傷腎食物找到了？避開腎病元兇，有效護腎4件事做到就成功一半｜王介立 腎臟科醫師【早安健康X健康大頭條】

[@蔡家福-r1k]

1黑咖啡 2薑黃 3魚油 4益生菌

[@stacyl2285]

極為優秀的醫生！學理實務、論證分析，引述清晰而且非常客觀。

[@jimmytrinh7212]

這才是正確科學的觀點 不添不削的指引來分析醫學理據。讚重！

[@ljyeh3706]

謝謝醫生中肯、又專業的解析 現在的人與其追逐報導吃什麼食物傷肝、傷腎、不如回到根本 吃原型食物、不過度烹調 不熬夜 保持運動習慣、維持體重、遠離慢性疾病 有慢性疾病的人、一定要配合醫生、自己也要調整自己的飲食、生活習慣 糖尿病在台灣已有年輕化的趨勢了、同事就有人青壯年已是糖尿病人

[@林有元林]

養腎顧腎的好習慣：不吃傷腎食物：油炸、烘烤、高溫食物。預防肥胖、不吃來路不明的藥物。維持良好生活習慣、多吃蔬果、多喝開水（非飲料）、少食加工食品、養成運動習慣、預防高血壓、糖尿病、高血脂。

[@TonyChang-gooleso]

西藥就不傷腎嗎?

[@林有元林]

@@TonyChang-gooleso 西藥是藥物，沒有生病誰會吃西藥，這是不得已的事。若是要保養身體中藥優於西藥，蔬果勝於魚肉。 你也可以請問王醫師。

[@TonyChang-gooleso]

@@林有元林 抱歉,可能我點的回覆位置錯誤.是因為王醫師在視頻中說傷腎的東西時有說到"中藥"沒說到西藥,我是針對這項來回復的. 我是要強調西藥比中藥更傷腎. 這樣您還有意見嗎?

[@祥鶴園-公園店琇婷]

👍🏻

[@徐俊斌-k2r]

所有的慢性病都是吃錯誤飲食而生出來的，烹調方式錯誤跟容易產生阻塞血管的食材，是傷腎的主要因素，除了改變烹調方式如避開燒烤油炸，最跟本的是不吃那些垃圾食物，但是人之所以為人，就是嘴巴犯賤，總愛找理由說服自己，啊！不過是久久吃一次啦，吃一點點沒關係啦，然後就無法自拔了。

[@蔡金國-k7b]

王醫師很專業中肯清楚說明

[@jimmytrinh7212]

王介立醫師說得十分精準明確的解釋，讚賞！

[@rita_6399]

謝謝醫生，台灣醫生真的比較善良，希望一 醫病關係良好

[@akina6520]

中肯客觀的醫生,謝謝🙏

[@jamesliu331]

上次在下去一大醫院驗骨松, 中年技工一看就是練举重的:骨架很宽大肌肉異常豐滿, 他說是多年糖尿病患(和他比,在下可說骨瘦如柴) , 問他主食吃什么? 他說藜麥!煮法: 就像煮米飯一樣! 請作參考而已!

[@mikelin8888]

醫生的邏輯很合理ㄢ

[@meilanfung9159]

完全明白！謝謝醫師分享🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@黃淑娥-r1u]

實話實說

[@newland4506]

谢谢视频分享。 嘉宾医师有自己的观察和思考，而不是简单地人云亦云跟随潮流。

[@你有事嗎-l9k]

最近學到一個新觀念: 已經發生的慢性病，別指望他會好轉，但一定不能讓它更惡化。 #重要新觀念 #沒加速惡化才是最好!

[@仔林-q7n]

覺得你的留言很不錯，你的暱稱也很不錯。

[@林有元林]

沒有不可能的事包括慢性病，只有不對的事與錯誤的方法或未發現而已。

[@楊富鈺]

x高温煮炒植物油x 毒X加味精X糖X醬油x 素食師傅學習～～～

[@lai7887]

现代医学对人体疾病所知僅有万分之一。

[@Peggy-u8t]

我覺得說得很好啊 人類本來就對人體很不了解 他不想把話說太死 以免有人來拆台

[@ttsai7844]

Oh oh 所以標榜時間短高溫烹調的氣炸鍋😂😂😮😅

[@huang6428]

重點: 糖尿病最傷腎，所以重點糖尿病要怎麼吃才能改善糖尿 避免高溫油炸食物 控制糖尿病、高血壓、高血脂、避免肥胖

[@papa12b]

謝謝分享重點

[@馮博文-n1i]

糖尿病最傷腎，所以重點糖尿病要怎麼吃才能改善糖尿, 要念佛就好了, 否則最後會洗腎或者中風.

