آموزش بوکس و گارد بوکس | آشنایی با ورزش بوکس و آموزش گارد بوکس | سری مقدماتی بوکس قسمت اول 2021

مجددا سلام، در این ویدیو بوکس آماتور رو بهتون آموزش میدم و آموزش گارگیری در بوکس، یه سری کامل از چند ویدیو میشه که در این ویدیو ها از آشنایی با ورزش بوکس ، نحو ه ی گارد گیری ، تکنیک های جابجایی پا و قدم برداشتن ،ضربات دست جلو دست عقب هوک آپرکات و ترکیب حرکات رو آموزش خواهم داد .... و فقط از اون به بعد نیازمند تمرین هست که در بدنتون جا بیوفته
آموزش حرفه ای بوکس 2023 از پایه
• آموزش بوکس حرفه ای | س...
قسمت دوم آموزش بوکس
• آموزش بوکس آماتور | قس...
قسمت سوم آموزش بوکس
• آموزش بوکس | قسمت سوم ...
قسمت آخر آموزش بوکس
• آموزش بوکس | قسمت چهار...
اگر از این ویدیو خوشتون اومد لطفا لایک کنید، کانال رو دنبال کنید ، نظرات پیشنهادات و درخواستهاتون رو در قسمت کامنت ذکر کنید ✌️☺️
ویدیوهای این کانال صرفا جهت کمک آموزشی تهیه شده است و انجام و تمرین آنها نیازمند توجه به نکات ایمنی و استفاده از وسایل کمک آموزشی مورد نیاز می باشد. هرگونه عدم رعایت نکات ایمنی و بروز حادثه یا صدمه با مسئولیت خود شخص می باشد
لینک آخرین ویدیوها
• ده نکته برای بالانس زد... بهتر شدن در بالانس زدن
• سخت ترین تمرین های عضل... بدنسازی حرکات پا
• بیست مدل مختلف شنا رفت... بدنسازی عضلات بالا بدن
پیج اینستاگرام
/ farhad.technique
موزیک (های) استفاده شده در ویدیوو لینک آنها
Track: JNATHYN - Dioma [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • JNATHYN - Dioma [NCS R... ​
Free Download / Stream: ncs.io/Dioma
مرسی

[@samin7486]

فرهاد جان من خودم خیلی علاقه‌مند به رشته بوکس 🥊 بودم الان با دیدن ویدیوهای آموزشت یاد گرفتم دمت گرم همینطور فوق العاده ادامه بده.

[@aylar6009]

فکر نمیکردم گارد گرفتن انقد سخت باشه؛ ولی شماخیلی خوب توضیح میدین💪💪💪💪💪💪💪

[@FarhadTechnique]

سلام سولماز جان این مقدماتیش هست.... در مورد گاردهای حرفه ای بوکس هم ویدیو ساختم ... توصیه میکنم حتما نگاه کنید ☺️🙌😉

[@Moujik6540]

Thank you for your tips , Cross armed and reversed cross armed could be a very good technique. God bless you!

[@nimaesmaily8754]

عاااالی دم شما گرم 💯 من جلسه اولی هست که رفتم باشگاه و این ویدیو شما خیلی بهم کمک کرد

[@sasankh.6298]

آفرین فرهاد خیلی علمی و با دانش توضیح دادید

[@user-fw5po4rk6v]

عالی استاد میشه یه ویدیو بزارید چطور در درگیری خیابانی حریف با حرکت اول بزنیم

[@mmdsiner]

به تاندوم هاش زربه بزن

[@ebliscohen1129]

​@@mmdsiner خب میشه بیشتر راهنمایی کنی؟

[@f.c.bayern8512]

دعوا کردم خار یا رو گاییدم تو خیابون

[@Gigachad828]

ضربه گدان (لو کیک)

[@alijalali4561]

عکس رضا شاش اول نشونش بده طرف از اسهال خونی میمیره😂

[@emadamirifard5332]

دمتون گرم ❣

[@U_d_eq_k_t_jfgd_twsz]

دمت گرم فرهاد جان بی نظیر بود خیلی وقته دنبال اینطور آموزشی میگردم دمت گرمه بمولا

[@amirabbasvex424]

ممنون . تویه این دوران کرونا که باشگاه های بوکس بسته شدن و من که تازه به ورزش بوکس علاقه پیدا کردم و عقده یادگرفتنشو دارم .دمت گرم خیلی عالی بود ♥ ♥ ♥

[@FarhadTechnique]

خواهش میکنم خوشحالم که تونستم تو این دوران سخت یه کمکی کرده باشم تا شما به هدفتون نزدیک و نزدیک تر شین...

[@user-ln5oi8nc6t]

ولا ما اینجا باشگاه بازه

[@user-lg8gk4jj4o]

Great, this video is very educational ❤

[@MahsaAghasi.]

