Exercícios NÃO indicados para quem teve lesão no OMBRO ou sente dores frequentes

[@emr8528]

5:29 desenvolvimento lateral 8:09 elevação anterior e lateral

[@marcosnrp]

Cadê o vídeo "Exercícios indicados para quem teve lesão no OMBRO ou sente dores frequentes"?

[@heldn0204]

É importante você demonstrar quais são adequados para o ombro já lesionado. Seja pós tendinite, bursite, pós operatório, etc.

[@carlosfurtado785]

Tbm gostaria de saber ??

[@arthurmilanelo3429]

@@carlosfurtado785 Já tem vídeo desse que vcs querem aqui no canal dele

[@PedroHenrique-ps5oe]

Interessante!! Seria muito bom mesmo!

[@andremaciel8614]

seria ótimo mesmo

[@luizcarlosbatistadasilva5299]

Sim! Mas o importante é mostrar os exercícios que podem ser feitos pra curar as lesões!

[@juliocesarcorreagomes7868]

O meu problema é o supino com barra,pensa na dor no ombro,por isso faço com halteres.

[@tiagollucio]

Falou tudo, só não falou dos famosos exercícios pro manguito na polia...mas o vídeo é bom!

[@patriciacardador1587]

Deus Jeová muito obrigada por este bom homem

[@neiacamargo5761]

Dr sofro a mais de um ano com essa lesão no ombro direito , já fiz infiltrações, ozônio, mais de 40 sessões de fisioterapia melhora e volta pior cada vez, 😢 infelizmente me falaram que eu tinha que fazer fortalecimento na academia fiz todos e muito mais desses exercícios agora a dor está pior ando deprimida porque minha paixão pelo vôlei está prejudicada não consigo ter desempenho nenhum estou muito triste não sei mais o que fazer 😢

[@carloshenriquedeoliveiraol4247]

Boa noite. Tenho 56 anos e sempre malhei, tive problemas no ombro, onde fiz ressonância com ela o médico falou que teria que fazer uma cirurgia, eu ñ conseguia colocar um leite na geladeira sem dor. Fiz uma cirurgia espiritual e voltei para academia fazendo alongamentos com bastões e musculação só com exercícios que ñ doíam, fiz isso durante 01 ano . Hoje estou curado. Vc vai ter que largar o volei e fazer musculação, quanto mais massa muscular vc perder, será pior para os tendões. Lembre se. É um trabalho de paciência, faz um exercício, espera 3 dias para ver se a dor piorou...piorou tira aquele exército. Cheguei ao ponto de ñ conseguir fazer supino 45 na máquina sem peso. Só o aparelho já doía. Têm que fazer remadas ...exercícios para bíceps...manguito com bastões até poder usar a máquina. Segredo é muita paciência. Vc ñ pode ter pressa. Volei esquece. Até vc realmente ganhar massa muscular e fortalecimento de manguitos. Vc vai ficar boa, mais têm que ter paciência. Eu hoje consigo rodar o bastão atrás da nuca e nunca mais deixei de fazer alongamentos com ele.. Fiz uma

[@averdadesemprevence791]

Já tentou quiropraxia? Às vezes um ajuste de quiropraxia resolve. Fica tranquila que ao chegar lá, o quiroprata vai avaliar seu caso e vai fazer somente os ajustes necessários e se o seu caso for de cirurgia, ele(a) vai informar isso pra você.

[@marcosferro9898]

Murilo, o que não deve fazer a maior parte de quem treina sabe, mas fale e explica o fazer para melhorar a dor do ombro.

[@valeria_carvalho]

Era um dos exercícios que mais me passavam e com frequência na academia....levantamento lateral, abdução/elevação de ombros anterior e lateral com halteres em ampla amplitude, tríceps mergulho no caixote, entre tantos outros que me ocasionou uma Síndrome do impacto do ombro, Lesão no Labrum, tendinites no manguito, bursites, e outras....que pude perceber assistindo ao seu curso online.