[@F-0908]

農藥菜是鉄精白米是鋼飯桶都是飯桶

[@F-0908]

@@馮博文-n1i 念佛就好飯桶腦殘

[@馮博文-n1i]

@@F-0908 人只要有惡念, 就會生百病, 神仙也難救.

[@廖芊綺]

燒烤肉飯處理中使我的眼晴很刺酸.為什麼 哇沙米有的也會眼酸 自覺自覺症狀.不隔餐.應少吃

[@evancheng6805]

thank you very much

[@miracle5710]

覺得台灣應該從小學灌輸健康觀念，讓學生帶回家中影響爸媽和阿公阿嬤較實際，且到大學都不能缺少〈健康習慣〉這門重要課程，以求降低〈慢性病〉拖垮〈健保〉數據喔！

[@陳超車]

你覺得我們現在的觀念都是正確的嗎? 再過十年, 有多少現在的觀念會被推翻....

[@王鳳-j7y]

可以幫助大家的生活方式。

[@曾秀美-s6q]

謝謝！

[@F-0908]

煎炒炸白米美食的臺灣每天人工化學醬油醋飲傷肝虧腎

[@曾慧蕙]

中午飯後走百步 躺平睡40分鐘讓腎休息順利排尿，睡前在床邊放些生菜如小黃瓜 青椒 芹菜 高麗菜 半夜食用以止渴 不至夜尿頻繁 😊

[@TC-mg4gv]

芹菜是高鉀蔬菜，有重度腎臟病的人是不能吃的喔~

[@ahkimgui4226]

不明白 睡觉还要准备食物 😅

[@z1o2e3]

然後牙齒壞了

[@ansenquaglia]

痛风算不算伤肾的慢性代谢疾病？

[@將將-n2e]

其他國家的人，尤其穆斯林，韓國，歐洲，東南亞也很多烤箱，油炸食物，癌症都沒台灣多 我覺得政府為國民把關食物的材料檢查，實在太少了

[@iaminheaven]

請問「其他國家的癌症都沒台灣多」的結論是哪裡看到的？有什麼報告嗎？

[@Notknown-o6f]

@Jj J 健保一次都是三天藥。數年前有看一則新聞"每次醫師開的藥要吃完，不是覺得病好就不吃。"有時小感冒吃一天的藥訧好了吃到三天不傷腎也難。大病每三天去一次，最後一次大都有剩，健保制度不改，明年健保費又要漲。

[@變態-r3b]

台灣 隨便一個阿貓阿狗 都能開路邊攤所謂創業 賣你吃的

[@林小穎-v3c]

@Jj J 真的~我媽70幾歲都幾乎沒在看醫生，反正沒檢查出來就是沒病，有病通常也是大病了

[@F-0908]

我們的政府不関心人民的健康関心的是藥商還要處處打压健康食品

[@miniliao9904]

這醫生說的錯一半，半年前我戒醣，不碰米，不吃澱粉類，不吃麵包蛋糕，戒可樂，不加糖，，，驗血，腎絲球過濾率從85%→120%，血糖，高血壓，高脂指數都降至正常，，，洗腎大部份都是吃出來的

[@小厚多]

你不吃米。不吃澱粉。不吃麵包蛋糕。那你的主食吃什麼？

[@jojolai9958]

請問為期幾耐有如此效果？这是生餇飲食嗎？

[@miniliao9904]

戒菸，戒糖，戒米飯澱粉麵包，戒可樂，不要水果，生酮168，過量各種蔬菜+多種油脂+紅白肉+補充電解質，充足睡眠，，，，比吃威而鋼強，腰部肥肉不見，關節痛消失，三高指數全降至正常，被傭醫治療三十年

[@miniliao9904]

腎絲球過濾率就逆轉了！我也不懂，我的家醫也不相信，已兩次驗血一次比一次猛，過幾天再驗第三次

[@陳榮華-f7s]

那你吃什麼？

[@ronaldlibinchen6858]

