QUANDO E COMO UTILIZAR STRAP, CINTURÃO E FAIXA DE JOELHO | FABRICIO PACHOLOK

[@crimescene4378]

Esses equipamentos mudaram completamente meu treino. Aumentei a carga em 3x só por usar esses equipamentos, especial o strap

[@WilliRittmann-iq5bu]

O.o saiu de 3 pra 9? 20 pra 60? 100 pra 300? Caporra

[@Oqueestaacontencendo]

​@@WilliRittmann-iq5buimagina um cara que pega 50 kg no supino e vai pra 150 kkkkkkl

[@leooliveira1525]

@@Oqueestaacontencendo Seria doidera, mas o strap não serve para supino kkkk

[@yytrashgirl]

quais os equipamentos que eu posso usar o strap? (estou começando agr

[@leooliveira1525]

@@yytrashgirl pode usar no terra, Stiff, puxadas e remadas. Mas não use sempre, para não enfraquecer demaia a pegada.

[@paulabrasil8127]

De nada adianta comprar o acessório e não saber usá-lo. Show de informações!!! 👏👏👏💪

[@JoaoVitor-pu5lp]

comecei a usar strap pq no terra acima de 120kg eu não consigo segurar a barra por muito tempo, minha mão escorrega demais, eu treino fico todo ensopado o suor escorre para as mãos, strap ta ajudando demais.

[@Davimaromba777]

​@@motivacaoedesenvolvimento747 vai lá pegar o peso

[@1luizguimaraes]

Pô de magnésio ajuda também

[@oldairjesus]

Boa Mestre. Acho que é o primeiro a ensinar isso. Por isso é o único canal que acionei o sininho.

[@Daviid083]

Confia

[@georgegama8057]

Eu estava precisando muito destas dicas! Obrigado Pacho! Faz um vídeo falando como evitar e tratar dores nos joelhos!

[@Hxs_hercules]

Irei começar a usar o strap amanhã fé em Deus

[@negudunegu1375]

informação de qualidade e certeira. parabéns pelo conteúdo.

[@emersonanselmo4201]

Esse canal deveria ter 1 milhão de inscritos... Muita informação boa e treinos pesados !!!

[@denisgarcia2997]

Para mim o strap é obrigatório no terra. Durante um tempao usei errado enrolando do lado inverso e ja tava até desanimado, até que um camarada ensinou enrolar do lado certo. Consegui aumentar 50kg com o uso correto do strap. Valeu Pacho

[@canaldodentinhodaNDKtour]

Eu trabalhei por anos com ferramentas, chaves de boca..etc .eu tenho um torque legal para girar as chaves.. porém meus pulsos sempre ficavam doloridos e já dei alguns "Crecs" e a consequência para ter uma pegada mais potente em puxadas pesadas os straps me ajudam muitooooo... E a faixa no joelho ajuda muito a estabilidade do meu joelho.. (aceito uma dessas de presente professor .. kkkkkk...😍) Já ganhei uma camiseta do Pacholok e ainda pedindo um cinto...mas perguntar não ofende.. kkkkkk

[@diegochaar9632]

Tenho problemas nos dois joelhos (parcial rompimento de 1 tendão e água no joelho), e algumas complicações na lombar, não abro mão da faixa e da cinta desde o começo das séries. evita lesão e dá confiança.

[@lordp14]

Nossa cara eu tbm tenho os 2 joelhos Podre Rsrsrs Vou comprar essas faixas tô tendo dificuldade progressão carga dias de lag

[@fmb4646]

Coisas tão importantes mas vc fala de uma maneira simples de entender! Mesmo eu com um ano de treino seus ensinamentos foram de suma importância,comprei hoje todos esses equipamentos e irei começar a usar com moderação,valeu mestre

[@ailtonfeliciano3655]

Pacho parabéns pelo tema de hoje, perguntei pra muita gente e só vc decidiu responder, abraço, super fã,

[@nicholasalexandre3151]

Parabéns pacho, acho que nunca vi ninguém ensinar isso, um grande profissional

[@RafaelVieiraGraciano]

Esse vídeo é excelente, o Pacho tem uma didática fenomenal!

[@ramonzoio3211]

Obrigado, foi de muita ajuda, hoje chegou meu strap e cinto, vou usar conforme sua orientação.

[@sulivannascimento4088]

Sensacional o vídeo! Sem enrolação pra explicar o que cada um faz e tirei minhas dúvidas em 8 minutos 😂

[@servicosgeraiskhronoscvj4150]

comprei um strap e achei incomodo e inutil, mas pelo video eu estava usando da maneira errada, vou tentar dessa forma que ensinou pra ver se melhora

[@ThiagoEstima]

Vídeo absurdo de bom! Muito informativo! Só senti falta do nosso parsa NESTREMBO

[@kaarev]

Valeu Pacho! Sempre me perguntei o porque e como usar corretamente esses acessórios e estava esperando algum dos canais que sigo explicar hahah Sucesso!!!!!!

