EVERSÃO DE TORNOZELO - EXERCÍCIO PARA CORRIDA DE RUA- PERSONAL JULIO MORAES
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Күн бұрын
@owhesley 4 жыл бұрын
Rapaz, demorou mas achei um vídeo com exercício pro fibular longo. Estou agoniado com a inversão do meu pé durante a fase de vôo da corrida. Obrigado!
@juliomoraescorrida 4 жыл бұрын
Bom dia, tudo bem? Eu acho interessante você fazer os exercícios de gluteos para ajudar na estabilidade dos tornozelos.... Da uma olhadinha nestes exercícios por favor: kzbin.info/www/bejne/Y3O5hnuEf8lqa7c kzbin.info/www/bejne/ZoerY6djp99neM0 Forte abraço, TMJ
@roymustang2514 7 жыл бұрын
perfeito!
@juliomoraescorrida 7 жыл бұрын
Adailson Junior showwww!!! Você está sempre presente... muito obrigado... Abraço
@pedropinheiro6971 3 жыл бұрын
Professor. Eu torci meu tornozelo num movimento de eversão. Tratei mas sinto dor até hoje. O que eu faço?
@juliomoraescorrida 3 жыл бұрын
Bom dia Pedro, tudo bem? Você chegou a fazer acompanhamento com um fisioterapeuta? Nesses casos eles podem ajudar muito. Além disso, dependendo de quanto tempo faz, é normal que fique sensível por um certo tempo. O retorno a um ortopedista para entender melhor a causa seria interessante. Aliás, tenho um perfil lá no Instagram com mais conteúdo, se quiser acompanhar segue lá ( instagram.com/acorridainteligente?igshid=1mbf44rv8novp ). Sempre que precisar é só chamar, ok? TMJ 👊🏾
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