EXERCÍCIOS JOELHO VARO E VALGO

[@cr4zyxff332]

Rapazeada voi fazer isso todos os dias, curtam pra eu voltar e comentar os resultados, nao aguento mais falarem que anda mancando parecendo que to cagado, eu vou me matar de treinar perna e fazer essa exercicio meu joelho vai ficar melhor doque ate que nunca teve nada aaaaa to inspirado, asta me espere que agora vou treinar tanto que vou ter força sobre humana 7 dias depois: o joelho esta mais forte,a panturrilha e as coxas estão crescendo e disfarçando o joelho,e, parece estar menos torto.

[@LolaCalisaia]

Vou esperar o seu resultad

[@MCPENTEFINO]

como tá esses 4 dias?

[@cr4zyxff332]

@@MCPENTEFINO olha, sinto uma leve melhora, estou treinando perna e panturrilha juntos. Então o joelho está mais forte, e tambem menos perceptivo, sigo o progresso

[@Mface9937IIthb]

Comecei academia tem 3 meses e realmente da uma melhorada, conforme a evolução vai disfarçando mais...

[@cr4zyxff332]

Então rapaziada, estou treinando perna e panturrilha quinem louco, e ta melhorando demais a força/facilidase/equilibrio, na hora de andar,

[@RosaBrittos]

Boa tarde Thiago, poderia colocar mais exercícios para joelhos varos, incrívelmente não encontramos quase nada para os varos. Obrigada 🙏🏻

[@elianesousa5969]

Eu queria ter apreendido esse exercício muito mais cedo quando jovem. MAIS nunca é tarde para começar . Vou começar agora mesmo. Depois conto o resultado da melhora. Mais já agradeço

[@josenivaldodelmondes6037]

E aí?

[@Angolano0]

Oieeee

[@alyssonsantos5066]

Depois quando? Já se passou 9 meses.

[@wesley.ramos22]

Morreu

[@Sksjjzjzkzksizbba]

Oi

[@melquisedequeoliverasilva7124]

Eu tenho os pés para fora , principalmente o esquerdo, e dói muito quando estica ou no pós treino de perna. Esses exercícios ajudou muito , obg msm…

[@GabrielSilva-tm3cw]

Muito obrigado pela dica Meu joelho melhorou bastante o alinhamento Meu joelho era varo E está quase alinhado

[@rafaelcampos3371]

Mano, você corrigiu esse alinhamento só com esses exercícios do vídeo? Fez por quanto tempo?

[@Gheniel_]

@@rafaelcampos3371 tmb queria saber...

[@Sksjjzjzkzksizbba]

Mn todo mundo e assim num responde não q chato mn

[@marileneazevedo3413]

Qual exercício meu amigo me diz aí por favor estou c9m hora vergonha de minha perna.

[@heiwapeace2721]

@Gabriel Silva vc só fez esses exercícios?

[@marciamacedo6745]

Doutor muito obrigada,me ajudou demais Deus abençoe você e sua família

[@LokiErrado]

Cara como que isso vai desentorta a perna mano se alguém fez e funcionou me fala pfv

[@profwillianreges]

O meu é valgo vou fazer esse exercício

[@ivanr.ribeiro193]

Ganhou um inscrito!!🎉🎉

[@angelito932]

Fiz esses exercícios durante 2 semanas e volto aqui pra dizer que ajudou um pouco. A diferença é pequena, mas as minhas pernas não estão tão arqueadas quanto eram. No começo doía um pouco

[@davros5750]

????

[@davros5750]

Como foi?

[@davros5750]

Conseguiu???

[@angelito932]

@@davros5750 fiz os exercícios acompanhados de musculação. Ajudou um pouco, minha pernas eram muito arqueadas. Agora não são tanto

[@gabrielhenrique373]

@@angelito932 IAE, dps de 4 meses comi foi os resultados

[@raquelsilva2790]

Boa noite!!!Tenho joelhos velhos,bem como artrose nos dois joelhos,estou com encaminhamento para cirurgia,muita dor nas pernas afff,faço hidroginástica 2 vezes na semana,acabei de fazer esse exercício,Gratidão 🙌

[@raquelsilva2790]

Ops...joelhos valgos quis dizer e de meia idade rsrsrs 51 anos Graças a Deus😉

[@marlisaojoao497]

Vc não imagina o quanto procurei por um vídeo assim aqui na internet, espero que eu consiga realizar o meu sonho de alinhar meus joelhos tenho as pernas aberta pra fora mas vou já começar os exercícios, vc ganhou mais uma inscrita no teu canal.

