FADIGA OMBRO NA FLEXÃO DE BRAÇO, É NORMAL?

[@lucasc.b7807]

Parece até q tava lendo a minha mente, precisava desse vídeo.

[@augustrdsousa340]

2, eu tava com isso essa semana, flexão e desconforto em um ombro...

[@israelrocha6328]

Cara tô quebrando a cabeça com isso há meses

[@lucasc.b7807]

@@israelrocha6328 meu parou

[@israelrocha6328]

@@lucasc.b7807 Mudou o posicionamento das mãos né

[@lucasc.b7807]

@@israelrocha6328 não, parei de fazer kkkkk

[@lucianocosta2032]

Os que deram deslike nem malham, são os famosos “críticos”.

[@andersonsoares9152]

Perfeito Laércio. Alguns meses atrás comecei essa técnica mas, visando não forçar tríceps. Já começo com crucifixo máquina, depois supino, aí vou para outro que alivia tríceps e só depois para supino inclinado. Termino com peito bem mais judiado. Show de explicação professor

[@jeff.leonardo]

Fala sobre exercícios que trabalham músculos que ninguém espera (como o exemplo da puxada no triângulo) e explica sobre a parte biomecânica e anatômica!! Seria legal!!!

[@emagrecimentovital.2795]

Carácolis brother, me libertou de todos os grilhões a respeito do peitoral. Muito grato. Será MEU mestre daqui pra frente. Pode crer.

[@Nbaandre]

Cara o título tá flexão, mas a coisa que ele menos falou foi sobre flexão

[@andyimpaler]

Salvou meus ombros! Aprendi muito. Obrigado pela aula.

[@adrianosouzalvesdebrito3110]

Adorei as dicas. Muito coerente e prático. Direto ao ponto sem rodeios. Obrigado mestre.

[@wellingtonoliveira4466]

Caramba! Que vídeo mais foda, mano👏💪

[@israelrocha6328]

Pra galera da calistenia. Que sente mais o ombro do que o peitoral na flexão: faça com as mãos um pouco mais pra frente. Em vez de fazer com as mãos na largura do ombro

[@gabrielpimenta.6526]

Vlw pela dica, irmao. 🗿👍

[@VigiaLiberal]

Obrigado irmão, agora entendi. mas no meu caso não posso mudar pois a flexao que tenho que fazer é a militar que é justamente está. Meu ombro que aguente kkkk.

[@ariancorrea9636]

@@VigiaLiberal pro quartel né kkkk

[@VigiaLiberal]

@@ariancorrea9636 kkkk. Nao, no caso é carreira militar mesmo. PM

[@tlalvez]

@@VigiaLiberal iai mano, conseguiu resolver a fadiga no ombro? Cê tem alguma dica?

[@camilosantos1929]

Vc é fera Laércio vou seguir suas dicas já a partir do próximo treino

[@cezaraugustoo]

Laércio... sobre a diferença de carga (supino barra x halter)... eu sou, justamente, o contrário do que vc disse!!! pego muito mais carga com HALTER, do que com a barra!!! não me sinto confortável com a barra... mesmo com posicionamento e execução corretas, sinto grande desconforto no ombro.

[@julianodemellomuniz]

Parabéns grandão pelo seu trabalho!👏👏💪🙏💯🏆🏆🏆🏆

[@soares6359]

Concordo, pulley com triângulo sempre senti mais peito que costas, justamente por preencher o peito, vou trocar o pullover pelo triângulo 👊👊.

[@canalpeixedetanque2612]

Pulley ou pulover?

[@soares6359]

@@canalpeixedetanque2612 sempre erro nomes RS mas tem fundamento o que ele falou.

[@canalpeixedetanque2612]

@@soares6359 tá certo se falou, eu q confundi foi mal

[@marcussousa7730]

Concordo, o que muita gente não sabe é que o pullover e a puxada com triângulo trabalham justamente um feixe de fibras chamado peitoral menor que fica em baixo do peitoral maior, não dá pra definir pq é um músculo escondido mas é muito útil pra dar volume ao peitoral como um todo.

[@guto2755]

@@canalpeixedetanque2612 Pulley é o cabo. Puxada no pulley é puxada com cabos. Logo, pulley com triângulo é a puxada com cabos, com triângulo. Pullover é outra coisa. É outro exercício.

