تدمير الخرافات ح5 - زوايا الصدر الحقيقية

Рет қаралды 24,964

Farqad Al-Jubouri

Күн бұрын

Пікірлер: 164

@Thelegend-c6c 5 ай бұрын

فرقد اتمنى تسوي فيديو عن الكابتن بيج جانتي لانه يقدم هوايه معلومات غريبة

@الصمت-ل1غ 5 ай бұрын

صديقي كابتن جانتي جاي ينطي الشغلة من خبرة انت ع ما اعتقد جديد في العبة

@yota9340 5 ай бұрын

يهبد هواي

@Thelegend-c6c 5 ай бұрын

@@yota9340 100%

@hitmanvs8076 5 ай бұрын

لا@@الصمت-ل1غ

@webland9106 5 ай бұрын

@@الصمت-ل1غجانتي يهبد

@OmarAhmed-rp3lp 5 ай бұрын

العقرب يوضحلك الشغلة باكثر من طريقة واكثر من مثال وتفصيل نجدد حبنا للعقرب الأصيل 🤍

@MarwanAltaha 5 күн бұрын

كلام الولد صحيح جدا الصدر عضلتين العلوية manor pectoralis و السفلى كلها تكون mjor prctoralis

@Omarghassan83 5 ай бұрын

دعيج يحجي و يدعم كلامه بدراسات و يركز بكلامه من الناحية العلمية و الولد طبيعي

@aleme4 5 ай бұрын

كلش ردودك وكلامك محترمه وثنينكم خوش مدربين ومقدمين محتوى حلو وولد بلد واحد وعاشت ايدكم ومابيها شي واحد يصحح للثاني

@bradostkno8082 5 ай бұрын

الي يميزك انك مختلف بالشرح و بالمعلومات و هاد الشي الي يحببنا فيك❤️

@anm_o11 3 ай бұрын

4:53 شفت البارحة لو أول البارحة أسطوري چان

@روسيا100الفمشترك 5 ай бұрын

ياخي فرقد العراقي المشهور الوحيد الي احبه❤❤❤❤❤

@cvlax5097 2 ай бұрын

اتفق❤

@mrtigersy 4 ай бұрын

مشكور اخي فرقد ، لازم تحكي عن خرافات جانتي لاني خرافات جانتي خطيرة جداً لانه عبطلع عالتلفزيون و عبعلم الناس غلط هاي مشكلة

@cvlax5097 2 ай бұрын

ربع الكلام الي يكوله جانتي مابيه صحة الشي الصحيح بمعلوماته قليل جدا و اكو هواي ناس تكدر تعتمدهم بداله مثل فرقد و يوسف أشرف و محمود الدرة و عبد الله طلبة

@MUHAMMED-xv3ef 5 ай бұрын

انا بشوف انه كلام الشب صحيح وكلامك اثبت صحة كلامه

@abseroock9309 5 ай бұрын

هو ما گال ان كلام الشب خطأ ، بس عدل او ذكر بعض المفاهيم الي ما انذكرت بالفيديو مال الولد ، وهالمفهوم معناه ان مو لكل رأس عضلي زاوية واحدة لتمارينه ممكن يكون رأس واحد لكن راح تمرن اليافه بشكل امثل اذا غيرت الزاوية بما يتناسب مع الاتجاهات المتباينة للالياف العضلية لنفس الرأس العضلي ببساطة أكبر ..، الرؤوس العضلية للعضلات الفلات او المسطحة (مثل الظهر والصدر واللاتس) تختلف عن الرؤوس العضلية الي تشبه الحبل (مثل الرؤوس العضلية لعضلات الاكتاف والاذرع والكوادس والهامسترنگ) من ناحية زوايا الاستهداف ف ممكن تتعدد الزوايا الحركية للرأس العضلي المسطح الواحد على عكس الرؤوس العضلية الحبلية

@abdalhmohamad9809 5 ай бұрын

فرقد هذا واحد من متابعينك

@جيلالخامس 5 ай бұрын

تحياتي كابتن فرقد. اني لاعب حديد قديم لمن اروح للقاعه بالكوه اتمرن وبعدين دخلت الملاكمه ويه الحديد اتمرن ملاكمه ٣ ايام بالاسبوع ساعه يوميا . قسما بالله جسمي صار مرعب تعضيل وشرايين ولياقه قويه مع العلم كل شي مااستعمل