[@manoelmessias663]

Eu tamb tenho a perna esquerda torra para fora e acho que meu caso não tem jeito

[@marlisaojoao497]

@@manoelmessias663 mas vc já procurou um especialista para poder afirmar que o teu não tem solução?

[@manoelmessias663]

@@marlisaojoao497 sim, fui em um ortopedista e ele disse que não tinha jeito, ele foi curto e grosso e quase não viu a perna

[@marlisaojoao497]

@@manoelmessias663 pior que a nossa medicina está uma porcaria, eu tiro minhas dúvidas tudo na Internet, no meu caso tenho Artrose nós dois joelhos e a princípio sei que corrige com cirurgia, mas mesmo com dores nos joelhos prefiro não optar pela cirurgia e sim por alternativas não tão invasivas, e também porque não confio nesses médicos do SUS.

[@manoelmessias663]

@@marlisaojoao497 poise, msm sendo uma consulta particular o cara parecia que tava me fazendo favor em me atender, aí depois disso eu desiste procurar saber se tinha jeito ou não

[@maninhoagra]

Quando você caminha com Jesus nao importa o que os outros pensam ou não sobre você, o Seu amor é suficiente e preenche toda dor, toda vergonha e qq sentimento que te faça sofrer! Amor maior nao há, pq então você ainda se preocupa com o que os outros pensam sobre você? Seja feliz do jeito que Deus te fez, nao permita que nada e nem ninguém seja responsável pela sua felicidade!

[@regianenunes8127]

Vou começar amanhã

[@gracaluis1254]

Gostei, eu tenho esse problema si que estou a superar graças a exercícios físicos.

[@RosaBrittos]

Graça vc poderia me indicar links com exercícios para joelhos varos que tenha encontrado, estou procurando e por incrível que pareça só encontro para os joelhos valgos.

[@gulousos]

​@@RosaBrittostbm vei

[@claudiafra13]

@@RosaBrittostenta encontrar em algum site em inglês por exemplo .

[@thaty8316]

Muito obrigada! Tenho o joelho valgo , iniciei a malhação e estou sentindo muito

[@gabrielhenrique373]

Iai, deu certo esses exercícios? Para o joelho vargo

[@wesley.ramos22]

Morreu

[@Isabel-tt6xj]

se ela não morreu provavelmente deu certo sim, esses exercícios ajudam a fortalecer os músculos do quadril e do joelho, oq já é uma grande ajuda pra quem tem joelho valgo.

[@mirelaalves5661]

Muito obrigado doutor que alívio Deus te abençoe.

[@marliferreira5848]

vou fazer sem duvidas

[@AAlvesMagalhaes]

Comecei hoje esses exercícios, vou fazer todos os dias!! Tenho o joelho varo de um espaço de 5 dedos, fiz hoje e a parte interna do meu joelho doeu bastante. De mez em mês eu volto pra falar sobre os resultados. Obrigado doutor..

[@kauenz.z7]

eae como ficou?

[@netnetnet1294]

EAE deu certo??

[@AAlvesMagalhaes]

Calma senhores só deu 1 mês kkk

[@lucasnaif3969]

@@AAlvesMagalhaes e agr

[@cr4zyxff332]

​@@AAlvesMagalhaes conta ai o resultado mano, nao aguento mais as pessoas falarem que ando mancando

[@Df_077]

Adorei o vídeo muito obrigado, boas dicas

[@DudaSantosSilva-zj3gd]

E aí melhorou?

[@sarahferreirasantos7201]

Tenho o joelho valgo, comecei a fazer os exercícios dia 01/08, vou atualizando vcs

[@desaandre]

Tem melhorado? Vou iniciar os exercícios hoje.

[@lethyciagomes114]

Eaí moça???

[@wilsantos4590]

Moça???

[@hasslerthomas]

????

[@julianajuliana4324]

Moça e aí deu certo

[@jeanicekrambeck8812]

O problema desses desvios de joelho é a fraqueza do músculo glúteo médio ( o fêmur gira ),causando um desalinhamento no joelho...trabalhar o fortalecimento do glúteo médio ajuda muito tbm.