[@DrMuriloTambosi]

O curso é super completo. Só seguir e o sucesso é certo.

[@manuellopes1297]

Doutor o meu ombro dói me muito basta eu a levantar o braço fico sem forças no braço

[@carlosaugustoramirodelimar4982]

Sim Bom dia Subo wm media100 degrais diarios Faco caminhadas dia sim dia nao Alem exercicios localizados..poucaa repeticos..como elasticobflexoes paredes Cadeira.. Tenho 65 anos.. Hoje estou sentindo forte dores 2 pernas altura abx joelho e na musculatura..

[@MAW63]

Excelente explicação Doutor. Faço musculação a muitos e muitos anos.Tenho lesão no ombro na região do acromio e úmero , espessamento do manguito rotador. Enfim já fiz fisioterapia, infiltração, analgesia, e anti-inflamatório. Não sinto dores após o tratamento e meu médico recomendou não fazer estes exercícios do seu vídeo na academia. Não faço e não tive mais dores no ombro. Treino todas as outras séries inclusive levantamento de ombro ( encolhimento) que desenvolve o trapezio e ombro ) e estou com o shape bem definido. Estes movimentos que vc citou realmente devem ser abolidos.

[@user-bh3bo3mb7u]

Caba bom danado sabe tudo.tirou minhas dúvidas meus parabéns 🎉

[@cridineitrabalhador5548]

Show gostei

[@amarildodepaula7017]

Excelente! Obrigado!

[@dulceespindularodrigues1713]

Exelente explicação

[@jpousadas]

Dr. Murilo, simples prático e entendível, nunca tinha ouvido esse conteúdo valioso, realmente , fui operado ao ombro e agora no Gym só faço errado, ainda bem que acedi ao seu vídeo. Um abraço de Portugal Oeiras, país irmão.

[@mariadosanjos6279]

Eu tenho bursite; nós dois ombros; sentia muita dor; nas primeiras semanas na academia melhorou bastante; agora é que voltou a doer um pouco. O professor mandou eu fazer esse exercício lateral, com os alteres. Agora vou fazer certinho 💪🏼

[@karboniza]

Melhor vídeo sobre o tema 👏👏👏! Fiz 4 meses de fisioterapia por causa de manguito. Que aula!!! Salvou! Cheers Cheers!!

[@paulopaulo3010]

Obrigado DR

[@fredericog.derschumjr.1979]

Eu estou com uma dor no ombro direito enorme, qdo fico no celular e computador piora. Fui no ortopedista e tirei um raio-X, e no laudo acusou calcificação da bolsa subdeltóidiana. Assisti seu video e minha dor e exatamente o que vc falou. Mas a maior dor e para puxar de baixo pra cima.

[@rodrigodasilva4747]

Estou com 44 anos e tenho uma lesão no ombro esquerdo. Sempre me lesiono qnd vou treinar e tbm o meu trabalho é pesado. Mas eu treinei muito errado . Mas gostei das variações de exercícios que vc passou.

[@cleber4704]

Eu que nasci na década de 70 e tenho obturaçôes de amálgama, hérnia na cervical, na lombar e bursite no ombro, já morri e nem sabia 😅😭

[@DrMuriloTambosi]

Kkkkk ainda tem solução. Remova logo as que tem

[@karinmattos2469]

​@@DrMuriloTambosi Pena que não tenho condições de pagar isso. Tenho muitas amálgamas 😢

[@joseluizmoretti6762]

Muito interessante, até mesmo pq sempre fiz elevação lateral mais na diagonal e nunca senti dor, aí quando fui fazer na polia , com o braço mais reto , sinti dor.

[@maurosergiodasilva5473]

Ele está correto na dica... porém o fato é que saber exatamente qual é a lesão que se possa ter... É muito difícil... olhando nas animações e outras formas de verificar com clareza essas lesões vamos concordar com ele de imediato sem dúvida restantes. Mas nem o melhor exame é capaz de dar essa clareza... ficando difícil tanto o tratamento quanto a recuperação por fisioterapia e exercícios de fortalecimento. Minha dica é a seguinte: Eu não sei de nada!