每天吃的生大杏仁350度烤了，吃了两天腰就痛了，看来要改成170度烤或按以前生吃了？

[@evelyn7507]

幾乎所有的堅果都可以生吃（核桃、胡桃、杏仁、榛果、巴西堅果、癸花籽、南瓜籽、芝麻、奇亞籽、亞麻籽、大麻籽…….）但腰果除外 生吃可以避免放久產生油耗味 也可以避免吃進過多的油（不好的食用油）及塩份

[@楊富鈺]

x烤X炒X煎X炸X焗x 水串燙～水少～哈間少～摕起拌好油～👍～～～

[@sandyshih6200]

氣炸鍋，高溫200度烘食材，有害嗎😂

[@明志-o3x]

台中有位十二歲女童，天天吃雞排奶茶，最後演變成終身洗腎。

[@王其-w3k]

如果是生的就沒問題了

[@82363]

不要吃太鹹，會增加腎臟負擔

[@敬宇譚]

也不要吃太甜

[@wilsoncys6293]

灵芝可以修复肾病，可以参考2。

[@kindalee6859]

肥胖是基因遺傳 沒辦法 其他都可以控制

[@harrietleung9646]

8:05 right

[@wt3447]

油炸不能和高温画等号。

[@pgpayton]

有多少證據說多少話的醫師 不會過度解讀

[@進輝郭]

請問医師我有糖尿病.我腎功能不好吃益生菌會有改善嗎?或有哪可吃那種請医師回我謝謝

[@TC-mg4gv]

錯！我用針灸就讓我腎絲球過濾率每個月升高1%，從第四期進步到第三期~

[@chiapashui]

练八段锦，站桩也可以。当然恢复正常值后还是得继续保持，不能像以前年轻时那样作孽了。奶茶、熬夜、宵夜、重口味都不可以。

[@TC-mg4gv]

沒錯！我現在也偶爾有做八段錦裡的「雙手攀足固腎腰」和楊氏太極拳，最近也想去加做灸條薰臍~

[@郭文雄-h1x]

這是暫時的、到最後(5至7年)還是要洗腎的……過來人留

[@TC-mg4gv]

@@郭文雄-h1x 那你進步後有沒有繼續去針灸呢？進步後還是得要繼續針灸，只是頻率可以從一週3次減少到一週1次或兩週1次，但不能完全停止！

[@郭文雄-h1x]

@@TC-mg4gv 那不能說是進步、只是持平、(每三個月抽血驗過濾率、上升一點、點、點)有限、五年後就在醫院裡透析了、

[@為國鍾]

要避免少吃米飯和所有精緻澱粉產品如麵包 麵條⋯

[@woolsew3594]

你有吃吗

[@miniliao9904]

這醫生說的錯一半，半年前我戒醣，不碰米，不吃澱粉類，不吃麵包蛋糕，戒可樂，不加糖，，，驗血，腎絲球過濾率從85%→120%，血糖，高血壓，高脂指數都降至正常，，，洗腎大部份都是吃出來的

[@miniliao9904]

我就逆轉了，家醫生還說不可能，下個月第三次驗血，再跟我說不可能，幹你涼我就開罵，超雞掰

[@ching0939]

@@miniliao9904 我也開始戒麵包蛋糕，盡量戒糖，請問您吃什麼替代米呢?早餐我們家都吃包子和麵。

[@變態-r3b]

@@miniliao9904 不好意思 醫生哪裡說錯？

[@鄭景中-m1b]

市場買不到，怎麼會傷身，生病。

[@safe-]

鮮奶 蕃薯粉 玉米粉 太白粉別碰

[@sheep-sh]

肉圓表示！

[@楊富鈺]

？下營有医院～？医生可逆轉腎？？？

[@起风雷]

从逻辑上讲，王医生的论述不是很严密的。一，什么叫肾丝球细胞(也包括其他肾脏组织细胞)坏死? 从正常过滤细胞到坏死的细胞之间是否有过渡状态? 这必须有试验和理论证明。如果存在，受损而尚未坏死的细胞是否可修复? 二，肾脏细胞坏死后难道正在研究的干细胞疗法不能产生新的肾丝球细胞? 这点很多台湾和大陆在网络上的专家都没有提到。

[@godzilla3916]

雞排，鹽酥雞多ㄔ一點，香腸，熱狗，可樂，也盡量ㄔ，常保健康

[@GermanNana]