[@RosaBrittos]

Janice, boa tarde, vc poderia nos indicar links com exercícios para esse fortalecimento, por favor! As dores são terríveis. 🙏🏻

[@regeannecristina7773]

Rosana, procura na Internet os exercicos para fortalecer o glúteo médio, ah, foca nesse treino na academia, pois os exercícios em casa fica fácil com o tempo, tem que colocar os pesinhos

[@Maua..1400]

Gente será que é por causa do joelho vago talvez seja dores no menisco outros problemas ideal e passar no ortopedista.

[@elianesousa5969]

Excelente trabalho,obrigada.

[@mariadaconceicaoverissimob3657]

Obrigada. Vou fazer esses exercícios.

[@DudaSantosSilva-zj3gd]

Deu Resultados?

[@Nicolas-zf3di]

caramba me ajudou muitooooo

[@heiwapeace2721]

@Nicolas alinhou suas pernas?

[@elisabeteramos3377]

MT bom vo ver seu faço vai doer

[@ericasantos3553]

O meu doi muito

[@claudiafra13]

Pode ser artrose .

[@carlasky]

Gostei da dica

[@lucia1253]

Muito obrigada vou começar agora

[@Sksjjzjzkzksizbba]

como foi o resultado

[@janesfriso4305]

Amei, obrigada 🙏

[@Galego222]

Vou começar amanhã e vou ver como fica depois

[@AmvsZX]

Dps fala pra nós

[@zenildapereira7570]

Vou fazer os exercícios gostei

[@Claudia-ui6vo]

Deus te abençoe

[@leonardosabino5461]

Obrigado cara

[@rosi6926]

Dá um alívio msm! Passa mais! Please!! 🙌🙌🙌 são poucos vídeos em Português! Achei um monte coreano!

[@evelynmacedo7441]

Ainda bem que encontrei esse em português tbm ♥️

[@DudaSantosSilva-zj3gd]

Deu Resultado?

[@vii_waterhouse]

Sofro total eu que sou magro e tenho as pernas varo, quando uso calça Meu Deus do céu chega da vergonha porq minhas pernas ficam muito tortas alem disso pernas magras mds do céu so sofro neaaa terra pqp ksksk aff

[@angelito932]

Fiz esses exercícios durante 2 semanas e me ajudou um pouco. Não muito, mas deu uma ajudada, no começo doía um pouco

[@vitoriapereira6681]

sofro do mesmo problema🥺😫😫😫😫

[@vii_waterhouse]

@@vitoriapereira6681 Vitória oq tenho pra dizer é normal ter pernas assim até só digo uma coisa ame suas pernas elas são lindas assim!!!!!

[@gilmarlopes1237]

Eu também sofro disso, o bullying no tempo do colegial, MDS eu sentia vontade de morrer!

[@williamsouza7257]

Tbm sinto o msm mano, tenho vontade nem vontade de sair de casa🤦🏻‍♂️

[@rutecardososimas8635]

Oi boa noite tenho a perna valgo esse exercício alinha a perna

[@Zzinho00]

Vou começar hoje esse exercício, tá na hora de mudar isso...

[@skiter..]

Iae? Deu resultado?

[@Zzinho00]

Irmão, acho q no mínimo 1 mês pra ver a diferença

[@DudaSantosSilva-zj3gd]

@@Zzinho00e aí ?

[@DudaSantosSilva-zj3gd]

@@Zzinho00e aí já ajudou?já tô em Depressão por isso kkkkk

[@Zzinho00]

@@DudaSantosSilva-zj3gd olha, eu pratiquei isso por um bom tempo, mas eu confesso que demora pra ter resultados

[@rogeriocandidoafonso8219]

Tenho problema na perna direita valgo faço exército so nela

[@miltaocesar2549]

Esse exercício alinha a perna valgo??