[@fidacuca]

O exemplo que vc deu da tireóide é exatamente o meu caso. Obrigado! 😭 🙏

[@ledapinheiro7827]

Não gostei Não tem boa dicção e fala muito rápido e precisaria simplificar e falar qual os exercícios adequados

[@sergioramos2423]

Duvido quem não operou não sinta um pouquinho de dor até hoje

[@helengol]

Verdade, imagina eu que o médico falou que a cirurgia não ficou 100%!!!

[@vagnersilva5980]

Já tive problemas demais com capsulite adesiva, tendinite e bursite, tudo na mesma época no ombro direito por um ano e no ombro esquerdo por mais de um ano. Hoje me arrisco a fazer alguns exercícios. 😊

[@sandrodesouzamendonca9007]

Seria bom fazer um vídeo com os melhores exercícios pra quem tem ombro lesionado

[@DrMuriloTambosi]

Tenho material completo sobre isso amigo. Minicurso E-books etc

[@malluucardoso]

Legal!!! Agora fala quais pode fazer ❤❤ Obrigada

[@marilenabontempi6218]

Sou pessoa racional e até por isso amei o vídeo.Simplesmente importante a explicação até pq muito bom entender o que se passa com a gente.

[@DrMuriloTambosi]

Gratidão viu

[@edmilsonalcantara5624]

Perfeito meu amigo tenho dor no meu ombro direito a algum tempo com esses exercícios q vc passou eu comecei a fazer alguns meses e dormindo na posição certa está melhorando bastante obrigado Excelente video

[@mundodorapha8795]

Recentemente passei por uma cirurgia de cisto paralabral com a colocação de 2 âncoras. Hoje está completando 9 meses. Fiz fisioterapia mas ainda sinto muita dor .

[@mundodorapha8795]

Cisto paralabral no ombro direito

[@DrMuriloTambosi]

A velha história de operar imagem é achados e não ir atrás da real causa. Da nisso.

[@DrMuriloTambosi]

Respondi

[@canalpapodealma2337]

Tive ruptura total do supra espinhal manguito rotador, a cirurgia foi adiada duas vezes e no final a cirurgia não deixou o tendão no lugar, faço academia com restrição de movimento

[@robinho1580]

Desenvolvimento, elevação frontal e elevação lateral, mais facil parar de exercitar os ombros hahaha, bricandeira, ótimo conteudo Dr.

[@DinadaSilvaSauro]

Nossa, obrigada. 5 minutos de video ja e o cara nem tocou no assunto ainda, meu deus que saco

[@rodrigsantsil]

Dr Murilo, profissionais como você são raríssimos e o melhor tipo. É o 1o qie vejo fazendo a ligação com a medicina integrativa. De acordo com meu ultrassom, tenho um rompimento de 50% do tendão suprarespinhal. Não tenho limitação de movimento e sinto dor grau 1 ou 2 ao tirar a blusa. Tô extremamente ansioso e bem pra baixo ppr causa disso porque sou apaixonado por musculação nesses 20 anos de prática. Será que há chances do tendão se regenerar?

[@JulianaPereira-po8eq]

Parabéns vc explica muito bem 👏👏👏

[@sergioramos2423]

Cada caso é um caso

[@marcosmoura7585]

Obrigado Dr. Ótimo conteúdo, me inscrevi hoje no seu canal, vou acompanhar todas as postagens!! Hoje, evito exercícios livres de ombro, tenho 53 anos e fazendo livre, sinto desconforto.

[@ruisilva1444]

Excelente explicação. Tô com lesão nos dois ombros. Não consigo fazer elevação lateral e frontal. Deus te abençoe. Grato por compartilhar comigo.

[@joelmadamasceno3501]

Realmente, muito interessante. Valeu!!!!!

