EXPLOTA TU ESPALDA CON ESTA RUTINA!

[@johan6772]

De los mejores canales de gym, no solo enseñas, si no explicas y motivas. debes llegar al millón, vamos!!

[@serranoruizdanaecamila7353]

Biserie (12-15) (15-20) 4 series Jalon abierto Remo unilateral Jalon con triangulo Remo con barra (banco) agarre supino 12-15 Hiperextension Pull over polea

[@mariomurillo2294]

Que buena rutina...me quedó como anillo al dedo ya que hoy me toca espaldita...para empezar semanita...gracias por tan buenos consejos saludos Fernando 👊🏻💪🏻🙌🏻

[@isaiashernandez6126]

A partirla con todo bien duro para evolucionar💪🏼💪🏼💪🏼

[@gustavovillalobos3630]

Gracias Fernando a mi me an servido mucho tus entrenamientos y voy a cumplir 70 años y me siento jóven gracias yo sigo tus rutinas y les enseño a los compañeros del gym

[@mardoqueoorozco]

Me encantn tus rutina Gracias por esos tips Asi que adelante

[@ericsonantoniofloresdiaz8214]

BENDICIONES MAESTRO GRACIAS POR LAS CLASES Y LOS CONSEJOS DE POSITIVISMO Y SUPERASION PERSONAL NOS MOTIVA A SEGIR LUCHANDO POR NUESTRO SUEÑOS

[@RemiHerrera-x3g]

SUPERACION....

[@joseantoniogonzalez9916]

Saludos desde Maracaibo Venezuela tengo 66 años y utilizo mucho tus rutinas de ejercicios gracias

[@mzasful]

Muy bien usted, la clave para mantenerse funcional con el paso de la edad es el ejercicio 💪🏻

[@rockaelsuchite1141]

Exelente entrenamiento..y eso es lo bueno que explican bien paso a paso..

[@libiaacevedo1195]

Buenos días Fernando le estoy chequeando hace un mes y me ha gustado mucho su manera de explicar y de entrenar, así que lo voy a realizar saludos desde Bogotá Colombia

[@sergioceja3075]

Me encantan tus motivaciones eso me hace hacer mas exercicio

[@leninrivas7194]

Fernando se llama disciplina y eso lo tienes de sobra, gracias por compartir tus logros, saludos desde Ecuador

[@omarnc580]

Volviendo a ver tus rutinas después de varios años. Tu y vadym Cavalera me inspiraron mucho en el ejercicio. He probado muchos métodos de entrenamiento q hay en las redes sociales. Pero me quedo con la vieja escuela, es donde mejor he visto resultados en mi cuerpo. Ahora hay mucho tiktokero q más se preocupa por como sale en el video, como, como se ve su peinado y si esta bien vestido. Vuelvo y repito, me quedo con los entrenamientos de la vieja escuela. Saludos desde Ecuador 💪

[@almaluzfloresdelgado7135]

Buena rutina y palabras de motivación ❤

[@joene7698]

Gracias Fernando muy buena rutina y muy buenos consejos gracias por la actitud y sencilles. Siempre adelante bro.

[@PacificoPimentel-or7kj]

Exelente Rutinas estamos metiendole fuerte gracias

[@MiriamSibrianGamero]

Solo quiero sugerirte que mejores el audio de tus vídeos usando micrófono inalámbrico. Felicitaciones Fernando. Me encantan tus vídeos. Eres un crack 👌🏻👍🏻

[@ariel951]

Excelente profe! Gracias!

[@Francisco-rh5qg]

Eres lo maximo hermano.......!!!!!!!!!!!!

[@edramejia6722]

Yo vengo en pesando a hir al gym i lanera neta Gracias por esos vidas que son de gran importancia para uno que no sabe cómo ser el ejercicio brow saludos desde bento usa

[@FernandoRodriguez-qy1ti]

Lo mejor. Gracias 👍

[@yasirroyeromolina2434]

Hermano desde 2013 estoy bien tus resultados y tu progreso bendiciones desde Colombia

[@ozcastelan4667]

Gracias por compartir la rutina. 💪 💪 💪 💪

[@robertomacedoniocedillo6761]

que.... explosiva!!!! rutina campeón gracias por esa motivación vamos con todo tu creces nosotros contigo saludos.

[@joelsanchez1004]

Buen entrenamiento y buenos consejos. Gracias mi brother

[@victoralvarezlombardero222]

Hola,desde Galicia,e probado la rutina,y está de madre.sigue con esos vídeos.