[@Rafa-ow1ht]

Doutor, tem problema fazer academia com joelho varo?? E fazendo seus exercícios

[@neymarnft]

glr, tenho joelho varo e vou começar a testad hoje 27/06/2023 volto a cada 15 dias

[@DudaSantosSilva-zj3gd]

E aí

[@JacksonLino-t7e]

Pôr que vcs. Nunca voltam para responder as perguntas? 😢😢

[@Juniordigital]

Cara, to na cama, fiz isso, so de dobrar minha perna sozinha levantando ela no ar eu ja sinto dor, qnd fiz esse macete, mds, parece milagre, muito obrigado amigo!!!!!!

[@zecarlos8489]

Vc alinhou sua perna?

[@Juniordigital]

@@zecarlos8489 sim, muito, mas volta e meia eu tenho q fazer o exercicio de novo antes de correr e etc. Inclusive eu faço deitado, tenho q puxar bastante a coxa pra parar de sentir o joelho. Qnd eu to deitado e estico a perna pra cima, so de esticar a perna eu já sinto muito o joelho direito, Entao faço esse exercicio deitado tb, as vezes pra mim é melhor do q em pé.

[@zecarlos8489]

@@Juniordigital Mano seu joelho ta pra dentro ainda?

[@zecarlos8489]

@@Juniordigital Ataa entendi

[@Juniordigital]

@@zecarlos8489 e te falar, meu problema nem era o joelho pra fora ou pra dentro, era dor no direito, mas tem outros exercicios muito bons pra joelho valgo, esse que é arcado pra fora, no youtube mesmo

[@marianazaredasilvasouza7290]

Sofro muita vergonha por ter joelhos varo saio pouco de casa, pois as pessoas ficam olhando não vejo exercícios que possam corrigir

[@tereza7780]

Então.. diz q a musculação ajuda a disfarçar

[@christhopherweinfurter4046]

Bom dia doutor, quando eu pratico ou corrida ou pedal por muito tempo, acabo tendo dores no ligamento colateral lateral do joelho, esses exercícios ajudam a corrigir essa sobrecarga no joelho durante esses exercícios?

[@evertongaucho8173]

Rapazeada, vou começar a fazer amanhã os exercícios e volto aqui todo mês pra mostrar os resultados! Tenho joelho/geno varo. Me encomoda muito! Não sinto dores mas sinto vergonha ao sair mostrando elas. Andei pesquisando, e uma das coisas que podem melhorar é fazer exercícios pra aumentar os músculos da parte lateral de fora da sua perna. Com isso o seu joelho vai ser puxado pro lado correto. Tô testando isso ainda. É isso, me lembrem de voltar aqui todos os meses! Vou tirar fotos também

[@julianajuliana4324]

Moço não esquece de voltar ta

[@christiebellini4805]

@@julianajuliana4324 simmm ! cade ele?

[@vitorialopes6934]

1 semana eemmm

[@heiwapeace2721]

E conseguiu?

[@andrequeiiroz4526]

Morreu

[@davirogerioalvesfeitosa2692]

Sofri fratura da tibia, estou na recuperaçao muscular, porem a perna ainda esta valgo ( perna direita)

[@dejuniorcavalcante8627]

Alguém sabe de mais exercícios para joelho varo?

[@marileneazevedo3413]

Eu tenho varo também.. Qual exercício?

[@DudaSantosSilva-zj3gd]

Vc sabe algum exercícios?

[@monetizacaodoyoutube1548]

EDITADO 2021 RESULTADO Galera vou fazer esses exercícios todos os dias pra ver a diferença Vou fazer por 1 mês Dêem like pra eu não esquecer 2021 edit 07/09 voltei gente KKK eu prometo que faço dessa vez vou até por despertador aqui pra me lembrar Dia 1: ✅ Dia 2: ✅ Dia 3: ✅ Dia 4: ✅ Dia 5: ✅ Dia 6: ✅ Dia 7: ✅ Dia 8: ✅ Dia 9 : ✅ Dia 10: ✅ Dia 11: ✅ Dia 12: ✅ Dia 13: ✅ Dia 14: ✅ Dia 15: ❌ Dia 16: ✅ Dia: 17: ✅ Dia 18: ❌ Dia 19: ✅ Dia 20: ✅ Dia 21: ✅ Dia 22: ❌ Dia 23: ✅ Dia 24: ✅ Dia 25: ✅ Dia 26: ✅ Dia 27: ✅ Dia 28: ❌ Dia 29: ✅ Dia 30:✅ FEITO FINALMENTEE, MEUS RESULTADOS PRA SER BEM SINCERA NÃO NOTEI MUITA DIFERENÇA, TALVEZ PORQUE SEJA UM OSSO NÉ, MAS ENFIM EU NÃO NOTEI MUITA DIFERENÇA MAS ACHO QUE SE EU FIZESSE POR MAIS TEMPO TALVEZ EU COMEÇASSE A VER NITIDAMENTE A DIFERENÇA. É ISSO

[@Judeo_Preto]

Cade

[@cureta.oficial]

cd?