خیلی خوب توضییح میدی سلطانه جهانی ❤❤❤

[@iliya6141]

تاحلا اینقدر اموزش کامل ندیده بودم خیلی کامل بود ممنون

[@FarhadTechnique]

سری جدیدو ببینید حتما.... حرفه ای شو شروع کردم

[@golyakhgolyakh7977]

قشنگ توضیح میدی⚘⚘⚘

[@FarhadTechnique]

خواهش میکنم خوشحالم که خوشتون اومد

[@user-gu9bj4lq9z]

Great

[@user-bx9fp3kf6t]

سلام داداش خوبی خیر ببینی دمت گرم که این آموزش ها رو در اختیار ما قرار میدی بینهایت سپاسگزارم

[@user-lh9hf5kj3i]

بسیار عالی استاد حان

[@user-sf2sz5fp9w]

افرین دقیق و کامل و مفید توضیح میدی . عالی کارتون ‌. بنده علاقه مند شدم

[@ho3einizadi664]

عالی بود دارم تمرین میکنم تا یاد بگیرم 👊

[@FarhadTechnique]

سلام حسین جان موفق باشی خوبیش اینه که الان ویدیو به اندازه کافی گذاستم کلی میتونی پیشرفت کنی

[@ho3einizadi664]

@@FarhadTechnique سلام از ماست بازم ممنون ❤️🌹

[@fmg4178]

استاد فرهاد استاد ارجمندم موفق باشی و سلامت. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🙏🌸🙏🌸🙏🌸. Perfect. 👍👍👍

[@mardinmarivan3305]

درود بر تو افرین به غیرتت که داری رایگان آموزش میدهی

[@user-ii8vp4ip7w]

بسيار عالي خسته نباشيد

[@rohullahamin7205]

خیلی عالی بود

[@pixelchad9321]

خیلی زیبا بود با این توضیحات معلوم شد کسی که ناک اوت میشه گاردشو از دست داده

[@FarhadTechnique]

خوب اگر ضربه به چونه نخوره احتمال ناک اوتی خیلی کمه مگر اینکه مثلا بینی خون ریزی شدید داشته باشه و داور تشخیص که دیگه ادامه مبارزه امکان پذیر نیست (با اینکه مبارز هنوز میتونه ) 😊

[@amirmohammadhossiani2726]

بسیار عالی خسته نباشید👏🏻👏🏻👏🏻

[@FarhadTechnique]

خواهش میکنم خوشحالم که خوشتون اومد موفق باشین 😉☺️🙌

[@rambodjian2447]

عالی

[@FarhadTechnique]

مرسی لطف دارین 🙌😊

[@user-hx5si1vw2i]

سلام کارتون خیلی عالیه بسیار سپاسگزارم

[@user-qj1qx8fs7x]

ممنون از ویدئوتون لطفا بیشتر اموزش بدین

[@mostafa_4030]

سلام. یک سوال من دماغ عمل کردم نمی تونم بوکس کار کنم...البته نمی خوام حرفه ای کار کنم..ورزش بوکس دوست دارم

[@alifarrokhfar6228]

دم شما گرم

[@baharmo8256]

عالی بود خیلی ممنون

[@danielgol4514]

سلام آقا فرهاد، شما باشگاه دارید برای آموزش؟ که مراجعه بکنیم برای آموزش

[@ehsanf9238]

سلام خیلی ممنون از زحمت هاتون لطفا برنامه تغذیه هم بزارید

[@FarhadTechnique]

سلام مجدد احسان جان چشم تو برنامم هست

[@mohammadbakhtiari3107]

Perfect

[@GraphEditor]

عالی بود به نکته های خیلی مهمی اشاره کردید موفق باشید 🤞

[@makandisslove1651]

سلام استاد به بخشید چه طنابی واسه بوکس لازمه طناب سنگین یا همون کلف یا از این طناب های سبک

[@fmg4178]

استاد عزیزم همیشه عالی هستی لایک و کامنت داری و شیر

[@rayasoraya8918]

شما هم خیلی فان هستید بوکس با خنده قاطی میشه و واقعا عالی عالی دمتون گرم عالی درس میدین استاد عزیز😁

[@FarhadTechnique]

خواهش میکنم خوشحالم که خوشتون اومد 😊☺️ سعی میکنم که یه کم خنده هم قاطیش باشه که خسته کننده نباشه برا دوستان 😊

[@REMIX_THEBEST]

عشقی خدایی بچه ها همه جوگیر شدن

[@user-lg8gk4jj4o]

عالی❤

[@amirhosein2612]

فوق العاده بود استاد پر قدرت ادامه بدید🤍

[@mehdikaydani8460]

