Faust Abhärten Tutorial

[@TurboTorben]

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[@hannelorestieger1421]

Ich habe. Ein Boken und trenie !

[@hannelorestieger1421]

Ok

[@erkanguven6690]

Geht es auch wenn ich gegen die Wand schlage erst langsam und dann immer härter schlage?

[@thaimuay5102]

@@erkanguven6690 geht. Aber die Hand muss immer so korrekt geformt sein wie Torben gezeigt hat.

[@thaimuay5102]

und sehr locker starten

[@ΛιονΑγγου-ο1η]

Mein Tipp: Spielt einfach FifA, dann rastet ihr aus und haut eure Tür kaputt so wie ich, ist auch eine super Abhärtung

[@sascha-ger666]

Top für die Schreiner, nur weiter so ^^

[@dkkddielroeoe8173]

Bei mir genauso hahaha 2 conteoller kaputt

[@dkkddielroeoe8173]

Controller*

[@ElMechanico97]

Ja Mann 😂😂😂 bei mir ist auch schon Tisch Fetzen hab jetzt extra ein mit Glas Platte gekauft das ich nicht wieder drauf kloppe

[@daviday1683]

FIFA ist der topaggressortrigger

[@sindybreitmeyer9610]

Du bist mega cool, authentisch und inspirierend! Dein Können und Wissen vermitteltest du verständlich. Mach weiter so

[@TurboTorben]

Vielen Dank 🙏🏻

[@Daninr2]

Finde deine Art und Weise ziemlich cool und hast eindeutig viel mehr Abonennten verdient😀

[@TurboTorben]

Freut mich das dir meine "Weise Art" gefällt =)) und danke für dein cooles feedback

[@aminalder2765]

Das hilfreichste Video zum Thema Abhärtung, dass ich jemals gesehen habe! Danke und du hast nen neuen Abonnenten :D

[@Brennholzverleih578]

Mache schon seit 2 Jahren abhärtung für die Faust, ich habe mir ein Teil gebaut dafür oldscool halt.Und das bringt auch was meine Faust ist Mittlerweile ein Ball😂👍

[@luan_33]

Hi woran testest du wie hart deine Faust ist also ich trainiere auch seit 2 Jahren ca. Und ich denke meine Faust ist auch gut abgehärtet aber ich bin etwas unsicher

[@Brennholzverleih578]

@@luan_33 Du könntest dich etwas ran tasten in dem du (so hab ich es gemacht) gegen eine Wand probierst zu hauen, aber vorsichtig sein dabei nicht sofort mit hundert Prozent. Aber Trainer auch immer weiter die Faust abzuhärten und du kannst auch mal schauen wie deine Knochen aussehen sind die eher noch so dünn spitz oder flach

[@copper2198]

weit aus einer der besten videos zu dem thema

[@weednamjbg9725]

Cooler typ und sehr gutes Video. Härte meine Fäuste seit jahren ab. Mit Bohnen, Reis und Steine für die Hand fläche. Mach weiterso einen neuen Fan hast aufjedenfall💪

[@detlefovermann8110]

Deine Videos gefallen mir gut, klar und deutlich, ohne viel Schnickschack. Habe dich mal abonniert. Weiter so.

[@conner_.official]

Sehr nice hab ein paar Technicken geübt. Deine Videos sind der Hammer.

[@TurboTorben]

Vielen Dank für das Kompliment 🙏🏻

[@m.a.h3873]

Geiles Video 👊🏽 und dein Humor , unter anderem mit ,, für jede Bohne eine Kniebeuge ‚, 😂😂😂

[@TurboTorben]

Hahaha danke Dir 👊🏼😁

[@apfelsohn1945]

Danke für das Video Gucke deine Videos schon lange Du bist meiner Meinung nach der interessanteste KZbinr mach weiter so 👍✌️

[@sirdean6236]

