أفضل 10 نصائح هتحول جسمك | قوة و حجم أضعاف العادي في وقت أسرع

تمرينك هيكون في حتة تانية
الفيديو فقط مركز على جانب التمرين داخل الجيم لكن طبعا الدايت ما زال بنفس الأهمية
برامج التدريب ‏و المتابعة
www.akwatips.com/
:‏معدات التصوير
‏الكاميرا
amzn.to/3lY0JkO
‏العدسة
amzn.to/3m0aYp1
‏المايكرفون
amzn.to/3lYQaxW
‏لابتوب المونتاج
amzn.to/3lYaWhf
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
تكتوك اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. ‏يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة

[@N.AIF9]

. تسجيل الأوزان والعدات والتطور فيه .نفس البرنامج من ٤ إلى ١٢ أسبوع .التركيز على الأداء مؤ العضلات . المدى الحركي الكامل والتركيز في الاستطالة والانفجار بالانقباض

[@osamasoliman9757]

اول مرة اشوف حد بيدرب جيم وهو فاهم وبيبسط المعلومة للمبتدئين هو ده الشغل ولا بلاش احلي سبسكريب

[@kulmi1]

سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم واستغفرالله ولااله الاالله والله أكبر

[@xaexo4712]

ممكن يكابتن تتكلم عن البناء العضلي في اللوكارب؟

[@Independent_Syrian]

انا ما بشوفك كوتش انا بشوفك قدوة بالكرم وبالأخلاق تبعك هي فعلا انت قدوتي،، يعني بتمنى بس اقابلك واتشكرك واقدملك هدية من كتر م انا بشوفك شخص قلبك لله ومحب للعمل اللي بتعمله اللي فيه هدف انك تقدم الخير للناس بالنهاية وبس بحبك يا كابتن والله عاش وانشالله بشوفك عريس

[@akwatips]

🙏❤️🙏

[@user-bx5mj2mb2g]

والله ليك وحشة يا كوتش . ربنا يجزيك خير على الفوائد العظيمة الي بستفدها منك. يا رب يا كوتش تفضل على طول تنزل فيديوها كدا وتمتعنا

[@mosaabsand7847]

حمدالله علي سلامتك و فرحتنا برجوعك تاني

[@yassermshmshan9331]

فيديو اسطورييي، ختمت الجيم ب ٦ دقائق بدنا فيديو متلو عن النظام الغذائي

[@user20201]

بكل اختصار انت كنز

[@user-oe1qs5tc5m]

كبتن اتابعك من سنوات ممكن لوسمحت تتكلم عن الثقه بالنفس وشكراً لك على هذا المحتوى اللي زاد معلوماتي وطورني جداً

[@user-zf9be2qb7m]

❤احسنت والله يا كوتش بس بصراحه نفسي تتكلم بشكل مفصل اوي علي نظام الويف لودينج

[@kaapotv570]

اتكلم عنه قبل كده في فيديو من سنتين او تلاته تقريبا

[@ahmedhamody7115]

ممكن يا احمد تتكلم عن السرعه والخفه والمرونة والرشاقه علشان انا لعيب كوره وبحتاجهم

[@Farah-wd4bg]

ياريت يا كابتن تعمل حلقة عن أقضل جدول تدريبي للبنات بعرف في كتير بس بحب رأيك وطريقتك أنت وميرسي على كلشي بتقدمو ♥️♥️

[@AIMB0SS]

ياريت تكلمنا عن الناس اللي انزيمات عندهم عاليه بسبب مشاكل القولون يعملوا ايه الموضوع صعب جدا😢

[@user-sk8ch6fs7j]

الصوم

[@mohamedsamyabdelazim42]

ممتاز

[@givaraalsminth4471]

شكراً كابتن موسوعة

[@user-dv7sc5tc7x]

الكينغ احمد عمر ...محتواك كنز ياراجل ..استمر 👍👍

[@alialswidani6433]

الله يجزيك الخير كوتش ❤

[@hdycfvk3364]

