5:29 desenvolvimento lateral 8:09 elevação anterior e lateral
@marcosnrp3 ай бұрын
Cadê o vídeo "Exercícios indicados para quem teve lesão no OMBRO ou sente dores frequentes"?
@heldn02043 ай бұрын
É importante você demonstrar quais são adequados para o ombro já lesionado. Seja pós tendinite, bursite, pós operatório, etc.
@carlosfurtado7853 ай бұрын
Tbm gostaria de saber ??
@arthurmilanelo34293 ай бұрын
@@carlosfurtado785 Já tem vídeo desse que vcs querem aqui no canal dele
@PedroHenrique-ps5oe3 ай бұрын
Interessante!! Seria muito bom mesmo!
@andremaciel86143 ай бұрын
seria ótimo mesmo
@luizcarlosbatistadasilva52993 ай бұрын
Sim! Mas o importante é mostrar os exercícios que podem ser feitos pra curar as lesões!
@juliocesarcorreagomes78683 ай бұрын
O meu problema é o supino com barra,pensa na dor no ombro,por isso faço com halteres.
@tiagollucioАй бұрын
Falou tudo, só não falou dos famosos exercícios pro manguito na polia...mas o vídeo é bom!
@patriciacardador15879 күн бұрын
Deus Jeová muito obrigada por este bom homem
@neiacamargo57616 ай бұрын
Dr sofro a mais de um ano com essa lesão no ombro direito , já fiz infiltrações, ozônio, mais de 40 sessões de fisioterapia melhora e volta pior cada vez, 😢 infelizmente me falaram que eu tinha que fazer fortalecimento na academia fiz todos e muito mais desses exercícios agora a dor está pior ando deprimida porque minha paixão pelo vôlei está prejudicada não consigo ter desempenho nenhum estou muito triste não sei mais o que fazer 😢
@carloshenriquedeoliveiraol42473 ай бұрын
Boa noite. Tenho 56 anos e sempre malhei, tive problemas no ombro, onde fiz ressonância com ela o médico falou que teria que fazer uma cirurgia, eu ñ conseguia colocar um leite na geladeira sem dor. Fiz uma cirurgia espiritual e voltei para academia fazendo alongamentos com bastões e musculação só com exercícios que ñ doíam, fiz isso durante 01 ano . Hoje estou curado. Vc vai ter que largar o volei e fazer musculação, quanto mais massa muscular vc perder, será pior para os tendões. Lembre se. É um trabalho de paciência, faz um exercício, espera 3 dias para ver se a dor piorou...piorou tira aquele exército. Cheguei ao ponto de ñ conseguir fazer supino 45 na máquina sem peso. Só o aparelho já doía. Têm que fazer remadas ...exercícios para bíceps...manguito com bastões até poder usar a máquina. Segredo é muita paciência. Vc ñ pode ter pressa. Volei esquece. Até vc realmente ganhar massa muscular e fortalecimento de manguitos. Vc vai ficar boa, mais têm que ter paciência. Eu hoje consigo rodar o bastão atrás da nuca e nunca mais deixei de fazer alongamentos com ele.. Fiz uma
@averdadesemprevence7913 ай бұрын
Já tentou quiropraxia? Às vezes um ajuste de quiropraxia resolve. Fica tranquila que ao chegar lá, o quiroprata vai avaliar seu caso e vai fazer somente os ajustes necessários e se o seu caso for de cirurgia, ele(a) vai informar isso pra você.
@marcosferro98983 ай бұрын
Murilo, o que não deve fazer a maior parte de quem treina sabe, mas fale e explica o fazer para melhorar a dor do ombro.
@valeria_carvalho8 ай бұрын
Era um dos exercícios que mais me passavam e com frequência na academia....levantamento lateral, abdução/elevação de ombros anterior e lateral com halteres em ampla amplitude, tríceps mergulho no caixote, entre tantos outros que me ocasionou uma Síndrome do impacto do ombro, Lesão no Labrum, tendinites no manguito, bursites, e outras....que pude perceber assistindo ao seu curso online.
@DrMuriloTambosi8 ай бұрын
O curso é super completo. Só seguir e o sucesso é certo.
