Exercícios de equilíbrio para se fazer em casa

No nosso segundo vídeo com dicas de exercícios para se fazer em casa, vamos explorar o equilíbrio do nosso corpo. Está preparado? Então, primeiro converse com o seu médico e depois se exercite com a gente!
É só dar play e depois contar, aqui nos comentários mesmo, o que achou 😊

[@mariamanuelarebocho457]

Maria Manuela - Portugal Muito bom professor, O exercicio que fez na totalidade não cansou. Obrigada por me estar a ajudar a recuperar algum equilibrio. Quando caminho sinto-me muito equilibrada mas quando estou parada perco o equilibrio derivado a sequelas do Sindrome de Guillain Barré. BOA NOITE PROFESSOR o senhor é excepcional.

[@celinasouza940]

Aurélio esse que preciso fazer, muito obrigada da aula. Deus do céu abençoa vc e familiares em nome de Jesus Cristo amém!

[@inandeaoliveira633]

Nós só caminhamos. Agora vamos praticar as suas aulas. Parabéns pela dedicação.😊

[@fabioteodoro4632]

Sou Maria de Lourdes Czys de Guarapuava Cidade do Paraná ! suas aulas é tudo o que eu precisava estou acompanhando suas aulas muito bom obrigada por tudo Deus te abençoe grandemente 💞💞

[@josefaalvesramos9552]

Olá eu sou Joséfa tenho 75 anos gosto do seu exercício Deus lhe abençoe sempre ❤

[@LibbsFarma]

Oi, Josefa. Parabéns pela dedicação! 👏

[@suzidarley4071]

Parabéns!!! Não sou idosa porém tenho fibromialgia e os exercícios são ótimos, já compartilhei com meus idosos e grupos

[@mariaceu3178]

Oi Aurélio! Faço seus exercícios todos os dias,desde o começo da pandemia. Mas foi a primeira vez que eu fiz esses exercícios de equilíbrio! Amei! Tenho 76 anos e não tive nenhuma dificuldade, amo seus vídeos!bjs

[@theodoradora1291]

Você é calmo e paciente,é o melhor que já vi,parabéns.

[@user-vq7oq3mj6e]

Maravilha o seu vídeo Coloquei uma idosa de 92 anos Fez tudo pouco mais fez Vai fazer todo dia Deus te abençoe

[@mariacerqueirafilgueiras3204]

Exercícios ótimos! Cinsegui fazer todos e no tempo certo.Tenho 77 anos.

[@celiasimas1658]

Estou fazendo os exercícios pra emagrecer, de 2a a 6a., nível 4, sem problemas e até faço um outro treino depois...Obrigada pela possibilidade de fazer exercícios orientados em casa. Eu fazia academia (musculação ) há mais de 30 anos mas com a pandemia passei a fazer em casa com treinos que eu mesma fiz, só por experiencia porque sou leiga no assunto. Agora lhe descobri e estou seguindo seus vídeos com muito prazer... E olhe que já tenho 70+ bem condicionados, graças a Deus.Quando comecei a frequentar academia visava manter o corpo legal, hoje viso mais a qualidade de vida e me agradeço pela persistência.

[@luizapdms]

Muito bom, estou fazendo todos os dias, sequências deste tipo de exercicios. Por favor, continue a nos, orientar...............obrigada,

[@osmarmateus6388]

Tenho acompanhado seus exercios e está sendo muito para mim. Obrigado. Bom dia!

[@marciamelo4047]

Parabéns! Parece simples, mais está sendo gratificante, farei com minha irmã de 61 anos, ela precisa muito!