[@joelaguero2343]

Que grande 👏🏻

[@antonioocampo5685]

Saludos Fernando, y grácias x ésas explicaciones,

[@luisgonzalez-mq6cc]

gracias fer por las rutinas muy buenas y muy motivante Dios te bendiga

[@WilfredoBermúdez-e6e]

Muy buena rutina

[@eleazaroceguera5539]

Muchas gracias por compartir tus entrenamientos con nosotros fer, saludos desde venus texas

[@edgarsaldivar9899]

Excelentes rutinas muy prácticas para la personas que andamos cortos de tiempo por el trabajo

[@josegalvan4262]

desde pensilvania te estamos siguiendo

[@enriquepacheco7725]

Muchas felicidades por tu excelente 📹 me gustaría que explicaras como se hace el remo con barra pasó a paso si es posible gracias de antemano y que tengas un excelente día 😊

[@arminpatriciopuchialmuna9998]

Grande muy bien explicado felicitaciones 🐉👍👍👏👏👏🐉

[@joelcor557]

Un maestro ❤❤❤

[@janetterubi4144]

Estás impresionantemente enorme. Felicitaciones y gracias por la rutina.

[@miguellunaguerra9473]

Eres una máquina y pura motivación Puro crack

[@victorocandozambrano9577]

Bro!!!! Eres el mejor!!!! Cada vez q voy a ir a entrenar!! El día anterior checo tus rutinas!!!! Eres motivación pura 💯💪🏻💪🏻

[@joserios3727]

Super motivador amigo Valdez

[@gilmerdejesusbojorquez2538]

Muy buenos consejos

[@jheysondelgado5212]

Excelente rutina broo voy por ella

[@ricardoantonio1275]

Gracias broo 😊

[@danyalaniz411]

Dónde aiq meterse para ver esas rutinas por cierto muy buenas

[@rubenmartinez6280]

Muy interesantes las rutinas mi Fer

[@josegalvan4262]

hola 👋🏼 soy nuevo pero me encanta tu ejercicio

[@FernandoMendoza-uj9vg]

Muy buena la variante de la espalda baja buen entreno del día

[@jorgeramosgarcia5503]

Buenas tardes

[@jlfoker182]

Del último ejercicio con polea, cuál sería la técnica correcta para hacer espalda y no hombro?

[@luisrojasmaestrocarnicero1710]

Muy buena rutina el problema es cuando te vas a cambiar de maquina y te la ocuparon que vas a reclamar si todos la usan y no falta el que no alterna

[@alejandrocelis3798]

Excelente rutina amigo mañana la are me toca espalda saludos desde Veracruz

[@hernan8360]

Fernando que buena rutina de espalda 👏👏👏 Saludos desde Argentina !!! GENIO !!!

[@pablogarcia3447]

Que buenos consejos

[@ismaelyeo7953]

UNA PREGUNTA RECOMIENDAS LOS SUPLEMENTOS DE DIABLO POWER

[@alexcad5112]

Buenos consejos compa 🤜🤛

[@joserom1890]

El mejor coach y motivador. ☺️👌👍

[@manuelchavez9295]

Buena tarde. Muy buena rutina. Para espalda. Solo una pregunta estimado. Si en mi gym. No cuento con la máquina de extensiones. Por qué otro ejercicio lo puedo sustituir ? Saludos

[@Maricielo1238]

Muy buena rutina de espalda... Super explosiva!!... Un abrazo Fer, saludos

[@guillermomartinezcanales5796]

Excelente rutina donde descargo esa aplicación Fernando

[@victoralimercado7580]

Ya hice espalda hoy para el próximo entrenamiento 💪

[@edgardomartinez6506]

Cómo siempre Fer muy buena rtina y buenos consejos saludos ✌️💪

[@alejandromaldonadomorales7889]

Mui. Bueno. Mañana. Me toca. Espalda

[@alejandronunez6724]

Sube la nueva rutina de pierna porfis. 🏋️✌️💪

[@jonathansanabria8266]

Esta muy bien tus videos con las rutinas. Consulta como hacemos con el peso ? Se va incrementando por cada series??

[@jorgevillalta1925]

Hola Fer ¿ Qué aplicación es ?

[@TheRealKhan-ih2ji]

Muchos saludos Fernando gracias por tus videos que siempre SIEMPRE me motivan a seguir adelante 💪

[@unpocodetodo.90]

Disculpa acabo de seguir tu canal, como se llama la aplicación que tienes para los ejercicios? Saludos gracias........

[@ArturoSánchez-w5k]

❤❤🏋🏼🏋🏼💪🏼💪🏼❤️❤️😍💯💯💯💯💯💯🏆🏆🏆 saludos amigo 🏋🏼💪🏼💯💯🏆 muchas gracias por lo que mencionas 🏋🏼💪🏼

[@sergiovelez757]

Eres el mejor

[@pablogarcia3447]

Y ne he sentido muy satisfecho

[@alexisevo2193]

Excelente rutina Fer. Te sigo desde hace años hermano. Qué opinas de descansas 3 minutos entre serie en esta rutina? Saludos.