[@DrMuriloTambosi]

😉😉👊

[@cardoso7647]

CONCLUSÃO: DEIXAR DE TREINAR OMBROS! OS MELHORES EXERCÍCIOS ESTÃO PROIBIDOS! 😮

[@juarezabreu3906]

Me ajudou saber o que não devo fazer...agora vou ver o outro vídeo que vai me dizer o que eu posso fazer

[@orlandoTDC]

A grande ironia da minha vida, a lesão ocorreu durante o supino declinado em máquina articulada, hoje o meu supino é no banco inclinado com a barra.

[@iarablanco5499]

Eu tive uma lesão no ombro e estava fazendo exercícios io errado- que considencia, eu fui fãzera esses exercicio e não conseguir. Pedie ao estrutor para mudar e colocar observação na minha ficha. Obrigada!

[@Pedaltrilhasemergulho]

Muito importante essas informações

[@gilmarbertoloti4736]

Live muito longa. Mesmo assim, parabens pela iniciativa de tentar ajudar o proximo

[@jorgeluizbarbosa3136]

Sabe muiiiito 👏👏👏

[@DrMuriloTambosi]

🙏🙏

[@marialuciatavaresrodrigues971]

Eu tinha bursite e fazia estes três exercícios na academia fiz durante 4 meses e fiquei boa

[@DrMuriloTambosi]

Cada caso é único 👊😉

[@noobsaibot8967]

Bom dia.por fVor passe exercicios para gente adaptar no lugar desses

[@sporto214]

Tenho rompimento no manguito, bursite e tendinite. Como não tive nenhuma queda, acho que foi na academia que me lesionei , fazia muito todos esses exercícios diariamente mesmo com muita dor no ombro. Resultado: farei cirurgia no ombro .

[@user-pz7wh9fu9t]

Muito bem explicado, extremamente profissional, Parabéns!! Obrigado.

[@oberdanribeiro167]

Suas explicações estão perfeitas .vc está focando em cima das lesões e os exercícios contra indicado

[@emydxd]

aos 2 anos de idade tive uma luxação na art glenoumeral, rompi parte dos ligamentos do ombro, desde entao sinto dores. Meu úmero é mt instável e minha dor irradia para o pescoço, por ter mts músculos encurtados estou fazendo alongamento e musculação, eu estava ciente que nao poderia realizar esses exercícios (sou estudante de fisio mas sou teimosa) fui pagar pra ver e enfim, vou trabalhar hipertrofia so nos MMII e abdômen.

[@maga29622]

Muito obrigado esse vídeo é tudo o que eu precisava saber para entender melhor o tamanho do problema que arrumei fazendo exercício errado na academia quando fui fazer exercício no supino e acabei lecionando não só o ombro como também o braço.

[@DrMuriloTambosi]

Fico muito feliz que lhe ajudou 😉🙏

[@sergioramos2423]

Faço tudo isso que ele disse e não tenho dor me operei há 3 anos

[@Eduard.Kovasc]

5:18 Esse exercicio é desenvolvimento frontal, dá enfase ao anterior de ombro. Desenvolvimento lateral é diferente e trabalha outra porção do deltóide, a lateral, como o proprio nome diz.

[@edvaldopedrodossantos5580]

Valeu pelas informações... Parabéns Dr.

[@user-uh8hx2kv4l]

Gostei do vídeo. O que é tendinose do supra espinhoso?

[@jeffersongomescoelho1085]

Mostra pra gente quais são favoráveis e que possam resolver o problema . Grato

[@matildealmeidaferreirameir4450]

Tbm quero saber

[@clemenscosta5214]

Quero melhorar da burcite

[@marialuizaribeiro8925]

Muito bom!

[@pedromarques2]

Bom dia, Murilo! Quero parabenizar pelos seus vídeos que são construtivos e úteis. Eu já fiz implante da âncora do supra-espinhal nos dois ombros. Quero voltar pra academia e gostaria de saber quais exercícios não devo fazer! Agradeço antecipadamente! Se necessário uma teleconsulta, aguardo seu contato!