[@dilsinho9338]

Que aula em professor,hj 31/12/22, do nada vím parar aqui nessa aula enriquecedora,que sanou todas minhas duvidas. Gratidão e já inscrito

[@marcelos.5308]

Usava o strap errado! Obrigado, agora aprendi.

[@brunoramirezbotta7037]

Ótimo vídeo! Já uso as faixas mesmo não pegando muito peso.... sinto mais segurança e os joelhos não doem mais. Obrigado pelas dicas!

[@thiagomiranda761]

Excelente ensinamento. Estava com essa dúvida e fiquei feliz por ter achado o conteúdo no canal desse monstro! 🔥🔥

[@felipebezerra39]

Só gratidão pelos seus ensinamentos monstro! Deus te abençoe sempre!

[@viniciusvieira3070]

Tive um problema de Túnel do Carpo causado pela Artrite reumatoide e o Strap me ajudou muito e ajuda no dia de dorsal.

[@lucasduarte2315]

O cara é realmente preciso nas informações Obrigado mesmo pacho pelo video

[@airtondemoraes1128]

Informação de qualidade! Parabéns, Pacho!

[@EDUCAR.A.C.L]

Que humildade em explicar parabéns excelente vídeo

[@EngenheiroschaeferBJJ]

Comprei essa faixa de joelho depois de olhar o vídeo, e posso garantir que é bom demais.

[@bertorock]

Toop! Já vou providenciar para os próximos treinos! Vlw Fabrício!💪🏼🤓

[@fgdambrosi2]

Excelente vídeo irmão. O erro mais comum que vejo é nego usando o cinturão o tempo todo, nunca entendi do porque disso porque pra mim era igual você disse, pras series mais pesadas como agachamento, remada curvada e tudo mais

[@GrãoEmPaz]

Sou muito grato Phacholok, estou aprendendo muito com o senhor 💪💪 Deus abençoe 🙏 💪💪

[@edilsonalvesdemoraes3972]

Gosto de usar para fazer rosca alternada com halteres , melhora muito a pegada!

[@sanxx02]

Não conheço ninguém que não goste do pacho

[@extremeotas]

Excelente , utilizo streps nos treinos de dorsais , pq minha pegada é comprometida por acidente de moto, coloquei placa nos dois braços e minha supinacao é comprometida, com streps senti muita melhora no treino de dorsais..

[@thiagohenrique2290]

Necessito urgente de um strep, estou deixando de fazer muitas série pelo fato dos calos e o suor não deixa eu segurar a barra por muito tempo.

[@GuilhermeSilva-zg7dn]

Acabei de comprar esses 3 na growth, estou esperando ansioso pra, ao invés do dobro, o triplo do meu peso

[@luisdutra10]

Perfeito. Primeiro que ensina o uso do strap corretamente. Até nos anúncios de vendedores eles usam ao contrário. Problema é a gurizada que não tem noção do que é carga pesada. 100kg tá longe de usar faixa, cinto e strap. Falta instrução nas academias.

[@jvmnbr5163]

Eu tenho mt esse problema no puley, mt obrigado resolveu meu problema

[@deniurr]

você é necessário meu irmão oss

[@laysondaminelli969]

Vídeo muito bom parabéns pelo trabalho.

[@heronsantos]

Muito bom o vídeo, curto e esclarecedor!

[@jarialcantarafilho9271]

Explicação show

[@adrianoferreirabonfimjunio7066]

mais um menbro do canal

[@Sylvia-Martins]

Eu utilizo o Strap pra fazer stiff e levantamento, uso nas últimas séries quando a carga tá alta, quando vou progredir carga

[@mauriciomendes2507]

o Pacho manja muito obrigado

[@alisonpureza384]

Pacho sobre o cinturão qual o melhor tipo tem uns q são de fivela e outros q são mais grossos e tipo de viela como uma fechadura qual vc indicaria?

[@juliocultura2010]

Era isso que eu tava procurando. Falou o produto e como usar. Valeu pacho

[@valteraraujo4334]

Valeu a dica El Barbudon.

[@BrasilDLS23]

Muita boa explicação,só gostaria de saber se essa faixa pode ser utilizada pra jogar futebol?

[@douglassantos2700]

Vc é o melhor pacho trás altas dicas pra nós Tmjt meu amigo

[@brunoaquinodeoliveira9253]

muito útil obrigado pacho sempre ajudando

[@oluan2847]

Obrigado

[@martinaazevedomuller5180]

Excelente!! Pacho, a faixa de joelho é boa para quem tem condromalacia patelar também? Muito muito obrigada!!

[@FabricioPacholok]

Não é pra essa finalidade

[@martinaazevedomuller5180]

@@FabricioPacholok O prof da academia me recomendou comprar e te confesso que tava quase comprando realmente. Valeu mesmo!!!

[@xerife2243]

Excelente vídeo combatente.

[@douglasstefani]

Boa Pacho, bem explicado

[@henriquelopes537]

Mais bem explicado impossível pacho, mais uma vez parabéns pelo trabalho!

[@flavisvanvasconcelos]

Show, precisa desse vídeo ❤️

[@walterbentz3722]

O melhor canal sobre dicas de treino...simples assim. Parabéns, Fabricio!

