Take oatmeal, cocoa, and bananas, make a wonderful no-sugar, no-mil dessert

Add a translation into your language. On a mobile device, tap CC in the upper-right corner of the video. Click on "⚙️" in the video settings on your computer and activate the translation!
Take oatmeal, cocoa and bananas, make a wonderful dessert without sugar, without milk
Want a healthy dessert? Make this quick vegan dessert!
Delicious Gluten Free, Sugar Free, Flour Free Dessert and Weight Loss!
This dessert is ready in five minutes. The easiest and healthiest oatmeal cake.
I love vegan recipes very much. Delicious vegan homemade sweets and there are loads of them on my channel. And this three-ingredient chocolate cake recipe is delicious and gluten-free, egg-free, dairy-free, and baked-free.
Ingredients and recipe:
2 ripe bananas.
Ground cinnamon (optional)
30 g cocoa 2 tablespoons.
250 g oatmeal 3 cups.
Fry over medium heat for 2-3 minutes, stirring constantly.
Mix well.
Divide into two parts.
Cake pan 16 cm.
Lubricate with odorless vegetable oil.
Insert the first part.
1 banana.
Leave in the fridge for 1 hour or in the freezer for 15 minutes.
Do it like in the video.
100 g chocolate (without sugar).
Melt the chocolate in your preferred way.
1 teaspoon of sunflower oil.
Garnish with chopped nuts (optional).
The result is an incredibly delicious cake.
Bon appetit, friends!
🔔 Subscribe to the channel: / @familienrezepte5523
Friends, turn on subtitles in your language, my videos with translations in all languages of the world!
Leave comments and write that you liked the video?! I like talking to you!
Subscribe to my channel for family recipes!
Turn on the ringtone 🔔 to be notified of new videos!
I will continue to work hard to bring you delicious recipes and fun videos for you to get inspired and cook at home!
🌞
ASMR.

[@rosaelenamantecongarcia6307]

Soy abuela de 71 años que disfruta del plátano, cacao y avena. Me dió el gozo enorme de disfrutarlos en éste postre delicioso , saludos y bendiciones desde Cuermavaca Morelos Mexico. Mil gracias y FELICIDADES 🎊🎉 🙌🙌🙌🙌🥰🤗👌😋

[@tatysad8032]

Вы молодец!!😘🥞🥂🥞🥙🥪 А я из Украины/.🌿🌄🌿💛💙💛💙💛💙😘😘😘

[@luciamanyoni9498]

I love the simplicity of this recipe as well as the no sugar aspect!

[@CueDriver]

Several of the ingredients have sugar. But they are not adding more. Just using sweetness that those ingredients provide.

[@laurahuston2187]

Bananas and oatmeal ARE carbohydrates. This is NOT a low carb dish and will still spike your insulin release. Do not say "no sugar".

[@yolandagonzales3333]

Ecxelente cocinerooo .muy habil.y muy ricas Recetad..felicitaciones..soy Argentinaaa

[@tiagomota4734]

Hmm just eat the real cake but only one time per week and enjoy something good, this is something really bizarre ..it does NOT taste like a cake at all, now lets be real!i eat clean the whole week and I eat one desert in the weekend...but I eat whatever I want , how much I want and I don't gain any weight(I have a 6pack), now if you want to eat everyday...there's the problem but trust me this will not do it at all, you kinda eat sweet but you don't really , its kinda good but its fing oats with banana, what I eat everyday in the morning so its far from ideal to say the least lol, what it is tho its really funny!

[@mariaeugeniaplazasarchila4979]

EL POSTRE SE VE EXQUISITO... TE SALUDO DESDE BUCARAMANGA, COLOMBIA.. EXITOS.. 🙏🇨🇴🙏

[@antoanetaevangelatova5902]

Aus Bulgarien, vielen Dank fuer fas Rezept!

[@aigulirgalieva2841]

Я благодарна Вам, я себя ограничиваю в десертах, а Ваши рецепты для худеющих подняли настроение. С такими десертами можно жить и радоваться жизни. Спасибо!

[@patricia2506]

ну да, на бананах , шоколаде, и орешках худеть доктор прописал?))))))))))))