Ich habe mir beim Zuschlagen den Boxerkochen gebrochen. Es ist wirklich wichtig das die Faust hart und abgehärtet ist! Härtet sie ab no Joke! Man kann auch auf Rasen hauen das ist auch ein Tipp

[@TurboTorben]

Auf Rasen schlagen kannte ich noch gar nicht =) macht aber Sinn !!! Gruß Torben

[@denizaslanoglu2317]

@@TurboTorben ich dachte Abhärten sorgt nur dafür das man nicht mehr die scherzen so stark spürt. Macht das auchdie fast härter bzw die Knochen

[@thomasmaurer827]

Haut auf Stahl und Betonplatten, so wird eure Faust zur eisernen Faust und dann mit der Stirn auf die Dachrinne, so bekommt ihr den eisernen Schädel und werdet unbesiegbar!

[@RefugeeOfReality]

Wie er erstmal das Säure-Base Gleichgewicht einbaut! Sehr gutes Video! ... erst mal ein paar Bohnen boxen :D

[@BadWhiteJay]

Das mit der Bratpfanne hast du von Rapunzel abgeguckt ;-)

[@kristallmenschkristallwolf1969]

das hast du absolut richtig erklärt und auch ich werde zu meinem Training wohl doch mal ein video machen : habe 2017 nach Jahrelanger Pause begonnen und kann dadurch sagen was sich dadurch zeigt im Körper

[@r.9012]

Turbo Glocke aktiviert😉 super Video, alles gut erklärt, kein um den heißen Brei gerede. Weiter so

[@TurboTorben]

Danke Dir für dein feedback 🙏🏻

[@dieterwolf1122]

Danke. Ein tolles Video!

[@TurboTorben]

Besten Dank !

[@SaiiTube]

Wie immer super!

[@TurboTorben]

Danke Bro =))

[@KrokonforFun]

06:58 Jetzt weiß ich endlich, was meine Türkischen Freude mit diesen Hand Bewegungen meinen. Die wollen einfach ihre Hände abhärten fürs Döner schneiden.

[@Woddy52]

Super Tipps, ... danke ! 👍👍👍

[@kampfkunstgio545]

Cooles Video. Ein Paar dieser Übungen sind bei mir auch am Start.

[@TurboTorben]

Sehr Cool !!! Freut mich zu hören das es dir gefallen hat

[@kampfkunstgio545]

Keine Ursache :-)

[@enzomakiavelli822]

Meinen Like bekommst du für die chakie Chan Liegestütze. kann nicht jeder

[@TurboTorben]

Ich Danke Dir 🙏

[@UBN-tr6zv]

5:22 geiler beat XD

[@SPIRITEN25559]

Noice

[@JojoKopf462]

Your Denglisch ist very gut. 🎩

[@user-rw6ip9gh8d]

unglaublich informativ, danke

[@olafeichelhardt8138]

Hallo danke für das tolle Video, habe die Übungen in mein Training zu Hause eingebaut. 👍. Lg Olaf aus dem Westerwald

[@TurboTorben]

Das freut mich zu hören 😁👍🏼 LG

[@moritzgiebel9032]

Danke für den Zeitungstipp

[@Secret.420.]

cooler Typ - weiter so

[@TurboTorben]

Danke Dir =)

[@annathevideoviewer]

Tolles Video, mach doch mal eines, um die Schienenbeinen etc. abzuhärten. Ob gibt es das schon?

[@TurboTorben]

Gibt es *noch* nicht.. Danke für dein Feedback 😁

[@annathevideoviewer]

@@TurboTorben Dann auf gehts ;-) :-D David ließ in seinem Video "die Katze ja nicht so richtig aus dem Sack"....

[@louissch6189]

Also ich Schlag jeden Tag so 20 Minuten gegen meinen Türrahmem. Am anfang musste ich leicht anfangen aber mittlerweile kann ich mit mehr Kraft gegen boxen

[@alizilci6672]

gutes Video 👍

[@TurboTorben]

Danke Dir !

