Exercise 3: เอวคอด ก้นเด้ง ขาเรียว แบบซุป’ตาร์

Рет қаралды 658,303

Күн бұрын

Пікірлер: 68

@user-pc2se2bc3x 6 жыл бұрын

เห็นครูสอนแล้วนึกถึงเพื่อนเลยเพื่อนหุ่นแบบนี้เลยลดอาหารออกกำบังกายยังไงก็บึกๆ มันเลยทำให้เราเข้าใจแล้วว่าคนเรามีรูปร่างหลายแบบ ต่อให้ออกกำลังกายและคุมอาหารก็ใช่ว่ารูปร่างจะผอมเพรียวเหมือนกัน ขอเพียงเรามีรูปร่างกระชับไม่มีส่วนเกินทุกคนก็จะสวยในแบบรูปร่างของตัวเองค่ะ

@สุณีพาเกาะ 6 жыл бұрын

ใช่คะ..บางคนอ้วนแต่มีสัดส่วน..บางคนผอมๆแต่พุงโตอย่างกะคนท้องอ่ะนะ

@lifethai954 4 жыл бұрын

หุ่นคุณครูดีมากก บึมบับแบบนางงามละตินสวยมาก

@apisarachatthong9466 5 жыл бұрын

เยี่ยมยอดชอบๆ👍👍👍👍💖💖💖💖

@88Lineful 8 жыл бұрын

ครูเชอรีในไอจีคือโหดมาก อันนี้โหมดซอฟละนะ

@worachitpiw-on7350 7 жыл бұрын

ครูสอนไม่ได้อ้วนครับ แบบนี้เค้าเรียกว่าอวบแล้วก็เป็นสาวโครงใหญ่ด้วยครับ ถ้าอ้วนจะไม่เห็นสัดส่วนอะไรเลย

@KJ-D 7 жыл бұрын

ใช่ค่ะครูไม่อ้วนเป็นคนร่างใหญ่ไหล่กว้าง กล้ามเนี้อสัดส่วน

@anchana86 7 жыл бұрын

ไม่อ้วนเเต่มี ส่วนเกิน😁😁😁😁

@futaripanda02 7 жыл бұрын

ดูอ้วน คงเป็นเพราะกล้ามเนื้อ แต่ไม่ลงพุง ขาใหญ่ บึกบึน กล้ามเนื้อล้วนๆ

@naad4656 6 жыл бұрын

Sunday Morningday โค้ชจะมีรูปร่างคล้ายๆสาวฝรั่งค่ะ อวบแต่สังเกตดีดีนะค่ะหนากล้ามเนื้อ ไร้มันน่ะนะ เพราะเขาเล่นยิมสะเฟิร์มแล้ว

@ปลาค่ะ-ผ9ฦ 7 жыл бұрын

ครูต้องเป็นเเรงบันดาลใจได้...มันมีส่วนมากในการมีเเรงบันดาลใจสำหรับที่จะลดหุ่น

@กาแฟดาว 6 жыл бұрын

เริ่มออกกำลังกาย.มาได้แค่1เดือนเองค่ะ เจอครีบนี้.ชอบคะ.กดติดตามแลัวคร้า☺

@korawanbunma2095 5 жыл бұрын

ทุกท่าที่ครูสอนทำมาหมดแล้วคะได้ผลจริงๆเริ่มจำนวนน้อยๆก่อนแต่พอแกร่งแล้วก็เพิ่มจำนวนและเวลาเอา เราก่อนทำ57กิโลตอนนี้49กิโล แถมหุ่นเฟริมมากขึ้นด้วย

@wiseslook7915 8 жыл бұрын

ถ้าน้องดรีมทำจนฟิตเป๊ะได้ น่าจะเป็นแรงใจให้คนอยากทำบ้าง

@fionac6696 5 жыл бұрын

ท่าแรกสวยดีค่ะชอบๆ

@ErosSmellsandKnowsPeople 8 жыл бұрын

ลองทำแล้วได้ผลดีมากค่ะ

@อุลาอุตังขนร่วง 7 жыл бұрын

ครูแน่นมากคะชอบเซกซี้

@bnk48cherprang33 6 жыл бұрын

ครูหุ่นดีมากครูเค้าไม่ได้เรียกว่าอ้วนน้าเค้าเรียกว่าสมดุลแล้วถ้าผอมมากๆอย่างงั้นไม่เรียกว่าสมดุลนะค้า อย่าด่านะค้าเพราะเห็นมีคนบอกว่าครูอ้วร

@wongsri8881 7 жыл бұрын

ชอบครูเชอรรี่มากคร่า ตามใน IG มีทางออกกำลังเยอะเลยค่ะ

@fairyvoices 7 жыл бұрын

ชอบมากเลยค่ะที่พานางแบบหุ่นอวบๆหน่อยมาแสดง เพราะทำให้คนดูรู้สึกมีกำลังใจมากขึ้นค่ะและทำได้จริง:)

