FAÇA HOJE: SALADAS NUTRITIVAS, VEGANAS E FÁCIES I almoço ou janta saudável

[@rosanaalves3949]

Uma dica, não joguem fora a água do cozimento do grão de bico. Deixa esfriar e bata na batedeira por uns vinte a vinte e cinco minutos que ela fica como claras de ovos em neve ( bate sem parar). Mistura com uma geléia de frutas caseira, e põe no congelador até endurecer. Uma sobremesa deliciosa e muito nutritiva.

[@Fernanda-rn7ue]

menina isso funciona mesmo???

[@rosanaalves3949]

@@Fernanda-rn7ue funciona sim 😉 Aprendi num curso de culinária vegana. Fica delicioso! A depender da potência da sua batedeira, pode ser preciso bater até 30 min para atingir o ponto de clara.

[@Fernanda-rn7ue]

@@rosanaalves3949 nossa muito obrigada!!! vou aproveitar que a ana ensinou a fazer geleia caseira e testar essa receitinha obrigada 🥰

[@sandrabraz6292]

Agradecida por compartilhar este aprendizado muito útil.Muito Obrigada! NamasKar.

[@mariaaparecidabarbossa3824]

Rosana Alves muito obrigado por compartilhar sua experiência com todos AMEI 😍😍 vou fazer

[@gelcirosa6481]

Não *sou* vegana, Só amo: legumes, verduras, frutas, cereais. Amo Natureza em/de tudo. Gosto muito de suas receitas. Tu És Top! 👏👏👏

[@Milladiva]

Me identifiquei super com o seu comentário👏🏼👏🏼👏🏼

[@helenadornelles3719]

Idem, sido muitas vegetarianas e veganas ...e de vez em quando como carnes, pq tem dois carnívoros

[@roseferris8563]

Não sou vegana,mais acho ótimas essas dicas de salada !

[@cleusaarruda6173]

Hummm

[@dricasantana2ify]

A idéia é comer bem sem explorar os animais, vc está no caminho! É isso aí, sem radicalismo, só sabor e saúde.

[@THebert2222]

Não sou vegano, mas eu sinto um prazer tão grande em comer vegetal/fruta e etc q parece loucura, sempre na hora do almoço eu encho o prato de verdura e legumes mano, é mt bom!

[@joaopabloleal6669]

Aí gostei dessas saladas

[@joaopabloleal6669]

M

[@larasilva8838]

Eu também

[@BtsQuo]

Pq a gente é onivuro. 😄 Verdura não é monopólio Dr vegano.

[@hcssl2007]

Grão de bico cozido Batata pequenas Brócolis e cenoura cozido no vapor . Depois de frio em um boul acrescente cebola roxa,maionese vegana ou azeite e sal Receita 02 Salada de ervilha seca hidratada de molho por 04 a 08 horas depois cozinhe ao ponto Al dente escorra e esfrie pimentão colorido Tomate cereja Cebola roxa Cenoura ralada misture tudo frio Cheiro verde Receita do Molho - 02 colheres de sopa d azeite de oliva - duas colheres de sopa de suco de limão - meia colher de chá de sal Meia colher de sopa de mostarda e melado ou mel misture bem até ficar homogênea

[@pattymoreira4334]

Será que ela fica boa com ervilhas em concerva?

[@Rana-ff9rn]

@@pattymoreira4334 ss

[@susanacruz9371]

Oi querida, não vi o vídeo ainda, mas sei que vou gostar. Descobri seu canal há dois dias e já fiz 4 receitas! Pensa numa pessoa feliz por ter encontrado seu trabalho aqui no KZbin!!! Estou maratonando os vídeos e ficando louca sem saber o que fazer primeiro! Hj vou fazer o queijo de 3 minutos, só não fiz ontem porque estava sem leite vegetal. Eu e minha menina de 16 anos, somos vegetarianas há quase 5 anos e sempre busco diminuir o consumo de ovos e laticínios, mas sem ideias...Estou adorando suas receitas porque combinam com minha família, vejo outras por aí, mas qdo fogem muito do nosso hábito, complica, né? Quero te agradecer imensamente e dizer que já compartilhei alguns dos seus vídeos com amigas queridas. Nós não consumimos outros materiais não veganos, como calçados, cosméticos, mas a comida é mais difícil. A felicidade de comer uma comida vegana, livre de crueldade, é maravilhosa! Meu esposo tb aprovou as receitas que fiz e nem é vegetariano! Fiz a massa de pizza, o molho de tomate, o mousse de chocolate de chia e a "pizza" de beringela, só que em vez de grão de bico, usei shitake. Gratidão! 🙏 Um grande abraço!