[@fitnessmannafg4472]

Mit essen spielt man ja nicht- korrekt von dir 🤴🏻❤

[@magicziegelstein5559]

Danke dir 💪

[@lujulp3622]

Hay wollte fragen was du von gegen die wand boxen hältst? Habe das ne zeit lang gemacht bevor ich das video angeschaut habe und habe jedenfalls schon Fortschritte gemerkt

[@strada.mvsic__2758]

Korrekt ✌🏻👌

[@Jack-ym1nv]

Genau so,mit Essen spielt man nicht.Respekt

[@TurboTorben]

Herzlichen Dank ♥️🙏🏻

[@sergejbalytschew9385]

Einfach und günstig mein Tipp: Werbung Zeitungen 365 St. an das Brett anbringen. Brett mit Zeitungen an die wand aufhängen. Jeden Tag 3-5 mal drauf schlagen, nachher 1 Zeitung wek machen...Das gleiche auch nächste Tag wiederholen. Ende des Jahres ist das letze Zeitung dran.. und das Brett. Und dein Faust, hart wie Stein. So haben wir mit Jungs in Ukraine trainiert. Viel Erfolg!

[@sergejbalytschew9385]

@@derverbesserer795 insta habe ich nicht, frag einfach hier

[@msi1776]

Sehr hilfreich 👌👌

[@therealluph9933]

Ich hab erst jetzt deinen Kanal gesehen und finde ihn vol nice... Ich wollte aber eigentlich noch fragen,ob auch normale Körnerkissen gehen oder ob auch das Klavier spielen gut für die Finger ist weil ich das schon seit dem ich 5 bin mache...

[@TurboTorben]

Theoretisch geht das ja 👍🏻

[@alteschule300]

Weist du wenn man Torben heißt, dann würde ich nicht noch TT der Turbotorben 🤣🤣🤣🤣. Sorry, das musste raus. Ich finde das klasse was du machst. Hab selbst Taekwondo und Kickboxen gemacht. Genauso wie Flying Uwe.

[@nordmann5994]

Danke für deine Tipps schönes Video 👍was hälst du davon ein auto /Roller reifen zum abhärten zu verwenden?

[@a.b.k4565]

Ehrenmann !😘

[@darthmaul8573]

Wie oft sollte man oder kann man hintereinander diese übungen machen. Ich kenn das ja mur so immer zwischen durch pause tage einzu planen

[@leonrakete686]

Hi Turbo Torben kannst du mal ein video machen wo mann lernt wie mann mit einem Katanna Kämpft Bitte keine tricks sondern Kampftechnicken

[@alexandermarston4603]

Moin. Habe Faust Liegestütze auf den zwei Knöcheln gemacht jeden zweiten Tag. Bekam erst blasen, dann wurden es Wunden. Mache es jetzt 3 Wochen sieht übel aus. Soll ich es erst verheilen lassen oder weiter machen?

[@kingseppa9902]

Deine kicks sind mies . Du warst fleissig Respekt

[@TurboTorben]

Vielen Dank !!!

[@Thomasari]

Echt klasse Video.... RESPEKT

[@TurboTorben]

Vielen Dank ! Das motiviert weiterzumachen mit den Videos

[@Thomasari]

Turbo Torben Ehre wem Ehre gebührt:-):-):-):-)

[@chaoschannel2332]

Super Video, hast echt Humor und erklärst das super, mein like hast du ;)

[@thaimuay5102]

super für Training zum onanieren diese Handfedern;-)

[@erkanguven6690]

Geht es auch wenn ich gegen die Wand schlage erst langsam und dann immer Härter zuschlage mit vielen Wiederholungen?