[@user-rt6jf1ho5f]

Это с приличным числом калори й.но как же приятео смотрится.. девочки.а можно с лббыми хлопьями.я хочу с рисом😁

[@user-ed4ov2yp8p]

@@patricia2506 а можно обойтись без шоколада и орешков...и совесть спокойна будет!)

[@user-ry3eg4tf1p]

@@user-ed4ov2yp8p и бананов обойтись , которых кроме сахара содержится 6 процентов алкоголя

[@lera2861]

А сырая овсянка норм по вкусу?

[@gayaniabeysiriwardena1732]

Looks very tasty. Just an idea. You could have put the oats in to the banana chocolate mixture bowl so you wont waste .

[@agnieszkaworobiej]

Aus Polen. 👋 Alles Gute! 😊

[@betty26529]

It took me a bit longer to make because when I tasted it in the final mix it seemed a bit dull for me. So I ended up melting some butter, honey and date and mixed that in before leaving it in the fridge. Then after coating with the dark chocolate I marbled some white chocolate into it to give a taste and visual lift. I know - 🤭not as virtuous as your original, but very enjoyable 😊. Thank you, Family Recipes, for prompting me to do it. 👍 Reply

[@retro1980x]

sounds like a tsty version...

[@sandomingo8852]

I made this too. "A bit dull" is an understatement. It was awful and I wish I had tasted the chocolate oatmeal mixture before completing the mess.

[@kazakhstan9135]

🇰🇿 я казашка мне 10 лет я ваше рецепт сделала для мамы спасибо вам большое

[@ewawieczorek8498]

18/10

[@oleksandrasergeevnach1708]

А нельзя в коричневую смесь высыпать овсянку ? И там перемешать , чтоб посуду лишнюю не пачкать ;-)

[@user-mx2kq8wz8r]

Мне это тоже пришло в голову.

[@user-fc8iw6jq7u]

Сразу решила: и я так сделаю... Что значит - практичные люди. :))

[@user-ni7jr8tx5k]

Я так и сделала, все нормально

[@rodicarodi5091]

Oleksandra Sergeevna CH , a explicat că fulgii trebuie răciți după ce se prăjesc, nu este ok să se pună calzi peste banană .

[@oleksandrasergeevnach1708]

@@rodicarodi5091 Она и так остудила овсянку перед тем как смешать , можно смело сыпать в какао с бананом .

[@user-nx3hc7wj4m]

Просто и вкусно! Обязательно сделаю такой тортик😊!!!!!Благодарю, Вас!!!

[@TheWickedlu]

From the United States ❤ It looks like No Bake cookies without the peanut butter. I bet this would be good as a "no bake cookie cake" with the banana layer and chocolate on top too!

[@demetraliakou5693]

Υπέροχη, εύκολη και οικονομική!Μπράβο Σας ευχαριστώ πολύ !Αθήνα-Ελλάδα

[@user-ig4ej7jl9h]

Шикарный рецепт. Спасибо Возьму бананы- с медом акации смешаю, сварю овсянки с маслом, сварю какао на молоке. И шикарно позавтракаю. СПАСИБО! Да, забыл , поджарю белый хлеб на сковороде СИТОН. Тогда завтрак ближе к здоровому .

[@ohlottie]

I’m watching from Toronto! I can’t eat your recipes at this stage of my life, because of chronic health problems, but I love seeing your baking! ❤️

[@svetlananorton7874]

@Ольга Молодых but not chocolate

[@Amanda-cc1jl]

Рецепт понравился, попробую сделать, а вам спасибо огромное.

[@helendennis-np8pl]

Made this but also added crushed walnuts.nothing like oatmeal,chocolate,bananas,walnuts & cinnamon..very delicious.fr.Newfoundland Labrador,🇨🇦 Canada..H B H D.

[@maissaudeoficial12]

Querida pessoa que está lendo; que nunca falte o alimento em sua casa & que Deus abençoe grandemente você e sua família ❤

[@marlenberlin1168]

❤️

[@alexsan8316]

The same to you!

