خمس طرق لرفع وتحسين الطاقة

  Рет қаралды 20,242

Farqad Al-Jubouri

Farqad Al-Jubouri

Күн бұрын

Пікірлер: 106
@alialasady2810
@alialasady2810 2 ай бұрын
بغض النظر عن موضوع الفديو بس يا اخي انت دولة و علم افضل يوتيوبر رياضي على الاطلاق ما تطلع تكول اي معلومة و السلام تكون دارس عن الموضوع نفتخر بيك الكبير كابتن فرقد❤
@azadazad6921
@azadazad6921 Жыл бұрын
كابتن محترف بل نسبه لي متابعك من تكريت صارلي من 2019متابعك❤
@anm_o11
@anm_o11 Жыл бұрын
فد شي هاي الفيديوهات بيها كمية شغلات مهمة بگد شعر راسنا😂شكرًا عزيزي🖤
@anm_o11
@anm_o11 Жыл бұрын
ها صدگ لو تشيل الموسيقى أحسن
@ابوكفشة-ص2ز
@ابوكفشة-ص2ز Жыл бұрын
اكو نقطة نسيتها انو انت الطاقة الرئيسة الحب فرقد 🫶
@1laq8
@1laq8 Жыл бұрын
لا تجذب الجذب مو زين
@Shaman795-b4y
@Shaman795-b4y 11 ай бұрын
😂​@@1laq8
@nownaw
@nownaw Жыл бұрын
أدوات رفع الطاقه النوم والغذاء نرفع الكارب و النشاط واليوغا سترجن فوم فويل ونبتع عن الحلول السريعه البروركويت .
@MustafaJames-yb1qm
@MustafaJames-yb1qm Жыл бұрын
الفيديو اجة بوقته
@zahraaali1575
@zahraaali1575 Жыл бұрын
احلا فرقد بالعالم ❤ انت بحد ذاتك مصدر طاقة النا
@mussabhassan5563
@mussabhassan5563 Жыл бұрын
عاشت ايدك 🫡
@محمدحمادة-د9ه
@محمدحمادة-د9ه Жыл бұрын
كوتش ممكن تمارين لمعالجة انحناء اعلى الظهر ودوران الكتف بلييز😢
@mhdsh4329
@mhdsh4329 9 ай бұрын
الكوتش العظيم ❤
@nownaw
@nownaw Жыл бұрын
المونتاج يفوز
@3bodexo
@3bodexo Жыл бұрын
العقرب عملاق من الله عندك pre workout
@DANNYGHOST
@DANNYGHOST Жыл бұрын
I wish i can meet you i live in Manchester tho but I'm willing to see you , been following you since the creator show like 4 years ago or more
@7moodyayman455
@7moodyayman455 Жыл бұрын
3:46 اي ولله ضروري
@MohammedAhmed-uo5hk
@MohammedAhmed-uo5hk Жыл бұрын
فرقد اتكلم عن السارمز مثلاmk-677 او Rad-140
@Ahmed_d.7
@Ahmed_d.7 Жыл бұрын
كفو العگرب القائد عمي 🔥🔥🔥🔥🫡💪🏼🦂 عاشت ايدك ، ع كل فديو وما معلومة وكل شي 🫡🤝🏻👌🏼 شكرا جميلا 🙏🏼
@mohamedsadg9
@mohamedsadg9 Жыл бұрын
وعلي أنت ورد
@immase4972
@immase4972 Жыл бұрын
كابتن فرقد حبيبي اريد تمرين يعزل الكتف الامامي عن عضلة الصدر ممكن تشرحنه هيج تمارين للعلم اكو بمب بالعضلة وشكرا الك يابطل
@م.عليالشمري
@م.عليالشمري 8 ай бұрын
ربي يحفظك كابتن
@آجڪم22
@آجڪم22 Жыл бұрын
اجه بالوقت الصحيح
@عبدالقادرالجبوري-ع9ع
@عبدالقادرالجبوري-ع9ع Жыл бұрын
حياالله جبور .