عالی بود

[@user-uu6ku7kp2h]

آقا فرهاد ضرباتی که طرف بیهوش میشه یاد بده ..دست ت درد نکنه ❤

[@user-hm1uv7ut3b]

سلام و خسته نباشید خدمت استاد عزیز عالی بود

[@boyka_y9452]

عالیه من‌کمربند مشکی تکواندو دارم و در کنار تکواندو دارم با ویدیو هات ورزش بوکس را هم شروع کردم از اونجایی که تکواندو زیاد ضربات مشت نداره من به یه مربی حرفه ای مثل شما برای بوکس هم‌نیاز دارم عالیه

[@FarhadTechnique]

حرفه ای که نیستم همچین 😅

[@boyka_y9452]

@@FarhadTechnique از نظر من هر رزمی‌کاری حرفه ایه

[@user-xm3uc2cg2u]

درود ! میتونم یه آیدی از راه ارتباطی شخصی تون داشته باشم ؟ می‌خوام راجب دیزاین چنلتون باهتون صحبتی داشته باشم 😊❤️

[@amansolaimane]

واقعا دمت گرم داداش عالیه

[@sadrashokrian3518]

ممنون ممنون ممنون ممنون ممنون ممنون ممنون ❤️♥️❤️❤️❤️♥️♥️❤️

[@amirdalili8470]

عالی بود مربیم میگفت سیخ وای میسی من دیگه یاد گرفتم ممنون❤

[@FarhadTechnique]

خواهش میکنم امیر جان لطف داری.... ویدیو گارد حرفه ای رو ببین بیشتر کمک میکنه

[@mehrab2818]

دمت گرم خیلی عالی توضیح دادی مرسی

[@rayasoraya8918]

عالیییی

[@sadjadfotouhi7596]

سلام. میشه بگید کدوم عضلات رو برای بکس باید تقویت کنیم؟ چطوری باید تقویت کنیم (با وزنۀ سبک یا سنگین یا متوسط)؟ ممنون.

[@FarhadTechnique]

دو تا ویدیو دارم در مورد بدنسازی رزم و بدنسازی در کنار رزمی.... و ویدیو آخرم در مورد برنامه بدنسازی نوشتن حتما نگاه کنید

[@_pkboyfergal7123]

سلام آقا فرهاد لطفا بطر رو آموزش بدین حتما

[@abolfazlabbasi2189]

عالی توضیح داد ید

[@flashergamer7184]

عالی بود استاد

[@abasarmand2355]

عشق عشقی سلطان موفق باشی

[@saadat3134]

درود بیکران بر شما 🌹🌹🌹🌹

[@FarhadTechnique]

مرسی 😉

[@amirranjbaran5834]

سلام... با بستن باند دست بوکس میتونیم بدون دستکش تمرینات مشت زنی رو با کیسه بوکس تمرین کنیم؟

[@f.asiyaban]

عالیه.اگر تدوینگر برای کلیپ هاتون خواستین در خدمتم

[@FarhadTechnique]

بیا پی وی اینستا

[@user-wz4fj6fd6t]

تشکر استاد ❤

[@kingamin6456]

دمت گرم استاد محترم💟

[@B.e.n.y.0]

Great job bro

[@NazeerAyoubi]

Very efective🎉

[@xxss8807]

ایول پسر

[@mohamadx7038]

عالی استاد

[@tirol.94]

مرسی از توضیحاتتون

[@zahramoftakhar3034]

مثل همیشه عالی ممنونم

[@FarhadTechnique]

خواهش میکنم خوشحالم که خوشتون اومد

[@ahm.7]

بسیار عالی 🌹😘

[@saeedrajabi6923]

حتما باشگاه برید و زیر نظر استاد باشید. از این برنامه برائ تکمیل استفاده کنید.

[@ReaIZex]

ممنون از شما

[@FarhadTechnique]

مرسی خواهش میکنم

[@mohix0072]

ممنون دادش عالی

[@FarhadTechnique]

مرسی مرتضی جان خوشحالم که خوشت اومد

[@khanzade12]

perfect ❤❤❤

[@AmirAmir-od1wi]

ببخشید سوالی داشتم یک شخص میتونه در ۳ سال به یک بوکسور متوسط رو به بالا تبدیل بشه؟

[@MahsaAghasi.]