@manuellopes1297Ай бұрын
Doutor o meu ombro dói me muito basta eu a levantar o braço fico sem forças no braço
@carlosaugustoramirodelimar498219 күн бұрын
Sim Bom dia Subo wm media100 degrais diarios Faco caminhadas dia sim dia nao Alem exercicios localizados..poucaa repeticos..como elasticobflexoes paredes Cadeira.. Tenho 65 anos.. Hoje estou sentindo forte dores 2 pernas altura abx joelho e na musculatura..
@MAW633 ай бұрын
Excelente explicação Doutor. Faço musculação a muitos e muitos anos.Tenho lesão no ombro na região do acromio e úmero , espessamento do manguito rotador. Enfim já fiz fisioterapia, infiltração, analgesia, e anti-inflamatório. Não sinto dores após o tratamento e meu médico recomendou não fazer estes exercícios do seu vídeo na academia. Não faço e não tive mais dores no ombro. Treino todas as outras séries inclusive levantamento de ombro ( encolhimento) que desenvolve o trapezio e ombro ) e estou com o shape bem definido. Estes movimentos que vc citou realmente devem ser abolidos.
Dr. Murilo, simples prático e entendível, nunca tinha ouvido esse conteúdo valioso, realmente , fui operado ao ombro e agora no Gym só faço errado, ainda bem que acedi ao seu vídeo. Um abraço de Portugal Oeiras, país irmão.
@mariadosanjos62792 ай бұрын
Eu tenho bursite; nós dois ombros; sentia muita dor; nas primeiras semanas na academia melhorou bastante; agora é que voltou a doer um pouco. O professor mandou eu fazer esse exercício lateral, com os alteres. Agora vou fazer certinho 💪🏼
@karboniza3 ай бұрын
Melhor vídeo sobre o tema 👏👏👏! Fiz 4 meses de fisioterapia por causa de manguito. Que aula!!! Salvou! Cheers Cheers!!
@paulopaulo3010Ай бұрын
Obrigado DR
@fredericog.derschumjr.19793 ай бұрын
Eu estou com uma dor no ombro direito enorme, qdo fico no celular e computador piora. Fui no ortopedista e tirei um raio-X, e no laudo acusou calcificação da bolsa subdeltóidiana. Assisti seu video e minha dor e exatamente o que vc falou. Mas a maior dor e para puxar de baixo pra cima.
@rodrigodasilva47473 ай бұрын
Estou com 44 anos e tenho uma lesão no ombro esquerdo. Sempre me lesiono qnd vou treinar e tbm o meu trabalho é pesado. Mas eu treinei muito errado . Mas gostei das variações de exercícios que vc passou.
@cleber47042 ай бұрын
Eu que nasci na década de 70 e tenho obturaçôes de amálgama, hérnia na cervical, na lombar e bursite no ombro, já morri e nem sabia 😅😭
@DrMuriloTambosi2 ай бұрын
Kkkkk ainda tem solução. Remova logo as que tem
@karinmattos246913 күн бұрын
@@DrMuriloTambosi Pena que não tenho condições de pagar isso. Tenho muitas amálgamas 😢
@joseluizmoretti67623 ай бұрын
Muito interessante, até mesmo pq sempre fiz elevação lateral mais na diagonal e nunca senti dor, aí quando fui fazer na polia , com o braço mais reto , sinti dor.
@maurosergiodasilva547311 күн бұрын
Ele está correto na dica... porém o fato é que saber exatamente qual é a lesão que se possa ter... É muito difícil... olhando nas animações e outras formas de verificar com clareza essas lesões vamos concordar com ele de imediato sem dúvida restantes. Mas nem o melhor exame é capaz de dar essa clareza... ficando difícil tanto o tratamento quanto a recuperação por fisioterapia e exercícios de fortalecimento. Minha dica é a seguinte: Eu não sei de nada!
@fidacuca3 ай бұрын
O exemplo que vc deu da tireóide é exatamente o meu caso. Obrigado! 😭 🙏
@ledapinheiro78273 ай бұрын
Não gostei Não tem boa dicção e fala muito rápido e precisaria simplificar e falar qual os exercícios adequados
@sergioramos24233 ай бұрын
Duvido quem não operou não sinta um pouquinho de dor até hoje
@helengol3 ай бұрын
Verdade, imagina eu que o médico falou que a cirurgia não ficou 100%!!!