@al3mry 5 ай бұрын

فرقد الخلوق ❤

@Ali-313x 5 ай бұрын

همزين ذكرت عندك قناة 🗿

@RRRgames 5 ай бұрын

يمكن نزل الفيديو بالغلط

@اسدالخزعلي-ث1ص 5 ай бұрын

9:49 ندقدق 😂‎لْـۆ ندقق❤كل الحب والاحترام الك פـبيبي كابتن فرقد

@1_LVG_1 5 ай бұрын

اعتقد الولد شرح بشكل مختصر وبسرعة

@ghaithaa2107 5 ай бұрын

فرقد رجع سلسلة كورسات المتابعين

@cikoalseady8168 5 ай бұрын

عقرب 🦂

@ahmeddawood1524 5 ай бұрын

كابتن اريد الفرق بين تمارين البنج بريس و الفتح دمباص بالنسبة لاستهداف عضلات الصدر ‏‪

@qutaibahashem8980 5 ай бұрын

فرقد الغالي رجاءمنك حمض الاسبريتك اسيد شو بتعرفو عنو رجاء شرح

@BlackHack 5 ай бұрын

الصدر مكون من عضلتين العلويه و السفلي الي هي نفسه المستوي صحيح لاكن الصدر له راس واحد فقط

@ليثناصر-ق2ر 5 ай бұрын

دومك مبدع ولو تعرف شكد مستفاد من عندك ❤

@علينزار-ج1ث 5 ай бұрын

كابتن فرقد الحبيب😘🫀

@aboody5299 5 ай бұрын

والله مبين عندك پامپ رهييب بالمقطع

@amineoow 5 ай бұрын

نريد نصائح لتمرين البطن

@ii7.e 5 ай бұрын

فرقد اول مرة اشوف واحد نفس اسمي😂😂😂

@dev2959 5 ай бұрын

شفت الريلز على الانستا وكلت والله بي محتوى تدمير الخرافات 🤣🤣

@Fahad0105 5 ай бұрын

@vloagrلا هاي مو هبدة ببساطة ابحث بمصادر الاجانب وراح تعرف اكو فوك ال 6 زوايا

@bmwking2958 5 ай бұрын

فرقد حاظرني على الانستغرام مدري ليش😥

@ايمنمحمد-ك1ت 5 ай бұрын

صح كابتن اني لاعب كاليستنكس مو حديد بس اخذ تمرينين صدر الديبس والبوش اب العالي وبشده والحمدالله صدري صار فول التمارين الاهواي اكبر غلط

@lsolo9703 5 ай бұрын

فرقد رحمه للكعبه استمر بالقناة

@hasoni416 5 ай бұрын

احلى سلسلة استمر فيها

@la.ilaha.ila.allah1234 5 ай бұрын

أكثر سلسلة احبهااااااااااااا

@صفاءالزيدي-ن9ه 5 ай бұрын

والله فيديوو مابيه خير تسويلنه مونتاج وفيديوو من تمارينك الحلوه .

@saifalasadi1573 5 ай бұрын

تدقدق شنو يمعود تدقق 😂🤍

@ahmedm.iq1 5 ай бұрын

عگرب بعد عمي 🔥🦂

@CARLOS-wy7vz 5 ай бұрын

حلقه راقية ومفيده جدا شكرا ❤

@xi99h 5 ай бұрын

للفائدة اسم الي طلع بلفديو دعيج خالد موجود حسابة بلانستا

@gdgdhddhdgdg1651 5 ай бұрын

فكرة المقطع من عندي والله 😂

@levihero6122 5 ай бұрын

اول لعيون فرقوددد بعد وقت طويل جدا ❤

@rezo18 5 ай бұрын

شفت قناتك تنشر بيها من 7 سنوات ولحد هسه ما طاب 500k والله حرامات ليش هيج ماكو دعم لانك عراقي!! اتمنالك كل الخير وان شاء الله توصلل للمليون بحيل الله، تحياتي الك من كركوك❤

@FarqadAlJubouri 5 ай бұрын

كل الحب الك 💙

@karambandar8351 5 ай бұрын

سوي ع جانتي

@dhddjd3607 5 ай бұрын

فرقت سوال النوم في اليل يختلف من النهار ؟ معى العلم انو هوة يضل ينام نفس الوقت يومية و نفس ساعات النوم؟

@Kamal_AL-Hinai 5 ай бұрын

حبيب فرقد ما قصرت والله

@Ali-rw6ys 5 ай бұрын

سؤال ياريت تجاوبني عليه… هل فعلا عضلات اليد تستمر بالصعود او بزيادة حجمهه بشكل منتضم اقصد لو جان نسبة البروتين متقاربه وطبيعي، لان حسب الفاهمه الجسم يتوقف بصعوده من يوصل حد معين لو جان طبيعي حسب الجسم … اسف عالاطاله

@phmmt_04 5 ай бұрын

والله عفيه كابتني العزيز❤

@alial-murtada3656 5 ай бұрын

فرقد والله طفيت طفيه

@burakal-shamy 5 ай бұрын

وين الخرافة الي دمرتهة ؟؟؟ ياريت تغير عنوان الفديو والاهم انتة انسان محترم ماكو داعي تنزل هيج فديوهات للأشخاص

@thecorynorhinus 5 ай бұрын

يمعود عاش هو ياهو الاجه وصار كابتن ؟..