[@beatrizmeneleufiuza4935]

Parabéns,Aurélio. Com 75 anos meu corpo precisa muito dessa ajuda maravilhosa! Muito grsta🙏🏼

[@heliasimonetti5318]

Mmmmmmm

[@sirleibittelbrunn5951]

Você é UM ANJO DE DEUS. TODOS QUE sobrevivemos o COVID precisam muito DESTE vídeo GRATIDÃO PELA SUA VIDA!DEUS que ABENÇOE SEMPRE SUA VIDA E FAMÍLIA

[@dalvabomfim6938]

Muito bom faço todos os dias!!! 👏👏👏👏👏

[@MariaDeLourdes-ve4zf]

Orelio eu consegui fazer até o final estou gostando muito

[@rosemarifigueredo7403]

Boa Tarde, Professor Aurélio venha nesta tarde, dar os Parabéns, para esta pessoa abençoada, meu nome e Rose moro em Diadema, tenho 54 anos de idade, estou com baixa himunidade, sinto muitas dores no corpo e articulação, procurando alongamento, para idoso porque achei, que seria para mim um exercício , mais leves , comecei, A fazer no meio dos alongamento, já senti menos dores consegui, repetir mais vezes, obrigado! Desejo á você é toda sua Família toda saúde e Paz !❤

[@mariamhammoudpatez5053]

Nunca gostei de exercio. Mas gostei do seu exercio e estou te seguindo, eu não conseguia me abaixar, já estou tentando na sexta sessão. Obrigada Professor .

[@nalvasantos3582]

Estou adorando fasso todos os dias

[@berenicemarques49]

Amei os exercícios conseguir fazer todos tenho 75 osteoporose na lombar e escoliose na lombarQual o vídeo mais endicado Obrigada Deus abençoe a você

[@jorginabernardes3651]

Oi Aurélio eu estou amando fazer esses exercícios com você ! Consegui até o final você é dez!

[@mariatoyokonishimura5874]

Minha primeira aula gostei, vou continuar

[@vilsimafrancisco0lopes390]

Vou faser .gostei muito.eu participo da terceira idade. Amo. Obrigada.👏👏👏👏👏👏

[@cirilap.b.moreira8957]

Eu estou gostando,,, meu nervo ciático está acabando comigo ,sou de BH ,MG.

[@luisaamado818]

Bom dia Aurélio, por enquanto continuo a fazer todos os exercícios. Você todos os dias nos convida sempre com a sua simpatia e profissionalismo e por isso nós não somos capazes de rejeitar o convite!...Muito obrigada. Um abraço de Portugal

[@mariabozzo8346]

Tenho feito esse ex de equilíbrio e estou adorando

[@TheJamessonjr]

obrigado pela didática! com seus vídeos a minha sogra 79 anos, sedentária, aceitou levantar-se do sofá e seguir os exercícios. E este foi o primeiro vídeo que ela aceitou seguir.

[@TheJamessonjr]

o maior desafio é a permanência da adesão aos exercícios para quem déficit de memória recente.

[@mariadasgracasmelonunes4272]

Bom dia! Estou fazendo os exercícios todos os dias ! É o que eu estava precisando! Acabaram as dores nas pernas! Estou me sentindo muito bem. excelente resultado! Obrigada!

[@mariadocarmosmith5527]

Obrigada Aurélio pelos seus ensinamentos para melhor equilíbrio, eu estou precisando fortalecer as pernas e seus ensinamentos são excelentes.

[@ruthfirminogabriel3707]

OBRIGADA PROFESSOSR.TIVE PNEUMONIA E A MÉDICA ME DEU A DICA EM FAZER AS GINASTAS PARA COMPLETAR O TRATAMENTO ADOREI PROFESSOR.VOCES SAO NOSSOS ANJOS .DEUS ABENÇOE TODOS VOCÊS ESTOU FAZENDO DE SEGUNDA A SEXTA.TENHO 82 ANOS.ESTAVA MUITO TRISTE E A GINÁSTICA ME AJUDOU EM TUDO. O SR.FALA SORRINDO.🤣🤣🤣❤🌹🙏🤝👏👏👏👏💪💪

[@ordaliaventurim2959]

Amei, Deus te abençoe

[@ruthfirminogabriel1508]

Bom dia Professor obrigada pelos exercícios do dia de hoje.Deus o Abençoe. ❤❤❤❤❤❤

[@LibbsFarma]

Oi, Ruth! Ficamos felizes que tenha gostado. Inscreva-se no nosso canal para não perder nenhuma novidade.