[@Matheusllb]

Me inscrevi e deixei o like depois dessa dica. Muito obrigado

[@josehenriquesilva5843]

Ficou muitissimo grato pela às Dicas..💪🎼🎶🎶👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@marcosnigro2145]

Cara você é muito bom, parabéns.

[@marcosferreirarosa9505]

Gostei das dicas Laércio? Treino a muitos anos. Mas sempre estou aprendendo. Obrigado pela dicas.

[@tomw.oliveira7521]

Ensina bem demais! Aulão! Obrigado mestre

[@luizantoniodarosa7946]

Boaaa Laércio.. top mesmo essas dicas, dando mais variáveis no treino..

[@theustopmusic6034]

Mano muito emportante essas dicas salvou o meu treino 🏋️‍♂️

[@aleandrodefrancasilva1519]

Interessante as dicas. Não gosto do supino inclinado. É desconfortável. Prefiro aumentar as séries no supino reto. Pra evitar a tensão nos ombros faço os movimentos devagar e sem amplitude máximo.

[@jonathanlucasfreefirelucas2623]

Laércio é uma enciclopédia da maromba❤

[@vitu5155]

Ótimo vídeo. Você merece mais reconhecimento

[@raphaelbml]

Mestre Laércio! Excelente conteúdo

[@edersonsantos4650]

Obrigado Laércio sempre aprendendo com vc 👊👊👊👊👊👊👊 muito bom conteúdo valeu agora não vou + sofrer

[@monstrinhogaguinho61]

Parabéns pelo trabalho. Ajuda a todos nós da maromba, que não teem condições de pagar personais atualizados

[@gutembergsandokan4295]

Muito bom show Já não vou fazer mais inclinado

[@guto2755]

O que você fala faz sentido. No supino inclinado e crucifixo inclinado, eu sinto muito, mas muito mais, os ombros, principalmente no dia seguinte. Além de estressar o ombro, ainda tenho que reduzir a carga.

[@estevamderosa3094]

Caramba, quase falei um palavrão aqui, top, dica monstro, ANIMAL

[@redscorpion1]

Informações de qualidade

[@eliasdantas8276]

Caramba....Laércio manda bem demais.....conhecimento muito acima do nível.

[@Patyalcan30]

Cara, vc é um máximo 😍😍😍

[@tiagovoinho3705]

A resposta que eu estava procurando.

[@alansoares7084]

Laércio sempre dando dicas cruciais com os exercícios resistidos.

[@fabiobezerra7681]

Salve Laercio Sempre muito bom os seus vídeos. Conteúdo de qualidade. Mas gostaria que você falasse um pouco sobre aquele sheka pré treino ou pós treino. Uns dizem que é melhor o que já vem na embalagem,outros já são a favor de manipular os ingredientes e criar o seu próprio sheka. E o que você poderia dizer a respeito disso?

[@brunomarques4661]

Verdade quando treino no supino inclinado sinto ombro pra caramba,até me dói e tenho que diminuir a inclinação do banco para dor sumir.

[@guto2755]

O banco da academia que eu frequentava tinha uns 45º. Só sentia os ombros. Ficava com muita dor no dia seguinte, e a porção superior do peito, nada.

[@marcielvieira2915]

Mas um inscrito irmão trabalho top

[@joelfreitasfreitas5040]

Bom video... Quando faço supino acho que até acabo por solicitar o dorsal! Na fase excêntrica... Bíceps.... O ombro está sempre a levar portada...

[@Away88123]

Essa camisa preta parece que é sempre o mesmo vídeo.

[@nycolas195]

Que vídeo sensacional.

[@marcondeslimaferreira1308]

Massa,, valeu pela dica

[@Guilherme_Crocia]

Só dicas top!! 💪💪

[@Douglas-Junior81]

Boas dicas !!!

[@guilherme031109]

Love you forever, bro. Obg

[@arturobordon1923]

Excelente Laercio

[@yahyaismail1154]

Título : Flexao de ombro Coonteudo : supino etc.

[@kevinarnoldt7264]

Bem demais!!!!

[@brunotaipina738]

Eu sempre que treino peito mas no primeiro exercício faço 6 séries no voador

[@marcussousa7730]

Tbm faço isso, meu problema era o tríceps falhando antes do peito, por isso agora uso a pré-exaustão

[@railtonserra3794]

Eu não gosto de treinar peito por que na minha ficha o cara colocou crucifixo inclinado. Odeio esse exercício. Fico tonto, enjoado, já cheguei a vomitar no treino.

