Exercice Musculation pour tout le corps - Renforcement musculaire 86

[@barbarahenry9951]

Je n'ai pas encore essaye, mais je commence des demain matin Dieu voulant. J'ai des douleurs partout, donc je pense que ca devrait marcher pour moi aussi. Pensons aussi a la sante de nos ames les amis! Invitons Jesus a coacher nos vies! Merci deja Gym Direct.

[@mitoucalvet7401]

Super Sandrine, merci pour cette séance avec le sourire. Des exercices simples, à la portée de tous, très bien expliqués avec pédagogie et très efficaces, Merci encore!!

[@pascalespies6025]

Parfait ce cours puisqu'en cette période d'épidémie,on ne peut pas sortir !Merci il est top ce cours

[@linameg2580]

Sandrine, je l'adore ! Grâce à elle je réussis à tonifier mon corps. Ses exercices sont à la portée de tout le monde mais si efficaces !!! Merci

[@dmda3162]

lol c'est des exercices de grognasses

[@wassel8698]

Tu as raison mais ce sont de exercices qui ne te feront pas renforcer tes muscles

[@shakenap937]

Jamais vu des commentaires aussi stupide.

[@isabelledima6269]

j adore tous les cours de Sandrine. merci Sandrine

[@mehdox8177]

je viens de découvrir sandrine avec le confinement,j'ai 53 ans,cheville fracturée et arthrose généralisée pourtant j'arrive presque a tout faire,c'est génial car depuis,mes douleurs ont quasiment disparu,merci beaucoup

[@marielaureanger1380]

Merci beaucoup Sandrine pour cette séance de renforcement musculaire full body , je fais pas mal de cardio mais je sens que mon corps a besoin de se tonifier donc cette séance est idéale.🙏💙🙏

[@MariePauleDessaint]

Je suis vraiment contente d’avoir découvert cette chaîne et cette vidéo en particulier. J’ai plus de 70 ans et une fracture de la cheville il y a 7 mois. J’avais perdu beaucoup de muscles. Le plus intéressant est qu’en faisant ces exercices, je me sens « comme une petite jeune » car je peux les faire. Et la façon dont les exercices sont faits et commentés est tellement agréable! Merci! Je vais explorer les autres exercices etc.

[@elenapitt6537]

Merci Sandrine pour toutes les séances de gymnastique. C’est super!!!

[@elianezuccarelli9699]

Merci Sandrine ...tu m as accompagne pendant le confinement...et maintenant c est ma drogue du matin...⚘⚘😗😗😗

[@lyndalynda8925]

Es que on peut le pratiquer chaque jour ?

[@manekineko8436]

J'adooore les cours de Sandrine Arcizet elle est top

[@maryseliguori1990]

Merci beaucoup pour cette séance très complète et accessible.

[@Portable_Printer]

tu es agréable ; merci infinement

[@kellymedekom5091]

J'adore c'est un excellent complément à mon jeûne intermittent!!! un gros merci.

[@capulacaro]

Hyper efficace, de bonne douleur musculaire, mon corps reprend vie. Merci Sandrine 😊👍

[@brigittedelben7649]

Merci. Merci. Super ce cours de renforcement musculaire pour tout le corps.

[@hasnahammami4593]

Commen je peux pas aller à la salle et que je suis ado en faisant tous les jours je peux perdre 3,4 kg?

[@zohramasala7875]

Très bon cours! J'ai pris du plaisir merci

[@sissibokuetenge1640]

Merci Sandrine grâce à toi j arrive à faire du sport en plein confinement #RDC

[@hager5398]

Je vous suis de la Tunisie Gym direct merci pour cette belle séance

[@romapinpin]

Je fais ces exercices souvent en se moment sa me fais du bien 1h30 tout les jours sa fais du bien et je court 2km ou 3km souvent + 15min de vélo d'appartement sa fait du bien merci :D

[@marie-pierredussouillez-du4172]

Je viens de faire le cours complet c'est super👍merci à toi 🙏

[@dabielsandrine8536]

Merci beaucoup Sandrine. Top pour le confinement

[@ASMIL2023]

grâce à ses exercices j'ai perdu 14kg merci à gym direct

[@thissametroudi3232]

Bonjour ! Tout d'abord félicitations pour cette magnifique perte de poids ! Vous les avez perdus en combien de temps ?