@ابراهيمالشيخ-ك9ف
@ابراهيمالشيخ-ك9ف Жыл бұрын
بدون منافس العشق فرقد
@IQBoost_AZ
@IQBoost_AZ Жыл бұрын
ماشالله كابتن افتقدناك ولله غايب اخوي
@username69766
@username69766 Жыл бұрын
فرقد تكدر تنزللنا شرح عن الاشواكندا؟
@Ali_________8
@Ali_________8 Жыл бұрын
فرقد نطلبك فيديو مال فرق نوم الليل عن نوم النهار
@x_G7
@x_G7 Жыл бұрын
فرقد معدل 🔥❤️
@jafarje6044
@jafarje6044 Жыл бұрын
يا اخي احسك تسمعني شكراً يا ذهب ❤❤ شكراً كابتن 🙂 كابتن كابتن 😂
@7pz9
@7pz9 Жыл бұрын
‏‪2:17‬‏ مقدمة كلش حلوة هسة عرفت من شرحك مشكلتي أني بالطاقة لأن اني عامل واشتغل 10 ساعات ورا جامعة ف تحملي فول وقوتي لا بأس بيهة نحذف الخيارين يبقى الطاقة 😂❤
@AmeerAli-pe8yf
@AmeerAli-pe8yf Жыл бұрын
شنو افضل مكينه حلاقه جسم اتمنه ترد ❤
@ppqqaall
@ppqqaall Жыл бұрын
ابو نوح صارلنا خمس سنوات نتعلم منك💙
@vipabodi3772
@vipabodi3772 Жыл бұрын
فرقد بس بلا زحمه عليك نريد فيديو كامل عن الببتيدات انواع الببتايد و بالاخص الفراكمت ببتايد الي هسة دنشوف الناس كاعد تتوجهلة بصوره مباشرة اذا يريدون يدخلون سايكل تنشيف نريد نعرف اضرار الببتايد الفراكمنت وشنو استعمالاته غير التنشيف
@SaadAli-ry4ny
@SaadAli-ry4ny 11 ай бұрын
كابتن فرقد ركزلي شلون من اكتب كورس على يا عضله ابلش بيها وشغله الثانيه ياعضله وعضله اجمعها بنفس اليوم
@jij
@jij Жыл бұрын
فرقد اصير العب ملاكمة وكالستنكس سوية
@aydenivan3438
@aydenivan3438 6 ай бұрын
ااااه يا قلبي كثير حلو
@dorianekdorian9657
@dorianekdorian9657 5 ай бұрын
يوحش 🔥
@idkejejejeje
@idkejejejeje Жыл бұрын
الحالة النفسية ايضاً تأثر على الطاقة
@kebdanikamal4614
@kebdanikamal4614 8 ай бұрын
كثير اقسم بالله صح كلامك
@ve6445
@ve6445 Жыл бұрын
متبعك قديم ❤️🇩🇿🇩🇿🔥
@ANAS_Iraq1998
@ANAS_Iraq1998 Жыл бұрын
1_ النوم 2_ الاكل 3_ الخمول / حرك نفسك لاتظل گاعد 4_ ادوات الاستشفاء / ما فهمتها 😂 5_ المنبهات والكافيين / قلل منها لان جسمك يتعود عليها
@3bbis
@3bbis 10 ай бұрын
فرقد وين فيديو لنوم علستنه ها
@HASSAN-jp7nf
@HASSAN-jp7nf Жыл бұрын
زين والي تخلص طاقة بسرعه
@7pz9
@7pz9 Жыл бұрын
‏‪8:16‬‏ همزين جبت طاريهم
@SAIFALI-ex5ig
@SAIFALI-ex5ig Жыл бұрын
ياا حبيبي يا فرقد محنكك رياضي😂❤
@مدريمدري-و5ز
@مدريمدري-و5ز Жыл бұрын
فرقد فرقد
@muammalsrk7577
@muammalsrk7577 Жыл бұрын
فرقد لعد الـBeta alanine مو يعتبر Pre workout ؟
@7pz9
@7pz9 Жыл бұрын
‏‪8:41‬‏ فرقد كمت احبك أكثر 😂😂
@ٲطفال̈́
@ٲطفال̈́ Жыл бұрын
سويلنا فديو كل أسبوع ولا طول متابعك من الجزائر
@cfa1jhsjs
@cfa1jhsjs Жыл бұрын
كابتن صار 5 تشهر من رجعت للجم كنت تارك وحالين كتفي مجاي ينعدل ممكن حل 😊
@حسينحازملازم
@حسينحازملازم Жыл бұрын
وين جنت قاط انت بسنه مره نشوفك 😂
@شهابالبصراوي-و3ذ
@شهابالبصراوي-و3ذ Жыл бұрын
فرقد تمارين ضهر تنحت وصط جسم او شنو سبب الخفسه طرف واحد
@iraqiman4640
