EVERY BOXER SHOULD KNOW THIS | Secrets and Types of Racks in Boxing

Sergey Valeryevich Raab, MS in boxing, will tell in detail and show how they taught to put the correct boxing stance in Soviet boxing schools.What types of boxing racks exist, and how to change the racks during a fight.This method of setting up racks was used by all boxers in the Soviet Union,and is still used today.Technik der Produktion von Racks wurde von allen Boxern in der Sowjetunion verwendet und wird bis heute angewendet.

[@user-kt6wg4yh1y]

Тренер от бога!!! Ни каждый, даже тренер, может так объяснить. Здоровья тебе Сергей и творческих успехов 👍👍👍

[@barabucho]

Таких тонкостей никто не пытался объяснить кроме Вас,Громадное Спасибо!Здоровья Вам.

[@damonskinfurry7725]

Единственный тренер, который сказал про движение бедер м перенос массы тела, пересмотрел кучу роликов: кто во что горазд, кто в чуть ли не в шпагате стоит и бьет из этого положения! Очень толково про ноги, бедра и нанесение удара

[@theabrikos]

А широкая стоика это плохо?

[@lindaigaby5420]

@@theabrikos да

[@andreyyuldashev5083]

Возможно первое видео в котором так доходчиво и доступно человек доносит свою мысль! Сразу видно, отношение человека к своему делу! Приняли-поняли!

[@user-sn4rk6gc1v]

Ооогромное Вам спасииибо ! Вы достаточно , даже больше , рассказываете информации , которую бесплатно не оглашают . Мало , кто делится такими тонкостями , деталями в боксе . Вы золотой человек )

[@igorbondar2223]

Шикарный канал! Мне всегда не хватало такого четкого разъяснения всех мелочей стойки! Бесценный опыт! Спасибо! Успехов вам,и воодушевления на новые видео!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо за добрые слова!Очень рады что дали оценку нашему каналу!Оставайтесь с нами,впереди Вас ждёт много нового и интересно!👍

[@andreyyuldashev5083]

Хороший материал! Спасибо за видео!

[@--_impuls_--6273]

Отличный тренер, мне это даже помогло, подписка гарантирована!

[@shkola_boksa_raab]

Очень рады,что Вам помогают совершенствоваться наши видео.Спасибо,что смотрите нас!

[@user-fg7wg8fr4p]

Очень крутое видио ,обычно так четко не объясняют столько мелочей.

[@user-lf6fn4ww3l]

Спасибо!!Рады видеть Вас!

[@egormiheev7196]

Прекрасно объясняете,Сергей Валерьевич

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!

[@user-pc3fy7yz3j]

Отлично все понятно

[@shkola_boksa_raab]

@@user-pc3fy7yz3j

[@Predator231]

Спасибо вам Сергей! очень информативно и понятно

[@user-vz4mz6yb7p]

Понятно, практично и эффективно - как и все в Советской школе бокса!!!!!!!

[@PoMa_3axapoB]

Отличное видео, замечательное!!! объяснили на высшем уровне!!! жаль что на кнопку лайк можно нажать один раз.

[@user-jw8eo8ke9w]

Умный тренер, молодец.

[@v1adislavn302]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ! ВЫ САМЫЙ ЛУЧШИЙ ТРЕНЕР КОТОРОГО Я ВИДЕЛ! СПАИБО ЕЩЕ РАЗ💪🏻

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо за Вашу оценку!🙌🙌

[@user-vk3xi1wr6k]

Спасибо Вам огромное!!! Великолепно показываете такие необходимые тонкости!

[@shkola_boksa_raab]

Это Вам спасибо что смотрите нас!!!🤝🤝🤝

[@aliboxing3400]

Тренер золотой базар нет брат✊💥🥊

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!Приятно слышать!

[@user-dc4wr6zk5l]

Спасибо большое! Всё доходчиво и понятно. Уважение Вам 🤝

[@shkola_boksa_raab]

Ждём Вас снова🖐️

[@user-ue5zn8xr4e]

Толково, конкретно. Всё объяснено😎👍

[@user-gx7xr2dt8t]

Спасибо, очень понятно объяснено!

[@shkola_boksa_raab]

Заходите к нам по чаще!🤝🙌🥊

[@user-qq2il5jt6m]

Серёга красавчик!!!!!знает о чем говорит. Здоровья удачи блогополучия

[@shkola_boksa_raab]

Рады видеть тебя на нашем канале!Заходи по чаще!

[@alexandrnamesanya4902]

Очень полезная и подробная информация. Большое спасибо!

[@shkola_boksa_raab]

Вам спасибо,что не забываете нас!🤝🥊

[@user-ok4to6go3o]

Дааа много чего узнал Спасибо так грамотно всё объяснили👍👍

[@shkola_boksa_raab]

Всегда пожалуйста!