كالمعتاد TopG 💪🥇

[@mahmoudsaif166]

بقالك كتير مش بنشوف حضرتك متحرمناش من معلوماتك يا كاوتش

[@mustafafit9525]

واخيرا رجعت لهيك نوعيه من الفديو❤

[@mr.azoz999]

طولت علينا يا احمد! لكن الفيديو مهم جداً يعطيك العافيه

[@hamza9778]

جزاك الله كل خير

[@user-iq7ll7cc8t]

شكرا لكم .. اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات

[@user-pz2rr1ji1e]

انت اكتر حد فاهم بجد

[@yasir_imad]

فديو عن الامراض المزمنه الضغط ، خفقان القلب ، ادوية الاكتئاب .. هل يستطيع هولاء ممارسة اي رياضه

[@Hassan-se3vx]

ممكن فيديوهات تحليل حالة Anatoly يلي بيعمل حالو عامل نظافة بالجيم .. كيف ممكن كون عدنا جسم مثلو و قوي جدا

[@user-mt4rm4oi4v]

اقوى فيديو تابعته للجيم جزاك الله خير ياكبتن

[@hafdon1234]

فيديو فوائد مكمل ال taurine

[@user-ey4ht1fh3q]

خفيف ونظيف

[@samier168]

كابتن الله يكرمك نوع كرياتين كويس عندي القاولون وطريقه الجرعات

[@user-zz9mp1om9t]

انا نفسي يكون جسمي زي جسمك عضلات بدون ضخامه.... ياريت تعمل حلقة عنه

[@aminahmed5224]

ايه رأيك في البروتين النباتي بديل للواي بروتين لانه بيعملي حساسيه ؟

[@spinmaker2]

جرب الواي بروتين بدون لاكتوز زي ال Dymatize ISO 100

[@mohamedihsan3758]

هل ممكن تقوية العضلات باور ليفتنج بعد الثلاثين

[@alaabaik]

الحمدلله على السلامه يا كابتن 😊

[@Hi.-il8no]

ممكن فيديو عن تمارين الركبه واهم نصاح

[@akwatips]

فريبا

[@EagleEye20121]

الله يزيد من حسناتك و يبارك فيك يا كابتن..

[@UFCCCC]

شايف يسبح

[@EagleEye20121]

@@UFCCCC ليش لازم يسبح حتى ندعي لو. الرجل يتعلم و يعطينا من علمه. الدعاء اقل شئ نعطيه.

[@youssef_el-dawly4402]

مككن حضرتك استفسر حاجه هو نظام (بوش بول ليج) احسن وله العب (باي عضلات الذراع _رجل وبطن _كتف ظهر) اني احسن اتمرن ٦ ايام

[@Room-ok3cb]

بارك الله فيك كوتش

[@MAZEN_5060]

ممكن تعمل فيديوهات عن تمارين كارديو و HIIT و فيديوهات عن تمارين الأسترتشات بعد أذنك ؟

[@survivorwolf7649]

كوتش شتقنا لمقاطعك .. ممكن استشيرك بموضوع بخصوص ازالة شعر الجسم بالليزر للرجال .. هل له اضرار او اعراض جانبية ؟

[@mego2636]

+١

[@akwatips]

معنديش فكره بصراحة

[@Jehad_Alfayez]

أقدر أبني عضل و اخسر دهون و أنا آخذ مضادات الاكتئاب و الذهان؟

[@user-is4vr3pv6p]

تقدر والجيم هيساعد تبطل تاخد هيك أدويه

[@Selfacceptance-li4ol]

تقدر مع ظبط وجباتك ونومك وتتابع مع الدكتور واوعا توقف دواء ابعد عن الجهله الي بيقولو كدة

[@an_7e]

بتستغني عن المضادات اذا رحت النادي يوميا

[@Jehad_Alfayez]

@@Selfacceptance-li4ol ليش المفرةض كيف اوقفه؟

[@Selfacceptance-li4ol]