[@valeria28alencar]

Muito embora eu não seja vegana mas amo muito legumes e verduras. Suas saladas além de nutritivas são lindas, coloridas, apetitosas. Uso muito grão de bico, lentilha, trigo em grão, ervilha partida... fica realmente uma delícia. Não conhecia o seu canal. Gostei da forma como você explica e gostei tbm da edição do vídeo. Meus parabéns! Curti o seu vídeo e você ganhou mais uma inscrita com com sininho ativado. Sucesso!

[@cristianeleitecris3406]

Tbm não sou vegana mas amo comidas saborosas . E estas saladas além de lindas parecem dar uma explosão de sabor. .

[@lucianabarrossantosmota7094]

Não entendo quem tem coragem de dar deslikes, receitas maravilhosas, parabéns 👏👏👏👏

[@tatisanches964]

Não sou vegana mas adoro muitos pratos veganos. Fiz a salada de batatas e ficou incrível! Muito obrigada por compartilhar essas delicias

[@stellaqs]

As receitas são sempre sensacionais e a trilha sonora não fica pra trás.

[@gabriellyl.r8541]

Ana do céu, eu AAAAMO os seus vídeos! AAAAMO as suas receitas! Amo legumes, verduras, e receitas diferentes assim 😍❤️ Parabéns! 🎉

[@mandamoraesmus]

Eu nem sou fã de salada e você me fez ficar com água na boca com essas combinações de sabores, adorei! Substituir a vagem por quiabo também deve ficar incrível. 🤤

[@AtendimentoeGestao]

Obrigada, Ana. Essas saladas podem ser servidas quentes, isso me anima muito a fazê-las nesse inverno!

[@niraaraujo8713]

Saladas lindas e saborosas! 😋 Uma ótima substituição para o cuscuz é a couve flor crua triturada, adoro! Mostra como vc corta a cenoura, achei diferente 🤩

[@elzitacarneironery3737]

Olá Ana, fiz essa maionese e ficou maravilhosa, concordo com você é até mais gostosa que a tradicional! Ficou uma delícia!

[@suelencristina3153]

Fiz a de grão de bico. Aprovadíssima 👏🏼👏🏼👏🏼😋 agora vou testar a de ervilha (eu broca, comprei foi lentilha) mas vou fzr assim msm

[@silvaniamelo2904]

Não sou vegana mais suas receitas são excelentes eu estava procurando seu canal não sabia como encontrar mais procurando receitas saudáveis encontre jóia

[@maraceliportelaportela2681]

Ontem.cozinhei na.minha cuscuzeira, brócolis e cenoura, agora já fiz a salada contudo que tem direto

[@lilianferraz4540]

É a primeira vez , que tive o prazer de conhecer o seu canal !!! Achei essas receitas incríveis , amei demais !!!! Sou muito grata !!! 🍀🌹💋

[@estradacommusica2413]

Isso deve ter ficado uma verdadeira delícia! ❤

[@RosangelaSantos-bi2nt]

Nossa que receitas sensacionais , eu ameiii 👏👏👏👏👏 muito obrigada por compartilhar , eu vou fazer. 🥰🥰🥰

[@rosangelamedeiros6434]

Obrigada, por disponibilizar estas saladas maravilhosas. Parabéns. Só gratidão.

[@olindianvidaldatrindadesan4181]

Amei!! Parabéns! Amo saladas.Deus continue usando suas mãos para o bem de nossa saúde.

[@sandraandrade2634]

Adorei suas receitas !! As saladas estavam bem coloridas e pareciam deliciosas !! Embora não seja vegana, adoro legumes e essas suas receitas me ajudarão na dieta que estou fazendo. Muito obrigada pelas dicas. Parabéns pelo seu trabalho !!

[@samanthasophia7647]

Somos 2 mana 😂😂😂

[@prisciladalsoto7369]

Que lindo!! Amei 😍😍😍. No lugar do cuscuz além de Quinoa pensei tbm no grão de painço, bem parecido com quinoa.

[@marinesrosadasilva3694]

Faço essa salada de ervilha e acrescento amandoim torrado,maça picadinha e cebola roxa !! Tempero com limão e azeite! Fica uma salada super crocante e sustentável 😋

[@sandrabraz6292]

Garota que maravilhas de receitas.Gratidão por compartilhar seus aprendizados e receitas. Feliz de ter descoberto seu canal. Te desejo sucesso e mutas bençãos de luz.Muito obrigada! Namaskar.

[@luanacristina.b]

Meu Deus me apaixonei por essa maionese vegana, agora é regra ter ela aqui em casa!!! Ana muito obrigada por compartilhar com a gente essas receitas.

[@tathiana_takada]

Como vc é criativa. Parabéns e Obrigada.