[@gnomegnome4585]

Очень познавательное видео, можно узнать, чем обусловленно фронтальное положение носков?

[@PoMa_3axapoB]

Тренер лучший!! Спасибо тренеру Сергею за такое замечательное видео.

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,что смотрите нас!🥊

[@KhoroshulinA.V.]

спасибо, сэр.

[@dextermorgan5231]

Одно из лучших видео что я видел про Бокс,спасибо тренеру!

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️🥊

[@user-zw2fu5iu1f]

Замечательный тренер! Все очень подробно и понятно

[@shkola_boksa_raab]

Иван🙌🤝🥊

[@user-sl5xp7to4y]

Так подробно я ещё ни где не слышал. Лучший канал однозначно!

[@shkola_boksa_raab]

Евгений,спасибо за Вашу оценку!Заходите к нам ещё✊✊🤝

[@artemkik777]

Привет ✋ из Перми, тренир молодец 👍всё чётко объяснил! Запомнил и закрепил.

[@shkola_boksa_raab]

✊

[@georgeh.8621]

Great video.. Thank you so much

[@shkola_boksa_raab]

Вам спасибо,что посетили наш канал! Становитесь с нами сильнее!!!

[@user-lf6fn4ww3l]

Спасибо!

[@Elijah-fc6rg]

Спасибо за разъяснения! Мне сказали как делать, но от "сказали" не много толка. И не объяснили почему так, какие мышцы включаются, почему (т.к. занятия комплексные, сразу почти в пару ставят, навыков чуть меньше, чем ничего). Важно понимать эти аспекты.

[@user-rg4jw7yl1o]

Всё чётко и по делу))) С Уважением))))

[@shkola_boksa_raab]

Сергей🤝🤝🙌

[@pavelmorozoff8299]

Подписался, спасибо вам!

[@shkola_boksa_raab]

Рады видеть Вас у нас!

[@user-lf6fn4ww3l]

Вам спасибо,что смотрите нас!

[@user-mg7mr9bn6o]

Класс.

[@user-ko9wf8ce3r]

Интересная лекция!!!

[@shkola_boksa_raab]

Василий,ждём Вас снова!🤝

[@igorvolkov2445]

Интересно,спасибо!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!Заходите по чаще на наш канал,всегда рады!

[@MrGolanath]

Thank you so much

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо Вам,что смотрите нас!

[@iu5080]

Мега супер ! Вспоминаю как учили нас в Узбекистане .прям точь в точь .. спасибо большое Сергей !!!

[@shkola_boksa_raab]

Совсем не за что!🤝🤝🤝

[@baltabaiali]

Спасибо сенсей

[@user-xv5fh9vz7j]

Нет вопросов, только благодарности и пожелания)

[@shkola_boksa_raab]

Сергей🤝🤝🤝

[@mashina999.]

Очень понятно 👍

[@shkola_boksa_raab]

Виктор,рады видеть Вас на нашем канале.Заходите по чаще!

[@olgaivanova2426]

Четко объяснил

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!

[@falkon1603]

Очень интересно!Столько лет в боксе ,а теории не знал😀

[@shkola_boksa_raab]

[@iliavorotovov3691]

Ништяк. Все дохочево и по делу

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@user-jh1nq9ds5k]

Привет всем,хороший канал,спасибо,подписался

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,что с нами!🥊

[@user-su3kz8zw2g]

как боженька раскладывает ! прям сразу в подсознание кладет , как будто

[@Vovan-72]

Отлично тренер подаёт материал

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!Очень приятно,что смотрите нас!

[@Witold_02]

Хорошо объясняет 👍 обычно кратко, а тут все как в инциклопедии 👍🥊

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝Ждём Вас снова!!

[@AlbertAmirovich]

Подписался!

[@shkola_boksa_raab]

Рады видеть Вас!

[@user-oy3dp9br6e]

А вот это видео я не видел, и оно очень важное, почему только сейчас оно попалось??? Как вам повезло с тренером парни, реально самородок

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@Zary_1977]

молодчага все в тему прямо как снова на тренировке

[@shkola_boksa_raab]

Дмитрий,спасибо что смотрите нас!👍🥊🤝

[@user-nk4ns2dp3d]

Отличный тренер мастер своего дела. Привет с Казахстана)

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🤝

[@volkkld]

Тренер,золото!

[@shkola_boksa_raab]

[@user-ds9bm9hw7r]

Лучший из лучших 👑

[@shkola_boksa_raab]

🥊🔥🥊

[@user-vd2ii5sd1v]

Спасибо тренеру за хорошее разъяснение стойки по частям! Но я так понимаю, что когда речь шла о переносе веса там не "резонанс" с руками, а "диссонанс"...

