【６分初心者向けヨガ】体が硬い人も男性もOK!!全身スッキリする優しいヨガでストレッチ!!【児嶋だよ!】

児嶋さんのチャンネルではガッツリ痩せるダンスやってるよ!!!
ガッツリ動きたい人はこっちも見てね!!!
• 児嶋と一緒に1日10分「痩せちゃうダンス」や...
児嶋さんは2回もベストオブヨギーを取ってるヨガ愛好家なんだよ!!
ヨガは体が硬くても男性でももちろん大丈夫なのです！
みんな一緒にやってねぇえええ!!!!
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顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
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ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
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中・上級者向けトレーニング
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初心者向けトレーニング
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Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。

[@ayumiubukata9031]

大嶋さんの声色とか言葉から優しさがすっごい溢れてて心がほっこりしながら出来ました😌 ありがとうまりなさん！！大嶋さん！！！

[@user-murabitoe]

こじまだよ！

[@つきぞら-x9m]

@@user-murabitoe www

[@飴歌]

大島さん大好きだから嬉しい！またコラボして欲しい！ 大島さん人の良さが伝わってくるから好き

[@ゆき-s8n]

大島さん出てて、なんだかとっても嬉しくなりましたー‼️‼️✨✨✨ ぜひまた出てほしいです💕💕💕 大島さんの語り口調がやさしくて、何回も観たくなる回でした✨✨ 大島さん、また宜しくお願いします🤲🤲🤲✨✨

[@my-qb5cq]

大嶋さんとのコラボ、神すぎる☺️ 大嶋さんのチャンネルも観ました。 お二人の心拍数が凄すぎる😄

[@MarinaTakewaki]

大島さんありがとう🥹✨←

[@purin110]

小島だよ

[@user-jz2kv7we2t]

古島だよ

[@purin110]

@@user-jz2kv7we2t 佐渡ヶ島…ｻﾄﾞｶﾞｼﾏ

[@1212-o4y]

佐渡島～ｻﾄﾞｶﾞｼﾏ

[@中根潤-q9d]

児島さんだよ。

[@こころ-j6x]

初めてヨガをしました。ふらつきもあったけど大島さんの掛け声でクスッと笑いながら出来ました。 ☺️🫧身体も温まりました🫧ありがとうございます🌷

[@jr9875]

はじめてのヨガだったけど、楽しくできました。ありがとうございます。

[@らっし-x1x]

毎朝やってます🎶分かりやすくて、今までで1番続いています！！！姿勢が改善されてきたのが自分でも分かり、感謝しかないです😭🙏✨

[@のんちゃ-b2n]

最初から最後まで児島さんの良さが出ててほっこりしてとても良かったです笑 合間合間のコメントもつい笑顔になって癒されました✨😂

[@ぽぽぱんだ]

ガチガチに体かたいからこういう動画ありがたいです！7分程度でもこんなに体ってあったかくなってほぐれるんだな〜 心もほぐしていきたいからこれからもやっていこうと思います！

[@みずき-y7k]

児嶋さんのアフレコが面白くてツボでした🫢✨笑 こんなに笑顔で運動できるのはマリネスだけです☺️💓

[@りょうco]

声のトーン2人がちょうどいい〜 仕事帰り疲れてたけど家事の合間にちょこっとやったら気持ちよく伸びてスッキリ！ シリーズ化してほしい

[@LUNÉ-r8s]

体質改善のために初めてヨガ取り組んでみました！頑張って続けます👍🏻⸒⸒

[@よな-e6l]

声掛けがとても素敵で元気が出ました！毎日続けられるように頑張ります！

[@富田佳織]

いろんな芸能人の方とのコラボ、凄いです🤗 今日寝る前にやる時間あれば、やる👊😃💕

[@yuuutaa314]

待ってました大嶋さんーーーー

[@なまこ-r5q]

大好きな２人のコラボで嬉しい限りです🥹

[@Kyoko-diamond]

夜、リラックスしながらやりました！ちょうどヨガをやりたいと思っていてタイムリーでした！更年期を健やかに過ごしていきたいです。

[@ぶぅぶす]