[@camilamelo.]

E aí?

[@evelynmacedo7441]

Morreu?

[@gilsonsouza1895]

Deu certo já tá com mês

[@fabianoreis2016]

A minha direita é torta pra dentro e a esquerda é torta pra fora... não dói, mas é estranho kkkk

[@Kkk...047]

Obrigado dr. Jakie Chan 😊

[@mayarareis2225]

Nossa há um mês eu comecei a fazer musculação e amo, mas estou para desistir. Estou sentindo muuuuita dor nos joelhos. Tenho esse joelhos valgos.

[@eduribeiro.treinoemcasa]

Oi Mayara, eu sou Personal e estou trabalhando Online, entra em contato comigo.

[@rogeriocandidoafonso8219]

Não desista vai fortalecer

[@palomasantos6729]

Esses exercícios alinham a perna ?? Pq tenho joelho varo e incomoda bastante

[@heiwapeace2721]

@Paloma Santos Vc conseguiiu alinhar As pernas?

[@robotakusilvakist1303]

Tenho as pernas assim é muito feio sofro muito preconceito 😞😞 com isso 😕

[@tutorhard7949]

@@robotakusilvakist1303 também tenho amigo, mais penso e melhor ter ele assim do que não poder andar kk

[@rutecardososimas8635]

Quanto tempo de exercício pra alinhar

[@Apenas_Uma_Alien]

O meu é o valgo! Pensei em tentar me aceitar, mas se tiver solução, dane-se a autoaceitação.😅

[@Proplayer_01]

Será que da pra voltar ao normal??

[@ivanr.ribeiro193]

Vou tentar !! Tenho as pernas genovaro(cowboy) e sinto muita vergonha!!!! Quantas vezes faço por dia?? Manhã, tarde e noite 3x10 para cada perna??

[@henriquelobo171]

Começarei com os exercícios hoje, 07/09 Volto depois de 1 mês, 07/10

[@drawingjk675]

Volta MSM em

[@thaynaraingred2122]

Eai deu resultado?

[@ensinomediosm3250]

E o resultado?

[@lucasbernardo2927]

Volta nada

[@agabocosta641]

Sabia, td mundo que fala isso nunca volta

[@luizmendes6532]

Se o joelho está aberto.para fora .tem que fazer todos os exercícios.ou só os que farão ele se alinhar denovo

[@receitassimples2415]

Não sei se é varo ou valgo, mas vou começar hj é fazer pelo menos 2x na semana. Deixem aí quem quer saber a resposta

[@williamsouza7257]

tá dando certo?

[@julianajuliana4324]

Eai moça deu certo?

[@vitorialopes6934]

??

[@JIUJITSUMAN22]

Varo é o joelho virado par fora. Valgo virado para dentro.

[@jeffersonnaznasc7402]

Esses exercícios tendem a corrigir o alinhamento dos joelhos?

[@Samuel888]

Ainda bem que minha perna é normal

[@mestremts679]

Vou fazer por 1 ano e vou voltar aqui pra falar se tive resultados

[@DudaSantosSilva-zj3gd]

E aí melhorou?

[@mestremts679]

@@DudaSantosSilva-zj3gd durante o primeiro mês fazendo regularmente percebi q eu tava sentindo umas dores e uns desconfortos,mas aí no 2 mes eu n senti.comecei a notar q meu pe tava pisando melhor no chão e o buraco no meio das pernas estava diminuindo.. agr estou no 5 mês e já tá melhorando bastante

[@RenanMaster]

@@mestremts679 o único que voltou depois de um tempo

[@RenanMaster]

@@mestremts679 qual o seu joelho?