@vagnersilva59803 ай бұрын
Já tive problemas demais com capsulite adesiva, tendinite e bursite, tudo na mesma época no ombro direito por um ano e no ombro esquerdo por mais de um ano. Hoje me arrisco a fazer alguns exercícios. 😊
@sandrodesouzamendonca90072 ай бұрын
Seria bom fazer um vídeo com os melhores exercícios pra quem tem ombro lesionado
@DrMuriloTambosi2 ай бұрын
Tenho material completo sobre isso amigo. Minicurso E-books etc
@malluucardoso3 ай бұрын
Legal!!! Agora fala quais pode fazer ❤❤ Obrigada
@marilenabontempi62182 ай бұрын
Sou pessoa racional e até por isso amei o vídeo.Simplesmente importante a explicação até pq muito bom entender o que se passa com a gente.
@DrMuriloTambosi2 ай бұрын
Gratidão viu
@edmilsonalcantara56242 ай бұрын
Perfeito meu amigo tenho dor no meu ombro direito a algum tempo com esses exercícios q vc passou eu comecei a fazer alguns meses e dormindo na posição certa está melhorando bastante obrigado Excelente video
@mundodorapha87958 ай бұрын
Recentemente passei por uma cirurgia de cisto paralabral com a colocação de 2 âncoras. Hoje está completando 9 meses. Fiz fisioterapia mas ainda sinto muita dor .
@mundodorapha87958 ай бұрын
Cisto paralabral no ombro direito
@DrMuriloTambosi8 ай бұрын
A velha história de operar imagem é achados e não ir atrás da real causa. Da nisso.
@DrMuriloTambosi8 ай бұрын
Respondi
@canalpapodealma233711 күн бұрын
Tive ruptura total do supra espinhal manguito rotador, a cirurgia foi adiada duas vezes e no final a cirurgia não deixou o tendão no lugar, faço academia com restrição de movimento
@robinho15803 ай бұрын
Desenvolvimento, elevação frontal e elevação lateral, mais facil parar de exercitar os ombros hahaha, bricandeira, ótimo conteudo Dr.
@DinadaSilvaSauro3 ай бұрын
Nossa, obrigada. 5 minutos de video ja e o cara nem tocou no assunto ainda, meu deus que saco
@rodrigsantsilАй бұрын
Dr Murilo, profissionais como você são raríssimos e o melhor tipo. É o 1o qie vejo fazendo a ligação com a medicina integrativa. De acordo com meu ultrassom, tenho um rompimento de 50% do tendão suprarespinhal. Não tenho limitação de movimento e sinto dor grau 1 ou 2 ao tirar a blusa. Tô extremamente ansioso e bem pra baixo ppr causa disso porque sou apaixonado por musculação nesses 20 anos de prática. Será que há chances do tendão se regenerar?
@JulianaPereira-po8eq2 ай бұрын
Parabéns vc explica muito bem 👏👏👏
@sergioramos24233 ай бұрын
Cada caso é um caso
@marcosmoura75853 ай бұрын
Obrigado Dr. Ótimo conteúdo, me inscrevi hoje no seu canal, vou acompanhar todas as postagens!! Hoje, evito exercícios livres de ombro, tenho 53 anos e fazendo livre, sinto desconforto.
@ruisilva14443 ай бұрын
Excelente explicação. Tô com lesão nos dois ombros. Não consigo fazer elevação lateral e frontal. Deus te abençoe. Grato por compartilhar comigo.
@joelmadamasceno35013 ай бұрын
Realmente, muito interessante. Valeu!!!!!
@DrMuriloTambosi2 ай бұрын
😉😉👊
@cardoso76473 ай бұрын
CONCLUSÃO: DEIXAR DE TREINAR OMBROS! OS MELHORES EXERCÍCIOS ESTÃO PROIBIDOS! 😮
@juarezabreu39062 ай бұрын
Me ajudou saber o que não devo fazer...agora vou ver o outro vídeo que vai me dizer o que eu posso fazer
@orlandoTDC3 ай бұрын
A grande ironia da minha vida, a lesão ocorreu durante o supino declinado em máquina articulada, hoje o meu supino é no banco inclinado com a barra.
