Evde yapılabilecek kol egzersizleri nelerdir?

  Рет қаралды 4,782

Spor

Spor

Күн бұрын

Evde kol egzersizi yaparken dumble'lardan yardım alabilirsiniz. Kendinize uygun ağırlıklarda seçtiğiniz dumble'larla avuç içi karşıya bakacak ve dirsekler vücuda yapışık olacak şekilde uygulayın.

Пікірлер
EVDE BENİMLE 15 DAKİKA YÜRÜYÜN! #aktifizyo #evdeyürüyüş #fiziktedavi
16:20
EVDE BENİMLE 15 DAKİKA YÜRÜYÜN! #aktifizyo #evdeyürüyüş #fiziktedavi
aktiFizyo
Рет қаралды 761 М.
Kaç Ayda Vücut Yapılır? Hangi Program!
9:41
Kaç Ayda Vücut Yapılır? Hangi Program!
ARDA BUILD
Рет қаралды 881 М.
Every parent is like this ❤️💚💚💜💙
00:10
Every parent is like this ❤️💚💚💜💙
Like Asiya
Рет қаралды 16 МЛН
ЭТО САМАЯ ОПАСНАЯ ЖВАЧКА #луана #мультик #анимация
00:24
ЭТО САМАЯ ОПАСНАЯ ЖВАЧКА #луана #мультик #анимация
Луана
Рет қаралды 2,3 МЛН
😳Что делать, если вас Похоронили заживо ? #shorts
00:37
😳Что делать, если вас Похоронили заживо ? #shorts
King jr
Рет қаралды 6 МЛН
哈莉奎因怎么变骷髅了#小丑 #shorts
00:19
哈莉奎因怎么变骷髅了#小丑 #shorts
好人小丑
Рет қаралды 54 МЛН
Causes and Solutions for Distraction and Overthinking
11:43
Causes and Solutions for Distraction and Overthinking
Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar
Рет қаралды 1,8 МЛН
Zayıfım Ama Göbeğim Var! Yapmamanız Gerekenler? (Skinny Fat)
8:26
Zayıfım Ama Göbeğim Var! Yapmamanız Gerekenler? (Skinny Fat)
ARDA BUILD
Рет қаралды 816 М.
Get Straight Legs in 30 Days! Fix O or X-Shaped Legs (Knee Internal Rotation)
13:24
Get Straight Legs in 30 Days! Fix O or X-Shaped Legs (Knee Internal Rotation)
April Han
Рет қаралды 15 МЛН
Quadriceps Güçlendirme Egzersizleri | Doç. Dr. Saliha Eroğlu Demir
3:01
Quadriceps Güçlendirme Egzersizleri | Doç. Dr. Saliha Eroğlu Demir
Prof. Dr. Saliha Eroğlu Demir
Рет қаралды 36 М.
ÖĞRENDİĞİNİ UNUTMAMAK - KALICI ÖĞRENME UYGULAMALARI - BEYNİNİZİ HIZLANDIRMAK - BEYNİ GÜÇLENDİRMEK
17:40
ÖĞRENDİĞİNİ UNUTMAMAK - KALICI ÖĞRENME UYGULAMALARI - BEYNİNİZİ HIZLANDIRMAK - BEYNİ GÜÇLENDİRMEK
Haluk TATAR
Рет қаралды 1,4 МЛН
En Etkili Boy Uzatma Egzersizleri! 8 Hareketle Boy Uzatmaya Hazır mısınız?
16:23
En Etkili Boy Uzatma Egzersizleri! 8 Hareketle Boy Uzatmaya Hazır mısınız?
Squatgirl
Рет қаралды 2,2 МЛН
Ahmet Kaya en iyi 5 şarkısı
24:48
Ahmet Kaya en iyi 5 şarkısı
Ahmet Enes music
Рет қаралды 11 МЛН
Sporda İlk Ay Neler Yapılmalı! YAPMAMANIZ GEREKENLER!
10:21
Sporda İlk Ay Neler Yapılmalı! YAPMAMANIZ GEREKENLER!
ARDA BUILD
Рет қаралды 989 М.
Yağ Yakmanın Temel Kuralları | Dr. Berg Türkçe
10:04
Yağ Yakmanın Temel Kuralları | Dr. Berg Türkçe
Dr. Eric Berg - Türkçe Kanalı
Рет қаралды 740 М.
KASIM 2024’TEN SONRA BAŞIMIZA GELMEYEN KALMAYACAK!
11:09
KASIM 2024’TEN SONRA BAŞIMIZA GELMEYEN KALMAYACAK!
Can Aydoğmuş
Рет қаралды 88 М.
Every parent is like this ❤️💚💚💜💙
00:10
Every parent is like this ❤️💚💚💜💙
Like Asiya
Рет қаралды 16 МЛН