@@Jehad_Alfayez غلط وكارثة لو وقفتو هيحصل مضاعفات كبيرة جدة تابع مع الدكتور هتقللو مع السنين مش فترة صغيرة والعب رياضه ونام بليل اهم شئ ووجباتك لاكن اوعا تسمع الجهله الي يقولو وقف الدواء ولو عايز تفهم اكتر تابع دكتور نادر عطالله ودكتور عصام الخواجة♥️ ومع الوقت والانتظام على اسلوب الحياه الصحي الدكتور هيقلل الدواء لحد ميمنعو خالص

[@Mirror_Tv1]

ارجو ان تعمل فيديو عن الضخامة العضلية كيف اكسب كتلة عضلية باقل نظام غذاءي متاح يعمل فرق ف وقت معقول مش اسرع ولا ابطء وايضا يكون اكثر قوة للعضلة و شكرا ❤️💎😎

[@coach_mahmoud_hafz]

من افضل الناس البتقدم محتوي عن الرياضة في الوطن العربي

[@thetiger5757]

حضرتك بتفهم فى كمال الاجسام يعنى ممكن اسألك لان الكابتن احمد مبيردش على التعليقات

[@coach_mahmoud_hafz]

@@thetiger5757 اسئل لو اقدر اساعدك

[@mohamedabdalal3506]

والله عالمي بجد ربنا يحفظك يا فخر مصر

[@user-po5bv9bn6m]

مفيش تنزيل ليه ياكابتن فى المقطع ده تحياتى ليكى انت عبقرى انت فى حته تانيه خالص ربنا يوفقك

[@hayatalsinani5348]

كوتش ممكن تنصحني بكتب تخص الرياضه والصحه اقراها ممكن تفيدني

[@afafbadry1647]

كابتن النصايح والفيديوهات دي للرجال والنساء ولا بس الرجال

[@mohammedmostafa668]

عمل طيب يسير به بإذن الله الإنسان يدرك رحمه ربه لرحمته بخلقه.ضعوا الماء أمام المنازل والبلكونات ليشرب منه الطير والدواب العمل اليسير الهين من وجهة نظرك عظيم عند ربك .شاركوه الله يرحمنا وإياكم

[@Bishoy.nasser]

وحشتنا يا احمد والله ❤️

[@mohamedelattar8006]

ممكن افضل ع نظام brosibls طول السنه او علطول بس اغير اشكال التمارين من 4-6 اسابيع

[@akwatips]

كل الأحوال ممكن

[@haythemchihi6122]

سلام كوتش. ممكن تبعثلي اسعار البرامج المتوفرة لديك. شكرا

[@dalidas5408]

نتمنى تكون دائما بخير لان محتوى قناتك مفيد

[@mohammadkhalil3265]

اول لايك او مشاهدة ❤

[@akwatips]

🙏❤️💪👌

[@187aa8]

شكرا على مجهودتك كبتن

[@sere486]

السلام عليكم انا اختك من السعوديه حابه اسالك وش افضل تمرين للجسم العلوي انا من تحت ضعيفه مراااا بس مشكلتي من فوق ياليت تشوف تعليقي وترد علي جزاك الله عني وعن المتابعين الجنه

[@boukasem]

بارك الله فيك

[@hanyabdelrahman2674]

انت حد خطير 😅 ما شاء الله عليك كل الفيديوهات مفيده جدا

[@user-ir8kq3md3w]

شكرا الف شكر لك

[@user-it7gx3nq3r]

ولكن العضلات لا تدل على القوه ولكنها منظر فقط

[@m.morsy0006]

عالمي

[@amrnagy5007]

لو سمحت كنت عاوز إفادة عن الناس الى عملت عمليه جراحة مفتوحة فى البطن واي اكتر حاجة تكون أمن وتخلينى ازيد وارجع للتمرين تانى اكتر واحسن من الاول وكمان احافظ ان ميجيش فتء تكون شاكر جدااا

[@dana9241]

تنفع هل معلومات للبنات يا كوتش ؟

[@ali9salih319]

شكرا لك يا كوتش👍

[@Lana22.5]