@iarablanco54993 ай бұрын
Eu tive uma lesão no ombro e estava fazendo exercícios io errado- que considencia, eu fui fãzera esses exercicio e não conseguir. Pedie ao estrutor para mudar e colocar observação na minha ficha. Obrigada!
@Pedaltrilhasemergulho3 ай бұрын
Muito importante essas informações
@gilmarbertoloti473611 күн бұрын
Live muito longa. Mesmo assim, parabens pela iniciativa de tentar ajudar o proximo
@jorgeluizbarbosa31362 ай бұрын
Sabe muiiiito 👏👏👏
@DrMuriloTambosi2 ай бұрын
🙏🙏
@marialuciatavaresrodrigues9713 ай бұрын
Eu tinha bursite e fazia estes três exercícios na academia fiz durante 4 meses e fiquei boa
@DrMuriloTambosi2 ай бұрын
Cada caso é único 👊😉
@noobsaibot89673 ай бұрын
Bom dia.por fVor passe exercicios para gente adaptar no lugar desses
@sporto2143 ай бұрын
Tenho rompimento no manguito, bursite e tendinite. Como não tive nenhuma queda, acho que foi na academia que me lesionei , fazia muito todos esses exercícios diariamente mesmo com muita dor no ombro. Resultado: farei cirurgia no ombro .
@user-pz7wh9fu9t3 ай бұрын
Muito bem explicado, extremamente profissional, Parabéns!! Obrigado.
@oberdanribeiro1674 ай бұрын
Suas explicações estão perfeitas .vc está focando em cima das lesões e os exercícios contra indicado
@emydxd4 ай бұрын
aos 2 anos de idade tive uma luxação na art glenoumeral, rompi parte dos ligamentos do ombro, desde entao sinto dores. Meu úmero é mt instável e minha dor irradia para o pescoço, por ter mts músculos encurtados estou fazendo alongamento e musculação, eu estava ciente que nao poderia realizar esses exercícios (sou estudante de fisio mas sou teimosa) fui pagar pra ver e enfim, vou trabalhar hipertrofia so nos MMII e abdômen.
@maga296227 ай бұрын
Muito obrigado esse vídeo é tudo o que eu precisava saber para entender melhor o tamanho do problema que arrumei fazendo exercício errado na academia quando fui fazer exercício no supino e acabei lecionando não só o ombro como também o braço.
@DrMuriloTambosi7 ай бұрын
Fico muito feliz que lhe ajudou 😉🙏
@sergioramos24233 ай бұрын
Faço tudo isso que ele disse e não tenho dor me operei há 3 anos
@Eduard.Kovasc3 ай бұрын
5:18 Esse exercicio é desenvolvimento frontal, dá enfase ao anterior de ombro. Desenvolvimento lateral é diferente e trabalha outra porção do deltóide, a lateral, como o proprio nome diz.
@edvaldopedrodossantos5580Ай бұрын
Valeu pelas informações... Parabéns Dr.
@user-uh8hx2kv4l3 ай бұрын
Gostei do vídeo. O que é tendinose do supra espinhoso?
@jeffersongomescoelho10852 ай бұрын
Mostra pra gente quais são favoráveis e que possam resolver o problema . Grato
@matildealmeidaferreirameir44502 ай бұрын
Tbm quero saber
@clemenscosta52143 ай бұрын
Quero melhorar da burcite
@marialuizaribeiro8925Ай бұрын
Muito bom!
@pedromarques22 ай бұрын
Bom dia, Murilo! Quero parabenizar pelos seus vídeos que são construtivos e úteis. Eu já fiz implante da âncora do supra-espinhal nos dois ombros. Quero voltar pra academia e gostaria de saber quais exercícios não devo fazer! Agradeço antecipadamente! Se necessário uma teleconsulta, aguardo seu contato!