朝のルーティンは12分全身ストレッチ、9分くびれストレッチ、マリネスラジオ体操やけどヨガ💖スッキリしそう😘運動前後にも良さそう❤️

[@fantomsawan]

久しぶりにのんびりしたYOGA。 すごく気持ちいい‼️ いろいろなメニューありがとうございます😆💕✨ 大嶋さん(笑)とのコラボ最高😃⤴️⤴️ 最近、従兄のお嫁さんに「めっちゃ痩せたね。なにしたの？」と言われたので宅トレでマリナさんを紹介。 輪が広がるのが嬉しい😃💕

[@ひーま-d9z]

今年操法要員です。毎朝練習終わりに活用してます。ありがとう

[@ほめ-s2d]

暑くて外に出れないから、助かる〜このメニュー！ありがとうございます💫

[@大沢和歌子]

大島さんの声癒やされますありがとうございます

[@pichan7406]

マリネス２時間のあとにヨガでスッキリしました🧘‍♀️整う～☺️

[@大森茜子]

こちら一日の終わりにやって、スッキリ✨大島さんの声も癒し系で♡

[@monacho0330]

まりなさんの掛け声と小嶋さんの掛け声がすごく良くて頑張れました！短時間でスッキリ✨

[@らいらい-u2t]

仕事行く前にやってみました☺️ ストレッチの合間合間にまりなさんと児島さんの優しい言葉かけに心も身体もほぐれました😌♨️ 毎日猛暑が続いてるけど、無理なく乗り切っていこうー！✨😭

[@岡田理-i3b]

ほんと、初心者なんですが、フラフラしながら、なんとか、出来ました！水分補給します😊

[@犬飼和恵]

大島さんとのコラボ、なんか癒されます☺️笑 またぜひお願いします✨

[@ふわふわ-o9e]

初心者向けヨガ動画もっと出してほしいです✌️

[@くまっち-o8d]

嬉しいコラボ💕 めちゃめちゃ伸びて気持ち良かったです✨ また児嶋さんとやってください🎵

[@とみおか-s2n]

大島さんだ～！好きで観ているお二方のコラボ、とても嬉しいです✨

[@こっこ-j7h]

まりなさんと大嶋さんの応援に癒されながら楽しく出来ました！今後も続けていきたいと思います🥰

[@_4307]

大島さんコラボ！！w 寝る前にちょこっとやってみたら体がスッキリして良く眠れそうです😌💤 寝る前ストレッチがあまり出来てないのでこれを続けたいと思います〜！

[@原田真樹-j9w]

児嶋さんとコラボ動画ですね。 ヨガストレッチ気持ち良さそうです。 😊 私も体が硬いから少しでも柔らかくなりたいです。児嶋さんもヨガ凄いですね。

[@KS-xv1sx]

暑くてバテ気味です。今日はヨガとストレッチにしようと思っていたので嬉しいです！とっても気持ちいい💖ありがとうございます🥰

[@skrprimrose11]

まりなさんが児嶋さんと出演なんて、嬉しいです！😄

[@Rina-o6m]

わー児嶋さんだ！！ コラボ嬉しいです🫶🏻

[@tomo-ex1tt]

大嶋さん！初めてやりました！時間と内容辛くなるずに頑張れた🔥 毎日やりまーす😊 ありがとうございます✨

[@Deacon_30D]

はじめてヨガやってみました！

[@user-gj1ff4vz5p]

最近コラボ多い😆‼️ 仕事終わって帰ってきたのでヨガゆっくりやりまーす🤗‼️

[@manmenmi-manmenmi]

ベストオブコジーのヨギマさんだ！ マジで優しくて好き！

[@姫菜黒木]

新しい通知が来ていて何だろうと思って開いてすぐに閉じるつもりがやった方がいい！ってなって朝からやる当たり自分すごく成長しているなと実感する✨朝から体ポカポカ代謝アップ⤴️してる気がする！いいぃね！♪

[@misasaito8726]

児島さん、本当キレイなポーズです😌 ヨガは気持ちいいですね🧘‍♀️

[@meimeisan358]

