EXPLOSION DES BICEPS EN 5 EXERCICES !

[@coach.wingue]

Quel muscle pour la prochaine vidéo ? 🔥

[@ledou1z812]

Pecs

[@rayankhaleb528]

Grand dorsal

[@Ggggggg857]

Le dos stp

[@trrrist6742]

Les jambes

[@aliounemar7532]

Bien KR team LOR 🔥🔥🔥🔥

[@yannickngou9949]

Lourd 🚀🦍. Là maintenant on attend pour les triceps fort 💪

[@hassinehenia4006]

T’es vraiment un monstre les entraînements paraissent simples et pourtant efficace et destructeur merci

[@MartialWeigert]

Bonjour, je ne connais pas la chaîne. Maintenant oui ! Un grand merci.

[@jimseuh]

Propre de fou

[@lb9475]

Merci pour ton contenu, j’ai hâte que tu partages toutes les séances pour tous le corps !! Force à toi et encore merci parce que c’est beaucoup de travail

[@Creedmen.]

Carré , hâte d'essayer...👊🏼

[@ProQnt-xu4dc]

J'ai essayé tes 2 méthodes sur les vidéo biceps et triceps et franchement c'est une putain de tuerie !!! Force à toi et bonne continuation ( hâte de visionner tes autres vidéo épaule etc...)

[@millo_z]

Cette vidéo est juste superbe, j'ai essayé et ca brûle grave. Nous attendons pour les triceps, epaules, pecs, dos et abs. Merci coach Wingue.

[@mohamedmendor7286]

Lourd comme d’habitude

[@HammSalifou]

J’ai essayer aujourd’hui et j’ai vraiment kiffer Merci beaucoup Coach ❤🎉

[@ledou1z812]

Bien propre🤌🏾🔥

[@slimboyecamara]

Merci coach

[@romainmassot5]

Propre la vidéo chef

[@hamsthm5980]

Mon frère respect ! Je n’arrive pas à comprendre pourquoi il y’a peu de vues !! Le monde est bizarre. En tout cas force à toi ! Jte souhaite de la réussite ! Si j’peux me permettre ! Des vidéos en Anglais / Américain voir sous titré te ferai gagner en visibilité. Je te suis de près…

[@angelongavouka2925]

J'vais test en tout cas c bien expliqué

[@mrgrizzly7030]

Excellent ces exercices court pour les biceps 💪🏾💪🏾 À ma prochaine séance, je vais les suivre 🔥🔥 Excellente vidéo. Je complète aussi altères et tractions en salle aussi ! Une prochaine vidéo pour le dos en exos court comme les biceps serait bien aussi. Je m'abonne..👍🏾 Tu fais du bon travail !

[@bechirba517]

On attend une prochaine vidéo pour les triceps Merci COACH WINGUE

[@innocentkitoko990]

Wow ! 😲 Tu es hyper musclé 💪

[@cartmanganggrizzly1277]

Balèze!!!! 🔥

[@stephen9317]

Lourd 🦍🔥

[@sansCoeur863]

Séance épaule 🙏🏋️

[@saadhazim4038]

Merci beaucoup champion

[@kurtyscibangu6111]

Excellent, de belles explications c’est du lourd

[@AKimbisodickSaliou]

😢 j'aimerais être musclé comme le coach, trop fort le coach 💪😽

[@woodjepho8736]

Large😮

[@38ahuri]

S’il te plaît met nous une série triceps de l extrême merci au top 👌

[@timothyetpierre750]

Franchement bien moi aussi beaucoup vidéo et photo 🥊👊👊🏻💪 J ai 12 ans

[@MouhamadDiop-rg4zz]

Super chaud 🔥🔥🔥🔥

[@benyfaradji8804]

Je veux les mêmes bras donc se tuer comme Coach Wingue💪🏾💪🏾

[@gainergainer18]

Musclé de fou 💪

[@Ghost-nu3ld]

Bsr si on arrive pas à faire les tractions tu proposes quoi comme exo pour y remédier? Merci force à toi

[@massilselmoune3599]

Tu prends un élastique ou alors tirage vertical prise supination.

[@Blckshadow458]

Des exos très large je valide mes bras ont jamais été aussi congestionné 💪🏾

[@warikosabdel]

S'il vous plait 🥺 coach je besoin de programmer si c'est possible, et quel genre de protéines qu'il me fait, merci pour le compréhension.

[@Link-up-2]

Bonjour, quel est le nombre de série à faire pour chaque exercice ?

[@labazcrypto]

Et par rapport au stéroïdes combien de piqure dans la semaine?

[@daoumacfly50]

Un question coach , je me pique les fesses le matin ou juste avant l'entraînement ??? Merci coach

[@khaledharani7838]

Le biceps combien faut il previligient les longues ou bien le courtes séries , et terme de charge lourd ou bien léger???. Merci

[@DDLGNW]

Sa serait bien si tu pouvais faire un trainning pour se préparer au test de l'armée

[@38ahuri]

J’ai fait tout la séance mais comme j’ai commencé par les tractions je dois recommencer merci j’ai envie de te dire une grossièreté mais trop de respect 😂

[@AuriolMpandzou]

💪💪💪💪

[@ibracam871]

💪🏿💪🏿

[@darkmanjah95]

🏆!!!!!

[@Serine57-f8e]

Partager les gas

[@drixedu6673]

Le dos s’il te plaît chef

[@jedisaisdonc7734]

MARVEL est-ce que tu peux analyser ce type

[@fardicombo4733]

Coach trop chaud vous avais pas à quelle points ça nous motive on veut que du larges.

[@yvananougba2075]

slt coach suis tu une diete?

[@38ahuri]

Putin j’ai commencé par ma série de tractions prolation et j’ai fait une fois le premier set j ai plus de biceps j’ai envie de rentrer ptdr ce soir je peux pas me branler 😂

[@hugomoreiraviljoendacruz2401]

Pour un débutant je peut prendre les même poid que sur la vidéo

[@rubengalmo1781]

🔥🫡

[@saitama9527]

Il ose écrire 100% naturel dans ça bio youtube Mdr pas à nous

[@jeanyao-d4u]

Fait pas chier t’aime pas regarde pas mais vas-y y’a pas à être aussi rageux le mec il taff

[@saitama9527]

@@jeanyao-d4u abruti je suis tombé sur cette vidéo par hasard et vu quelle est mensonger je me doit de rétablir une vérité et en aucun cas j'ai remis en cause sont travail

[@jeanyao-d4u]

Tu dis t’es tombé dessus par hasard et tu laisses ce genre de commentaire pas très futé pour celui qui traite les gens d’abruti t’aurais quand pu te renseigner véritablement avant de laisser un commentaire pareil surtout que c’est par hasard t’es tombé sur la vidéo sinon tu sais rien du gar

[@saitama9527]

@@jeanyao-d4u Relis ta phrase car c'est rempli de fautes et incompréhensible bref c'est toi qui commence à mal parlé je dénonce juste un mensonge de la part d'une personne qui se dit naturel rien de bien mechant

[@jeanyao-d4u]

Bref laisse tomber si t’as pas de quoi prouver qu’il n’est pas naturel pas la peine de venir exposer ce genre d’idées ici

[@hugomoreiraviljoendacruz2401]

Pour un débutant je peut prendre les même poid que sur la vidéo