[@casinhadacinha]

Olá amiga, passando para deixa meu fortalecimento no seu trabalho, Deus abençoe você e sua família👍💖🙏

[@elegantesimsenhora4361]

Sensacional

[@xxmarianagamer8973]

Hj fiz a salada de ervilha simplesmente maravilhosa e saborosa, eu que trabalho a noite vou levar para comer durante meu jantar !!! Obriga Ana muito boas suas ideias💖😃

[@LucasLima-gs1kt]

Muito interessante e legal. Não sou vegano,e estava atrás de uns vídeos de saladas nutritivas para ajudar no meu emagrecimento. Gostei dessa ideia, Deus te abençoe sempre.

[@Hellen1565]

Amo esse formato de vídeo narrado, agente consegue lavar uma louça enquanto ouve o vídeo 😊

[@aureagoncalves5216]

Muito bom, adoro saladas, uma otima opção para o calor e pra dieta amei...parabens, vou copiar as receitinhas

[@arianeregina5851]

Eu acabei de fazer a maionese e que delícia, estou impressionada, sempre tentei e essa foi a primeira que deu certo, muito obrigada.

[@joneves3507]

Seu canal foi um achado pra mim! Adoro saladas mais não sei combinar os ingredientes certos pra que elas fiquem mais saborosas! Mto obgda por compartilhar conosco. Bjos no seu ❤️

[@10316090]

Olá, experimentei a última salada mas fiz com quinoa , ficou uma delícia 😋. Obrigada

[@tais6345]

Você adicionou a quinoa da mesma forma? E usou a mesma quantidade?

[@alinesearom_]

Lindas as saladas, além de variadas e cheias de nutrientes, amei! Faz video com mais opções fáceis de molhos pra salada também

[@sandramariaaltafini383]

Adorei as saladas e molhos vou fazer eu tenho abito de temperar a salada no pratro.Mas esses molhos devem ficar uma delícia.

[@catiadiniz3673]

Seus vídeos são maravilhosos! E você explica muito bem! Da realmente vontade de preparar o prato. Parabéns!

[@apreservacaodoself4813]

Já resolvi minhas saladas para semana. Muito obrigada!!!!!🥰

[@oliviamarquesleal4208]

Hoje fiz para o almoço a salada de ervilha seca , maravilhosa amei . Não sou vegana , sou vegetariana . 😋😋😋😋😋😋😋

[@taniafer07]

Também não sou vegana, mas que espetáculo de saladas, quero substituir o jantar por salada, adorei, parabéns!

[@armandasilva1856]

Muito boas estas saladas, obrigada pela partilha Armanda

[@suzenelia.gomessilva8082]

Maravilhoso. Amei. Parabéns pelo seu trabalho. Gratidão.

[@MrPSerpa]

Dica pra salada d grão-de-bico bicho: se temperar todo quente pegar muito mais sabor. Vale pra maionese de batata e qualquer legumes cozidos.

[@anniekaren2701]

Obrigada pela generosidade

[@teacherfernandaluiza]

Muitooooo Lindas e parecem deliciosas. Vou testar!! Obrigada.

[@leilacristinalanaleila163]

Amei vou fazer. Cheguei hoje nesse canal e já estou amando.

[@nessahdourado6268]

Boa tarde. Fiquei encantada com as receitas .. Deu água na boca .. Vou mudar meu hábito alimentar ..

[@catharinacavasin6941]

Fiz a de ervilha e ficou deliciosaaaa

[@marialuciaoliveira7167]

Oi Ana, amo as suas receitas, sempre coloridas e fáceis de preparar 🌷😍

[@josebrandao5569]

Muito obrigado por tua atenção

[@Vanessasilva-th8rv]

Conhece agora seu canal, estou encantada,vou começar fazer.

[@luizamelo8936]

Amooo sua receitas, obgda por compartilhar!

[@kennyakaryukai7444]

É muito satisfatório esse vídeo, tantas cores e sabores...uallll ❤️😍🥰

[@lisboa81]

Maravilhosas receitas, vou fazer com certeza! Adoro suas receitas, muito obrigada por compartilhar!

[@felixfigueroa9029]

Nossa! Amei demais estas saladas. Salada não falta em meu almoço. Obrigada Ana Cristina por compartilhar suas receitas.

[@shanamonteiro7605]

Oi Boa tarde, nossa adorei essas receitas de saladas, e com certeza verei outros de seus vídeos, eu gostaria de saber se nessa salada de cuscuz marroquino, pode substituir a farinha marroquina pela farinha de milho normal? Abçs e Sucesso

[@shuigueo]

Muito boa receita vou aproveitar muito obrigado!!!

[@liafigueiro]

Não sou vegana mas amei as receitas adorooooooo saladas😍 obrigada por compartilhar conosco 🙏🏻Deus abençoe vc ❣️

[@euniceraquelreis6050]

Gostei demais... ideias muito boas. Vou fazer com certeza. Obrigada!