[@toninho4142]

Bom dia.. Professor Estamos juntos, exercícios e saúde, Olha eu aí estou fazendo exercícios todos os dias 😀 👍

[@nalvasantos3582]

Professor o senhor é nota 10

[@dianafelix5357]

Nota 10😂❤

[@mariamhammoudpatez5053]

Vou ficar muito feliz quando eu sentar, e levantar sem apoio ou ajuda. Conto com seus exercícios, Obrigada Professor, Aurélio.

[@miriamguanabara6902]

Me. Livrei. De. Um. Tombo. Por. Praticar. Essa. Ginástica.obrigado.mirian. guanabara. De. Souza.

[@rayreis5941]

P. Nu

[@rayreis5941]

Ok vou

[@auladepatinacaoemjuizdefora]

❤❤❤ Gostei meu querido!! Os exercícios são bons e sua voz e maneira de falar são agradáveis. Sou INSTRUTOR DE PATINAÇÃO em Juiz de Fora e passarei esse exercício para meus alunos e alunas ! 🎉😊

[@ednamirandaednamiranda2321]

sou Edna,moro em Manaus e tenho 65 anos,faço todos os dias e me sinto muito bem,muito obrigada pelos seus vídeos!!

[@geraldaoliveira9477]

Aurélio estou muito feliz tenho 63anos e consego fazer todos os exercícios mesmo os 3o segundos obrigado 🥰🥰🥰❤👏👏👏👏

[@alinealmeida2697]

Vc é um ótimo profissional! Consegue ensinar com paciência e segurança! Parabéns!

[@LibbsFarma]

💚💙

[@celianascimento2254]

Gostei muito Eu gostei muito do exercício Parabéns Celia Santos

[@LibbsFarma]

Ficamos felizes que tenha gostado, Celia. Inscreva-se no nosso canal para não perder nenhuma novidade. 😉

[@odeteoliveto3045]

Obrigado 😊 estou adorando seus exercícios me sinto muito bem 🙏🙏

[@mariazenildafrancadasilva7207]

Aurélio estou muito feliz por estar fazendo todos os exercícios !!!!sou muito grata a vc Deus te abençoe sempre!!!!

[@livoneidelima1523]

Mas um dia, graças a Deus e ao Aurélio, tenha uma boa noite 🌙

[@cristinavolga4521]

Em 2018 descobri que tinha câncer nos ossos. Fiquei 1 ano e 2 meses acamada, depois 1 anos e 8 meses Sentada com as costas inclinada. Mesmo com dificuldades e sem fisioterapia devido a covid, fui me movimentando com exercícios do KZbin só que no meu limite. Passei usar cadeira de rodas depois de um ano e com andador uns 8 meses depois, só que lentamente e em poucos passos. Hj estou muitoooo bem, porém ainda usando cadeira de rodas e andador só que no limite. O MAIS LEGAL e que a 5 dias comecei a realizar seus exercícios para fortalecimento e já estou sentindo diferença no corpo. Não estou com dores, mas muita rigidez no quadril, panturrilha e volumes nos pés. Com esses exercícios já sinto a diferença nas panturrilhas. 👏👏👏 Obrigada pela gratidão! Deus te abençoe.🙏 OBS: Minha Dra está ciente desse procedimento. Inclusive deu maior apoio e indicação dos cuidados a serem tomados. .....

[@lialiatatsukoshiromashirom5577]

Gratidão bom final de semana

[@rosareis441]

Aurélio Boa noite você é muito bem vindo na minha casa adorei os seus exercícios é o quê eu presiso porque eu não tenho médico e sinto muita dor na coluna joelho e tornozelo vou acompahar suas aulas DEUS te abençoe grandemente paz saúde felicidade obrigado

[@neusa6123]

Adorei, fiz 2 vezes gostaria que vc fizesse mais exercícios respiratórios para mim e para todos né rsr❤

[@dulceneiasoaresdepereirabr1922]

Excelente, você é ótimo! Acompanhei perfeitamente.🙏🙏🙏

[@ceciliadelboni3484]

PARABENS....meu querido,muita saúde, converso e

[@maurinaqueirozdossantos2725]

Tô fazendo todos os exercicios amo suas aulas tenho artrose nos joelhos faço tratamento e o médico disse p não ficar parada um abraço

[@cleusamariavalentefreire1149]

Professor maravilhoso, excelente,nota dez

[@luizacorrea1662]

Obrigado, Aurélio ! Muito os exercícios. Compreto, É estou bem melhor. Deus abençoe!2❤

[@mariainesdelimaprachesqui2992]

Adorei o treino, fiz duas vezes, e mais dois treinos diferente, uma hora de treino, obrigada Aurélio,e parabéns 👏👏👏👏 abraços!!

