【プロと8分】体が硬くてもOK!! 田中理恵さんと一緒に全身ストレッチしてスッキリしよう!!【柔軟性が上がるストレッチ】

[@mintmama7327]

72歳のおばあちゃんです。ストレッチ出来ました。楽しかったです。毎日続けてます

[@parupuchi]

🎉

[@ほわはなやや]

やるやん

[@KS_2060]

ファイト！

[@安田美香-f5t]

凄

[@ゆあんくん推し-i2j]

努力されてすごいです！ これからも頑張ってください。

[@SAYAKA-vw2lh]

体が弱いのが昔からコンプレックスで、まずはストレッチだけでもおすすめですよと看護師さんに言われこの動画を開きました。明るく優しい言葉がかけられていて、心の底から癒えるような気持ちになれました。本当にありがとうございます。まだまだすっごい体が硬いのですが、少しづつがんばります！

[@yurisong5155]

最初、体、特に股関節が硬すぎて、膝を重ねるストレッチが全くできなかったのですが、続けていくうちに柔らかくなり、だんだん出来るようになってきました！継続が大事だと思いました。

[@りみまな]

びっくりですが、これ10日間やったら身体柔らかくなった！！！2人の優しい声掛けのお陰です😭これからもやって田中理恵さんのようになりたいな❤

[@pagukuro8212]

さすがプロの人のスタイル！ 田中理恵さん無駄な脂肪が全く付いてない。 凄いなぁ。 身体の柔らかさも流石です‼️ お二人とも柔らかい雰囲気でとても素敵❤️

[@トルティnaw]

これ本当に効くけど辛くないからめっちゃ楽しい

[@さえさえ-n6b]

体がかたくて、疲れも取れないので毎日続けようと思います！これは効果ありそうで頑張ります！

[@rik2able]

理恵さんのスタイルも動作も これぞプロ！！ さすが日本代表クラスは違いますね😍

[@宮城美由喜]

めちゃめちゃ気持ち良かったです。 今日ストレッチデイです。 お風呂上がりにだから気持ちよかったです。 疲れも取れました。 まりなさん理恵さんありがとございます。

[@秘密-k9u]

体硬いのがコンプレックスでこの動画を見てストレッチしてみました！ いつもより体柔らかくなった気がします！途中の応援でやる気出ました😭🩷 ありがとうございます💗💗💗

[@井上真由子-o9y]

昼間もマリネスプログラムのストレッチをやったのですが、2回目のストレッチやりました〜。田中さんの声も爽やかで嬉しいです〜。また二人で動画をアップしてくださいね♪

[@なあちゃん-mlkyn05]

朝、日光を浴びながらこのストレッチするのが最近のお気に入りです おふたりの明るさに元気もらってます 動きもまんべんなくいろんなところが伸びるので気持ちいいです✨

[@片山雅文-i6r]

これを2週間続けたあたりから、身体が柔らかくなりました🔥

[@momomichi1515]

まりなさんのグラマーな身体を見ると、ホッとします。あんまり細い人は好きじゃないんです。浮世離れしているし、同じ人類でも参考にならないので。まりなさんの笑顔に救われます。これなら毎朝出来そうです。まりなさんのプロテインも、運動した後とかに時々スプーン1杯、水にかき混ぜて飲んでいます。ここ1ヶ月、落下腸とか便秘を治す動画ばかり見てました。やっと朝4、5回出てスッキリする様になったので、ちゃんと食べて、筋力付けて、これから体重を減らしていきます。

[@wanwan_mofumofu]

ハッピーな気持ちになれます♡ありがとうございます♡

[@おだちおだち]

田中理恵さんとコラボ😳💖自分も柔らかくなった気持ちになったけど膝が固かった😅とても優雅な時間でした💕

[@EMI-qr5pw]

凄ーい👏 元体操選手の田中理恵さん✨✨ ストレッチする時 1つ1つ大事にやっていこうって この動画を見てあらためて思った👍

[@灯-z4u]

一回やっただけでだいぶ体が柔らかくなりました！！毎日続けます✨

[@半田桜]

私膝と膝を合わせるのが何回かやってるのに全然出来ずにいます😭なのでお2人の体が羨ましい🥺

[@友香0421]

大好きな二人だ。身体が伸びて気持ち良かったです。

[@ゆの-s5l2y]

