أفضل حل لفقدان الشهية و النحافة

برامج التدريب الخاصة بنا
www.akwatips.com/
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. ‏يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة

[@venx2224]

اخيرا يا ليت تعطي متابعينك اللي يعانون من النحافة شوي اهتمام يا كبتن❤❤

[@yahya11190]

‏عندما يزورك المرض تصغر الدنيا في عينيك وتُصبح كُل امنياتك تافهة أمام نعمةالصحة اللهم اشفي كُل مريض على فراشه يتألم 🥀.

[@mehdihacini2628]

« يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه و سلموا تسليما »

[@mahmoudel_kfafy4105]

لا تنسى ذكر الله.. سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه، ورضا نفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماته. إستفيد قبل ما تمشي 😉

[@ThePrinceHimself]

قناتك تستاهل تفاعل اكثر من كذا وانا نشرت قناتك بين اصحابي واتمنى لك كل خير تحياتي من السعوديه لأم الدنيا 🇸🇦🇪🇬

[@skandarskandar7936]

من الجزائر لك ألف تحية وسلام اخي لغالي⁦❤️⁩

[@youcefMokhtariDz]

انا ايضا 😁 ممكن تدعمني

[@skandarskandar7936]

@@youcefMokhtariDz ان شاء الله خويا لعزيز ماشي بروبلام

[@skandarskandar7936]

@@ربيلاتذرنيفردا-ت9ث لو سمحت الأخ من فضلك هل هذه القناة لك أم لمن؟

[@youcefMokhtariDz]

@@skandarskandar7936 واه قناة تاعي

[@youcefMokhtariDz]

@@skandarskandar7936 ok dcr hbb

[@amrkhalid9976]

بجد انا بحبك فيديوهات فشخ وزني كان 48 من كتر النصايح الي انت بتديها في فيديوهاتك قدرت ازيد 5 كيلو بجد بحبك فشخ يا كوتش

[@mezrihizem87]

احلى تحية من تونس الخضراء أنا معجب بقناتك واصل 💪💪

[@najmahmed38]

وايضا مشاكل غدة الدرقية 🔴 شكرا كابتن ❤🌹

[@ahmedelashwah8674]

مش عارف اشكرك ازي يا احمد على فديوهاتك العظيم دا افضل محتوى عربي في المجال دا وعايز اقولك انا شفت كل الفديوهات ومفيش فيديوا واحد إلا واتعلمت منه وساعدني كتير جدا وعندي رجاء تعمل فديو تفصيلي عن اثر التدخين على الأداء الرياضي وبناء العضلات واتمنى لك كل النجاح والتوفيق وخالص تحياتي من النمسا ♥️

[@shaimaamedical4634]

احنا عايزين حلقه عن مكملات الجيم للنساء للي عاندها مقاومه أنسولين و افضل التمرينات لتظبيط الشييييب ⌛️⌛️⌛️⌛️⌛️⌛️⌛️⌛️

[@karemfarahat2015]

ماشاء الله عليك . لو سمحت ممكن تعمل حلقه عن التضخيم اية افضل التمارين والوجبات الغذائية وشرحها وشكرا

[@h2ssan_slh]

سلام عليكم ، اخي احمد عمر، ممكن تعمل فيديو عن تكثيف اللحية؟؟ شكرا♥️

[@banooosh10fllath23]

شكرا يا كابتن معلوماتك مفيدة وممتازة ياليت تتكلم عن دقيق اللوز وجوز الهند فوائدهم وسعراتهم وكيف نستخدمهم لنزول الوزن

[@haninmohummed9135]

شكرا يا كابتن وبارك الله. فيك ...... من فضلك تعمل لنا فيديوهات للتضحيم....

[@behindthewaves8006]

ممكن تسوي حلقة عن الحبوب ( مثل الرز و الشوفات و كينوا...) هل هي مصدر جيد للكارب؟؟

[@الببغاءالرمادي]

خليها على الله و مشيها و يلا على رأي فريد

[@ayoubmazrou8800]

سبحان الله و الحمد لله و لا اله الا الله و الله اكبر و لا حول ولا قوة الا بالله سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم اللهم اغفر للمؤمنين و المؤمنات و المسلمين و المسلمات الاحياء منهم و الاموات اللهم صل و سلم و بارك على نبينا محمد

[@TheJustinkillers]

Can you do a video to help a person who is always hungry and reduce eating for person who a have a big appetite! Thanks 🙏🏼

[@abdobead5877]

نتمنى تنزل فيديوهات عن موضوع البروبايوتيك

[@mr.azoz999]

فيديو منتظر يعطيك العافيه 👍

[@abdullahmusical8245]

كابتن هل بالإمكان تعويض الكارب بتناول مكمل الكرياتين؟ بما ان الكرياتين يعمل على تضخيم العضلات!

