افضل 10 تمارين لبناء العضلات مع بطل اوليمبيا كريس بامستيد
Рет қаралды 33,158
Күн бұрын
@mdk6804 Жыл бұрын
تسلم ع هل الفديو الممتع والله اول فديو اشوفه بقناتك بس حبيت اسلوبك وشخصيتك المحترمه ‼️استمر لان تستاهل المليون واكثر والله‼️ اخوك من العراق والف تحيه للجميع ❤️🇮🇶
@BILALHADIDI Жыл бұрын
شكرا الك على زوقك و دعمك❤️
@hlmyta9508 Жыл бұрын
فديو ممتع 💆 استمر بهذه الفيديوهات 😍
@samerbasha9675 Жыл бұрын
أحسنت ثابر إلى الأمام
@adnankhalil9655 22 күн бұрын
الله يعطيك العافيه ولله حبيتك ان شاء الله راح اغير جسمي من اليوم
@Bahaaldinnaqar Жыл бұрын
عنجد محتوى هل فيديو جميل جدا ومفيد ياريت دائما تنقل وتشرح عن للعبة الحديد بالنسبة للمحترفي متل ما عملت بهل فيديو كتير استفدت عليه صراحة
@musabqu9152 Жыл бұрын
فيديو كثير مفيد ومرتب ...اسلوبك جميل لولا انه تركز ع Eye contact
@BILALHADIDI Жыл бұрын
شكرا الك على الدعم والنصيحة ❤️
@ghanayem1082 Жыл бұрын
بتفق معك كلهم تمارين جبارة عن تجربة خاصة بس بختلف معه تمرين بنس بريس ضيق لو انه اختار مكانه الدبس بكون افضل ..... استمر مشكور على محتوى جميل 😍💞
@khalidelabassi5517 Жыл бұрын
شكرا جزيلاً
@hasanainalkifaee619 Жыл бұрын
شكرا جزيلا على الفديو الرهيب
@-mahmuodrahma5361 Жыл бұрын
فيديو ممتاز جدا ومستوى عالى ما شاء الله استمر يا كوتش
@adamdiaa8076 Жыл бұрын
الفيديو كلو ممتع جدآ بجد ♥️🇪🇬
@jevox65 Жыл бұрын
اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد 🖤
@BILALHADIDI Жыл бұрын
صلى الله عليه و سلم❤️
@mazmaz070 Жыл бұрын
جزاك الله خير وتستاهل مليون لايك
@mahmoudelsayed3847 Жыл бұрын
جزاه الله خير و هو يقول تطور الإنسان يعني مفيش خالق أصلا
@مصممموشنجرافيكعليعبدالمجيد Жыл бұрын
محتواك رهيب
@RabzElG Жыл бұрын
لقد غيرت حياتي ، امي بتدعيلك TOP B❤
@РамазанРустамов-я9э Жыл бұрын
Good information for new humans in gym, making moore information broo
@soufinekadiri3222 Жыл бұрын
شكرا. اخي. فيذيو جميل. عنذي سوأل شو رأيك فالكرياتين
@BILALHADIDI Жыл бұрын
افضل مكمل غذائي في التاريخ عامل عنو فيديو فيك تشوفو😄
@sosolfe Жыл бұрын
طيب ممكن تفهمنا كيف نقسم التمارين يعني مثلا شخص يتمرن يومين ويوم راحة كيف تقسم هل التمارين له او هل يتمرنها يوميا شكرا
@yaf3e1 Жыл бұрын
اعطاه اقوى سؤال البودكستر ورد عليه البطل باجابة كاملة بكل تواضع 😇✋🏻 اخوك من اليمن الجنوبي هل لديك رابط حلقة البودكاست لو سمحت ؟؟؟؟‼️‼️
@BILALHADIDI Жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/d5_GfpV-jpuVaKM
@نسرينخورشيد Жыл бұрын
روعة كوتش
@19700km Жыл бұрын
ليه مطول فديو ادخل بل مفيد
@meyrink5512 Жыл бұрын
ما هي التمارين التي أحتاجها لعضلات البطن و متى أقوم بتمرينها
@meyrink5512 Жыл бұрын
+ إستمر، محتواك جميل و طريقة التقديم إحترافية
@branco. 11 ай бұрын
Plank
@mahmoudallafi7787 Жыл бұрын
استمر محتواك مفيد💪🏻👌
@Homophobic1 Жыл бұрын
Also weighted dips would be amazing
@BILALHADIDI Жыл бұрын