[@DrMuriloTambosi]

Pedro para estudar seu caso e lhe orientar melhor a única solução é agendar consulta pelo 4798847.4507

[@AVENTURASDEUMSOLITARIO]

Lesionei o ombro dormindo, fui no ortopedista fazer ultrassom, ele disse que estou com a síndrome de Cinderela 💁🏻‍♂️🤨

[@marcellooliveira1324]

kkkkkkk

[@marinitavieira5712]

Excelente explicação.Tudo verdade.

[@aleksonteixeiralima6071]

Há 7 meses fiz cirurgia no ombro para reparo do labrum anterior, por conta de 7 luxaçoes. 33 sessões de fisioterapia, comecei a exercitar superior na academia a partir do 4 mês, com peso bem reduzido no início. Inicialmente tinha dor, mas aí foi só continuar a treinar que a maior parte das dores sumiu. Só não posso ficar com o braço pendurado na barra sem fazer o movimento, aí começa a doer.

[@user-dl5ye5bh7n]

TENDÂO ARREBENTOU BRAÇO DIREITO❤🎉 DOI MUITO ❤🎉 84ANOS........❤🎉

[@teresacorreia...]

Oi, amei tua aula. Pensei em mim, minha espádua direita, está com queimação, esta é a sensação. O que posso fazer? Muito obrigada. Deus te abençoe 🙏.

[@DrMuriloTambosi]

Agende um consulta on-line pelo 4798847.4507

[@paulabordini4520]

Dr, eu tenho cirurgia de latarget, esse vídeo serve pra mim?

[@alessandroalves5179]

Eu sou fisiculturista, e realmente nós desse tipo de esporte sofremos muito, e esse vídeo com certeza ajudou bastante, mesmo nos tendo total intendimento de fisiologia

[@jmarcl089]

vc é maravilhoso

[@dargon2001]

Show Dr tenho os 2 ombros ferrados Esquerdo teve q religar tendão abrir canal entre os ossos e raspagem de toda musculatura Direito capsulite Dor refletida no cotovelo (esquerdo) Dor na cabeça do ombro Tô fazendo agora depois de 2 anos de fisioterapia comecei pra lombar TB comecei academia

[@danielof2707]

Excelente conteúdo e explicações! Muito grato, Murilo!

[@emilton3313]

A 37 anos atrás tive uma fratura na clavícula, e anos mais tarde tive 4 ocorrências de soltar o ombro por movimentos de levantar o braço, já tem uns 10 anos que não ocorrem mas também me limito a fazer certos movimentos, a pergunta é qual exame tenho que fazer pra saber a situação desse ombro, pois não faço nenhum exercício com medo

[@ulissescremasco1671]

Ressonância magnética

[@user-ql5bt9ek3r]

Brigada pelas informações muito excelente

[@DrMuriloTambosi]

Gratidão pelo apoio 🙏

[@sebastiao637]

embora não ter essas dores pode-se usar no dia à dia da academia.

[@alexfeiaguiar8629]

Doutor está certo, a dor tbm é dra!

[@fitzroycorretora7003]

Esclareceu minhas dúvidas. Muito obrigado

[@mariomoura4790]

Excelente

[@claudiooliveira5062]

Tenho dor no ombro e irradia nos braços e nem sabia sobre a conexão da tireóide com isso. Tenho hipotireoidismo e justamente a dor na cervical c4c5

[@user-fs3co8wl4h]

Eu não faço estes exercícios e tenho dor constantemente no meu ombro esquerdo 😮

[@kempsilvamorim]

O meu ombro doi com esses exercícios! Se eu realizar cruzado realmente não doi!

[@DrMuriloTambosi]

Cada caso é único precisamos ver o seu

[@mercedesmarques208]

Dr fui acidentada, operada à um ano e meio, fiz 120 sessões de fisioterapia focou uma cicayrix horrível e dores intensas 24 hs o que posso fazer, me ajude, obrigado

[@jonie265]

Acobteceu comigo....era reflexo do coracao tambem

[@EdnitaSantanaLua]

Como assim?