[@teresabialek113]

Teresa Bremen

[@titachotv]

And u too God bless u

[@user-db7rj6zq8s]

Как приятно🤗 И Вам - только самые добрые пожелания❤ Спасибо Вашим Родителям, воспитавшим такого хорошего Человека ❤🧡💚❤💚🧡❣️

[@ammarazareen5583]

This is the best banana and oats recipe on the KZbin. Tried other versions but the were hard to finish. This one is jusr perfect👌 ❤

[@carmenmartinez6990]

PINTAZAAA... Ummmm me pongo inmediatamente "manos a la obra" desde Valencia ESPAÑA GRACIAS 🤗😘💖

[@evik3304]

Hello from Greece 🇬🇷. I made it, and it was delicious!! Everyone in the family enjoyed it. Thank you!!

[@ConkySTi]

Albuquerque, New Mexico, USA I'm gonna try to make this for a get-together with friends in a couple of days. If all goes well, I'll make it again for a get-together with family the following Saturday. Wish me luck.

[@user-iy8dp4kd7s]

Genial! Que fácil de elaborar y sin necesidad de horno!! Ideal para desayunar porque aportará energía a tope! Desde España gracias por tu vídeo.

[@alla3254]

Большое спасибо за рецепт! Обязательно попробую приготовить!

[@monikahollrigl7425]

Herzlichen Dank und Gottes Segen aus Deutschland !

[@woinituzewde2830]

USA

[@user-mt7kt5zd9h]

Украина!!! Привет !!!👍🥰✌️🤗 Классные рецепты.! Молодец спасибо.!!!

[@Hol902]

Wieder ein sehr leckeres Rezept, Dankeschön. Diesen Kuchen werde ich mir dieses Wochenende gönnen 👍😋🙋‍♀️

[@claradyszel6477]

Hola soy Clara , te escribo desde Buenos Aires Argentina!!! Que buena tu torta sin horno, sin azúcar, sin huevos!!! Se ve deliciosa!!! Gracias por compartir tu receta!!!

[@TonyBittner-Collins]

It looks delicious. Instead of using another bowl though, I would've poured the oatmeal into the one with the banana chocolate mix.

[@merianecalaudino4153]

👍

[@MG-qg8ff]

Вы меня опередили💟👍

[@samarla]

Yep. I see this in a lot of online recipes and wonder..."is THAT how other people do it in their kitchens?" ;-) LOL.

[@loluc_loluc]

Mi permetto di aggiungere un piccolo suggerimento alla tua gustosa ricetta: se le 2 banane le frulli già in una ciotola grande poi la farina di avena la potrai aggiungere direttamente sulle banane senza sporcare un'altra ciotola con le deliziose banane al cacao.😋😋😋

[@Engelhafen]

Haha I thought the same thing 🙈

[@karenryan78]

I'm a vegan so this is perfect and looks delicious ! Healthy enough too. I'm from Long Island, New York ! Hello 😁💚

[@claudiagaldames1820]

Gracias por esta receta sin harina, ni huevos , se ve deliciosa, justamente andaba buscando recetas sin estos ingredientes para una sobrina que es alérgica muchas gracias 😋😋😋

[@CeliaBordon]

❤❤muy agradecida contigo por compartir a través de este medio,esto tan rico y fácil de preparar..soy de la provincia de santa fe,de Argentina..

[@user-ps6mg4cd1b]

Спасибо за рецепт из доступных пр одуктов!!! Не обычно для меня--без муки, сахара, а ведь замена всего изумительная!!! Получается шоколадный десерт!!

[@charlottelee8232]

Australia South Australia

[@alexandrageorgieva4242]

This is our favorite cake from your channel so far. We made it 3 times in 2 weeks. I add a couple of dates to the banana puree. Simply delicious! Greetings from the Netherlands!

[@bennyyegorov4409]

можно использовать кокосовую стружку ) будет очень красиво и вкусно и калорийность даже снизится ))

[@valeriaklaes2066]

Sieht toll aus. Werde ich bald mal ausprobieren. Grüße von der Mosel, Germany.

[@mariamanuelaaugusto29]

Obrigada por partilhar comigo estou em Lisboa Portugal

[@heidemariebreitenbach1371]

Aus Deutschland

[@user-ek5eq8mm9i]

Из Германии.

[@user-yj4ph3pb8t]

Большое спасибо! За постный пирог!!!

