Exercício Físico e Saúde Mental: Depressão, Ansiedade

[@marinasantana7894]

Eu realmente me sinto muito com mais energia e alegre, quando estou fazendo exercícios físicos. Até mesmo uma caminhada, principalmente ao ar livre, muda meu estado de espírito, meu humor!

[@dpiazza]

Ótimo vídeo!!! Obrigado Vinicius e ao Dr. Luis. Exercício moderado = mente sã em corpo são

[@ednadoferreira-ms9og]

Muito bom mesmo mim eskevis tenho esse tipo de problema Moro em Pernambuco Olinda

[@nunohorta209]

Muito bom vídeo, vou compartilhar com amigos para entenderem o pq de se exercitarem! valeu

[@maikondemelo5607]

sem exercícios físicas (treinamento)... olha... inimaginável viver

[@zacksiilver]

Nossa,eu não estou vivendo mesmo

[@UseBikeConnection]

Parabéns Vinícius e Dr. Conteúdo de primeira, me ajudou, meu muito obrigado 🏊🏻‍♂️🚴🏻🏃🏻‍♂️💪🏻🍀

[@cavalogragrecio1658]

realmente me ajudou muito esse vídeo...Um ótimo trabalho um novo escrito parabéns

[@waltairsantos5651]

Gostei muito! Excelente. Abraços 🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏻

[@fernandofonsecadosreis7956]

Excelente vídeo!!!! Parabéns!

[@mariasantos4143]

Muito bom eu gosto

[@joaoreis4293]

O pessoal da geração de 90, para cá faz muito pouco exercícios físicos ou quase nada !! Fui de uma geração que estava na época no auge o Atlétismo, futebol, vôlei, basquete, corrida rústica o pessoal era todos fininho bem de saúde física, mental e emocional !!

[@mariagilma3176]

Vdd eu sou d interior, eu vivi isso, agora vivo depressiva, não tenho ânimo pra nada.

[@AnaGaby]

Se ele bufa ao subir escadas sendo médico e mentor de saúde ele tem que fazer exercício! 😂💪. Sugere um treino para ele de pedalzinho que em 2 semanas ele aprende a respirar. 💪. Obrigada ao médico e ao canal, super importante aprofundar esse assunto, ele tem que voltar e aprofundar o tema. Bem interessante!

[@simonenascimento6086]

SOU AMANTE DOS ESPORTES

[@soniarodrigues6208]

Olá de Portugal, estou a começar a fazer caminhada por conta de depressão e ansiedade descontrolada,faz uma semana. Não tenho vontade mas vou na mesma... Mas ainda não sinto benefícios, é normal? Obrigada de Portugal 🙏

[@Sueliferrari2024]

Sonia ouvi outro médico dizer q levar 6 semanas para ver os primeiros resultado.... como vc está se sentindo no momento?

[@julializardo885]

​@Sueliferrari2024 Vc também tem depressão

[@andrearaujo8972]

E até quanto tempo a endorfina continua atuando após a atividade física ?

[@fernandosampaio3429]

Sabe aquela pergunta interessante que vc gostaria muito que tivessem respondido, mas ninguém respondeu? Pois é, sua pergunta é essa. Ninguém responde, impressionante. Conseguiu obter resposta, amigo?

[@silvaoliveira9696]

Boa tarde, minha esposa da com depressão qual exercício, que devo fazer co ela??

[@ironguidesbrasil7219]

Sugiro visitar e se inscrever no curso gratis do Dr Luis metodomentesaudavel.com.br/

[@deysecastro2736]

Musculação...tenho alunos que super se identificaram e não largaram mais.

[@laertefrancisco5080]

Corrida ou natação ou ciclismo. Em paralelo ela faz zazen. Para ajudar a estimula ela é interessante que você pratique junto. Será excelente para vocês dois

[@reidomicro-ondas8071]

Recomendo pedalar amigo ao ar livre ajuda muito, me curei da depressão assim. Deus abençoe vcs

[@Ana-gb4st]

@@deysecastro2736 musculação e bom pra depressão???