[@andreapereira8539]

Oi. Adorei essas saladas. Vc tem mais alguma dica. de refeição sem carne. e rápida. para almoço. nada demorado

[@christianemeng4647]

Eu fiz a segunda salada e substitui a ervilha pela lentilha, ficou deliciosa também ;)

[@elayne4982]

Suas receitas são as melhores!!! Parabéns pelo canal!

[@martacanabarro1007]

Amei todas as receitas ❤💋

[@katelane5820]

Água na boca com todas as receitas que voce divulga.

[@mayraseverino8591]

Que maravilha!! Amei todas! Vou fazer a de grão de bico agora no Natal. Obrigada! 🌹❤️

[@silvanaferrero9376]

Amei ! Todas me pareceram muito apetitosas e nutritivas 🌹 Gratidão

[@hildetesantos5069]

Parabéns.eu.amo tuas saladas faço todos os dias.

[@susanagoncalves9228]

Gostei muitíssimo. Obrigada pelas sugestões.

[@barbaramaiadasilva9843]

Apaixonada eternamente pelo seu canal 💝💝💝

[@cristinacastro5124]

Amo saladas, deliciosas vou fazer. Obrigada! 😘

[@patriciaolgasaavedrag.6713]

Não sou vegana mas adoro saladas,vegetais e seus temperos são muito bons

[@mariaaparecidaribeiro5346]

Nossa te achei por acaso. Que receita super saudável, deliciosa. E nao sao cara. Vou vou fazer. 🙏 gratidão por compartilhar.

[@monnalizaandrade4581]

Não sabia que cuscuz dava pra comer apenas hidratado, pensava q tinha q cozinhar sempre. Adorei as receitas 😍

[@melissakarinelachi5191]

Obrigada pelo vídeo! Você realmente é incrível.

[@vllmaferreira7505]

Amei! Que saladas deliciosas! Parabéns.....

[@clarisselima5286]

muito gostoso, não sou vegana mais adoro essas saladas

[@catiacilene2316]

Vc é demais !!! E me surpeendeu com essas saladas maravilhosas 👌👌👌👌👏👏👏👏

[@silviafitness8882]

Boa tarde amiga adorei farei todos.Bjs

[@junek5686]

Adoro saladas diferentonas, amei. Vou seguir seu canal!

[@dorismoura3858]

Sou apaixonada por suas receitas. São as mais coloridas que ja vi 😍😍😍

[@julianavalentesilva1]

Ana , por gentileza, ao invés da água do grão de bico posso usar a do cozimento. Uso mais o cozido em casa. Obrigada

[@martadasilva2714]

Adorei muito as saladas vou fazer essa delícia 😋.

[@josyjamboo]

Lindas saladas. Arrasou.

[@helenimiezza7848]

Tudo harmonioso, como você! adorei essas receitas. Irei fazê-las.

[@teresinhawinter]

Faço sopa de ervilha partida. É demais!!!

[@elainecastro9272]

Ana tô aprendendo fazer saladas com você. Beijos.

[@sandroca18]

Maravilhoso! Vou fazer todas!!

[@IsaLReis]

Amei seu canal,sou apaixonada por saladas!!!!

[@Tillynda]

Olá Ana, bom dia. Gosto muito do seu canal, mas muitas vezes deixo de fazer suas receitas por ter que ir ao seu blog. Por favor, não sei se outras pessoas têm esse problema, mas eu sugiro que vc deixe suas receitas na descrição do vídeo. Um grande abraço.

[@MizzRychcik]

adorei! principalmente a receita 2

[@camilaschitini1063]

Vc é perfeita e n sei como consegue se superar em cada vídeo! Né brinquedo não 😍🤩😋🤗

[@williamjoaquim803]

Parabéns pela receita, canal maravilhoso.

[@ChristianaCNeves]

Adoreiiii Ana. Quero muito uma alimentação mais saudável e emagrecer. Obrigada pelas receitas.

[@laurinetelucena2675]

Amei suas saladas vóce.e.um amor.de pessoa

[@adonesdelass2799]

Parabéns ,parece esta uma delícia eu tento levar uma vida saudável ,pois ate pão que eu como tá elevando minha pressão parece até que tem remédio nele

[@solangerodrigues5829]

Graças a Deus encontrei seu canal eu cozinha para fora e preciso de receita vegana eu não sei quase nada sobre o assunto mas estou tendo muito pedido vegano

[@bernardoroy]

Adorei as receitas. Tenho uma dúvida. Os pimentões e cebola roxa, você deixou elas fervendo com água antes de colocar no prato ? Obrigado e parabéns pelo canal, ótimas receitas.