[@marinabbb8213]

Большое спасибо! Обязательно сделаю.

[@joseribeiro2189]

Brasil - América do Sul. Compartilhar conhecimentos é o mais nobre ato de solidariedade humana. Minha gratidão pela postagem do vídeo. Saúde, felicidade, paz e vida longa.

[@noratameu8674]

👍

[@user-yh9zj5sv6h]

Здравствуйте, я из России. Рецепт супер,просто,доступно, дёшево! Всем мира, здоровья.

[@homeschoolmum45]

I’m from Australia. We pray for you at the moment. For peace.

[@user-jk9gs3rp3t]

@@homeschoolmum45 спасибо вам🤗❤ я из России

[@milenatrnjanac1466]

@@user-jk9gs3rp3t Slovenija

[@giselawittkamp3554]

Das versuche ich auf jeden Fall aus! Viele Grüße aus Deutschland

[@user-qr7cj8ut8b]

Спасибо большое! Поделилась вашим рецептом с друзьями. Санкт-Петербург, Россия.

[@user-pi7xr6bu4t]

👏👏👏👏👏просто вау,даже без выпечки и такой шедевр!Браво!

[@user-ze6be4bt9e]

Класс! И главное, без яиц и выпечки. Супер! Обязательно сделаю. Благодарю! Россия. Уфа.

[@user-qq4je7tx5t]

так овсянка сырая будет, раз не варится и даже не пропитывается чем то жидким.

[@user-gi6zs3zy4u]

Рецепт отличный 👍 класс Вкусняшки здорово 👍 Благодарю))))))))))

[@olgafontenla22]

Hola gracias de Lima Perú ❤

[@bogusia19671]

Witam. Ja oglądam z polski. Masz ciekawe, proste i szybkie przepisy. Bardzo dziękuję.

[@lidiavleal]

Amei! Voce demonstra com clareza! Dá gosto de ver e vontade de fazer! Sou do Brasil 🇧🇷

[@mirjananikolic853]

Jednostavno i brzo,predpostavljam i ukusno,pozdrav iz Srbije

[@denisemedina9656]

me encanto es postre super facil, saludable y riquisimo, lo hice un par de veces, lo mejor de todo es que no necesita horno, los veo desde Argentina

[@aparecidaribeiro9023]

Amo tudo que tem banana ainda com aveia e cacau . maravilhosa amei 💖

[@annateneva3014]

Благодаря за рецептата. Тортата е прекрасна. Бъдете здрава! Гледам ви от България, една прекрасна страна.

[@slib5656]

Watching from the United States! Thank you so much for this wonderful recipe! ❤

[@inesnelidasanchez3432]

Para diabeticos muy bueno Gracias, Argentina

[@allaponic2712]

Смотрю из Молдовы. Выглядит аппетитно. Будем пробовать! Спасибо за рецепт.

[@user-zn2og7ld5m]

Спасибо за рецепт. Только очень длительное видео.

[@donnaceliano-stover9225]

❤❤❤❤ thank you for this simple, healthy, no sugar “cake” recipe! I used fresh picked strawberries inside instead of the banana layer, and it’s delicious!

[@user-wf9od9ql2z]

Я использовала киви внутри, а сверху клубнику, потом шоколад, вкусно было ❤

[@havvahatirli4659]

Aus München fielen Dank für das Rezept 🍀🍀

[@user-zm1bp5np9d]

Я сделала этот торт на 8 марта! Овсянку взяла такую, которая готовится 20 минут, и за 1 час торт не пропитался. Но я полила его шоколадом и оставила на ночь на столе. Сегодня мы пробовали - так вкусно! И главное, нет вредных для фигуры продуктов! Спасибо за рецепт! P. S. Но, возможно, овсянку нужно брать всё же 5-мин варки, чтобы она лучше пропиталась банановым кремом.

[@Difenix8]

Вот и меня эта овсянка смутила слегка. Тоже думаю что будет лучше "быструю " взять

[@mamaluda9689]

А вы не забыли поджарить овсянку ? А можно чуть сгущенки подмешать чтобы мягче было ?