@Audi_77 5 ай бұрын

فريد شو سبب وجع الرأس المزمن أثناء الدايت

@dawoodraheem 5 ай бұрын

شرح حلو امرتب. ❤❤❤ لاتسوي فديو عني 😂😂 أشاقه خذ راحتك

@tekkagodprime2212 3 ай бұрын

11:06 Tekken's 8 Main menu

@Bashki-y3x 5 ай бұрын

كابتن ضروري ضروري تحسن لياقتك البدنية التنفس عندك ضعيف جداً ويا ريت تطور من هالشي وتنزل فديو عن اهمية الكارديو 💖

@Bashki-y3x 5 ай бұрын

وهذا رأي لا اساءة ❤

@Eris-7979 5 ай бұрын

اكو ناس عدها جيوب انفية شكد ما يحسنون الكارديو يضل يتنفس من تك منخر الناس الي صوت خشمهم مبين خلال الكلام بالغالب عدهم جيوب

@BGD_IQ 5 ай бұрын

استمر فرقددد🚀✨

@humamm7 5 ай бұрын

الله اليوم اتمرن هاكس بريس علمود ينطيني زاوية قوية بدون فشار يولد

@MohammedAli-yh7oh 5 ай бұрын

تحياتنا لدعيج حبيبنا

@alidh.ghanawi9471 5 ай бұрын

عمي شاكرين جهودك ❤❤❤❤

@emptyHEART222 5 ай бұрын

السفلي بكبر بالاطالات متل فلاي والدبس وفلاي على كيبل

@arzk799 5 ай бұрын

اخي انتبه من إظهار عورتك وازل المعازف بارك الله فيك وايضا اخي لا يجوز لبس القلادات مثل التي على رقبتك

@22e0w 5 ай бұрын

اخوان كيف احصل بامب فالتمرين ماقاعد اتحصل عليه دائما

@ازهرعبدالعباسصبريعباس 5 ай бұрын

نام زين و اكل كارب عالي مثل الرز البطاطا المعكرونه الخبز الاسمر الشوفان ، و اخذ راحه لجسمك ، و تمرن بوزن تكدر تجيب عدات من 12-8 ولا تتمرن بأوزان هائله لكن تمرن بأوزان تكدرلها وتكمل بيها عداتك و راح تحصل بمب عااالمي و ادعيلي 🤍

@yasser_thaer 5 ай бұрын

اخذ نص حبة فياگرا قبل التمرين ب ساعه

@ازهرعبدالعباسصبريعباس 5 ай бұрын

@@yasser_thaer لا هيج راح يسوي غير شغلات بالجم ضلعي 😂🔥

@barham_oii 5 ай бұрын

عدات كثيرة بوزن قليل لأي عضلة راح تحصل بامب بس البامب مو شي مهم صراحة بقدر التمرين الصحيح والوصول للفشل العضلي

@ازهرعبدالعباسصبريعباس 5 ай бұрын

@@barham_oii البمب ضروري لكن النزول ببطئ هم ضروري

@AbuJarrah200 5 ай бұрын

كابتن شون احسن mass

@hussienali2300 5 ай бұрын

قبل مااشوف الحلقه متاكد هذا الي ع ريلز مال انستا يمظرط بس لان عنده فلوس زايده يسوي تمويل فينتشر المقاطع مالته

@عبدالعزيزعلي-ص5ر4ظ 5 ай бұрын

ا فرقد فيديوهات انت وا أخوك

@RadawyX_ 5 ай бұрын

شرايك بكلام ويم هوف

@Zod.t 5 ай бұрын

حيل احبك

@youssifkh1982 5 ай бұрын

اتمنى متنشر هيج اشخاص لان دا تنطيهم اكبر من حجمهم حتلو تريد تنتقد احد شوفلك واحد بي خير انتقده هذوله لافهم ولاعلم كلمن دخل قاعه كام ينطي نصائح بصراحه احس هيج دا طششهم اكثر

@xeenah 5 ай бұрын

صدك جذب ترى دعيج خوش ولد وفاهم وعنده متابعين ما محتاج شنو تطشش ترى هو دينتقد الفيديو مو دينتقد الشخص نفسه الظاهر مشفت بداية الفيديو!