[@kickboxing7857]

Носки вперёд... респект и уважуха👍

[@user-gh7rl8km5z]

Подробнейший разбор ,очень толково. Если можно пару реплик о челноке и стойке тренера Исаева Н.П.,он говорил, что подкрутка носков ног при ударе-прошлый век. Спасибо заранее.

[@user-gh7rl8km5z]

@@user-vh2zh8uy6g Спасибо за ответ.👍

[@aibekserikkaliuly3626]

почему так мало подписчиков??? Топ контент

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🥊

[@user-zv5yo5tb1b]

Лучший!

[@shkola_boksa_raab]

Мирас🤝🥊

[@user-qd2et6do3h]

Очень хочется увидеть видео о Советской и Американской школах бокса🙏🙏🙏

[@user-lo9tw1yz1e]

Смотрите Али, Тайсона, Холифилда, Роя Джонса- это американская школа, ну а советская школа, ну только в любителях.

[@sergeb.1717]

Все очень, очень точно.

[@shkola_boksa_raab]

👍👍👍🥊🤝

[@user-jd3sb9gn3h]

Какой талантливый трейнер. Супер мужик 🥊🥊🥊👍

[@shkola_boksa_raab]

🙃

[@vlz2050]

Тренер от бога!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо за столь мощную оценку!Рады,что смотрите нас!🤝

[@user-wf1hq3se8l]

Я понял!В поединке, главное не нарваться на боксёра, от тренера Сергея!

[@shkola_boksa_raab]

👍

[@XimikXimik-hw7ci]

Респект

[@shkola_boksa_raab]

🤝👍🥊👍

[@user-pm5yv5we9u]

Лучший объясняющий, все очень досконально,от А до Я!!!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,что смотрите нас!!!💪💪💪

[@user-lh1jq6gd2g]

Очень пазнавателно

[@shkola_boksa_raab]

👍🖐️

[@edgardogolazo]

я не боксер, но мне почему-то интересно. Потому-что грамотно и профессионально.

[@shkola_boksa_raab]

🤝🥊

[@kim_akhmetov]

Боксёрки у вас классные) олдскул 😉👍

[@shkola_boksa_raab]

🤝🙌🥊🔥

[@wrek9998]

Где этот тренер преподает ?! Очень грамотный он👏

[@shkola_boksa_raab]

Калининград

[@user-iv9xc1ep8g]

Школа шикарная!

[@shkola_boksa_raab]

Виктор,спасибо большое!От души!Всегда рады видеть Вас на нашем канале!🥊🤝

[@user-uy1tr4tr2o]

Четко

[@shkola_boksa_raab]

Павел🤝

[@nikolaykostenyuk1855]

Все верно , нам еще тренер говорил развивать левую руку . Тенисный мяч об пол набивать я ковры трусил левой больше делал разных движений и специально боксировал в правостороней стойке . Спасибо это наша школа рад что ее не забыли .👍😁

[@shkola_boksa_raab]

👍👍👍😉💪

[@user-lj1nt9gtunz]

"трусил"?

[@Rage_against]

@@user-lj1nt9gtunz значит «выбивал»

[@user-lj1nt9gtunz]

@@Rage_against значит "колхозан южный " 😀😀😀🤦 уроды

[@user-tr4bx1tx1d]

С наступающим Новым 2023 годом! Ждём с нетерпением вас снова! Разговоры с Вами это задачки на много дней. Южный Урал. С вами.

[@user-pu6vx9uk5k]

👍

[@user-kt6wg4yh1y]

Да и долгих лет.

[@shkola_boksa_raab]

И Вам всех Благ!

[@user-hm8wx2us8l]

как всегда на 146%, но хотелось бы поконкретней как надо на дальних дистанциях, а как на ближних, как у низких бойцов лучше ну и тд и тп

[@user-rp8bq6em9h]

Да ,.нокак С базой фронт и Профиль на плакате в Динамо понимаю они уяЗвимы тогда Переделывать их??

[@Mitsu_108]

Здрасьте, а можете подсказать как можно мне боксировать? У меня короткие руки, и меня легко на дистанции держат, а вблизи у меня нехватает сил для мощного удара, Поэтому у меня все скатывается к бесконечному клинчу и периодическим слабым джебам, Как мне развить силу удара?

[@user-ip4qp1hn1s]

Как будто все понятно но без тренера не обоитись все идет индивидуально

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🥊

[@SU-iz5kh]

Здравствуйте.ребенку 12 лет.занимается 1,5 года.скрытый левша.тренеравался под правую руку.сейчас тренер поставил в стойку под левую руку.нужен ли этот ход или лучше остаться под правшу.спасибо

[@user-ht2gh5pn8n]

Тоиест слевую руку нада перепрограммировать на защиту и на нокдаун

[@airplaneflyair]

Скажите пожалуйста должна ли поясница быть прямой в стойке, или округленной?