@iraqiman4640 Жыл бұрын
القائد مالتنا عمي 😚
@x71_71x
@x71_71x Жыл бұрын
عاشت ايدك
@mh5302
@mh5302 Жыл бұрын
شنو هذا الانترو صاير شكاكي عيوني 🤍
@HashhasH2004
@HashhasH2004 Жыл бұрын
دائما تعطينا صافي الموضوع و الخلاصة❤ سؤال انا بديت بالكاليستينيكس لي اسبوعين، بشعر بتعب ضعف اللي كنت اشعر فيه لما كنت اتمرن ك(bodybuilder) هل هذا الشئ طبيعي و هل حله زي ما حضرتك شرحت بالفيديو؟
@yasser_energy
@yasser_energy Жыл бұрын
مايصير لازم تختار رياضة وحدة
@Black_1b310
@Black_1b310 Жыл бұрын
فرقد سويلنا فديوهات جدول تدريبي لثلاث عضلات باليوم لان اني حاليا سادس علمي وما اكدر اتمرن بنظام التدريب السابق يعني ما أكدر اتمرن براحتي
@Anes_7MD
@Anes_7MD Жыл бұрын
النوم دمر حياتي منتضر الفديو حتى الميلاتونين ماكاعد يفيدني
@zeusmj9176
@zeusmj9176 Жыл бұрын
ابو نوح هيَ شوفتك طاقة وحدها
@A-Sh-71
@A-Sh-71 2 ай бұрын
عزيزي فرقد؛ ربي يرضى عليك نسيت شي مهم جدا له أثر كبير على الطاقة والنشاط والحماس وووو...الخ وهو الحالة النفسية، للأسف الحالة النفسية المتدهورة للشخص (مثل الاكتئاب والقلق والإحباط...الخ) كلها تؤدي الى خمول وانخفاض وهمي او حقيقي للطاقة.
@صوفيسبايكي
@صوفيسبايكي Жыл бұрын
ابو نوح خوش مغلس على الفديو مال التجمع
@FarqadAlJubouri
@FarqadAlJubouri Жыл бұрын
ممغلس عليه مو اني الي مصوره.. بلاك جم الي صورت فيعني مو يمي
@صوفيسبايكي
@صوفيسبايكي Жыл бұрын
@@FarqadAlJubouri ها هيج لعد ضلمناك ابو نوح بس انته ابد متعرف تغلس مثل سلسلة الكتاف وغيره 😂😂 ربي يحفظك ويخليلك نوح ❤
@user-k278
@user-k278 Жыл бұрын
دەست خۆش کاک فەرقەد ❤
@FarqadAlJubouri
@FarqadAlJubouri Жыл бұрын
چاوةكةم 🙏
@user-k278
@user-k278 Жыл бұрын
@@FarqadAlJubouri دل گیان ❤️😘
@o8r13
@o8r13 Жыл бұрын
بس فرقد اني بالبنج اخذ ٨٠ ومرات اروح ٦٠ مااكدر اخذ
@emptyHEART222
@emptyHEART222 8 ай бұрын
انا حتى لو طبقت كل يلي حكيته ما بتنحل معي، انخفاض الطاقة كمان بده فترة تعويد للجسم على حركة
@Pralimanhal
@Pralimanhal 9 ай бұрын
شكاكي باقي فديو النوم
@عبودي-خ9ق9ث
@عبودي-خ9ق9ث Жыл бұрын
شنو يقول بالمقدمه
@plutoh8755
@plutoh8755 Жыл бұрын
Tren + 2 serving of preworkout that’s the key 😜😜
@abdalmoheemn638
@abdalmoheemn638 Жыл бұрын
سكوربين الوحش🤍 سؤال اني من التزم حتى انشف نزلت دهون بس بنفس الوقت نزلت عضل واني ما اريد انزل عضل شنو الحل
@FarqadAlJubouri
@FarqadAlJubouri Жыл бұрын
طب عالقناة نزلت فيديو قبل شهر تلكاه بالبداية
@belal6184
@belal6184 Жыл бұрын
حبيبي فرقد اكثر كلامك حلوو ومرتب بس عندك اخطا بالحبوب النوم ومشروب الطاقه والمكملات السامه للانسان اني ضد هاي الخرافات اني عن نفسي الانسان ياكل من اكل البيت ويلعب جم وكارديو ويلعب مرونه صدكني جسمك يصعد افضل من هاي سوالف ويصير اجمل وقوه وتحياتي الك كابتن
@Ali-313x
@Ali-313x Жыл бұрын
دارينه بعد 🦂
@FarqadAlJubouri
@FarqadAlJubouri Жыл бұрын