[@TurboTorben]

Theoretisch ja, nur nicht übertreiben. Die Bohnen passen sich halt besser deiner Hand an als die Wand 🤙🏻

[@erkanguven6690]

@@TurboTorben okay Danke

[@SomeOne-if4gi]

Was sagst du zur Abhärtung mit Auto reifen

[@lucadirocco2936]

Very good

[@TurboTorben]

thx

[@fitnessmannafg4472]

Dich abonniere ich gerne, gute Erklärung ❤🦁

[@TurboTorben]

Danke Dir 😁👍🏼

[@hsnzgg5057]

Super Tipps. Aber mach doch auch mal was traditionelles. Z. B. Die Feuerlaufübung. Gute Konzentrationsübung.🤔😁😁

[@kristallmenschkristallwolf1969]

das mit den 2 fingern war mehr eine verarsche von torben weil das können nur welche mit sehr starken fingern

[@sventorgersen7545]

Komm als Boxer zu dem Thema. Da hast recht, da haben wir in unserem Sport wenig dazu.

[@fcmohlindb7829]

Ehrenmann

[@JOKERMRX14]

Kann man bei dir trainieren? Also wo müsste man ihn kommen um da zutraniren wo du bist

[@raymondtargaryenthe1stofhi706]

Welchen sportart machst du ?

[@bosnaboy840]

Ich glaube Karate oder Tecvandom

[@gent01ful]

Golf

[@noel_wushu]

Wie oft sollte man Fäuste,Unterarme,Schienbein etc abhärten ? Täglich 3 mal die Woche oder wie oft?

[@TurboTorben]

Mit 3 mal die Woche bist du auf jeden Fall gut dabei.. 1-2 tage Pause sollten es schon sein

[@noel_wushu]

okay danke

[@noel_wushu]

noch eine frage : wenn zum beispiel die fäuste einmal abgehärtet sind und ich höre dann auf sie abzuhärten werden die dann wieder weich ? oder gilt : einmal abgehärtet immer abgehärtet ? würde mich über ne antwort freuen

[@TurboTorben]

Wie gesagt ist ein sehr langer Prozess bis sie erst mal hart sind.. darum hast du auch lange etwas davon =) Solltest du dann plötzlich komplett aufhören mit dem Training wird es sich langsam wieder abbauen..was aber ebenfalls ein langer Prozess ist. ^^ so ist leider der Menschliche Körper gemacht.

[@pabloescobar9650]

Warum wird bei schlägarei oder so meine Fäuste immer schwach wenn ich zu schlagen will das es schwach wird glaub wegen adrenalin

[@TurboTorben]

Ja das kann an der Anspannung liegen..

[@-M-i-l-i-m-]

Her mit dem SAND!

[@Stella-vj6sx]

Ich weiß dass es stimmt aber ich musste so lachen als Torben sagte man sollte immer eine Bratpfanne dabei haben 😂

[@TurboTorben]

Ohne Bratpfanne geht heute nichts mehr 😄👍🏻

[@albanianboxer439]

Hilft abhärten für mehr Schlagkraft?

[@Esistbayramichtrinkeayran]

Bei dieser Übung , wo man mit dem Handrücken in der LiegestützPosition ist hab ich Schwierigkeiten, weil ich dünne Handgelenke habe

[@annathevideoviewer]

dann mach Dir die Übung leichter, Liegestütze auf Knien oder Hände auf einer erhöhten Position. Wichtig wäre auch eine weiche Unterlage für die Hände/Handgelenken und gut aufwärmen und an der Dehnung zu arbeiten.

[@kristallmenschkristallwolf1969]

richtig es dauert Monate bis man ohne handschuhe zuschlagen kann auf einen sack...ohne schmerzen

[@kingking8937]

was passiert wenn man aufhört die Faust abzuhärten wird es dann wie früher

[@TurboTorben]

Use it or lose it

[@kingking8937]

Do not answer the question

[@TurboTorben]

@@kingking8937 Wenn du aufhörst zu trainieren werden die Knochen weicher.. ob genau wie vorher kann ich dir nicht sagen. Ist wie gesagt ein sehr langer Prozess alleine bis die Knochen erst mal härter werden..