使ってない部分が伸ばされるような気がして、すごく気持ちが良かったです。筋トレばっかりで体バキバキだったのですごくスッキリしました

[@溝川幸人]

朝ヨガはじめます。ありがとうございます😊合掌🙏

[@かるかん-f4p]

まりなさん、素敵なコラボありがとうございました。 最高です。理恵さん素敵すぎます。でも、素敵すぎて、理恵さんダケの動画だったら、とても、する気になれなかったかもです。 本当に、お二人とも素敵で、最高デス。理恵さんの動画にも、行ってきまーす。👍

[@EMI-ul1co]

お二人とも可愛い〜！😍 ポジティブオーラが溢れてて、一緒にストレッチするだけで仕事の疲れが吹っ飛びました！ ありがとうございます！🤩

[@anpaan-7una]

理恵さんとまりなさんの声聞いてると元気になります！毎日続けて体が柔らかくなるよう頑張ります🤸‍♀️

[@すぎちゃ-p3l]

マリナさんこんばんは😃いつも動画ありがとうございます✨今日は3分のプランクして上級の17分筋トレして、10分のボクシング運動して9分のかえる足をして、こちらのストレッチにたどり着きましたー✨引き締まった自分史上最高の体目指して運を動かし続けます❗️

[@よっしーとらみ-t9b]

今週の仕事の疲れがとれた感じ ありがとうございました😊

[@kook8412]

たけまりさんいろんな人とコラボしてて改めて人気になったなって実感してます！

[@原田真樹-j9w]

私めっちゃくちゃ体が硬いからこうゆうストレッチ嬉しいです。😊 元体操の田中理恵と一緒の動画いいもんですね。新鮮な気持ちで気持ち良さそうです。

[@na-na8322]

ヨガなんてすごく自分から遠いところにある神々しいものって感じでしたが、これはライトで楽しい動きだったので、手始めにはとても良かったです❤

[@はるこぶた-f6i]

まりなちゃんと理恵ちゃんがコラボしてくれて嬉しすぎ🥰

[@夏目雲雀]

2人とも笑顔が素敵で、画面越しで笑顔になりました！

[@haku_224-20]

田中理恵さんの柔らかすぎに ついつい見入ってしまいました💦 私は体が硬いので、同じポーズを しているようには見えませんでした😱

[@KS-xv1sx]

素敵なコラボですね💖 まりなちゃんも理恵さんも笑顔でとても癒されます🥰 今日も元気もらえました💖ありがとうございます！

[@my-qb5cq]

ストレッチ動画ありがたいです。 疲労困憊で体が動けない時こそ、のんびりストレッチをして体がの代謝を上げるようにしています。

[@fuesan3193]

このストレッチしっかりできるので続けてます。 りえさんの優しくてかわいい声でやる気がでます。❤️😀

[@はるるん-z4n]

ちょうど女の子の日だったのでストレッチしようと思ってました！無理なくできてスッキリです🤗田中理恵さんとのコラボ楽しく出来ました〜🥰

[@すがなみ-y9n]

前屈だけでなく全体的に股関節の硬さが分かって為になりました…これから頑張って伸ばします！

[@lapin2396]

インスタで、今日の動画予告で誰とするのか楽しみだったので、見たらまさかの田中理恵さん‼️ 流石体操の女王😄 身体に無駄な肉付いてないし、柔らかい✌️ まりなさんとのコラボに至った経緯も知りたい💕 今夜寝る前にこのストレッチしてから寝ます💤 楽しい動画ありがとうございます❤️

[@maikoooo929]

最高のコラボです！理恵さん美しすぎる…理恵さんだけの動画だと敷居が高いけど、まりなさんのお陰でリラックスして出来ました😊

[@ah-zj6dn]

まりなさんとりえさんの笑顔を見ると元気がでます🥰🧡

[@ひとみしり-u7y]

いつもありがとうございます！最近、体重減りましたぁぁぁ😭😭動画を出していただいたおかげです🙏😭🙏😭 質問させてください🙏 今日、運動してなかったなぁ。。。でも、こんな時間だし眠い。。ってときは、運動と睡眠、どちらを優先したらいいですか？😭

[@alanrunner6102]

