FIM DE SEMANA INCRÍVEL | Treino, Receita Fit, Crescimento Pessoal, Trabalhos, Vida Real

#vlog #academia #receitassaudaveis
Suplemento para Menopausa⬇️
Bem Vindos á mais um Vídeo!
No Vídeo de hoje:
-Rotina Produtiva e Saudável no fim de semana
-Dieta Flexível
-Treino Narrado e Completo de Pernas
-Romantizando a Vida
-Trabalhos
-Vida Real da família
-Look do dia
-Receita Saudável de Muffin de Abóbora, receira tradicional de Outono nos EUA
-Vida em Orlando
Papos reais sobre a vida e Amadurecimento e muito mais..
Espero que gostem!💗
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RECEITA DE PUMPKIN MUFFIN🧁
-2 Ovos
-1 Xícara de purê de abóbora
-1 pote de iogurte grego
-1/2 Xícara de Mel ou Agave (usei Maple syrup)
-1 Xícara e 1/2 de farinha de aveia
-1/2 col de chá de essência de Baunilha
-1/4 de col de chá de canela em pó
-1/4 de col de chá de noz moscada
-1/2 xícara de chá de gotas de chocolate
-1 col de chá de fermento em pó
Levar ao forno pré aquecido a 180graus por 30 a 35 min
RENDE 12 MUFFINS
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Hidratante Sallve⬇️
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Queimador de Gordura Natural🔥⬇️
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Kit Seruns Principia 💆🏻‍♀️
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Massageador facial com pedra de Jade 💆🏻‍♀️
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Um beijão no ❤️ de vocês e até o próximo vídeo!

[@carlapnt255]

Aí tia Re 😊Tenho que compartilhar isso com vc😊Ontem na academia uma moça que treina lá deve ter uns 25 no máximo e chegou em mim e disse assim:Nossa quero ter disposição e treinar e me cuidar igual vc quando chegar na sua idade vc está muito maravilhosa cintura fininha 😊Ah tia Re isso me encheu de alegria em saber que a constância é a disciplina está me trazendo ótimos resultados e que tem pessoas se espelhando em mim pra ser melhor 😊Isso é gratificante poder ajudar o próximo estou igual vc em tudo que posso ajudar ,dar um toque 😂trocar experiências eu faço e seguimos 😊Mulheres que se ajudam 😊😊😊❤

[@vidaaumasobrevivente5788]

Parabéns Tem que se orgulhar mesmo ❤

[@renatalimafit]

Que lindaaaa Carlinha! E a tia Re fica aqui só morrendo de orgulho rsrs 🥰 as vezes é bom a gente ouvir um elogio pq nós mesmas muitas vezes não vemos o quando estamos bem e evoluindo. É bom demais inspirar as pessoas né? 🩷🩷🩷

[@carlapnt255]

@@vidaaumasobrevivente5788 ☺️

[@carlapnt255]

@@renatalimafit Ss🫶💪🏻

[@AlexandraSerafin-h3z]

Seus vídeos ajudam muito. Deus te abençoe cada vez mais.

[@renatalimafit]

Muito obrigada pelo carinho♥️

[@sabrinanakashima2443]

Amo café..não vivo sem! cuscuz é muito bom, tá certíssima tem que se cuidar mesmo! ❤️

[@renatalimafit]

Café é vida 😍☕️

[@Leticiabomfit]

Nuca vou desanimar, pois minha amiga re me motiva muitooooool❤

[@renatalimafit]

A mais fitness falando 🥰💗

[@claudia_hernandez_]

Acabo de terminar de hacer los cupcake y me salieron ricos gracias por la receta 👍🙏

[@renatalimafit]

Me alegra mucho que haya funcionado y que te haya gustado.♥️♥️♥️

[@helenaassis4152]

Posta uma foto sua do seu antes e o agora se puder .. É legal a gente ver a mudança. Bj amo seus vídeos ❤

[@renatalimafit]

Vai lá na aba de comunidades dar uma olhadinha no post que acabei de fazer 😍 obrigada pelo carinho 🥰❤️

[@Tamisaraiva]

Minha notificação preferida

[@renatalimafit]

Obrigada 🥰

[@monalisasilva9289]

Tá chegando os 10 mil 🎉

[@renatalimafit]

Nossa nem me fala 🥹🥹❤️❤️

[@meireahlgren852]

Vlog favorito ❤❤

[@renatalimafit]

Obrigada amiga 💗

[@familiaalmeida6235]

Tia Reh cada dia mais linda 😻

[@renatalimafit]

🥰🥰🥰

[@anapaulasouza2292]

Parabéns pelo vídeo, Re...amo❤

[@renatalimafit]

Obrigada minha querida 🩷

[@shirleycoelho5806]