يا كابتن انا شاب عمري 25 و وزني 45 أعمل ايه ؟ تحية من سوريا 🇸🇾💚🇪🇬

[@odaypirlo5300]

كابتن عندي تشوه خيوانات المنويه 97 ٪ ممكن حل اذا تعرف

[@haydaralasdey5100]

استمر يابطل ❤

[@ahmamohma3366]

اخي المسلم الموسيقى حرام فلا تنشرها كي لا تكون لك ذنوب جاريه ❤️♥️♥️

[@user-nc2vk3de1l]

بالله عليك ترد عليا بنت ٢٣ سنه عندي فروض ف ال ٤ و ٥ عاوزه اتخن الجزء ال تحت كلو بقالي ٤ شهور بتمرن عشاه يتخنو بس بللقيهم نزلو مقاسات ..ساعدني امانه عليك وقولي ازاي اتخن الجزء السفلي واظبط اكلي ازاي؟ انا مش عاوزه اتخن م فوق

[@mnasser011]

واحشنا والله يكوتش متاخرش علينا

[@raedmahmoud2716]

هو السن عليه عامل انا عندى ٣٠ سنه ممكن جسمى يتغير ولا مش هيتغير

[@Youssef_bn_Tashfin]

فأجتني بحركة تارة علي مسمار جامده 😂😂♥️

[@khalilbenkhanchouche3793]

ما شاء الله !

[@aymanelmasry5321]

الجيم يا كابتن لرجل في الخمسين من عمره مناسب ام له اضرار ؟؟

[@mahmoudhussein7737]

كان فيه على الموقع بتاع حضرتك برنامج تدريبى فى المنزل وحاليا مش لاقيه فهل ممكن اللينك عشان اشتريه ...

[@yaarobmohammad1020]

سؤال لو اشتغلت باوزان خفيفة و لعبت على التكنيك بحيث اني احصل على التوتر العضلي بشكل مشابه في وقت استخدام الوزن الثقيل هل هذا شئ صحيح ?

[@user-sk8ch6fs7j]

يب صحيح

[@youseflaabed8188]

بس بدي أسال سؤال: إيش فايدة الشرح بالإنجليزية نحن عرب ! 😅

[@ahmedannas1658]

❤

[@mohamedtiger6796]

يا كابتن احمد انت يتقدم معلومات عظيمة جدا انا لاعب قوة بدنية عرفت المعلومات ديه عن طريق مدربين وسنين تدريب عمرالمدرب ما يقولها كلها كده لأنه بيجرب برامج بالتدريج فنعرف المعلومات ديه بعد سنين انت بتفيد ناس كتير يعني صفحة مليون مشترك انت أقل شئ خمسة ست مليون للكم الرائع من المعلومات والعلم ده ربنا يبارك في عمرك ويبعد عنك كل شر

[@josephdelarich4260]

ماذا عن زراعة الشعر اهي مجرد أكذوبة يا كابتن

[@user-it7gx3nq3r]

السره من العوره انصحك تلبس شىء يغطى العوره

[@Ahmed-Mohamed860]

back 🔙🔙🔙🔙🔙🔙❤❤❤

[@user-pc1px1cc2s]

جرب تتكلم باللغة العربية الفصحى

[@youssefmedhat9931]

♥️👌

[@1rayan1]

الموسيقى يشتتنا ارجو عدم ادخاله في الفيديوهات

[@Reda_Hassan]

👍🧡🌹

[@aymanhanafy5986]

انت كنت غايب فين ؟

[@abdunoorzincy8518]

يعني انت لغيت خاصية تنزيل الفيديو. عشان دائما نتفرج اون لاين. ده عشان الاعلانات يا كابتن احمد

[@mohamedbg3062]

❤️❤️

[@nagmdeen3431]

تاخير الفيديو سبب كبير في قلة المشاهدات

[@clienthilmi86]

العضلات لي تتكلم أنت ليس لديك عضلات

[@user-dv7sc5tc7x]

الكينغ احمد عمر ...محتواك كنز ياراجل ..استمر 👍👍