[@alejandrochavo4323]

Fernando, podrías hacer una rutina semanal para volumen

[@jjorgehdz1616]

Hola amigo como estas eres el mejor pero si no tienen el que va sentado como le hago y la verdad se enojo el instructor xq me traje la mancuerna 😢

[@edvingomez545]

Buen video Fer 💪💪💪

[@brutalsquad4491]

Clase rutina bro completa aunq son 6 ejercicios pero abarcando toda la espalda, son los básicos más usados

[@eglismolina]

Súper esta rutina,saludos 🎉

[@ELFAMOSOIRVING]

Saludos super Fernando

[@juanmanuelgonzalez9997]

Buen entrenamiento Fer

[@jorgegarnica9590]

E estado siguiendo los videos y no encuentro algo de ejercicio para el abdomen, me pueden ayudar con eso?

[@JuanMartinez-qp6yg]

Buen video Fernando, sigo tus rutinas y sirven demasiado, soy una persona adulta y creo que mi masa muscular ya no está para crecer pero para mantenerse en forma es necesario, aquí tengo una duda, entiendo que hay que aumentar peso en cada serie ,tal vez igualar las reps o al menos tratar, pero que pasaría si en vez de hacer eso se intenta hacer 4 series con el mayor peso posible (ejemplo,el de la última serie de el set que corresponde?) , En vez de agotar el músculo con peso menor para llegar a ese punto, habrá algún beneficio, simplemente es igual el progreso o bien estaría agotandome demasiado rápido, espero y me haya hecho entender, muchas gracias y sigue por el camino qué llevas en hora buena mi chingón 🤟🏽

[@JonielGargolas]

Y con que peso es recomendable si voy por primera vez??

[@jesusmanuelgutierrezfria2218]

Cómo se llama la App que usas

[@arturogarza8956]

En mi gym no hay para hacer el de espalda baja,el que haces en bicerie com el pulover,como puedo agregar algo ahí?

[@nechonlopez6964]

Gracias por esa rutina brutal Fernando...!!!

[@billybarrera7649]

Cuantas veces a la semana recomiendas entrenar espalda Fer ?

[@Javifitlifestyle]

Pura motivación bro saludos increíble rutina 🔱💪🏻

[@darrilmartinez7702]

Cómo consigo el entrenamiento semanal

[@FernandoValdezWorldTV]

Entra a mi página web para obtener tu plan de entrenamiento www.fernandovaldez.com.mx

[@erickroelcalixtopedraza2286]

Dónde puedo contactarme contigo?? Alguien sabe ??

[@santiagogarcia5798]

Alguien me puede decir como se llaman todos los ejercicios?

[@DanielJimenez-xg7wm]

buenas amigo fercho tengo una pregunta por q yo cuando entreno siento la congestión me siento hinchado y salgo del Gym; bien congestionado pero al siguiente día se me baja como si no hubiera hecho nada de ejercicio y eso me desanima eh probado diferentes técnicas pero el resultado es el mismo mi pregunta en que estoy fallando?

[@jlfoker182]

Gracias por los videos!! Por las explicaciones, tips, motivación y por no ser el típico Wey mamado Arrogante y celoso de lo que sabe

[@covnxnt]

Para cuando la de pierna Tío Fer :)

[@solmiguel2117]

Dónde están tus aplicaciones para mujer ?

[@jorgeramosgarcia5503]

Soy principiante

[@albarojesusvillegasmore2015]

Hoy espalda 🥴🏋️

[@eduardocarmona366]

No encontre la aplicacion donde la encuentro

[@FernandoValdezWorldTV]

Para descargar tu plan entra a la página web: www.fernandovaldez.com.mx

[@jorgeramosgarcia5503]

Tendrás rutinas que me recomiendes ?

[@pablogarcia3447]

Yo tengo 3 semanas que lo sigo

[@alejandrocruzsocorro7400]

Hola, muy buenos tus videos. Pero en esta rutina estas cometiendo el error que recomendaste no hacer hace un año. Me refiero al remo con una mancuerna, donde aconsejaste hacer movimientos escapulares para enfocar el trabajo en la espalda y no en los biceps.

[@mordecai2667]

3:59.... tu mejor ángulo..... aunque querías salir en el video... no cabes en el... contenido de fernando ( leggins azul )

[@frankPeralta-lx2dl]

que aplicación es esa

[@FernandoValdezWorldTV]

Mi aplicación campeón, donde puedes encontrar entrenamientos diseñados por mi. Entra a mi página web www.fernandovaldez.com.mx

[@howardgonzalez1623]

💪💪💪🏋‍♂️🙏