@DrMuriloTambosi2 ай бұрын
Pedro para estudar seu caso e lhe orientar melhor a única solução é agendar consulta pelo 4798847.4507
@AVENTURASDEUMSOLITARIO3 ай бұрын
Lesionei o ombro dormindo, fui no ortopedista fazer ultrassom, ele disse que estou com a síndrome de Cinderela 💁🏻♂️🤨
@marcellooliveira13243 ай бұрын
kkkkkkk
@marinitavieira57122 ай бұрын
Excelente explicação.Tudo verdade.
@aleksonteixeiralima6071Ай бұрын
Há 7 meses fiz cirurgia no ombro para reparo do labrum anterior, por conta de 7 luxaçoes. 33 sessões de fisioterapia, comecei a exercitar superior na academia a partir do 4 mês, com peso bem reduzido no início. Inicialmente tinha dor, mas aí foi só continuar a treinar que a maior parte das dores sumiu. Só não posso ficar com o braço pendurado na barra sem fazer o movimento, aí começa a doer.
@user-dl5ye5bh7n3 ай бұрын
TENDÂO ARREBENTOU BRAÇO DIREITO❤🎉 DOI MUITO ❤🎉 84ANOS........❤🎉
@teresacorreia...7 ай бұрын
Oi, amei tua aula. Pensei em mim, minha espádua direita, está com queimação, esta é a sensação. O que posso fazer? Muito obrigada. Deus te abençoe 🙏.
@DrMuriloTambosi6 ай бұрын
Agende um consulta on-line pelo 4798847.4507
@paulabordini4520Ай бұрын
Dr, eu tenho cirurgia de latarget, esse vídeo serve pra mim?
@alessandroalves51793 ай бұрын
Eu sou fisiculturista, e realmente nós desse tipo de esporte sofremos muito, e esse vídeo com certeza ajudou bastante, mesmo nos tendo total intendimento de fisiologia
@jmarcl0893 ай бұрын
vc é maravilhoso
@dargon20013 ай бұрын
Show Dr tenho os 2 ombros ferrados Esquerdo teve q religar tendão abrir canal entre os ossos e raspagem de toda musculatura Direito capsulite Dor refletida no cotovelo (esquerdo) Dor na cabeça do ombro Tô fazendo agora depois de 2 anos de fisioterapia comecei pra lombar TB comecei academia
@danielof27073 ай бұрын
Excelente conteúdo e explicações! Muito grato, Murilo!
@emilton33133 ай бұрын
A 37 anos atrás tive uma fratura na clavícula, e anos mais tarde tive 4 ocorrências de soltar o ombro por movimentos de levantar o braço, já tem uns 10 anos que não ocorrem mas também me limito a fazer certos movimentos, a pergunta é qual exame tenho que fazer pra saber a situação desse ombro, pois não faço nenhum exercício com medo
@ulissescremasco16713 ай бұрын
Ressonância magnética
@user-ql5bt9ek3r8 ай бұрын
Brigada pelas informações muito excelente
@DrMuriloTambosi8 ай бұрын
Gratidão pelo apoio 🙏
@sebastiao6373 ай бұрын
embora não ter essas dores pode-se usar no dia à dia da academia.
@alexfeiaguiar86293 ай бұрын
Doutor está certo, a dor tbm é dra!
@fitzroycorretora70033 ай бұрын
Esclareceu minhas dúvidas. Muito obrigado
@mariomoura47903 ай бұрын
Excelente
@claudiooliveira50623 ай бұрын
Tenho dor no ombro e irradia nos braços e nem sabia sobre a conexão da tireóide com isso. Tenho hipotireoidismo e justamente a dor na cervical c4c5
@user-fs3co8wl4h24 күн бұрын
Eu não faço estes exercícios e tenho dor constantemente no meu ombro esquerdo 😮
@kempsilvamorim3 ай бұрын
O meu ombro doi com esses exercícios! Se eu realizar cruzado realmente não doi!
@DrMuriloTambosi2 ай бұрын
Cada caso é único precisamos ver o seu
@mercedesmarques208Ай бұрын
Dr fui acidentada, operada à um ano e meio, fiz 120 sessões de fisioterapia focou uma cicayrix horrível e dores intensas 24 hs o que posso fazer, me ajude, obrigado
@jonie2653 ай бұрын
Acobteceu comigo....era reflexo do coracao tambem
@EdnitaSantanaLua21 күн бұрын
Como assim?