بعتقد انو اي من التمارين الذهبية كمان
@Hamo-g1f Жыл бұрын
جامد❤
@a_b_n_maghreb740 Жыл бұрын
هل البركيالس تخلي عضلة الذراع عريضة بدون flex
@BILALHADIDI Жыл бұрын
اي البركساليس عضلة مهمة و جميلة جدا و بتزيد من حجم و عرض الذراع و من أجمل تمارين البركياليس اللي بستخدمها انا شخصيا hammer curls
@azzeddinelabjouji6701 Жыл бұрын
وجبات ياصديقي هما كل شي 😊
@MZ-ut6wo Жыл бұрын
ولككك ورده عاشت ايدك بس مو من تشتهر تنسى متابعينك القداما😂❤
@BILALHADIDI Жыл бұрын
تسلملي يا رب لا بإذن الله ما مننسا حدا😁❤️
@AL_ALAOUI Жыл бұрын
هذه ا وهام فقط وسياسة ماركتينغ وترويج للصالات الرياضية اذا اردت ان تصبح مثل كريس والوصول لهذه الاحجام يحب حقن الهرمونات للاضافة كريس لديه كلية مريضة بسسب تعاطي الهرمونات
@thehell8482 Жыл бұрын
اخي العزيز لو كنت مبتدأ هل ادخل هالتمارين فنظامي التدريبي باوزان على قدي ولا ااجلها حتى اصير محترف شويتين بعدين ادخلها فنظامي التمريني 🤍🙏 ممكن تعمل لنا فيديو بهالتمارين المذكورة من طرف كريس بامسترد حتى نمشي عليها وتعملنا تجزيء يعني الاتنين متلا والتلاتاء والخميس يعني ادخل لنا هذي التمارين كنظام من فضلك يا غالي
@BILALHADIDI Жыл бұрын
من رأيي انو لازم هاي التمارين تكون موجودة بكل نظام تدريبي حتا لو كنت مبتدأ (اختر أوزان مناسبة لانو تسوي التمرين بشكل صحيح حتا تتقن الحركة والتكنيك و بعدها ارفع الأوزان شوي شوي ) بإذن الله رح يكون في حلقات عن الانظمة التدريبية للمبتدئين اللي تتضمن التمارين الأساسية اللي ذكرها كريس
@thehell8482 Жыл бұрын
@@BILALHADIDI شكرا يا غالي في انتظار الفيديو انشاء الله 🤍
@thehell8482 Жыл бұрын
@@BILALHADIDI شكرا يا غالي في انتظار الفيديو انشاء الله 🤍
@thehell8482 Жыл бұрын
@@BILALHADIDI شكرا يا غالي في انتظار الفيديو انشاء الله 🤍
@lahazat-thaqafia Жыл бұрын
فورم الاسكوات بتاعك ولا غلطة
@BILALHADIDI Жыл бұрын
شكرا كتير (ما زلت بحاول الحفاظ على مرونة الارجل مشان حافظ عالفورم😄
@oukammii 2 ай бұрын
💀💀💀💀❤❤❤❤
@Moh-e5e Жыл бұрын
Stéroïde sadiki
@khaledghodhbani526 Жыл бұрын
Shut out from 🇹🇳🇹🇳
@v7nzx Жыл бұрын
❤❤❤❤
@monsif4494 Жыл бұрын
+ 1:00
@fayez7242 Жыл бұрын
💙
@husseinarslan7173 9 ай бұрын
B2olo eza whd sdro sgher lzm y3ml bench press mzbut ha she aw l2
@АхмедТарик Жыл бұрын
👌👌👌👌
@abdotarrab4343 Жыл бұрын
Top. GGGG
@husseinarslan7173 9 ай бұрын
Squad machine wala bar?
@BILALHADIDI 9 ай бұрын
Bar
@max_forever4571 Жыл бұрын
العضلات تبرز با التغذية يا 🦓
@hlmyta9508 Жыл бұрын
فديو ممتع 💆 استمر بهذه الفيديوهات 😍
Islam Abuauf
Рет қаралды 647 М.
تشارلز جلاس - لن تحتاج لمشاهدة اي فيديو عن عضلات البطن بعد الأن | اهم اسرار استهداف البطن في 5 دقائق
Hard muscle
Рет қаралды 380 М.
AFLATON Gym
Рет қаралды 407 М.
Big Jantee
Рет қаралды 1,4 МЛН
What is your weight going up? Is your weight stable? Do you gain muscle? Of course with jantee coach
Big Jantee
Рет қаралды 1,8 МЛН