[@greenpill4175]

هل الحلبة فاتحة للشهية؟ و هل تحتوي على سعرات عالية ام منخفضة؟؟ و هل تزيد من هرمون الأنوثة كما يشاع عنها؟؟؟

[@byhind7415]

مهتمة

[@محمدالجبوري-ز6ت]

ماشاء الله جسمك متغير صاير ممتاز 🌹✌️

[@انضواء]

ممكن تعمل كيف اتصاب بفقدان الشهية بليززز ايش افعل

[@thebeautynono3142]

ممكن تتكلم عن موضوع ال emotional eating disorder وازاي نعالجه ؟؟؟

[@tareksamir6855]

كوتش بعد ازنك تربل باور بيخرب الصيام المتقطع ولا لا ارجو الرد

[@ameraameer3543]

احسنت القول دكتور

[@xzf9446]

استغفر الله العظيم واتوب اليه

[@_brothers_dz7516]

كابتن في نوع اللي بياكل كتير بس مابيزيدش وزن ابدا . اتكلم عنه

[@ahmednada2328]

رأيك ايه يا عمرو بيه في البروتين الخام ؟؟

[@mahmoudel_kfafy4105]

حضرتك كابتن محترم جداً وكلامك دائماً باخده ثقة.. لكن عايز اقول بس إن سلسلة الرقبة دي حرام، انا مش عايز اتدخل في امورك الشخصية.. ولكن حباً فيك حبيت اكلمك في الوضوع واتمنى حضرتك تشوف كلامي، وشكراً على كل المعلومات المفيدة اللي بتقدمها لينا ❤

[@houssamadjerid]

شكرا ليك يا احمد و الله انت ساعدتني كتير في حياتي انا نوع جسمي رياضي من زمان كانت عندي عضلات بطن بارزة و كتاف و صدر بس مش معضل شكلي كان حلو و بس كنت العب كورة كتير و انا صغير و كنت اكل اكل البيت عادي جدا في فترة وقفت كورة و فتحت على اكل برا و بديت اكسب دهون و بقيت skinny fat عملت دايت السعرات المنخفضة و عملت كارديو كتير .خسرت دهون بس خسيت معاها عضلات كتير و برضو جسمي بقى شكلو وحش بدأت العب كاليسثنكش بنيت الكتلة العضلية لي كانت عندي الحمد للع بس الدهون برضو زادت شوية يعني دهون صغيرة تحت السرة ...عملت صيام متقطق و عملت omad و خسيت دهون من غير ما اخسر عضلات و حاسس الان اني انشط بالاكل او من غيرو و اصبحت مش مهتم بالاكل الكتير و الاكل بتاع برا زي زمان اصبحت صحي و رياضي اكتر و الحمد لله ناوي اتقدم فالكالسثنكس الخلاصة : انا اعتقد انو الموضوع موضوع هرمونات مش سعرات اه السعرات كيمياء بس لو تزبط الهرمونات الحالة الجسدية و الصحية راح تتحسن اكتر من لو انك مزبط السعرات و تاكل 6 مرات فاليوم فالاخير عندي طلب انك تركز اكتر على تمارين الكالسثنيكس و شكرا

[@tahanaser5150]

هو يا احمد حضرتك طولك كام والوزن ؟؟

[@EmamZone]

تسلم على المعلومات القيمه دي ❤️❤️

[@alialola3457]

ممكن فيديو عن طرق سد الشهيه

[@wassimsabbah5860]

ربنا يخليك يا احمد♥️♥️♥️

[@smile.mustaphadz8479]

هههههه جربت كل شئ ولا فائدة وعملت فحص طبي كامل ولا أي نتيجة مازدتش حتى نص كيلو هههههه أخوكم من الجزائر

[@zozostar9209]

أشكرك جداا يااخي العزيز أنا عندي نحافة شديدة جدا

[@karemfarahat2015]

افضل شيء عن تجربه شخصية . سيرياس ماس وبروتين . والنشويات والبطاطا والتمر والعسل والمكسرات وحبوب الخميرة

[@zozostar9209]

@@karemfarahat2015 شكرا أخى العزيز علي هذه المعلومات المفيدة جدا

[@shrief90ify]

كوتش بعد اذنك عايز فيديو ضرورى عن مشكلة ال rounded shoulders واصلحها ازاى

[@djilaliboumediene4364]

عكس اخي احتاج شيء يفقدني في الشهية 😋

[@محمدعليالمالكي-ق3ن]

اي والله انا نفسك الشهيه مفتوحه والوزن يزيد بصوره خياليه السمنه الي غير مرغوب فيه

[@djilaliboumediene4364]

@@محمدعليالمالكي-ق3ن انا كذلك اخي، لكن علينا أن ننقص من سكر لانه هو عامل أساسي لزيادة الجوع

[@محمدعليالمالكي-ق3ن]

@@djilaliboumediene4364 اتفق معاك 👍

[@3334elias]

تحيات كابتن عندي سوال واتمنا ترد علية اذا ممكن منذو فترة تقريبا شهرين استخدمت فيتامين B1 عبارة عن حبوب وزني كان ٩٤ والان ٨٧ اكلي هو هو ما غيرت بيه شي ما اعرف ياترى هل الفيتامين هو السبب او لا ياريت تنصحني لان اني ما اريد انزل بالوزن 🙏

[@gamilahmed3000]