大島さん、また来てね😆楽しかった〜💕まりなちゃん、ありがとう！

[@緒方希恵-d5d]

大嶋さん(笑) ついにヨガでコラボしましたね✨ 早速、やらせていただきました✨ 最後の片足はフラフラしました😅 またやります☺️

[@marinjunjun5169]

キタ～！大島～！！😂👏👏👏児島だよ！🤣🤣🤣👏👏👏何度聞いても楽しいよ～！！💯💯🤣🤣ヨガ気持ち～ね～😍💖💞

[@ゆき-w2h]

最高コラボ😆 まりなちゃんも大嶋さんもありがとう😆

[@iwanao_0124]

新しい動画嬉しいです😊今日から取り入れますね！

[@今日も平和]

私は入院で足の筋肉が少なくなりました。最期のポーズは出来ないです 日常生活は送れるけど身体機能がギリギリの人向けあったりすると嬉しいです

[@川田仁恵]

冬は必ず春🌸となる🎵ファイト🚩😃🚩ファイト🚩😃🚩

[@華-j6j]

いろいろな動画のエクササイズをはじめて2週間ほどです！1Kg落ちて腹筋がグッと力が入るようになりました！

[@user-grenat]

大嶋さんだー！！ すごい！

[@Alicecat0309]

体質改善も兼ねて初心者向けのを探して出会いました。 短い時間なのになんか、じんわり暑くなってきたので続けてみようとおもいます！

[@ふみか-g5u]

児嶋さんだ～🐰 やってみたよ。 立ち木ポーズ、左脚立ち苦手…フラフラ💫しちゃった。

[@ミコ-f5m]

だれかと思ったら大島さんだった😂寝起きにやったらめっちゃ気持ちいい❤

[@日生凛]

ジムなどだと人の目が気になって続かないのでこういう動画は助かります😊体がかたいのですがゆったり続けていきたいです❤

[@荒澤宏樹]

少し体を動かすだけで、本当に気持ちいいですね😊

[@るる-f9j9d]

おおしまさん❣️ 体幹ありますね❣️いい動画でした。 やってみます😆

[@yus2057]

これであれば、朝や何かの合間時間にできてgoodです👍

[@モカまま]

おおしまさーん🎉😂素敵🎉

[@Yしみ]

大島さんの声かけも良かったです～！笑

[@ちゃーはんぱらぱら-z6n]

初めてやってみました！ 恐ろしいくらいにフラフラして出来ませんでした、、 しかも、呼吸がよくわからなくて苦しくなってきます、、 少しずつがんばります

[@noriyukik4923]

初心者です🔰 まりなさん、大島さん、ありがとうございました！ 楽しくできました😂

[@山本祥子-c7u]

ストレッチしてるみたいに伸びるから気持ちいいですね😆

[@hirosiist]

児島さんが普通の優しいインストラクターになっている…

[@kyo7420]

うわぁ〜大嶋さん🤣🤣 楽しくヨガできました☺️

[@くま子-l9y]

がんばってーと励まされるとがんばれます！！ スッキリして気持ちよかったー！

[@鑑純一郎-q5k]

まりなちゃんついに大島さんと共演😆

[@koichitamura-r1e]

まさか大島さんとのコラボとは😂😊

[@EMI-qr5pw]

児島さんだ💖 ヨガ動画も良いですね👍 いつもありがとうございます😊

[@lidiagiustinauva3468]

WONDERFUL! LOVE IT! You are PERFECT! Thank you so much GOD BLESS everyone❤❤❤🤩❤❤❤

[@ひとみしり-u7y]

児嶋さんパワーもあってすごく癒やされながらやっていたのに、最後の木みたいなので終わりました😆できん！どこを鍛えたら片足立ちであの技ができるようになるんですか？？

[@shuiro05]

おはよございます！初めまして！ 体重が重く、股関節も今朝痛くていたのですがやったら痛み消えました❤ 最後のバランス取るのが中々難しく太っているため太ももにまですら足が上がらないですが、お2人の元気な掛け声でとても楽しく出来ました😄 朝晩続けていこうと思います😊