@นิภาพัฒน์หมื่นวิเศษ 7 жыл бұрын

เหมือนง่าย แต่ทำยากเหมือนกันค่ะ

@naad4656 6 жыл бұрын

สุดยอดค่ะโค้ช

@KshakeerohgmailcomS 7 жыл бұрын

ท่าง่าย แต่โหดมาก

@milkloveyoon 7 жыл бұрын

ควรเล่นเวลาไหนดีคะ

@nextmoon2419 7 жыл бұрын

0:54

@candynongnn 6 жыл бұрын

ครูสอนหุ่นบึกมาก

@thefirstmangkang8915 7 жыл бұрын

เวลาออกท่าที่ต้องใช้เข่าพวกจั้มสวอท สวอท จะเสียวๆเจ็บๆเข่าคะ แก้ยังไงหรอคะ

@beautynannalin4339 5 жыл бұрын

ทำคลิปออกมาเยอะๆๆๆนะค่ั

@saiasus1084 7 жыл бұрын

ใครบอกครูอ้วน หุ่นสวยมาก

@pimnara4767 6 жыл бұрын

ทำท่าละกี่ครั้งค่ะ

@nickkynick1607 5 жыл бұрын

ท่าแรกท่า2คนนน.เยอะมีหวังปวดเข่สแน่ๆคะ..อดคะคนนน.ไม่เยอะละคะถึงทำได้

@lovelove-hg8lj 8 жыл бұрын

ขำ

@bannarak3949 7 жыл бұрын

ขาครูไม่เรียวนะคะ แต่ดูกระชับแข็งแรง

@khanitthasrisamrong605 7 жыл бұрын

ทำตามแล้วเหนื่อยจริงๆค่ะ 555

@manichanhphatayban4638 5 жыл бұрын

ชว่ยลดหน้าไม

@namtarnsevongxay9459 8 жыл бұрын

ทำตอนเช้ากับตอนเยันไหมค่ะ

@kosu3797 8 жыл бұрын

ท่าที่1กับ3น่าจะทำให้น่องใหญ่ขึ้นนะคะ

@aistwz2119 7 жыл бұрын

อยากลดน่าท้องค่ะ

@noumorning1597 6 жыл бұрын

ทำแล้วเหนื่อยมากกก

@redrosiesdiary 4 жыл бұрын

เหนื่อยมากครับ

@pleza4259 7 жыл бұрын

เมื่อก่อนครุเพาะกายใช่_หมหนุเคยเห็น

@jomjeejagreen6819 5 жыл бұрын

ไม ก้นคุณครู ไม่เด้งเลย

@kamonlaknakaew4014 7 жыл бұрын

รู้สึกว่าครูสอนดีนะ

@itsmeme6566 7 жыл бұрын

กลับไทยทีไรจิตตกกะคำว่าอ้วน ทั้งๆๆที่อยู่ต่างประเทศเราใส่ sizeSกะm

@กฤติยาภรณ์ปากหวาน-ฝ6ฟ 8 жыл бұрын

ทำไมครูสอนอ้วน

@khanitthafang946 7 жыл бұрын

ครูเชอรี่ เป็นนักกีฬาเพาะกายมาก่อนค่ะ ^^

@kagome2540 7 жыл бұрын

ไม่ได้อ้วน กล้ามเค้าแน่น

@2333439 7 жыл бұрын

กฤติยาภรณ์ ปากหวาน แข็งแรงจำเป็นต้องมีเอวบางร่างน้อย?? อยากผอมก็แค่ไม่ต้องกินดิ แค่นั้น จบบบ

@princessbella1953 7 жыл бұрын

กฤติยาภรณ์ ปากหวาน อ้วนตรงไหนคะ...เขาเรียกว่าฟิตค่ะ จะให้ผอมไปไหนว่ะ?.โอ๊ยยยย~

@rasigabudsayarin5017 7 жыл бұрын

กฤติยาภรณ์ ปากหวาน คิดว่าว่าครูเค้าน่าจะมีโครงร่างใหญ่เฉยๆนะคะ(คหสต.ค่ะ)แต่รูปร่างครูเค้าเป๊ะมากนะคะหน้าท้องแบนราบเอวก้เล็กค่ะ👍👍👍👍

@flour8282 5 жыл бұрын

หุ่นครูหุ่นแม่งยังอ้วนอยู่เลย กูจะเชื่อดีไหมเนี้ย

@สายลมในฤดูหนาว-ษ2ฎ 5 жыл бұрын

คนรูปร่าง โครงกระดูกใหญ่ จะให้ผอมบางคงไม่ได้ครับ มนุษย์มี3เเบบ 1. ผอมบาง กินยังไงก็ไม่อ้วน 2. อ้วนง่าย กินอะไรก็อ้วน 3. สมดุล คือกินยังไงก็อ้วนยาก เเต่ก็จะไม่ผอมถ้าออกกำลังกายหนัก มีเเต่สร้างหล้ามเนื้อ อย่าติดคำว่าหุ่นบางสวย อันนันคือผอม ไม่ใช่สมดุล

@flour8282 5 жыл бұрын

@@สายลมในฤดูหนาว-ษ2ฎ อ่อเข้าใจละ

@แก้วซี่น่ะน่ะ 7 жыл бұрын

จะลองทำดุนะ

@phatcha8532 7 жыл бұрын

หุ่นจะดีจริงหรอค่ะแบบไม่มีไห้เหนอะค่ะว่าทำแล้วจะดีจริงคือแบบอยากหุ่าสวยกระชับรูปนาฬิกาทรายค่ะแต่กลัวกล้าขึ้นซิกแพคมาอะค่ะไม่ชอบแบบนั้นแล้วมีคอมเม้นนึงบอกจะไม่ทำไห้ขาใหญ่หรอกล้ามเนื้อขร้นงี้อะค่ะ

@lovelove-hg8lj 8 жыл бұрын

ขำ