Fortalecimento para corrida sem equipamento INTERMEDIÁRIO

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Күн бұрын

Пікірлер: 19

@deboramco 4 жыл бұрын

Seus vídeos são excelentes. Conteúdo sucinto e apresenta calmamente a execução, inclusive apontando os possíveis erros. Vou começar a fazer estes exercícios!

@juliomoraescorrida 4 жыл бұрын

Falaaa Débora tudo bem? Ficou muito feliz em ler isso, espero continuar contribuindo para o seu crescimento e bons treinos! Você já me acompanha lá no instagram? Se não, confere lá, ( instagram.com/acorridainteligente?igshid=9038hz0en2er ) Estou com um novo perfil, cheio de conteúdos sobre corrida de rua! Forte abraço!

@reginaaparecida9796 2 жыл бұрын

Sua voz é muito linda,,parabens pela aula gratidão!

@juliomoraescorrida 6 ай бұрын

Obrigadoooo 🙏🏿

@MrOmattos 4 жыл бұрын

Boa Julião! Estou começando a correr e os seus treinos ajuda de mais. Forte Abraço!

@juliomoraescorrida 4 жыл бұрын

Fala Otávio, que bacana! Meu objetivo é fazer você melhorar a cada dia. Entra lá no meu canal do telegram ( t.me/comunidadegrudanojulius ), onde eu posto várias dicas sobre corrida, educativos, fortalecimento, planilhas de corrida de rua e muito mais! Forte abraço, TMJ!!

@ilmadiasferreira5053 Жыл бұрын

Muito bom!

@juliomoraescorrida Жыл бұрын

Obrigado!

@daniellecristina4750 4 жыл бұрын

Ótimas dicas. Eu já faço esse fortalecimento, melhorei muito na corrida, antes sentia muita dor. Ajuda em alguma informação para fortalecer os braços para flexão.

@juliomoraescorrida 4 жыл бұрын

Fala Dani! Muito obrigado, fico feliz que esteja melhorando e que goste do meu canal! Você pode fazer as flexões de braço apoiando os joelhos no chão inicialmente até você ir ganhando força aos poucos para realizar a flexão completa. Qualquer coisa, entra lá no meu canal do telegram (t.me/comunidadegrudanojulius), onde eu posto várias dicas sobre corrida, educativos, fortalecimento, planilhas de corrida de rua e muito mais! Abraço!

@daniellecristina4750 4 жыл бұрын

@@juliomoraescorrida obrigada.

@prislack 4 жыл бұрын

Que lugar top. Onde vc gravou esse vídeo?

@juliomoraescorrida 4 жыл бұрын

Oi Priscila, tudo bem? Esse vídeo eu fiz no Parque Ibirapuera. Concordo com você é um lugar top! No meu grupo do telegram ( t.me/comunidadegrudanojulius ), eu posto várias dicas sobre corrida, educativos, fortalecimento, planilhas de corrida de rua e muito mais dentro de outros parque e praças. Abraço!!!!

@prislack 4 жыл бұрын

@@juliomoraescorrida legal. Top. Já entrei no grupo. Obrigada.

@juliomoraescorrida 4 жыл бұрын

Ótimo Pri, TMJ!!!

@sthefanyoliveira1938 Жыл бұрын

O fortalecimento faço no dia q vou correr ou no dia de descanso?

@juliomoraescorrida Жыл бұрын

De maneira intervalada. Um dia fortalecimento e no outro treino de corrida, no dia de descanso use para realmente descansar, uma caminhada mais leve ou mesmo alongamentos em casa.