[@marcoscarvalho6964]

Excelentes dicas parceiro!!! Obrigado!!

[@josuelmartinsnorberto2359]

Topi d mais pachorra eo melhor parabéns

[@lucianomoraes4817]

show de bola informações de auto valor

[@BrutoMotivadoMaromba]

Só dicas top👏🏽👏🏽👏🏽

[@marconiedson178]

Parabéns como sempre suas matérias exatamente.

[@giganthonyy]

Virei seu fã monstro! Vc é o cara... Obrigado por nos ensinar..! Tmj sempre... grande abraço

[@humberto8377]

Mestre, obrigado pelos ensinamentos.

[@Eric-yd9sx]

Fabricio, onde eu compro um cinto largo igual esse? ? ? Por conta da minha altura, usar os cintos q tem no mercado maioria com 10cm é msm coisa q estar sem e o incomodo no abdome grande, acaba atrapalhando na execução.

[@fefaz388]

Ótima explicação

[@ciprianorj5228]

Conteúdo nota 10 👏🏻🏋🏻‍♀️

[@lucasdevatz3819]

No caso meu joelho costumava a sair do lugar a patela, e amarrar de dentro pra fora me da mt agonia, muda ir de dentro pra fora?

[@profdeia6469]

Sou fã❤

[@GABYDJUBI]

Muito bom😊

[@adrianoferreirabonfimjunio7066]

muito top o vídeo me ajudou e muito obrigado

[@Rhyrkon]

Excelente video, obrigado

[@Thiago-oi7hh]

Sempre um excelente conteúdo

[@BuscandoVerdades]

Vídeo ótimo gostei muito parabéns

[@filippefarias2854]

Fala mestre. Sempre muito bom esse vídeos de dicas. Vlw abçs 👍💪🏆

[@polianadamasceno9033]

Ótimo conteúdo

[@PedroHenriqueMAXCR]

Além do cinturão, vocês atletas utilizam técnica de bracing para fortalecer e dar uma proteção natural na lombar, etc?

[@eduardocarpena6509]

grato

[@abctfm1416]

Uma dúvida ,eu posso usar os straps em todo treino de costas na apenas última série que é a mais pesada para eu aumentar a carga e ter uma sobrecarga maior ? Ou devo variar em usar nos treinos ?

[@marcosf822]

Essa faixa do joelho é boa pra quem sobe escada? Meu joelho está instalando e doendo! Quando eu faço fortalecimento na academia até melhora mais chato e subir escada!

[@annebeatriz4541]

Vídeo muito bom!! Obrigada!

[@tiagomacedo9993]

Posso usar se eu sentir incômodo no joelho? Pq eu sinto um incômodo no joelho direito, e não precisa ser muito peso.

[@FTorquato09]

Muito bom PacholokO ksksks Vlw msm, sempre bom umas dicas a mais até pra corrigir os erros no uso dos acessórios.

[@sergioleandro7084]

valeu

[@lucianobrazil48]

Pacho, boa tarde. Consigo de alguma forma comprar 2 camisas dessa da Landerlan? Grato desde já.

[@rhuantorquato4157]

ótimo vídeo

[@guizelis598]

pode usar a faixa do joelho no cotovelo?

[@carontemont]

Onde consigo encontrar para comprar o cinturão e o strap?

[@luguidubiela1654]

eu tava colocando o strap certo na mão mas enrolando errado na barra. Foi a primeira vez que eu usei, acabou servindo só de suporte moral lol Obrigado pelo video

[@leo7899]

To fazendo leg com 300kj na leg 45 e n uso nada vou começar a usar

[@florescerbypietra]

No caso da faixa para joelho, pessoas que já tem lesão no joelho podem usar no treino de perna mesmo sem usar carga elevada?

[@alafe.]

Creio q ajuda sim pq ele da uma diferença bem considerável quando vc utilizar ela. Mas é bom fazer um teste pra saber se realmente é eficaz no seu caso

[@jefcasagrande]

Se eu tenho o joelho meio zoado, é interessante a faixa mesmo a carga não sendo tão alta ?

[@rafalex22]

Eu tenho uma bandagem de boxe de quando eu treinava, posso usar ela no joelho?

[@Zappobassplayer]

Sou iniciante, treino há um ano e optei por ainda não usar nada. Atualmente faço leg 45 graus com 200 supersérie, agachamento e terra com 100 kg, e costas com 60 a 70, sem ter sido ainda necessário. E minha mão é puro calo dos treinos, mas TB não curto o uso de luva e seguirei assim até sentir necessidade dos apetrechos.

[@wazeditz]

Eu com 2 mês de treino tô todo ferrado, tive que comprar munhequeira pro pulso e joelheira, pq não tava dando pra treinar mais, inclusive perdi grande parte da pequena evolução que tive

[@1cesarun]

O mio canal que tá tendo ! O resto grande maioria virou comédia

[@jorgerodrigo1961]

Qual a marca de uma faixa de boa qualidade?

[@danielesouza9196]

Tenho sinovite e quero muito continuar com os treinos de inferiores posso usar essa faixa?