[@yumi-fl4jo]

まさかの大嶋さんとのコラボ最高です❤️宣言通りほんとに今年はコラボの年ですね！カエル足と合わせて夜の定番にしたいです😊💕短めがいいですね！

[@希美永田]

1ヶ月前からはじめました〜最初の3週間は体重も減らなかったのですが、今は太ももが−2㌢、体重は1.5キロ減りました。これからも頑張りまーす

[@ss-chichan]

大島さん大好きです！笑 今日暑すぎてドロドロで帰宅してシャワーしちゃった後に通知きたので良いストレッチになりましたー！！暑いので皆さん無理せずやりましょう✨✨お疲れ様でしたー✋✋✋✋

[@yuuutaa314]

ホントはこじまさんですよ？笑笑わかってます？みなさん

[@LiLi-hc6sc]

大島さんの「がんばれ～」に励まされましたぁ!(^^)!あっ！児嶋さんｗｗ

[@raniran743]

楽しいです♪次回もよろしくお願いします

[@5つの星屑]

児嶋さんーー🥺✨💗 ボキャブラからずっと児嶋さん好き🥺一緒にやりました🥺

[@祐樹椿]

これ、マジ分かりやすいし無理しない程度だから最高🎉

[@小川真紀-l7g]

大島さん〜ありがとう〜😂😂😂

[@ブレドラ]

コロナになり、何か軽い運動でリハビリを…と思い、始めてみました。体力のなくなった私には丁度いい負荷と丁度いい長さでした。ありがとうございます。

[@-aoi-katoya]

ヨガで癒された✨😁✨👍

[@紅蘭-g1d]

初めまして！最近短い時間で出来るストレッチを探してはやっています。不安が取れないので、それを少しでも忘れる為にやってるってのもあります。今日は最悪な夢を見ましたが、やってる間は忘れることが出来ました。片足でバランスとるのが難しかったですが(それだけ体力落ちちゃったんだと実感)明るい声と優しい声に癒されました！ 大島さんもありがとうございました！w

[@yoki6649]

はぁ〜お二人とも可愛くて癒される、、、🥺🫶頑張れます〜❣️

[@kaorin-msr873]

大嶋さんだ～🤣色々声もかけてくれてる！

[@わいわいいぬ]

大嶋さん！！大嶋さんの声が、一緒にジムに通ってるおじさん感あって和みますw 朝早く起きてしまったけど、激しい運動はちょっとな～…ていう時に丁度よくて有難いです！

[@ゆっきー-c4j]

児嶋さんとのコラボ嬉しいです。

[@fuuuuu-0706]

児島さん可愛らしいです！

[@tetsuyayoshioka]

出だしが面白すぎる笑

[@飴歌]

立木のポーズのときの大島さんの顔面白い🤣

[@op6685]

立ち木のポーズは左がふらつきがちでした。利き足や 普段の歩行で偏って使ってるとか関係あるのかな？

[@eri-shi4834]

大島さーん❣️…児島だよ‼️ お決まりのクダリ、バッチリで（笑） コラボヨガ✨いいですね〜😆

[@pagukuro8212]

凄いー！ 児島さんとコラボ👏👏👏👏 早速やりました。 気持ちよかったです😊

[@tanobu1]

素晴らしい🤩

[@haru_music1234]

以前、スポーツジムでヨガをやった時、私1人めちゃめちゃ硬くて恥ずかしかったのですが、家なら♪ 毎朝やろうと思います！ 終わってスッキリしてます！ありがとうございます！！

[@tweetylovedesu63]

朝早く起きたのでこの動画を朝一でやってみました！体がたっぷり伸ばせて気持ちよかったです☺️✨

[@salardeuyuni1918]

リラックス出来ました😊ヨガいいですね❣️他のヨガ動画楽しみにしてます

[@shiho5585]

ヨガ🧘‍♀️とってもよかったです！体の柔らかい方、固めな方？たちが一緒に楽しくヨガするシリーズ、いいですね😊✨柔らかいからいいとか固いからだめとかではなく、自分と向き合ってる方々同士がにこやかに運動する画にとっても励まされました❤