[@giorgio.lamarca]

Nao fazer inclinados. Fala isso para tds os mr Olímpias

[@moisescardoso2024]

Boa mestre 👏👏👏👏

[@Miguel-oe4hy]

Eu fazia tricips com o triângulo kkk poxa Laércio pra não fazer com a corda

[@Jegqbwwhnnwbuwj]

Agora não vou mais ferrar meu ombro de 2021 em diante.

[@Away88123]

Pq te falta flexibilidade. A maioria não faz massagem é bem exercícios de flexibilidade.

[@graziellacarraro5361]

tenho dor no punho ao fazer flexão de braço, queria dicas para evitar

[@andreluisgattigatti2893]

O puley com triangulo , eu tinha percebido mas eu achava que não tinha nada haver ( dica do lá lá )

[@duhs6214]

Não daria moral para este video se não estive com os deltoides doente de tanto supino enclinado kkkk

[@bundaamarela4888]

queria que falasse mais sobre as flexões msm, mas ta sussa

[@italo18041997]

Laércio, sinto dor na parte frontal da canela sempre que tento correr, jogar bola, ou qualquer atividade do tipo. Isso me impede de fazer cardio de duração maior. O que devo fazer? Manda um salve pra Divinópolis-MG.

[@ms.a.l6949]

É canelite

[@HEBERT_GOMESYT]

Eu faço 30 flexão todos os dias e sinto dores no ombro e no peitoral nada na barriga 😢

[@carloss_279]

Eu estou sentindo mais o braço direito que o esquerdo Alguma dica?

[@daviddossantos9576]

Faz unilateral

[@dudzlkz]

SAUVE SAUVE 💪🏻

[@pato_pvp9078]

Alguém pode me ajudar? Meu ombros estralam a fazer flexões em que meu braço fica perto do corpo, como uma flexão militar, mas não sinto dor nem nada, só estrala, tem algo que posso fazer para parar de estralar? Incomoda demais skjsjs

[@gabrielsantanaaguiar9600]

Kd o vídeo de como contabilizar o treino em? Tá devendo laercio kkk

[@robertsilv5600]

Eu sempre tinha essa dúvida

[@LuanEditoreCopywriter]

É normal sentir bíceps e costas na flexão de braço?

[@rogelsonfarias7014]

O meu é o contrário. Sinto fadiga so no peito. No ombro não. Meu ombro tem muita dificuldade de crescer

[@Obi-Wand]

Vc é um iluminado

[@andreluisgattigatti2893]

O lá lá qual seria o pulover ?

[@monstrinhogaguinho61]

Serie pica , de peito aquela iniciando pelo supino reto com cluster

[@LuanEditoreCopywriter]

É normal sentir o bíceps e as costas na flexão de braços tbm?

[@ambientfern2536]

Faço flexões e dói um ombro só durante o dia seguinte

[@ambientfern2536]

É normal?

[@rangerofsouth2212]

Tô com a mesma coisa! Iae como você está hj??

[@baphomet2827]

Meu treino hj foi só de flexão.

[@jonatasprestesperes7453]

Mim diz ai ,flexão de braços, o também chamado apoio,e pros braços, peito, ou ombros ou pra todos elis?

[@nilsoazeredo1750]

Muito bom

[@claudiasiqueira9733]

Isso aconteceu comigo -.-

[@fernandomatter2512]

👊🏻💪🏻

[@g1bh4]

Rolê muito grande pra explicar

[@ronaldorow2808]

O melhor

[@rennanbezerra1569]

Você enrola demais pra explicar uma coisa orrr

[@getuliolinopardinhodesouza2531]

👍👍

[@dedefrancisco4269]

Ja acontece isso comigo

[@marcoscalistenia346]

N entendi.

[@samura1950]

Eu fiquei sem graça quando eu n consegui fazer flexão por causa da fadiga... To muito triste... Eu estava mt animado pra fazer exercícios e eu n consigo fazer flexão

[@Sweteey_]

Começa com o joelho apoiado no chão, isso vai te ajudar no começo

[@gizeleoficial1234]

QUERIA CRESCER NO KZbin MAIS TÁ IMPOSSÍVEL😭😭😭

[@rogelsonfarias7014]

O meu é o contrário. Sinto fadiga so no peito. No ombro não. Meu ombro tem muita dificuldade de crescer