コブラの時のまりなさんかわいい❤️ 膝と膝を重ねてあんなに倒れられるなんて、同じ構造をしているとは思えない🙀努力の賜物なんだろうな！😂 みんなステキよー！✨

[@nae0114]

子どもの頃はつまらなかったストレッチが30代の今こんなに気持ちいいなんて✨ まりなさんありがとうございます😊

[@棚上げチャンネル]

年を取ってから肉離れとかなりたくないので、筋トレ後のほぐしに使っていきます！ いい動画ありがとうございます！りえさんもお疲れ様です！

[@berry9285]

1ヶ月半寝たきりだった悪阻を乗り越え健康的な代謝の身体に戻すべく、このストレッチから始めました♡久しぶりに身体伸ばせてすごく気持ちよかった〜〜🌈🌈

[@智恵菅原-v8k]

たけまりプロテインを飲み始めて、一週間。ほか特に運動らしきものはしてないのに、体重や体脂肪も減りました！すごいたけまりプロテイン！

[@eri-shi4834]

きゃ〜理恵さんだぁ😆嬉しいコラボですわ🥰　さすがの柔らかさですね✨ 後半めちゃめちゃ伸びて気持ち良かったです💕

[@chipo3115]

ものすごく素敵で豪華なコラボ！音楽も心地よくて気持ちよくほぐれました。最後のお二人からの「おつかれさまでした〜！」がかわいかったです。 コラボ動画、毎回楽しいです！

[@a.k6052]

このストレッチ体操最高🎉😂

[@ななみ-m1l]

すごく柔らかくなりました！！ ありがとうございます✨✨

[@山本祥子-c7u]

さすがです。 柔らかすぎー！！！ 毎日ストレッチしたらあんなに柔らかくなるんだったら頑張ろう🥰

[@すぬぴっぴー]

身体が硬すぎてストレッチサボってましたが、最近ストレッチの重要性がわかりました。 今日からこの動画でコツコツやらせていただきます☺️

[@まふぃん-y1z]

めっちゃ柔らかくなりました！毎日続続けています♪😊

[@恵実-j3x]

ストレッチすると本当に身体がスッキリ、ウキウキ？します！！ ありがとうございます〜♡今日も良く寝れそうです！！

[@pichan7406]

ちょうどマリネスし終わった後にストレッチ動画で、すっきりしました！もともと体操やってたので、理恵さんとの動画も嬉しいです😃😂

[@KOKO_00516]

固くてもよいって嬉しい言葉です♪固いからみっともないとか言われてきたからほんと嬉しい言葉😊ほんと続けてきてYOGAとマリネスのおかげでびっくり👀するくらい私的に柔らかくなってきました🎵 これは一日中できるストレッチですね🍀やり続けます✨

[@まろんどん]

まだ小学生だけど、頑張って柔らかくなります😊

[@marinjunjun5169]

気持ち良かった～！！😄💯理恵ちゃんの流石な滑らかさ柔らかさ改めて感心しました～👏👏👏💯💯💯

[@カクレクマノミ-r2e]

マリナさんとストレッチしてると自然に笑顔になれる😊だから表情筋のストレッチもできて最高🤗マリナさん大好き！

[@LiLi-hc6sc]

コラボ有難うございます💛 ストレッチしたらモヤモヤがスッキリしました😊

[@aehide]

めっちゃスッキリしました👍6連勤後のマリネスで、身体リセット出来ました！

[@ムクむく]

まりなちゃんと理恵さんの笑顔と優しい声掛けでゆったりのんびり気持ちよくストレッチ出来た✨

[@ミアちゃんWoman]

二人が何か会話をしているのを見てると、こっちまで笑顔になります😊

[@sirosaki0marin]

このストレッチもやりやすくて好き❤️🍀

[@chiek9887]

ワクチン3回目の副反応での高熱がやっとひいたのですが、ワキの腫れと痛みが強くて今回はみるだけになりました🥲 痛みがなくなったらぜひやりたい💕

[@まつしげけ]

とてもスッキリしました😊 理恵さん、流石、身体柔らかい😃 プロですね💪💪💪

[@片山雅文-i6r]

今日も素敵な動画と共に、ストレッチが出来ました。 これを仕出してから、落ち着いて、物事に取り組めます❤️‍🔥

[@u9914]

最近 BTS動画ばかり見て体が固まってました。ストレッチしたらスッキリしました！ 毎日コツコツやります。 ありがとうございますー😀

[@keihattori5942]