[@renehenriksen1735]

Ich vermute dass "Goethe´s Faust" keiner Hilfe in dieser Zusammenhang ist…. ;)

[@RaphelAnime]

geiles Outro

[@ebuarslan4062]

super video bro nur weiter so

[@theyoungkadi5720]

ich mach das mit den Bohnen immer mit Legosteinen :)

[@younghustle3054]

Dope bro du bist verrückt

[@sagaroonki]

Welche 3 Knöchel meint er. 4:37

[@durimbuzhala63]

Geh mal n schritt zurück jetzt! xDD ich feier dich

[@TurboTorben]

Danke Dir 😁

[@Activity05]

Ich habe mir mein Handgelenk gebrochen weil ich dieses auf wärmen mit Faust gegen Fläche Hand 😅 mein linker arm ist vieel zu schwach

[@Jayzon_plays]

Ich habe 2 mall gegen eine Wand gehauen lul

[@TurboTorben]

Alle guten Dinge sind aber 3

[@Ghost-qu5pp]

Bro für das nächste mal nimmst du lieber eine tüte 😅😂

[@talha7148]

Ich mach ohne Zeitung gegen Wand 😂

[@kelbmodus8326]

Ich habe denn muskel durchs wixxen trainird hildt ein bisschen

[@TurboTorben]

Hoffentlich nur bei dir selber 😁

[@LostInWork52]

Bist du der Freund von Lena Nitro

[@Raubgraeber]

Ich musste damit leider aufhören, ich habe fck Arthrose in den händen bekommen :S

[@TurboTorben]

Kann es vielleicht sein, dass du übertrieben hast?

[@Raubgraeber]

@@TurboTorben Ja kann man schon sagen, aber richtigen mit Captain of Crush Grippers ;)

[@marcel6327]

Dikka sorry aber bei deinem Namen muss ich schmunzeln aber du bist sympathisch.

[@TurboTorben]

Bei "Dikka" musste ich schmunzeln.. in Hamburg sagt man "Digga" 😄

[@tommy40629]

Heute 25.12.2020 und SPORT IN DEUTSCHLAND ist VERBOTEN. Wer hätte das in 2017 jemals gedacht.

[@TurboTorben]

Ja da hast du Recht.. aber man muss sich den Sport nicht unbedingt verbieten lassen. Ich z.B. gehe einfach raus und trainiere in der Natur

[@Puma3381]

Muhammad kahrimanovic ist dein Meister? Cool... 😳😳😳 den kenn ich. Fb und in live.

[@Puma3381]

HammerHand 👍👍😊

[@ozkancetin3965]

Zeig mal die hand deines meisters haha

[@francimalone6584]

10:20 *Die Gehirnzellen gegen eine harte Faust eingetauscht :)

[@mixfood2885]

Tolles Video! Liebe Leute, schaut bitte meine Videos auch an, ich werde geile Videos hochladen!

[@kristallmenschkristallwolf1969]

ein Anfänger sollte nicht so blöd sein und auf eine zeitung gegen die Wand hauen...das geht daneben

[@thomasmaurer827]

So wird das nix mit der eisernen Faust!

[@TurboTorben]

Begründung ?

[@thomasmaurer827]

@@TurboTorben Das Training ist für totale Anfänger, Weicheier. Ohne Schmerzen gibt es keine Abhärtung, die Knochen werden nur durch ständige, kleine Verletzungen dicker und stärker, nur so bekommt jemand eine Eisenfaust.

[@raveinus]

Für mich war das Video schon scheisse als die Aussage mit der Starsse kam .

[@kingking8937]

realität

[@indiefressebam2456]

🤮🤮🤮🤮🤮

[@TurboTorben]

Gute Besserung

[@sebastiankwiek1814]

Wenn man sein aussehen bewertet..

[@TurboTorben]

@@sebastiankwiek1814 So schlimm seh ich nun wirklich nicht aus 😂