شكرآ شكرآ شكرآ 👍🏻👍🏻👍🏻

[@nikonnikon6251]

ممكن استخدم whey بروتين مع الموز والتمر الخ كخليط ولكن اكتفي بالكارديو البسيط

[@faresali3411]

شكرا لك على الفيديو

[@faresamairy5865]

بس ياكبتن هل الدهون الصحيه كثرها بتضر الكبد؟

[@MoncefCheurfa]

الفرق بين تعدد وجبات و اكتفاء ب وجيتين الى 03 وجبات في يوم ايهم افضل في بناء عضلات

[@GG-ep5ci]

ممكن تسوي نظام يخسس ١٢ كيلو في شهر بدون رياضه 😊

[@Sun-man1]

😂😂

[@youneselbordoudi7694]

السﻻم عليكم . كابتين. انا اريد انزل وزني واتبع رجيم فيه نسبت بروتين جيدة واتمرن 6 ايام في اﻷسبوع فيها 3 ايام كارديو عالي الشدة .لكن احس بالتعب واﻹجهاد في النادي . اريد بعض معلومات منك تساعدني في رفع الطاقة والحيوية .هل هناك مكمﻻت يمكن ترفع نسبت حرق الدهون و رفع الطاقة .👍👍👍👍

[@mohamedsallam76]

طب حضرتك ينفع اخد فاتح شهيه أو انزمات هضم

[@1_wissam]

مفيد جدا❤️❤️

[@قطرالندى-ص4ج2م]

رااائع ❤❤

[@AbdullahSky7]

بدي افجر الباي سيبس الي مش راضي يكبر في البيت. عندي بار وعيارات 5 كيلو عدد 2 وعقلة لكن عالفاضي.

[@amusingworld2029]

الخميره لبدره بتاعت الحلويات تنفع

[@yosefgomma6978]

انا عايز اتفرج عليك ونتا بتلعب سكوات واللة اصل انت محترف في السكوات

[@biryadel3331]

والله وليس واللة يا اخي

[@benalexender3046]

Thanks 😊

[@NoorAli-pq1bl]

كابتن الي همه نحيفين بس الجزء السفلي عدهم كبير شيسون ؟ اني وزني ٥٥ طولي ١٥٧ بس عندي مشكلة الجزء السفلي كبير

[@user-Abdullah13485]

حبيب القلب

[@q8ob]

نصيحتي سووا هذا المشروب فيه نسبة كارب عالية و نسبة دهون عالية و بروتين عالي ١٠٠ غرام شوفان ٤ تمرات زبدة مكسرات ٣٠ غرام حليب كامل الدسم ٢٥٠ مل ٣ بيضات كاملة سكوب واي بروتين و نصف كوب ماء فيه تقريباً ١٠٠ غرام كارب ٧٠ غرام بروتين ٤٠ غرام دهون

[@فاطمهجليل-ل9غ]

بعد سبوعين اجي اشوف نفسي ضعفانه او لاء جاي اسوي دايت😏💄

[@crazy_gamer8540]

عااش

[@darkdemon1338]

باكل كيلو سردين في اليوم او سمك بلطي دا غير الاكل التاني ومش بطخن(مش بافور فعلا باكل من نص ل كيلو في اليوم)

[@ammarmiro3576]

واللي يياكل ومبيزدش

[@ehabshaban2650]

💪💪💪♥️♥️

[@sameernerok1119]

ارجوك يا كبتن هل هادا لحكي صحيح هل تريد عضلة بايسيبس كبيرة ؟ بعد ان تنتهي من تمرين الرجل هناك ارتفاع في مستوي هرمون التستستيرون وهرمون النمو في دمك فإذا قمت بتدريب مجموعة عضلية صغيرة مثل البايسيبس ستنمو اسرع. هذا ما قالته دراسة قام بها باحثون نرويجين www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21327794 حيث قام المشاركون في هذه الدراسة بالذهاب للجيم 4 مرات اسبوعين, في يومين قاموا بتدريب عضلة الباسيبس اليسري ثلاث تمارين biceps curls , hammer curls , reverse curls وفي اليومين الاخرين قاموا بالذهاب للجيم وقاموا باداء تمرين رجل leg press, leg extension, leg curls وبعدها مباشرة قاموا بتمرين عضلة البايسيبس اليمني. في كل هذا قام المشاركون باداء التمارين 10 عدات وتناولوا مكملات بروتين وكاربوهيدرات اثناء وبعد التدريب مباشرة. بعد 11 اسبوع لاحظ الباحثون ان عضلة الباسيبس اليمني "التي تم تدريبها بعد تمرين الرجل" كان نموها اكبر كثيراً من عضلة الباسيبس اليسري ووجدوا ايضاً انها زادت قوة. منقول للامانة .

[@tahanaser5150]

هو يا احمد حضرتك طولك كام والوزن ؟؟

[@abomahfouz-8535]

عااش

[@tahanaser5150]

هو يا احمد حضرتك طولك كام والوزن ؟؟

[@tahanaser5150]

هو يا احمد حضرتك طولك كام والوزن ؟؟