[@milicaniculae7687]

Va urmăresc din România am sa fac tortul de Paste .imi place ca nu are zahar eu având diabet ,

[@user-zd9fe8my3k]

Овсянку (20 тку) можно пропитать за ранее в мацони, йогурте, кефире, варёнце и тд.

[@user-ty1gj6yv6j]

У меня все получилось с овсянкой долгой варки, я просто на ночь оставила тортик на столе. На утро- мягкий, пропитанный и невероятно вкусный 😉. Если располагаете временем так и поступите👍

[@mirenaauriemma4822]

Olá! Sou do Brasil!🇧🇷 Amo tudo que vai bananas! Obrigada por compartilhar conosco!😘

[@user-xq8ew5gj1f]

Очень вкусно, просто и быстро.Спасибо!

[@matildematilde4388]

Espectacular y muy fácil para preparar. Felicitaciones desde Argentina

[@irenebauer4126]

Jetzt habe ich schon 2 köstliche Rezepte für mich ❗da ich Zöliakie habe darf ich das Essen ❗Super ♥️ schaue aus Österreich zu 👍👍👍

[@gertrudehren7828]

Deutschland

[@ednacarlos7108]

Receitas simples de fazer, mas com requinte profissional. Falo do Brasil! Obrigada pela oportunidade de conhecer vocês.

[@katherinegusarova9404]

Hello from Poland. I liked your recipe a lot and I' m going to try it. I made biscuits out of banana and oatmeals, but in your dessert all ingrediens except fried oatmeals are raw, so I think this recipe is even better.

[@veracardoso9760]

Sou do Brasil...Cabo Frio ..descobri vc agora..amei ..parabéns

[@tatiana3414]

Я из Норвегии. Благодарю , Вас за рецепт! Обязательно сделаю . Удачи и Успехов !

[@Bea-ta]

Dzięki wielkie za ten genialny przepis! Muchas gracias por esta receta genial! ❤❤❤❤❤

[@aniireynasamilu8438]

Argentina 🇦🇷 campeones del mundo 2022!!!🎉 voy a hacer esta receta! Gracias!!!❤🙌🏽

[@swell_gal]

Love this. So healthy yet so yummy. Definitely have to try it.

[@ludmilla6322]

Искала простой рецепт вкусняшек. На даче нет духовки. Рецепт очень своевременный, простой и полезный. Спасибо. Республика Беларусь

[@user-bk2ju2fj9w]

Украина

[@gailg1458]

My mother used to make no-bake cookies using a similar recipe. Thanks, from SC, USA

[@jld4870]

Looks amazing! Have all the ingredients, I know what I’m making tomorrow. Thank you from America. ❤️

[@annazucova8892]

Я с прекрасной РБ.Спасибо огромное за ваш труд.

[@alicezimova7262]

Sleduji z České republiky. Velmi zajímavý recept, určitě zkusím. Děkuji za inspiraci. Už se moc těším.

[@user-yg1io2rd9d]

Очень всегда нравятся ваши рецепты.Большое спасибо,что делитесь ими.

[@afroditi439]

Thanks from GREECE 🇬🇷

[@MyDoodles99]

Awesome and Easiest recipe 😋 Thank you for sharing.

[@birgitheinrich1576]

Ich schaue das Aus Berlin an und probiere es heute mal aus

[@adrielenaballlens6094]

Se ve sencillamente delicioso y no lo dudo. Será mi próximo receta. Felicidades. 🙏👍🇨🇷

[@truelove7751]

Watching from the United States. Thank you for this delicious recipe!

[@user-nr3de8mn8s]

Отличный десерт во время поста, спасибо

[@majalisa22]

Om jag gör denna lägger jag kokos på toppen istället. Tack från Sverige! ❤️🙏

[@noratameu8674]

👍

[@user-ql9ir1xt1e]

Я беру сливки 20 процентные 400 грамм,подогреваю не доведя до кипения добавляю рубленый шоколад не горький 200 грамм и в чуть тёплую массу добавляю овсяные хлопья.Потом выкладываю в форму,бока обмазываю слив.маслом,и в холодильник на 3-4 часа.Лучше с вечера и на ночь.А утром из 100 грамм шоколада делаю глазурь,обливаю,на час в холодильник .Для украшения можно помолоть орехи,а можно и так)

[@polianefrota9300]

Esta receita me agradou muito, farei amanhã, porém substituirei o óleo de girassol por óleo de coco. Agradeço aqui de Nova Friburgo, Brasil, a sugestão de sobremesa apetitosa e saudável. ❤😋

[@BrasilLivreSempre]

Muito boa essa receita, gostei também. Não é difícil.