@muhamadali6347 5 ай бұрын

رب التدمير خرافات هو جانتي لأن يفرق بين لاعب الهاوي و المحترف اي نصيحة للهاوي يختلف سنوات ضوئيه على لاعب المحترف

@روسيا100الفمشترك 5 ай бұрын

فرقد كبراننن بين عليك الكبرررر😢😢

@60_o0o-j6z 5 ай бұрын

فرقد ادقق مو ادقدق😂

@saad.raad.95 5 ай бұрын

تاخذ هرمون لو لا

@TQQ-lb8qg 5 ай бұрын

هذا يسوي كورسات؟

@cowboy783 5 ай бұрын

فدوة لربك فرقد

@anm_o11 3 ай бұрын

شكرًا اني راح أصير مدرب من شگد ما راح أختم قناتك😂 طبعًا موسيقى أتمنى تشيلها

@Fahad0105 5 ай бұрын

فرقد أتمنّى تجاوبني على هذا السؤال لأنّهُ دخت إنتَ گلت بالدقيقة 7:31 ماكو صدر داخلي وخارجي بس آني سامع شيء إسمه regional hypertrophy أكو أكثر من دراسة شافت أنّهُ أگدر أركّز على أكثر من جزء بنفس العضلة مثلًا القبضة العريضة بالبنج بريس المستوي تدخّل الجزء الخارجي من الصدر صح لو لا عگربنة؟

@ahmedm.iq1 5 ай бұрын

القبضة العريضة تركز على الصدر اكثر من التراي هاي الفكرة، ماكو داخلي وخارجي

@abd4q524 5 ай бұрын

شگد تلغي وتسأل ديلا عساس حيجاوبك 😂😂😂😂

@Fahad0105 5 ай бұрын

@@abd4q524 يجاوبني سكوربين هسّة تشوف 🤣

@FarqadAlJubouri 5 ай бұрын

هسه أخلي هذا الموضوع من ضمن المواضيع الجاية بالقناة

@zohf 5 ай бұрын

اكلك فرقد صدك اكو تمارين ضاغطه وساحبه للصدر ولازم الساحبه تكون بالاخير؟

@ahmedm.iq1 5 ай бұрын

هو نزل فيديو عنها كال اكو بس مو شرط الساحبة بالأخير عادي تكدر اول تمرين

@hassansabah3335 5 ай бұрын

فرقد يكولون البنج الاسفل يسبب العمى هل هذا الشي حقيقي

@ahmedm.iq1 5 ай бұрын

اللي عدهم مشاكل بالعين تسبب الهم عمى

@erhh3639 5 ай бұрын

دير بالك تعوف السلسلة

@zainjawad1233 5 ай бұрын

فرقد هايه الحلقه رقم ٤ مو ٥ 😂😂

@موسى-غ5ع 5 ай бұрын

العكرب🦦🤎

@Ali-y1d9d 5 ай бұрын

ياريت لو تدمر خرافات حقيقية مثل خرافات جانتي و غيرة لان الدتسوي تناقش فد موضوع و تضيف معلومات مو تدمير خرافة حقيقية

@Uo_0if 5 ай бұрын

خرب عمي باع كميه المعلومات شوكت الله يسهلي وأكدر اكتب كورس يمك❤

@اميرسمير-ظ7د 5 ай бұрын

وين الخرافة الدمرتها ؟

@abdulqaddernabil7007 5 ай бұрын

اني هذا أطيته بلوك لان يمضرط بكيفه

@Hussein_Muslim-p5w 5 ай бұрын

س/هل وقت التمرين ياثر ع عضلات +يكولون ميصير تضل فوك 45 صحيح هلكلام؟

@ZeAdIQ 5 ай бұрын

لا

@ahmedm.iq1 5 ай бұрын

لا ما يأثر

@Anol_d 5 ай бұрын

هلو فرقد 😂❤

@lnaz9314 5 ай бұрын

يابه سكوربيان وين مختفي انت ؟؟؟؟؟ وليش مجاي تنشر !! وليش الفيديو بهل سلسلة تخلي قصير خلي طويييل ونصائح اكثر علمود نستفاد

@FarqadAlJubouri 5 ай бұрын

والله داحاول أكون مستمر أكثر بس الوقت مشكلة

@a2ks123 5 ай бұрын

أمير

@xe6.0 5 ай бұрын

اكلك اني احبك فهمت لو لا

@محمدرافدلطيف 5 ай бұрын

طبعا هذا الولد ماحبه هههه واجه الفيديو مدري ليش فرحت

@Qxxx7 5 ай бұрын

شنو هاي الطلاسم بالتعليقات ، الظاهر الفيد بس للرياضيين دخلت بالخطأ💀.