[@servietskyofficielle8074]

avec un régime ?

[@renitagnanou3495]

Merci beaucoup Madame .c'est super .

[@bananasplit7071]

Bonne petite séance pour mobiliser tranquillement tout le corps... Merci!!

[@marieclairegargaros9828]

J'adore les cours de Sandrine, elle explique bien et son sourire est irrésistible !

[@NGirlyGirl]

Thank u Sandrine/Gym Direct! Great workout! The only channel I work out to. Love u! :D

[@emilie9689]

Au top .... Après l'été pour ce remettre en condition... Sandrine ma coach préféré toute en douceur....

[@sidachristina]

1 semaine et demi que je suis ce cours (+30 min de corde à sauter le matin et le soir) et déjà -5 kilos !

[@claralequin6541]

sida christina tu le fais tout les jours ?

[@edithlevieux7757]

J en doute en 15 js

[@sidachristina]

Je fais 1m83 donc je perds facilement. Le doute est permis mais il n'est pas la réalité et je n'ai aucun intérêt à mentir 😉

[@sidachristina]

@@claralequin6541 oui tous les jours pas de repos

[@sidachristina]

Et derrière je me faisais des potages à bases de légumes et de poulet (je faisais cuire le tous ensemble)

[@nobody-id8ci]

Thank you Sandrine!I've been practicing your exercises at home for many years 👍carry on

[@mademoiselle3018]

génial merci Sandrine !!

[@andrinemelissa7125]

Merci Sandrine 😍 C'était super sympa ! Et à toutes l'équipe

[@clemkouss8522]

cours complet...c'est super ! merci !

[@hassibaouch4855]

Vous êtes formidable. Je vous adoooore.

[@BEAUTYTIPS-em3ht]

Super simple je l’ai fais en entier

[@margauxcarrier7940]

Merci merci Sandrine

[@rosa7479]

super séance, bien complète et pas trop difficile. Dommage qu'il y ait tant de coupures de pub! 😤

[@hedvigerouges8848]

super, grand merci

[@miathys8453]

j adore vos cours

[@Sarah-mikassa]

Merciiii ❤

[@rmzkilic]

tres bien merci Sandrine

[@AngelinCoaching]

Une vraie référence ce cours, merci pour ce cours très musclé ! Je me lance moi aussi dans l'aventure KZbin, je serai ravie d'avoir vos retours ! A bientôt sur de nouvelles vidéos 🙏

[@jamilajiji4530]

Merci ❤

[@dolilaure7125]

cours complet, j'ai bien aimé cette séance, car on travaille les abdos sans se faire mal au dos en travaillant debout... A refaire.

[@rihabqueen6815]

Mercii Pour cette Séance

[@odieodieetmarco3477]

trop bien! maintenant j'enchaine une vidéo gym direct et une vidéo de Francois Asselineau, ca prépare bien la jorunée!

[@lucielucie5996]

merci pour tout

[@astrolaforet302]

C'était super. Merci

[@bert2278]

Sheila est de retour parmi nous!

[@khouloudejbari7873]

super bien continue

[@jenniferlouve4642]

Fais ce matin 👍👍👍

[@fouedelbaati7784]

merci pour tous les vidéos

[@Studious_Studios]

Ça fait du bien !

[@walteranne6587]

cours tres complet et dynamique .... a refaire

[@maguabariha3957]

merci bcp

[@malak-r5p6u]

Ca marche vraiment ca ma toute dégourdie

[@JamalAzam-r4b]

Very nice ❤❤❤❤

[@oritahiti5686]

C'est top Merci beaucoup.

[@sanaasousou1540]

merci bcp

[@hasnachannel8654]

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii je l'adore

[@valerietournier7324]

merci j ai fais ce matin , bonne journée :))))

[@60gustavo]

Muy buenos ejercicios. Saludos desde Chile.