Thabks

[@alixazizi4183]

بسیار عالی بود

[@FarhadTechnique]

مرسی خوشحالم که خوشتون اومد ☺️😊

[@Im_bat_yt]

عشقی ممنون

[@amir_sw4418]

خیلی هم عالیی ♥

[@FarhadTechnique]

مرسی :)

[@sara-cf5jm]

خیلی عالی بود ممنون از شما ❤

[@Mixkickbox]

بسیار زیبا

[@FarhadTechnique]

لطف دارین 🙌😉

[@amirmehr6708]

تشکر دارم تمربن میکنم✊🏼

[@saeidrasoulnezhad4833]

great🔥🔝

[@FarhadTechnique]

✌🙌☺

[@bsnafahekavosi8068]

عالی دمت گرم

[@FarhadTechnique]

مرسی 😉🙌

[@fmg4178]

Excellent excellent👍👍👍♥️

[@AmirrezaSirosi-gd8fg]

خوب بود

[@mohammadbakhtiari3107]

Perfect 🥰💖

[@hamidamini1210]

سلام اگر همزمان با تمرین بوکس فوتبال هم کنیم مشکل دارد یا نه

[@kingamir6086]

فرهاد جان بسیار عالی فقط لطف کن این ویدیو ها را در کانال هایی نظیر تلگرام هم آپلود کن برای دسترسی بهتر و‌امکان دانلود کردن

[@FarhadTechnique]

متاسفانه در تلگرام قدرت سرچ خوب وجود نداره

[@jalalidan]

عالیییییییییییی مرسی

[@FarhadTechnique]

مرسی 😉😉

[@yeganejafarizade9514]

سلام ممنون از زمانی که برای اموزش گذاشتید ببخشید این حالت گارد به مرور زمان به بدن آسیب نمیزنه؟ و اینکه خواهر 12 ساله ی من به بوکس علاقه داره شما نصیحتی برای شروع واسش ندارید؟

[@FarhadTechnique]

سلام مرسی لطف دارین... ویدیو ی دیگه دارم که نوع گارد برای زمانی که حرفه ای تر میشین... این قطعا برای همیشه نیست در این ویدیو وفقط برای مبتدی هست... نصیحت من این هست که چه خوب که علاقه دارین... شروع به تمرین مستمر کنید....

[@DANIELL16]

عالی💙

[@asadmosawi3606]

خوبه

[@aghell3160]

خیلی ممنون عالی بود❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@FarhadTechnique]

مرسی 😉😉😉🙌

[@mehranbakhtyari2644]

ممنون مفید بود

[@FarhadTechnique]

خواهش میکنم لطف دارین

[@aryanah7803]

عالی بود 🤩

[@FarhadTechnique]

مرسی آرین جان 😉😉

[@sahand_hag3011]

ویدیو عالی بود ممنون از شما فقط ببخشید وقتی میگید چونه رو بچسبونید به سینتون منظورتون یه حالتی هستش که کامل بچسبه به سینه به طوری که غبغب آدم معلوم بشه با نه فقط تا حدی چونه رو بیاریم پایین که آپرکات به زیر چونمون نگیره؟

[@FarhadTechnique]

خوب اولش باید زیاد تا از حد معمول انجام بدین که بیوفته تو بدن ولی خوب درستش اینه که اونقدر پایین باشه که آپرکات نخورین.... یه تمرین خوب این هستش که توپ پینگ پونگ رو زیر چونه نگه دارین و بوکس تمرین کنید... یه ویدیو اخیرا آپلود کردم در مورد انواع گارد بوکس اگر تماشا کنید میبینید که راحتی گارد گرفتن هم در سطح حرفه ای مهمه در نتیجه نیاز نیست اونقدر پایین باشه که غبغب معلوم بشه چون اونطوری راحت نیست 😊

[@aliemadi1485]

خوبه ولی یمقدار بیان ها رو میشد بد برداشت کرد برای همین به این اقایون بوکسور بر خورده 🤣🤣 ویدیوی خوبی بود ممنونم

[@FarhadTechnique]

مرسی علی جان لطف داری دیگه فارسیم بعضی اوقات منظورارو بد میرسونه میدونم چون بعضی اوقات به یه زبون دیگه فکر میکنم ولی باید به یه زبونه دیگه بگم 😅 ولی بعضیا انتظار دارن به کسی که تاحالا بوکس کار نکرده بوکس حرفه ای یاد داد 😳 مثلا اگه ویدیوهای حرفه ای ترو دیده باشی هر مبحث و موشکافانه توضیح میدم...جالبه اونجا دیگه به دوستان به قول خودمون بوکسر بر نمیخوره چون دانششون در همین سطحه که ویدیوی مقدماتی رو نقد کنن 😅😂

[@Ahmadvand468]

Professor, thank you very much for your efforts🙏👌

[@user-zy7ke4wf7u]

سلام بهترین سن برای شروع بوکس چه سنی است

[@FarhadTechnique]

هر چه زود تر بهتر

[@babakrobert2215]

خیلی دوستون دارم

[@FarhadTechnique]

مرسی خیلی لطف داری 😊😊

[@alixazizi4183]

آفرین