@xeenah 5 ай бұрын

لعد شمتوقع🤣

@thetop-ru4ye 5 ай бұрын

فرقد برايي الفديو مال ( دعيج) صحيح وكلامه مالبي شي مدري ليش احسك انت كبرت الموضوع 🤷+ ترا اكو مصايب اكبر من هذا الفديو... امثال جانتي🤡

@ahmedm.iq1 5 ай бұрын

هي مو سالفة كبر الموضوع دعيج مقصد كلامه ميحتاج تمرن الصدر ألأسفل وهذا الشي غلط لان اكو فايبرات سفلية + ما اعتقد ينزل فيديو عن جانتي تصير مشاكل

@thetop-ru4ye 5 ай бұрын

@@ahmedm.iq1 لا...شنو درانا مقصد كلامه انو ماكو تمرين للجزء الاسفل..+بالنسبة لجانتي شنو معصوم لو نبي حتى الناس متقبل احد ينتقده

@music-xx4ce 5 ай бұрын

❤❤

@muammalsrk7577 5 ай бұрын

منو هذا الولد شنو اسم قناته

@maherfit6006 5 ай бұрын

Coach duaij

@hussein_majeedd 5 ай бұрын

ياريت تدمر خرافتك مال سر تطورك بسبب الديد ليفت

@ahmedm.iq1 5 ай бұрын

هاي مو خرافة حبيبي، روني كولمان جانت بدايته بور لفتر ف انت من تتمرن تمارين قوة جهازك العصبي راح يقوى من يصير اقوى أوزانك راح تزيد ف تتطور

@Thelegend-c6c 5 ай бұрын

صديقي اذا انت جربت الديد ليفت و ما جاب النتائج يلي ببالك فهذا خطأ منك مو من التمرين ممكن يكون سوء تغذية او قلة نوم و راحة او او او

@savage6603 5 ай бұрын

😂😂😂

@negocio_oh1726 5 ай бұрын

والله انت مو عرفان الله وين حاطك

@Abood_240 5 ай бұрын

والله جنت اكول مثلك بس كم شهر بس تقريباً 4 او 5 شهور التزمت بالديد لفت وازيد اوزان جسمي تغير تغير قوي

@3jacky 5 ай бұрын

جاااانتي

@amer.ali0 5 ай бұрын

🔥🔥🦂

@unclemoe4842 5 ай бұрын

لو عندك ضعف فالالياف السفلية وباقي صدرك تمام لو شو ما تسوي مابتقدر تطور هالمنطقة بشكل كبير لسبب بسيييط جدًا.. جيناتك

@FarqadAlJubouri 5 ай бұрын

جيناتك تصعب عليك الموضوع ومرح تصير مثل شخص جيناته قوية بيها بس تفكير خطأ أن تفكر هيج شي يكون مستحيل

@ahmedk.mahmood8244 2 ай бұрын

مفتهمت وين الخرافة بالموضوع ؟ ادا انت متفق وياه تشريحيا ومتفق وياه بكم وكثافة التمارين وهنه ذني بس اللي حجه بيهم الولد !!

@Saif.6458 Ай бұрын

خرافة حبيبي جاي يكلك لا تعتمد بتمرينك على التشريح العام، مثلا شفت الصدر بس رأسين يعني تتمرن أعلى ومستوي بس، وانما تعتمد بتمرينك على وجود الألياف وأماكنها

@ahmedk.mahmood8244 Ай бұрын

@@Saif.6458 حبيبي الورد الكابتن فرقد اجه يحچيلنا على الخرافة اللي على الاساس ديحچيها الكابتن المقتطع المقطع من عنده وبالتالي طلع هو متفق وي كل حچاية حچاها !؟ لعد وين الخرافة؟ يعني هو رجع كرر نفس الكلام 🤷🏻

@MorthdaZman 5 ай бұрын

فرقد الصوت ماجاي ويه الفديو

@Mo_25-r2e 5 ай бұрын

اول

@JoseRamirez-o5e 5 ай бұрын

Words are words.🤔? I want to see action🏋‍♂️ I want to you workout. I want to see you sweat! What made your muscle? I want see hard work.💪🥵 Curious minds want know.😊