無理なく出来るので、続けられそうです！😃✨👍🏼💕🙏🙏 朝のルーティーンにします！

[@大森茜子]

すごく気持ちイイーーー💕一日の最後に、エクササイズの終わりに、ぴったり‼️

[@ゆ-x2x]

寝る前のｽﾄﾚｯﾁ気持ち良く熟睡出来るのでｽﾄﾚｯﾁの効果ﾊﾞﾂｸﾞﾝです

[@thelailove]

寝る前にできるストレッチも投稿して欲しいです❤️‍🔥

[@ぶぅぶす]

すごい方とのコラボ💕おめでとう👩‍❤️‍👩お二人の楽しそうなコミニケーション🌸ストレッチも優しい気持ちにもなれるね❣️寝る前コツコツやる💖

[@中根潤-q9d]

とても気持ちよかったです。毎日続けます。❤🎉❤🎉❤🎉

[@nononodaio-ika]

優しすぎて泣いちゃいました

[@fuesan3193]

毎日運動の後にやってみようと思います。 全身に効いていい感じです。 さすが理恵さん柔らかいですね。😀

[@misuzuna784]

マリネス1時間くらいやって、ストレッチしようと思ったらちょうど上がってました😃✨

[@yukomori7793]

今までありそうでなかったコラボですね！素敵な笑顔のお二人を見てると癒されます❤

[@moma-jt7qe]

身体がすんごく伸びて気持ちよかったです👍❣️

[@黒石愛依璃]

楽しみに待っていましたいつもありがとうございます

[@Lcrew-cl1yt]

サムネの田中さんの 腹が素敵すぎる🥺

[@mai.k253]

お二人が美しすぎるー😍😍 理恵さんのガイド素敵でした😊 またコラボお願いします！

[@吉川じーな]

9個目のポーズ…足の大根お肉が邪魔で足自体が組めなかったですぅー😣💦 でも、全部やったら気持ち良かったです❣️ またやります‼️

[@user-gj1ff4vz5p]

ニコニコ笑顔の2人であったかい雰囲気が伝わってきます🥰💕 最近ストレッチが本当に大事だなと思って、ストレッチするのが好きになったので、動画嬉しいです❤️

[@hanaokatou9900]

今日はどのストレッチしようかなと思っていたところに…嬉しいです🍀素敵なコラボ企画ありがとうございます😌今からやります✨

[@kapi.kapi.ko21]

最近背中が痛くて…😢困っていたら、この動画を見つけました😂 身体が伸びて、痛みが和らぎました。これからも続けます❤

[@美穂-k4e]

こんばんは。 最近　朝　夜とストレッチをしているので　今日のストレッチもありがたいです。一緒にさせて頂きました。ストレッチすると体が軽くなりスッキリする感じがします。 このストレッチも続けてみます。 いつも　ありがとうございます😊

[@Rina-o6m]

ちょうどストレッチの動画求めてたんです🎶

[@maki1930]

お風呂上がりにしてみました?とても気持ちよかったです。

[@sisisi6265]

豪華なコラボで、一緒にストレッチできるなんて幸せです🥰✨✨

[@くみねこ-u4j]

このストレッチは手軽にできるし、髪型崩れないから朝リピしてます✨

[@-aoi-katoya]

凄いコラボ🤩理恵さん柔らかい😳

[@春まりーず]

身体硬すぎて自分でも笑っちゃいました😅 理恵さんみたいな軟らい身体が羨ましいです😌

[@富田佳織]

毎日、寝る前にやってめっちゃスッキリします🤗

[@はすはし]

朝一やってすっきりしました！ 体の左右差を感じます😅

[@naoma1674]

このストレッチ最高です！ わかりやすいし！そして気持ちよーくストレッチできました！ 続けようと思います！

[@yukamatsumoto2454]

ストレッチ気持ちよかったですー お二人に癒される🥰

[@rocklove97]

このストレッチすると次の日疲労が取れてスッキリするので筋トレ後も仕事後もなるべくやるようにしてます☺️

[@アレクサンドル-w5i]

高校１年生男子です！体が硬すぎておふたりのように出来ないのですが、できる限り同じ形でできるように意識してやっています。このまま続けても大丈夫でしょうか？