazlam var ve ne yaptiysam pek ise yaramadı! Spinning bike aldim, bu ara onu kullanıyorum birde arada Plates yapıyorum. Ac karına da yapicam artik ama extra bir öneriniz var mi acaba? Birde 10 kg giderse sarkmadan da cok korkuyorum :/ bunun icin bir öneriniz var mi?

[@mia-ru7yo]

leslie ve chloe ting bakabilirsin

[@melgun4649]

Ya Akın bey, kariniza eşim eşim deyip durmasaniz.

[@gulayataman8022]

Zeynep hanımın kullandığını uygulamayı bulan varmı acaba 🙄

[@AkinSaatci]

ekran görüntüsünü videoya koydum kısa videolar için ve destek için ikinci kanalıma da üye olmayı unutmayın lütfen kzbin.info/door/rTwSCbe6u8o2YhJ2PcWQDQ

[@tekral4114]

Yav niye Behzat Ç yok çıldıracam

[@gunesbaez4749]

KETOJENİK BESLENME SELÜLİTİN İLACI ARKADAŞLAR...

[@AkinSaatci]

Herkese uygun olmayablir

[@gunesbaez4749]

@@AkinSaatci kendilerine uyarlayıp yaparlarsa olur aslında.işlenmiş yiyecek yok avokado,somon yeşillik vb yiyeceklerle beslenilirse gider.gerçekten çok işe yarıyor. ben düzenli spor da yapyrum ama beslenme her şey.

[@yasinyavuz8173]

Harun görmesin bak

[@ashinajiesheer2721]

fit değilde daha çok bir kürdan olmuş

[@ilaydajordan4636]

kilo alması gerekiyor

[@ashinajiesheer2721]

@@ilaydajordan4636 kesinlikle

[@Nobody-xx1iv]

@@ilaydajordan4636 aslında videodaki bayanın vücudu gayet fit ve sıkı sizin fiziğininiz de güzelmiş

[@ilaydajordan4636]

@@Nobody-xx1iv kesinlikle formu için değil ancak bu yağ oranında biri kütle koyarsa çok ayrı bir seviye olacaktır. teşekkür ederim 💜

[@ShadowBanned0]

res

[@serkanaktas1025]

Sadece 1 dislike var ve lütfen bunu atan kişi neden attı ya nie abi saka gibi geliyor emege bak yapılana bak gelsin aa herkes beğenmiş farkım olsun dislike atayım kafası nedir

[@turko.40]

Hangi uygulama