[@canalgeral776]

Meus joelhos são varum muito acentuados e sinto muitas dores nos joelhos coxa e quadril. Ortopedista não resolve nada não indica cirurgia. Muito sofrimento

[@TALLISVENOMXD]

é comum em pessoas magras? eu tenho é muito ruim

[@D11EGOGELLER]

Tbm queria saber

[@thaiannedasilvalopes9800]

Musculação ajuda, alongamentos também.

[@gregoracci]

Os exercícios servem tanto para VARO quanto VALGO? E eles são capazes de melhorar a ESTÉTICA de ambos os casos, Thiago?

[@DudaSantosSilva-zj3gd]

Também queria saber 😢

[@pvd_xacal]

eu tenho só a perna esquerda Valga. me da ódio pq jogo bola e nas fotos eu saio q nem o Garrincha😊

[@helengomes9637]

Oii , bom dia,tudo bem? Tenho 28 anos e joelho valgo, gostaria de saber se com os exercícios e uso de palmilha ortopedica meu joelho pode ficar alinhado.

[@adrianonumerhoffmann6050]

Eu tenho valgo fisiológico, notei uma piora, a distância entremeus pés está maior que 10cm, devo fazer o exercício assim como tu mostrou ou devo priorizar a rotação externa da coxa?

[@eoAden]

Vai num médico

[@vanildaouriques1493]

Oi Thiago. Eu só não entendi qual é o giro para i valgo e o giro para o varo..eu tenho joelhos valgo.

[@Sksjjzjzkzksizbba]

Complicado tô com medo de fazer e piorar

[@Marcoantonio-ic7vn]

Nesse vídeo descobri que tenho joelho varo. Sinto dores na lateral externa do joelho na perna direita.somente. Fiz os exercícios e vou repetir todos os dias.

[@statusparawhatsapp_9103]

Funcionou?

[@childs5583]

Queria alinhar as minhas,sofro muito cm isso, não saio nem na rua cm vergonha

[@marianabezerra5927]

KKKKKKKKK eu tbm, só ando de moto agr

[@camilla3418]

Nossa é a mesma coisa comigo. Quando vou na rua, só uso calça.

[@lucasbernardo2927]

Eu sempre tive joelho varo e ninguém me zoou até hj, e se zoar tô cagando :p não tenha vergonha de seu corpo.

[@Sksjjzjzkzksizbba]

Kkk de calsa eu fico mais feio pra fica bonito de calça só se for as calça grande muito aberta as bocas

[@lindalvamendes1968]

Vou fazer 2/10/2024

[@JhonCharles-td9nl]

Mais e pá consertar ou pra dor ?

[@Kkk...047]

P concertar

[@Kkk...047]

Na vdd p os 2

[@JeffersonSantos-jw8jz]

​@@Kkk...047somente para alívio

[@maedokauabianca746]

serve pra genovaro..

[@S0_Silva]

Usar calça com esse varo é complicado

[@alinegeuermodel8195]

Eu tenho e é terrível, fica bem evidente por isso tento usar calças mais largas na perna

[@deboraribeiro542]

Sim man

[@laaysouza2090]

@@alinegeuermodel8195 eu tbm tenho joelho varo evito usar calça isso é triste até pq agora o usso de calça é obrigatório nas empresas 😰

[@Muchacho-kq5uc]

E sendo magro então. Só tristeza

[@evelynmacedo7441]

Affs nem me fale, chega a doer😔

[@brunomeneses195]

Meu joelho é varo , famoso alicate 😅

[@ivanr.ribeiro193]

Meu tb é!!! E quase não vou a praia ou piscina por vergonha!!..😢😢

[@gisferreira465]

Isso ajuda a alinhar a perna? Pra quem tem joelho valgo?

[@lucialucena2914]

Também queria saber...

[@allansousa418]

Também tenho esse problema

[@zecarlos8489]

@@allansousa418 Ajudou?

[@handroyal]

Na descrição diz que os exercícios são para alinhar e diminuir o desconforto dos joelhos

[@videosparaoeudofuturo]

Pode amarrar a perna na hora de dormir? Tipo, colocar um sinto na região do joelho

[@maysathayna]

Funciona msm? Se sim, quanto tempo aparece os resultados?

[@elidianealves1001]

Quem tem artrose nos joelhos, pode fazer esses exercícios?

[@jadielsoncostalopes1401]

O primeiro é pro valgo ow pro varu ?