[@antoniomonteiro7863]

Gostei de ouvir que substitui esse veneno que é o oleo de girassol!

[@verohernandezdemetrio2567]

Me parece que tambien es una opcion para desayuno, con un cafe o un jugo verde, para mi estaria genial

[@olicosmetics]

А кто-то делал? У меня сомнения что сухую овсянку, даже не пропитанную чем-то хорошо будто приятно жевать. Я все же думала что будет духовка. А тут холодильник 🤔

[@valentinamerkel6640]

Я делала,прослойку из голубики,и всю ночь в холодильнике держала,очень вкусно

[@olicosmetics]

@@valentinamerkel6640 спасибо большое 😍 за ответ.

[@gracielaviruleg3321]

Vivo en Argentina, provincia de Buenos Aires. Qué rico !! Lo voy a hacer. Cariños desde aquí 🇦🇷🇦🇷😍

[@susanbishop6476]

Watching from Oregon State USA

[@leonoraleman7764]

Qué Rico pastel Muy Nutritivo saludos y bendiciones desde Monterrey Nuevo León Todo lo que haces se Ruquisimo gracias por con partir Tus Reseta.

[@suzysampa]

Brasil Receita muito original. Um abraço ao Mundo 😍 Nosso planeta precisa de amor e doçuras 🤗💗

[@carmelsmith215]

Australia This looks delicious. Can you omit the oil from the melted chocolate, maybe add a bit of plant milk?

[@brankabutkovic453]

Croatia ✋👍🙋

[@RozaZaripova]

Я из России, привет, спасибо за рецепт, обязательно попробую!

[@mairikara7679]

Πολυ καλο

[@chtistelbarczus8013]

Super!!! Greetings from Germany and thank you very much ❤

[@christinelambert6711]

I can't wait to make this tomorrow! Thank you 😊

[@alicerebelo9783]

I am from Portugal 🇵🇹 😊. This is a very good recipe. Very healthy and low calories. 👌 Thank you for sharing ❤️

[@elenapopescu7504]

România

[@user-ye9ph5iq5z]

I made this recipe as it was shown in the video and it turned out pretty good and was really easy to make. My only problem was the banana flavor was overpowering, so I made it again, but instead of using bananas I used applesauce and a little brown sugar and it turned out great m. Thank you for posting this video.

[@luisaleonardi666]

Good odea

[@user-mc6ih4sr9w]

Яблочное пюре свежее добавили или джем из яблок?

[@bopaso]

Thanks for sharing your expereince. I found that the oat mixture was too dry and did not stick together very well.... so I think either bigger bananas, so that there is more goo to help them stick together, or adding applesauce, or even dates, as someone else mentioned in their commments would work better. Overall a great recipe and relatively quick. One more thing, I didn't have a round form this size, so I made one from a card board strip that I can paper clip to different sizes, and I cover it with baking parchment so that it can be re-used.

[@elenanarkevich2245]

@@user-mc6ih4sr9w apple sauce- это яблочное пюре из банки, готовое.

[@patbrennan6572]

If you have any left I'll be right over.

[@hansrajdwarika4622]

Hi, I am viewing this vlog from Trinidad , West Indies. I think it's a wonderful recipe.

[@waynefeng4853]

Thank you so much for the receipt

[@robinbrown124]

Watching from Oregon, USA. This is exactly the kind of recipe I was looking for and will make. Thank you! 🙂

[@maraccarvalheiro8984]

Olá! Moro em Bauru, Estado de São Paulo, Brasil. Amei sua receita. Vou fazer. Muito obrigada por compartilhar conosco suas receitas.

[@user-yh4un2rq3i]

Быстро и очень хорошо. Благодарю❤

[@getweaving8459]

Looks delicious and easy. I'm gluten intolerant so this is perfect. Thanks from uk 🇬🇧