[@marcelinroseducarme939]

Merci bisouss

[@hopepeaceful197]

Fait de bon matin ^^

[@yannickgreighedouckaga4479]

trop super

[@nuze9948]

Pas mal aussi celle là j ai adoré

[@mariaparedes-ub8sl]

Merci c’est super biz

[@RomeoMadiene]

Super Madame j'ai aimé

[@fatmachebicheb3198]

Merci beaucoup c'était super mais combien de fois je fais ça

[@nawalazami8452]

merci bcp ma belle

[@marinecarbonnery8594]

merci à sandrine j'

[@coachdani1957]

Super

[@laFrancaise806]

Parfait, les 26 minutes sont passées très vite

[@rridafitness2340]

bravo

[@malak-r5p6u]

Ca ma aider

[@ليساوإميليا]

Merci pour l'exercice c'est génial Svp j'ai besoin de votre site nutrition

[@aichahtira7448]

cool and thx

[@audec5804]

Trop bien j'ai 8ans

[@zinebaboulouafaidrissi9428]

i love that

[@matraining1525]

J'aime bien sa pédagogie! Bravo! Si ça vous intéresse, je suis coach diplômé depuis une dizaine d'années et je viens de créer une chaîne de cours de sport à la maison, sans matériel. Vous êtes les bienvenus!

[@YOAN345]

Jolie !

[@rmzkilic]

ne t'inquiete pas Sandrine, on fait tres bien le mouvement a la maison, Merci beacoup

[@nawalazami8452]

s'il vous plait je veux une séance de mini ball

[@Ilham24159]

ça vs dire quoi serrer le ventre ?? lui rentre ou quoi?? merci pr les exercices super😀

[@jennie8547]

Il faut juste que tu rentres le ventre 😄 C'est dur a expliquer mais essaie de rentrer le ventre, donc de le serrer 😉

[@yasminavivier5444]

jamal ra9i

[@michaelsimon1273]

Le plus difficile pour moi ce sont les mouvements de bras entre 10:40 et 11:40, quels muscles dois-je renforcer ? Merci

[@demetria1024]

j adore mais j avoue que c est un peu dur pour le bas du dos sinon j adore

[@juliefontaine4068]

Bonjour Étant en surpoids comment faire l'exercice qui est a 13min45? Et celui a 16min 45? Svp

[@elianezuccarelli9699]

Oui on peut le faire tous les jours ....pour avoir un corps de rêve....😉

[@hasnahammami4593]

Sa remplace pour ceux qui peuvent pas la salle ,

[@hasnahammami4593]

?

[@choupettechevalier3665]

quelle est la musique utilisé?

[@claudettesavy8342]

super le cour mais problème au épaules peut pas faire exercice de sus

[@francelapeyronie7257]

Cours complet, mais comment fait-on quand on a mal à l'épaule (pose de vis) ?

[@sanaelebbir3705]

Quel est le nom de cette chanson s'il vous plaît

[@danielmarey5465]

les cours de Sandrine sont bien fait, dommage qu'ils soient interrompent par des pub ce qui gâche et énervent au lieu de calmer ..

[@anneboissenin6821]

J adore ces cours mais sur cette vidéo , on voit plus le visage de Sandrine que le bas du corps, pas facile de voir les exercices...😢 ce serait de filter tout le corps 😁 merci ❤

[@madblesson]

J'apprécie beaucoup ces séances, mais je n'arrive pas à trouver des séances sans exercices au sol....74ans, opérée des genoux, avec des protheses totales aux deux genoux, il m'est trés douloureux de me mettre à genoux, d'une part. D'autre par, étant seule chez moi, je ne prends pas le risque de ne plus pouvoir me relever seule... pouvez-vous m'indquer s'il existe des séances sans exercices au sol ? ou sinon par quoi les remplacer ? pour le moment je remplace en mettant les mains sur une chaise, mais l'efficacité est surement moindre.... merci.

[@angeliquedarras9492]

Je prefere le cardio et renforcement que ce cours

[@beautytips3412]

merci

[@nextramanis2966]

C était suuuuuper !!!!!!!!!!!

[@sars_siera100]

Je n'arrive pas à faire l'exercice de 20:30 sinon c génial

[@bibabiba4968]

🥺⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@morhadnia283]

MOHRAD SANDRINE ARCIZET D8