[@MariadoCarmo-nr3ly]

Boa tarde estou adorando os exercícios do nível 1 e 2. Parabéns

[@MariaHelena-ff2qv]

Obrigada por esses exercício você é 10 meu professor que Deus te abençoe e te dê muita saúde muitos anos de vida

[@cleusaaparecidapereiradeol4999]

É a segunda vez que faço amei consegui fazer a aula toda muito obrigada

[@lindauraferreiraapolonio5304]

Aurélio vc é ótimo professor depois que comessei fazer Os exercícios fiquei melhor

[@cirilap.b.moreira8957]

Maravilhoso mesmo, muito obrigada.

[@mariaemiliabragaazevedoaze6312]

Aurelio fiz o exercício da cadeira amei.a do ombro gostei.sinto dores no ombro.levei uma queda agora sao os dois ombros.parabens qdo vc diz sorria eu sorrio sim.

[@creusatulio7969]

Obrigada professor por todas as aulas, mas éssa do equilibrio é nota 10.000 Estou muito encantada com todas suas aulas.DEUS te abençoe.Amém.

[@mariadelurdes415]

boa noite Dr Aurélio consegui fazer todos os exercícios gratidão ❤

[@LibbsFarma]

Olá, Maria! Tudo bem? Ficamos felizes em saber que você gosta dos exercícios. Inscreva-se no nosso canal para não perder nenhuma novidade e continue com os treinos!

[@mariaelizabethtavares5676]

Boa noite! Você é otimo para explicar! Muito dinâmico e disciplinado!

[@claricecoelho2335]

Parabéns esses exercícios estão nos ajudando não só nas nossa saùde como tbm a superar a pandemia de ficar em casa, a paciência e perseverança e alegria e a bondade são os Frutos do Espírito, isto é qualidade que agrada ao Nosso Deus JEOVA continuamos a exercitar que encontraremos essas qualidades no nosso modo de vida obrigado por postar esses vídeos tenho acompanhado daqui da da GRECIA ATENAS BELEZA 👍

[@ionehelenafranca7462]

Ione Brasília, 72 anos, consegui fazer todos os exercícios. Bom demaiiiisss!!!

[@LibbsFarma]

Parabéns pela dedicação, Ione!

[@maeliap.martins497]

Excelente! Consegui fazer todos. Muita GRATIDÃO!!!

[@lewgoyana]

Aulas ótimas,tô fazendo os exercícios.

[@mariajuditesilvaparreirafe4746]

Muito bom desde que estou fazendo alongamentos e exercícios de equilíbrio estou muito melhor na postura, sempre com a coluna alinhada e não com curvatura. Muito obrigada ao Personal Aurelio Alfieri. Tenho 69 anos, e sou Portuguesa moro em Lisboa!

[@marylobato2307]

Estou amando os Exercícios. Obrigada.

[@conceicaolaurindo9249]

Boa tarde eu comecei hoje os seus exercícios hoje pela à primeira vez gostei muito gratidão vô fazer todos os dias

[@doloressantos4085]

Ótima aula fiz a primeira vez,vou fazer sempre obrigada Aurélio.

[@camillagomes7319]

Bom dia! Aurélio, q maravilha estes exercícios gratidão!!!

[@antoniapires87]

Boa noite gratidão você e um anjo que desceu do céu para nós ajudar gratidão 🙏🙏🌹🙏🌹

[@mariaeunicemarcatto6407]

Gostei muito vou continuar , estou sem fazer nada depois da pandemia adorei muito obrigada bom dia

[@marialicefossen6301]

Muito bom os exercícios.... muito obrigada.