😉👍

[@yuenyuenchan8969]

講了一大堆無關重点的東西！😔😔😔

[@harrietleung9646]

6:15

[@yehyeh7834]

沒有說到重點。不會想聽了

[@miS-ty2sk]

專家風🤣🤣👹

[@楊富鈺]

推拿？？？運動？？？早睡l2，前上床～

[@天天吃蝦]

活太久也很累吧😂😂😂 錢不夠用。 活的很辛苦的😅😅😅

[@神豬-d5j]

寧可信其有。。。也就是還是在猜呀！

[@洪鼎富-p3p]

唉😮‍💨！他還是無法證實油炸的食品會影響人體的一面

[@F-0908]

油炸食物會產大量自由基氧化物四處破壞 ，所以吃時一定要配抗自由基食物一起吃才好

[@平凡人-j5r]

因果的關係吧，我們六萬年來你的生生世世的冤親債主來討債，所以上天有大開普度，就是要給眾生來還你生生世世的怨漬主來討漬的，只要你去參加大普度你的怨親漬主就可以討到你欠他的債務，現在的人不知道的很多，

[@harrietleung9646]

3:56

[@海豹-w8s]

我找到了 桑椹(傷腎

[@galaxya50ssamsung31]

:

[@florancechan5408]

那桑叶水喝多会伤肾吗？

[@彭家珍-h5x]

燒烤油炸麻辣鐵板燒都是高溫烹調食物，還是少吃吧！傷害身體健康。

[@彭家珍-h5x]

易致癌，癌症病人更應該少吃或不吃，食物料理方式應該以水煮清蒸，清燙為主，最健康。

[@candych5073]

@@彭家珍-h5x 清燙很難吃沒味道

[@黃毓嫻-c3e]

@@candych5073 可以加一點豬油或芝麻油

[@oktq]

听到一半了，都还没有说出答案 ，这个视频口水多过茶。😳

[@Zhenzhibing]

默念20.650 補腎陽，尿頻尿急尿不盡憋不住尿都好了

[@amywong3538]

你是認真的嗎？

[@Zhenzhibing]

@@amywong3538 您好！很難相信。但只要試試就會被驚喜到。都已經開辦這個學習班了。

[@Notknown-o6f]

可說清楚點。什麼是20.650？是＂默念：20.650 補腎陽，尿頻尿急尿不盡憋不住尿都好了＂還是＂默念20.650 ：補腎陽，尿頻尿急尿不盡憋不住尿都好了＂還是其他解釋？

[@TC-mg4gv]

什麼是20.650？🤔

[@Zhenzhibing]

@@TC-mg4gv 是太極八卦

[@harrietleung9646]

10:16

[@idance7888]

说不定哪天可以制造出人工肾 这样人类的寿命会增长很多

[@祥鶴園-公園店琇婷]

👍🏻🩷

[@马湛湛]

听半天😂什么也没有说

[@高山茶]

説了就不值錢了😆

[@wen-wenhe2999]

都說那麼清楚，怎麼沒說，不吃油炸，不要罹患糖尿病，對腎不好。

[@狼來了-k4i]

可能你的腦子被驢踢了，怎會聽不出內容？

[@謝俊平-k5r]

亂講一/真正危害的是吃西要啦/

[@amy.amy.5872]

😘😍😆😍😘

[@楊富鈺]

X糖x白米X再造物乄

[@maychiang922]

要腎臟科醫師幹什麼？只為洗腎服務嗎？

[@yehyeh7834]

不停的說重ㄈㄨˊ的話。。沒有重點

[@小成-e5k]

善者~ 可以請教一下: 重點，是在哪呢？ 謝謝你~😊

[@chonglm2881]

說了一大堆，又不知說什么，好像😢

[@明陽江]

医師太好當？目前唯一洗腎是不二法門嗎？自律神經病變不是選項嗎？

[@0008-q2f]

可以活到200歲

[@er118486]

幹細胞

[@yehyeh7834]

廢話說的太多。

[@mccheng2481]

廢話。

[@weili5184]

大白話。

[@jmopli7521]

不懂不要裝懂 外面餐廳那種廚房和洗碗 殘留清潔劑吃下肚子，化學清潔劑洗廚房，洗碗一秒一個 就算五星級飯店餐廳也是這樣的

[@singsing7392]

多謝！