متفقين
@cikoalseady8168
@cikoalseady8168 Жыл бұрын
كالعادة اول
@s9i9a
@s9i9a 11 ай бұрын
موقعك ميشتغل يمي
@مدرسالحنكة
@مدرسالحنكة Жыл бұрын
قبل ما اشوف هذا الفيد شفت الي جنت ملابس بي تيشيرت وانتقدتك بنية من العراق ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
@vvvv-ii2hl
@vvvv-ii2hl 8 ай бұрын
شعدج داخله عله هيج فديوات وانتي بنت
@Md-yuos8
@Md-yuos8 Жыл бұрын
0:38 😂😂😂😂😂
@omalial.baghdadi23
@omalial.baghdadi23 Жыл бұрын
ايبااااه النوووم اتمنى فد يوم انام نومة صحيحة وبالوقت الصحيح دائما مفتقدة هذا العامل بسبب الاطفال والمسؤوليات .. بحيث اول الفديو مجرد ما كلت اهم عامل وهو الرئيسي اني بكلبي كلت النوم 🙂😂
@aa266v
@aa266v Жыл бұрын
حتخبلني ليش هلكد تكطع بالنشر باليوتيوب ليش دفهم
@ahmedalsed408
@ahmedalsed408 Жыл бұрын
🔥🔥
@Innosky
@Innosky Жыл бұрын
اكبتن انه صارت عندي طاقه عليه من بطلت اضرب 😂
@janabe
@janabe Жыл бұрын
للمرة المدري شگد ليش حاظرني من الأنستا؟
@TAHA__520
@TAHA__520 9 ай бұрын
الموسيقى مزعجه
@hizolee9405
@hizolee9405 Жыл бұрын
❤❤❤❤❤
@yassmumaed6389
@yassmumaed6389 Жыл бұрын
فرقد كنك من عمر 15 لحد هسه19 سنه وياك😂
@abdalhmohamad9809
@abdalhmohamad9809 Жыл бұрын
الفيديو مال تمارين القوية العصاب 😂😂
@رويدهالمولد
@رويدهالمولد Жыл бұрын
ها وينك انت ولك❤😂
@4ephoecepglle590
@4ephoecepglle590 Жыл бұрын
شعجب مذكرت تأثير الحلويات السكريات؟ اني اذا ذرة شكر تدخل جسمي يصيبني خمول ساعات 😂
@smd_96
@smd_96 Жыл бұрын
first🎉10 sec
@1_LVG_1
@1_LVG_1 Жыл бұрын
نسيت تذكر مصدر آخر للطاقة فيديوهاتك
@FarqadAlJubouri
@FarqadAlJubouri Жыл бұрын
هواية هيج ترى
@1_LVG_1
@1_LVG_1 Жыл бұрын
​@@FarqadAlJubouri ديوسك الهواية حبيبي ❤️
@ahmetgomez10
@ahmetgomez10 Жыл бұрын
اول
@سجادالخفاجي-و9د
@سجادالخفاجي-و9د Жыл бұрын
في منتصف مباراة العراق واليابان
@FarqadAlJubouri
@FarqadAlJubouri Жыл бұрын
واجيت دتشوف.. شكد مدللني لعد
@marouaneamallah5466
@marouaneamallah5466 Жыл бұрын
Tuobjz
@EatLift.Mode_badrani
@EatLift.Mode_badrani 11 ай бұрын
فعل ترجمة انكليزي حب
@zahraaali1575
@zahraaali1575 Жыл бұрын
احلا فرقد بالعالم ❤ انت بحد ذاتك مصدر طاقة النا
@ابراهيمالشيخ-ك9ف
@ابراهيمالشيخ-ك9ف Жыл бұрын
اول
@zahraaali1575
@zahraaali1575 Жыл бұрын
احلا فرقد بالعالم ❤ انت بحد ذاتك مصدر طاقة النا
تدمير الخرافات ح5 - زوايا الصدر الحقيقية
11:19
تدمير الخرافات ح3 - نمو العضلات بدون توقف
8:51
5طرق لإيقاف خفقان القلب فوراً
13:25
Dr Arab
Рет қаралды 1,3 МЛН
تمرين صدر بواسطة الذكاء الإصطناعي
10:40
Farqad Al-Jubouri
Рет қаралды 27 М.
تقييم نظام HIT لمايك منتزر
13:12
Farqad Al-Jubouri
Рет қаралды 15 М.
ايه اللي بيحصل فى جسمك بعد اول يوم جيم ؟ وهل ده طبيعى ؟!!
6:07
وجباتي على طول اليوم
13:16
Farqad Al-Jubouri
Рет қаралды 124 М.