[@marileneaquino9306]

muito bom amei rs

[@cidanalin7754]

Adorei vou fazer estes exercícios muito obrigado.

[@luizacorrea1662]

Estou muito feliz estou fazendo tudo obrigado Aurélio.

[@jorgecruz9884]

Bom dia Alfieri! Eu minha esposa gostamos muito dos seus vídeos e fazemos os exercícios regularmente! Somos membro prata. Fiz a aquisição agora pouco via KZbin

[@edmeiaalvesmendonca8377]

Fui até o final gostei muito parabens

[@mariainezribeiroqueiroz4249]

Aurélio gostei muito como vc explica os exrcícios estou conseguindo fazer a série um abraço.

[@oliviasantosbaptistadefigu7733]

Bom dia! Comecei a fazer exercícios hoje tenho 62 anos e há muitos anos levo una vida sedentária. Tenho artrose,fibromialgia, síndrome do túnel do carpo e neuroma de Norton e ainda 4 pinos na coluna devido a artrose eu estou fazendo fisioterapia . Cansei de sentir dores e ter dificuldade para me locomover. Hoje fiquei empolgada pois consegui fazer todos os exercícios. Fiz dois vídeos, o de alongamento e este de exercícios. Gostei muito amanhã faço mais dois vídeos e assim foco durante toda essa semana. Semana que vem mudo os exercícios pra mim é muito importante ver a sua postura para não fazer errado. Obrigada já me inscrevi no seu canal.

[@mariarosariaoliveira7748]

Aula maravilhosa.Amei.consegui fazer tds os exercícios. Foi minha primeira vez, vou continuar.

[@jutalianovais5942]

Gostei muito seus exercícios são ótimos Obrigada

[@isolinaoliveira3214]

@@jutalianovais5942 Amei

[@isolinaoliveira3214]

Parabéns é meu exercício

[@cicera1871]

Amo todos os seus vídeos! Você é um excelente profissional.

[@ruthmonteiro6205]

Maravilhoso estes exercícios!

[@cleusaaparecidapereiradeol4999]

Gostei muito da sua aula consegui fazer todas as séries muito boa obrigada

[@irenemendes3067]

Eu tbm acompanho todos os exercícios adoro, Obg por todos os benefícios pra minha saúde.😍

[@MariaAraujo-ou6go]

Gostei estou fazendo 😍👏👏👏👏

[@erildaleite3179]

Maravilha gostei muito suei mais que tampa de chaleira tenho 75 anos mas aguentei obrigado nao vou perder mais

[@soniafernandes316]

Gratidão,por achar seus vídeos!!!iito.bom!!! 💕

[@MariadoCarmo-nr3ly]

Parabéns que Deus te abençoe sempre seus exercícios são ótimos 👏👏👏

[@marcelaaguiar5321]

Bom dia aurelio um dia abençoado depois que eu comesei a fazer fisioterapia com vc eu melhorei bastante 😄😃💖

[@irenemendes3067]

Eu consigo fazer todos os níveis de exercícios do começo até o fim.adoro.

[@mariajany6899]

Ótimo exercício consegui fazer todas as sequências.

[@cleusaguedes2613]

Estou conhecendo vcs ágora Aurenio muito obrigada fiz cadeira legal🥰🥰🥰🥰🥰🥰😙😙😙😙

[@soniasilva520]

Muito bom.Obrigada professor Aurélio.

[@antoniamadalena6228]

Alrelio você é dimais JESUS te abencoa hoje e sempre adoro fazer ginástica com você um abraço

[@adelicemaria9459]

Gostei dos exercícios....Obrigada!

[@rosaniaelias4358]

Maravilhoso os exercícios 👏👏👏👏 .

[@carmenjunko8895]

Muito obrigada pelos eercicios, adorei.

[@FranciscaGomes-fg]

Este exercício que preciso para mim equilibrar que deus te abençoe

[@gildetemaria8599]

Bom AurélioAlfieri,estou me sentindo muito bem comsrus exercício. tenho 80 anos e tenho artrite reumática nojoelho