@lucianetorres63783 ай бұрын
Já desloquei o ombro na excêntrica da elevação frontal.
@ricardoluiz93742 ай бұрын
Boa noite, como resolveu seu problema?
@lucianetorres63782 ай бұрын
@@ricardoluiz9374 Na hora? Um amigo que estava treinando do lado colocou no lugar kkk. Mas basicamente não tem "cura". Você precisa fortalecer o deltoide para evitar esses episódios
@MrTomsoares3 ай бұрын
Eu favor todos e depois de operado me ayudo muito...oss
@ednalvarocha46423 ай бұрын
Eu faço e fica tranquile
@ToniusPlays3 ай бұрын
O encosto da minha cadeira foi silenciosamente arriando para trás e sem perceber comecei a usar o mouse e o teclado com os braços cada vez mais esticados, fazendo um arco com as duas extremidades do meu ombro esquerdo e direito, aliado a muitas horas no pc sem intervalos periódicos. Simplesmente vai aumentando pouco a pouco a dor, e quando ela chega no ápice, já havia perdido diversos movimentos, como esticar o braço para cima, rotação, impossibilidade de vestir uma blusa sozinho, e todo o núcleo do problema está no ombro. Hoje mudei minha rotina, troquei a cadeira, e estou fazendo fisio com elástico, para recuperar e fortalecer a musculatura, já melhorei bastante mas ainda há bastante trabalho até voltar ao normal.
@aribelschwingel61473 ай бұрын
Tive deslocanto do manguito rotador, fui quiropraccia mas continuo com dor.
@neusaanterolopes5544 ай бұрын
E eu fazendo esse exercício q não pode. Tenho síndrome do impacto. Muito obrigada Doutor.
@samuelcruz85583 ай бұрын
Certíssimo. Fazer exercício errado e ganhar, de prêmio, muita dor, não vale a pena!
@JorgeRamiro3 ай бұрын
Boa Tarde Dr Murilo! Eu dei um jeito no ombro esquerdo dormindo de mau jeito, e interrompi por um tempinho exercícios com peso visando não agravar nada ali. Mas vinte dias após, retomei com carga menor e fui me observando. Houve uma melhora na dor e não fiquei com nenhum sinal de incômodo após os exercícios, embora ainda sinta algo relacionado ao "jeito" dado dormindo. Devo me preocupar? Agradeço qualquer retorno!
@santanazario784123 күн бұрын
Santa Nazario.tenho todo.tipo de lezão no onbro
@cissareis12973 ай бұрын
Quais exercícios fazer para supra espinhoso, parcialmente rompido?
@iarablanco54993 ай бұрын
Maravilha :de orientação .
@jetsonnunes53182 ай бұрын
Boa tarde, tem como falar sobre dor no Acronomo e atividade e etc?
@DrMuriloTambosi2 ай бұрын
Dor acromial, ok anotado 🙏😉
@antoniomanoelcardozo15703 ай бұрын
Dr elevação lateral já foi modificado à muito tempo não se faz elevação lateral em lateralidade ok Boa noite
@rosangelamaia23303 ай бұрын
Mas foi exatamente isso que ele explicou. Reveja o vídeo com atenção!
@paulinhorider30453 ай бұрын
sensacional o video, tem algum video sobre como fazer desenvolvimento e elevacao pra quem tem luxacao no ombro
@rosangelapereiradossantos24463 ай бұрын
Excelente vídeo.👏👏👏👏
@Gui30313 ай бұрын
Excelente vídeo e muito didático.
@valeria_carvalho8 ай бұрын
Excelente explicação!!! Obrigada!!!👏👏👏
@DrMuriloTambosi8 ай бұрын
🙏🙏🙏
@canaldarosangelacosta.30812 ай бұрын
Bom dia Dr, minha mãe rompeu o manguito e a um ano e meio faz fisioterapia. Não sei o que fazer, ela não pode operar por causa da nestesia geral, diz os médicos. O que pode me ajudar para eu fazer com ela. Obrigado ❤
@fitzroycorretora70033 ай бұрын
Doutor, fazer barra é recomendado ou não para quem tem algum problema no ombro?