[@lucianetorres6378]

Já desloquei o ombro na excêntrica da elevação frontal.

[@ricardoluiz9374]

Boa noite, como resolveu seu problema?

[@lucianetorres6378]

@@ricardoluiz9374 Na hora? Um amigo que estava treinando do lado colocou no lugar kkk. Mas basicamente não tem "cura". Você precisa fortalecer o deltoide para evitar esses episódios

[@MrTomsoares]

Eu favor todos e depois de operado me ayudo muito...oss

[@ednalvarocha4642]

Eu faço e fica tranquile

[@ToniusPlays]

O encosto da minha cadeira foi silenciosamente arriando para trás e sem perceber comecei a usar o mouse e o teclado com os braços cada vez mais esticados, fazendo um arco com as duas extremidades do meu ombro esquerdo e direito, aliado a muitas horas no pc sem intervalos periódicos. Simplesmente vai aumentando pouco a pouco a dor, e quando ela chega no ápice, já havia perdido diversos movimentos, como esticar o braço para cima, rotação, impossibilidade de vestir uma blusa sozinho, e todo o núcleo do problema está no ombro. Hoje mudei minha rotina, troquei a cadeira, e estou fazendo fisio com elástico, para recuperar e fortalecer a musculatura, já melhorei bastante mas ainda há bastante trabalho até voltar ao normal.

[@aribelschwingel6147]

Tive deslocanto do manguito rotador, fui quiropraccia mas continuo com dor.

[@neusaanterolopes554]

E eu fazendo esse exercício q não pode. Tenho síndrome do impacto. Muito obrigada Doutor.

[@samuelcruz8558]

Certíssimo. Fazer exercício errado e ganhar, de prêmio, muita dor, não vale a pena!

[@JorgeRamiro]

Boa Tarde Dr Murilo! Eu dei um jeito no ombro esquerdo dormindo de mau jeito, e interrompi por um tempinho exercícios com peso visando não agravar nada ali. Mas vinte dias após, retomei com carga menor e fui me observando. Houve uma melhora na dor e não fiquei com nenhum sinal de incômodo após os exercícios, embora ainda sinta algo relacionado ao "jeito" dado dormindo. Devo me preocupar? Agradeço qualquer retorno!

[@santanazario7841]

Santa Nazario.tenho todo.tipo de lezão no onbro

[@cissareis1297]

Quais exercícios fazer para supra espinhoso, parcialmente rompido?

[@iarablanco5499]

Maravilha :de orientação .

[@jetsonnunes5318]

Boa tarde, tem como falar sobre dor no Acronomo e atividade e etc?

[@DrMuriloTambosi]

Dor acromial, ok anotado 🙏😉

[@antoniomanoelcardozo1570]

Dr elevação lateral já foi modificado à muito tempo não se faz elevação lateral em lateralidade ok Boa noite

[@rosangelamaia2330]

Mas foi exatamente isso que ele explicou. Reveja o vídeo com atenção!

[@paulinhorider3045]

sensacional o video, tem algum video sobre como fazer desenvolvimento e elevacao pra quem tem luxacao no ombro

[@rosangelapereiradossantos2446]

Excelente vídeo.👏👏👏👏

[@Gui3031]

Excelente vídeo e muito didático.

[@valeria_carvalho]

Excelente explicação!!! Obrigada!!!👏👏👏

[@DrMuriloTambosi]

🙏🙏🙏

[@canaldarosangelacosta.3081]

Bom dia Dr, minha mãe rompeu o manguito e a um ano e meio faz fisioterapia. Não sei o que fazer, ela não pode operar por causa da nestesia geral, diz os médicos. O que pode me ajudar para eu fazer com ela. Obrigado ❤

[@fitzroycorretora7003]

Doutor, fazer barra é recomendado ou não para quem tem algum problema no ombro?