[@silvaniabrito7487]

Serve para crianças de 2anos de idade

[@andremiqueias8184]

E na duas perna

[@leirbaG76]

Meu joelho é reto

[@vanuzapereira4408]

Esse exercício é para joelho varo?

[@bruninhochp214]

Meu filho tem apenas dois aninho não entende muito como posso fazer com ele os exercícios?

[@rosangelacorrea4872]

Nesta idade o posicionamento valgo ou varo é normal, a fase de crescimento fará com que os joelhos sigam um padrão normal.

[@LolaCalisaia]

Leva em un otropedita

[@josewashingtonsouza9824]

prof tem fazer duas pernas

[@rosesilveira8411]

Esse exercicio é pra qual? Para valgo ou varo?

[@DudaSantosSilva-zj3gd]

Também queria saber

[@andremiqueias8184]

E para os dois

[@felipemorgado]

exercicio muito legal, meu joelho estalou todo só fiquei com uma duvida: qual das duas pegadas é a melhor para joelho valgo? isso é, que vai fazer girar para ficar mais reto? obrigado pelo vídeo!

[@eliasliliu41]

Quem tem geno varo Tem que malhar A PARTE DA FRENTE DA COXA A PARTE DE TRÁS DA COXA E A PARTE INTERNA DA COXA(ADUTORES) além de fazer alongamentos para os adutores.

[@cykaa]

E quem tem valgo?

[@eliasliliu41]

@@cykaa faz ao contrário Faz exercicios de abdução(parte lateral da coxa) Exercicios para separar as pernas e os joelhos

[@cykaa]

@@eliasliliu41 valeu, vc é ortopedista?

[@eliasliliu41]

@@cykaa entendo um pouco de educação física Mas é obvio que se você quiser separar os joelhos,você tem fazer exercicios de abdução

[@RenanMaster]

Sim mas isso iria desenvolver os quadriceps e o posterior, isso ajuda em que o joelho/perna?

[@mirelyfelix6874]

Dr. Primeiramente pelo trabalho!! Vou fazer os exercícios. Queria saber se esteticamente muda alguma coisa ou apenas (que já é muita coisa) ajuda no encaixe do movimento do joelho

[@drthiagotakara]

Olá, por incrível que pareça ajuda nos dois… tanto função quanto estética. Bom trabalho

[@mirelyfelix6874]

Obrigada 🙏 Deus te abençoe

[@eoAden]

Cara, tenho joelho varo e dói dms quando faço agachamento de sumô

[@donatopontes6107]

Negócio funciona msm?

[@samaraduarte8322]

Vc tem que testar pra saber

[@JIUJITSUMAN22]

Não sei se vai alinhar as pernas. Mas pelo menos melhora a mobilidade dos joelhos.

[@delegascarlos545]

E pernas pra trás?

[@gabrielamorim7685]

Tu é o currupira? Kkkk

[@delegascarlos545]

@@gabrielamorim7685 certeza uai kkk

[@soniamariamelo7610]

Eu não tenho dor nas tenho joelho valgo

[@vvshai]

Tenho joelho varo mas eles são virados pra dentro e não pra fora, e meus pés são mais pra fora 😪

[@ThiagoOliveira-iv2nx]

Então é Valgo, não varo.

[@miguelrodriguesmedeiros939]

Eae galera, não sou como os outros se alguém quiser que eu faça o exercício todos os dias eu faço e em cada semana ou a cada dia que eu fizer vou relatar, já que treino bastante perna, vou incluir no treinamento e é isso.

[@jhonney1055]

Eae mano funcionou ?

[@lucasbernardo2927]

Blz, dps conta aí :D

[@miguelrodriguesmedeiros939]

@@jhonney1055 Man, nem comecei ainda, mas vou começar amanhã então. tô desmotivado :(

[@jhonney1055]

@@miguelrodriguesmedeiros939 blz mano,foco e fé mais quando tu fizer fala pra eu ver se funcionou blz..

[@miguelrodriguesmedeiros939]

@@jhonney1055 Blz mano

[@gdmagnifico]

Tá cara

[@ckktyjnn7803]

Eu olhei rápido e pensei que era son jogador do Tottenham

[@rafaelprimoh]

Fui fazer mais como meu menisco está ruim, acabei tendo uma luxação!