EXERCÍCIO PARA IDOSOS | COMO FORTALECER AS PERNAS E MELHORAR A COORDENAÇÃO MOTORA

[@AndréLimaOliveira]

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[@irenesousa7644]

Eu já Fasso outros exercícios, mais a partir de amanhã, vou incluir este exercícios, eu tenho 78 anos, mais com muita força de vontade !😊

[@valtersantos1297]

Peço oração pela minha família, pela minha saúde, pelo Brasil, pela minha reconciliação com Marinalva e pela empresa que está sendo aberta que Deus esteja na frente de tudo no nome de Jesus Cristo Amém.

[@karlalopes3384]

Tenho 43 anos, tabagista, sedentária ao extremo, confesso que estou sem ar e me atrapalhei, pois minha condenação motora não está tão boa assim, farei até conseguir não cair. Gratidão, professor. 🙏🏻

[@florindaflor9654]

Primeiro vc tem que parar de fumar!! Começar ter uma alimentação saudável! Comece com caminhada, comece com 15 mint, e a cada dia vai aumentando o tempo.

[@soniafiorillo4831]

Você é nova, tem que se cuidar agora. Espero que consiga se esforçar para melhorar a saúde, pensa bem como quer chegar na velhice.

[@plkkjhmnbbhui4351]

Empenhe-se em deixar de fumar.

[@laudicenia715]

Bom. Dia. Hoje. Encontrei. O. Que. Eu. Preciso. Estou. Com muita. Flacidez. No. Corpo. Todo. Perdi.uita. Massa. Muscular

[@plkkjhmnbbhui4351]

Porque pontua cada palavra?!

[@zezaaraujo2547]

Boa tarde André tenho 76 anos e parei de ir à academia te sigo em casa vc é mil 😅

[@AndréLimaOliveira]

Como fico feliz em saber que gosta das aulas... continue praticando e cuidando muito bem de você!

[@soniamariavivas6720]

Maravilhoso André

[@adrianaleandro939]

Boa tarde André, sinto muito bem melhor amoo demas seus exercícios sou de Ipubi PE 😊❤

[@mariaaparecidamoreira7702]

Vou fazer pra completar mais um dia.Estou fazendo Pilates uma vez por semana.

[@IVONEHENRIQUESILVESTRE]

Maravilhoso!!! Estou com fraqueza nas pernas. Tenho hérnia disco calsificada. O cirurgião quer operar, mas disse que corro muito risco de vida. O que fazer?

[@soniamariavivas6720]

Maravilhoso

[@mariachristinadantasponced7740]

Agradecida. Felicidades!

[@antoniafeitosa7359]

❤❤❤❤Muito Obrigado Anderi❤

[@reinasapetto8740]

Muy buen video buen ejercicio para las piernas .gracias

[@josecunha5854]

Me informe qual exercício poderia ser p aliviar as dores nos joelhos e Quadril e pernas estão fracas e bambas e equilíbrio está irregular. Me ajude por favor. Obg Sinto dores no corpo e queimam. Estou c depressão e me sinto fraco físico e mental. E preciso de exercícios p fortalecer as pernas fracas e bambas e joelhos doem e estralam qdo me agacho

[@mariaaparecidadasilva3050]

Excelente ! Gratidão

[@josecunha5854]

Meu corpo está cheio de incômodos, pernas estão fracas e bambas e joelhos doem e estralam e equilíbrio está irregular tbm. O que exercícios poderia ser para mim? Obgado

[@MariaJose-ji8mp]

Gosto muito,das suas atividades.

[@JoseFerreira-ny1xw]

BOA NOITE DE BH

[@ivonemaia2048]

Bom dia meu amigo

[@gerusamonteiro4208]

Achei seu canal e gosto do título q vai direto ao ponto

[@eldamolinamaiandi1719]

ZVou. Praticar. Obrigada

[@aparecidadefatimafrancisco7442]

Boa tarde comecei assistir hoje tenho 58 anos estou com artrose no joelho no quadril e preciso fazer uma cirurgia pra colocar 2 prótese posso fazer esse exercício não mais trabalhar.

[@mariamaiongobbo8697]

Vou fazer!Amei

[@neusahenrique9599]

Quê maravilha precisava destes exercicços

[@jacidias1779]

Nossa aonde eu estava wue nao tinhabainda conhecer❤🎉..parabens.suoer top.

[@LeideLimaRaslan-uv1dh]

Obrigada !!! ❤

[@laudicenia715]

Estou. Gostando

[@marializalmasalbuquerqueal899]

Muito bom. ❤

[@heloisaaparecida3225]

Bom dia! Tem algum exercício que posso fazer em casa que substitui a ida a academia para fazer musculação? Tenho que fazer musculação por conta da osteoporose.

[@kr945]

1. Agachamento, 2.Subir escada, 3.Flexão de braços . 4. Prancha, 5.Puxada (ou remada com corda ou Trx). Baseada nas recomendações do Prof.Dr. . Márcio Atalla. Fazer os exercícios do André também são ótimos. Importante é fazer

[@josecunha5854]

Sinto minhas pernas estão fracas e bambas e joelhos doem e estralam e equilíbrio está irregular tbm. As pernas pesadas a esquerda,sinto mais pesada. Esses exercícios servem pra fortalecer as pernas fracas e bambas?

[@janeidemariateixeira5796]

Meu bem quantas repetições temos que fazer dos exercícios um beijo no seu coração ❤😘

[@AndréLimaOliveira]

Pode fazer 5, 10 ou até 15 repetições que fica legal. Agora, nos vemos nas aulas... Felicidades!

[@gerusamonteiro4208]

Direto ao ponto quando diz exercícios para idoso e mostra mesmo

[@marlitakahashi2924]

Pernas que ficam trêmulas o que é bom

[@AndréLimaOliveira]

Faça todas as aulas do canal de fortalecimento das pernas, veja se encontra! Sucesso

[@ValdeniceAmorim-t6f]

😂

[@lucinetealbuquerque7293]

Excelente essa conexão tem Que ezistirprofessor.voce