[@user-lo9tw1yz1e]

Поясница должна быть прямая в любой стойке

[@dmitriykolyadin1777]

Охренеть! Как будто лекцию по физиологии посетил.

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@champmd7210]

👍👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!Всегда рады видеть Вас на нашем канале!🤝👍🥊

[@user-yd9kt4sd3j]

Подскажите где ваш зал?

[@shkola_boksa_raab]

По данному вопросу в директ инстаграм или [e-mail]

[@alexy1960]

Уважаемый Сергей, все знают о верхней группировке в стойке (круглая спина , плечи, голова шея вниз, живот втянут и т.п.), но иногда приходится слышать, что в стойке нужно немного подкручивать еще и таз вперед (получается как-бы нижняя часть группировки, т.е. таз и плечи стремятся друг к другу), имеет ли место в стойке это подкручивание таза или это вообще не из бокса?

[@shkola_boksa_raab]

Про эти ньюансы все говорится в видео ..

[@alexy1960]

@@shkola_boksa_raab Просмотрел видео, об этом нюансе ничего не увидел, может в другом видео?

[@shkola_boksa_raab]

Посмотрите есть несколько видео касаемо данной темы на нашем канале🤝

[@LOGOSTT]

_Не хочу никого обидеть_ 0:50 на мой взгляд, лучше звучит "бинОкулярного зрения". 1:58 "положение плеч" - тоже приятнее моим "ухам" ;-))

[@shkola_boksa_raab]

Да главное все все поняли о чем речь..мне все равно как вы скажете ухам или ушам для меня главней разобраться и понять то что я хотел..а ошибки разбираться это на каналах русского языка и речи..Не в обиду!Лучше бы вы свои взгляды так же разбирали как бить и защищаться..так же тщательно..))

[@user-vu7zy6wr7t]

А яоавша а левой рукой иплечем в бою хорошо получалось

[@alexy1960]

Не понял: на 10:55 это фронтальная или уже боевая?

[@shkola_boksa_raab]

Посмотрите видео про стойки отдельно,будет тогда понятней определять...

[@turvus2]

10:25 как встать в свою стойку

[@alexy1960]

А как же поднимать плечи на средней дистанции когда удар можно легко не увидеть?

[@shkola_boksa_raab]

Все есть в наших видео...посмотрите внимательно

[@strannik.m]

Стойка определяется набором инструментов- ударов уклонов и т.д ,и тактическим рисунком ,а все это определяется антопометрией?

[@shkola_boksa_raab]

Ну Вы закрутили...

[@strannik.m]

@@shkola_boksa_raab не так ?😅,например я невысокий для своего веса ,приходится идти на среднюю и ближнюю дистанцию ,для этого использовать в основном фронтальную стойку и много защит корпусом ,и исходя из этого много боковых и апперкотов ,а так же двигатся на скачках

[@user-ye4dw3ti6w]

Из советского учебника бокса по памяти Основная стойка Левая ступня впереди , правая на линии : левой пятки и большого пальца правой ступни Между ступнями одна ступня ) На левой 30 , на правой 70 процентов веса И несколько раз подпрыгнуть )

[@shkola_boksa_raab]

Так точно!👍👍👍💪🤝

[@alexy1960]

Чет не то получается (перекрест), может наоборот: правая на линии: правой пятки и большого пальца левой ступни?

[@user-wv7ky6bv6g]

В коммерческих клубах имеет смысл заниматься только если постоянно смотреть ютуб и самому все разбирать

[@user-ei2zd9fj9f]

Стойка, это не макинтош, который на любого человека натянуть можно... Стойка, это штука - индивидуальная... как костюм, пошитый в ателье.

[@shkola_boksa_raab]

😮

[@alexy1960]

А чем стойка на ширине плеч хуже?

[@shkola_boksa_raab]

Не хуже..Это азы,с чего все начинается..В дальнейшем стойка может быть та,которая Вам больше подходит.Но для этого нужно знать азы..

[@alexy1960]

@@shkola_boksa_raab Та боевая стойка, которую Вы показали после фронтальной, не сильно ли развернута к противнику ?

[@arturamirov4330]

Смотря его видео, я понял одно, то что нас на тренировках по боксу ни хера ни чему не учили.

[@shkola_boksa_raab]

Артур🤝🤝🤝

[@user-ko9wf8ce3r]

Разные тренера- разный подход

[@treshtok92]

Да очень жаль что сейчас так много херовых тренеров и тратится много времени