Meu vlog favorito

[@renatalimafit]

🩷🩷🩷

[@julianasobreiro5556]

Eu amoooooooooo seus vídeos 😊 , sempre fico esperando vídeo novo !!!!❤❤❤❤

[@renatalimafit]

Amo vc amiga 🩷

[@ciceraizabeldesouza3385]

Beijo Re amoo seus vídeos

[@renatalimafit]

Obrigada Cicera ♥️

[@lidianetisatto5003]

Gente so pra deixar registrado que essa é a melhor notificação da semana, pena não ter video todo dia, a gente sempre aprende alguma coisa e se motiva com a tia Rê! E esse bolinh ode abóbora ja quero fazer 🤭😋🥰👏👏👏

[@renatalimafit]

Obrigada sua maravilhosa! Faz esse bolinho sim que é bom demais 🥰🩷

[@vitoriagraca4821]

Amo sua conexão com seu filho 🎉 meu mais velho tem 24 anos e não deixaria eu filmar ele 😊😊😊

[@renatalimafit]

Meu filho é uma benção, agradeço a Deus por ele todos os dias 🥰🩷

[@fernandakinsky8316]

Ebaaaa ! vlog de rotina fit.❤🎉

[@renatalimafit]

🥰🥰🥰

[@carlapnt255]

Já cheguei minha amiga querida ❤🎉🎉🎉

[@renatalimafit]

🩷🩷🩷

[@julianasobreiro5556]

Cheguei maravilhosa ❤❤❤

[@renatalimafit]

❤️❤️❤️

[@ariannevaladares3741]

Estou assistindo 17:48 em Brasília 😊

[@renatalimafit]

🥰🩷

[@CinthiaAR2015]

Rê, você fala tanto que mudou muito a forma como você trata a atividade física na tua vida que eu sempre fiquei curiosa para entender, então ontem fui ver uns vídeos seus de 3 anos atrás e realmente hoje você é outra pessoa. Na minha opinião linda em ambas as fases, mas realmente o conteúdo que você entrega hoje é completamente diferente. Mas é óbvio que isso tem a ver com a atual fase da tua vida. Enfim, só para dizer que hoje você está tão linda quanto a 2 ou 3 anos atrás ❤

[@renatalimafit]

Ah minha querida muito obrigada pelas palavras de carinho. Eu realmente mudei muito até como pessoa mesmo rsrs graças a Deus a maturidade nos faz evoluir né? Muita gratidão pelo carinho comigo 🥰🩷

[@CinthiaAR2015]

Cheguei ❤ Aqui é boa noite 😴

[@renatalimafit]

🩷🩷🩷

[@ivania8034]

Oiii chegando pra mais um vlog dessa Deusa maravilhosa!! 🎉🎉🎉 treino todos os dias mesmo quando estou desanimada, pq é sobre faze o que tem que ser feito .. ❤😊

[@renatalimafit]

Isso aí Ivania! Fazer o que tem que ser feito por nós ❤️💪🏼🥰

[@ivania8034]

@@renatalimafit ❤❤❤

[@carlapnt255]

Kkk só o kaua mesmo mas continuo achando seu jeito brasileiro melhor viu kkk

[@renatalimafit]

Ele é americano demais pro meu gosto Carlinha 🤣🤣🩷🩷

[@julianasobreiro5556]

Mais um vídeo babadeira 😊pra nós

[@renatalimafit]

Aqui só vídeos babadeiras amiga 🤭🩷

[@deborakeeys1530]

Ola... E qual é o motivo de vc tomarar água de sal?

[@renatalimafit]

Repor minerais, principalmente durante o treino que suamos mais somente água não é o suficiente pra rehidratar 🙏♥️

[@simoneteixeira5177]

Eu só treino assim TB. Biset

[@renatalimafit]

Eu amo 🩷

[@MaluuFerreira-ny9cy]

Re! Fui p receita, não vi a quantidade da abóbora 😮

[@renatalimafit]

Ops!! Consertando já 🥰

[@miriamqueirozsantosdelima1861]

gosto muito

[@renatalimafit]

♥️♥️♥️

[@nathalifarias9324]

Poxa Kauã, a gente se veste mal ?! 😢 Nós brasileiras gostamos de roupa fresca, aqui faz um calorão 😅 E a tia Rê é uma gostosona, amo os looks dela, principalmente os de academia. Super valoriza o corpão maravilhoso que ela tem ❤

[@carlapnt255]

@@nathalifarias9324 vd kkk senti que pro kaua somos bregas kkk

[@renatalimafit]

Não é não Nath kkkk eu que não soube me expressar, Kauazinho é muito americanizado aí ele acha que nós brasileiras nos mostramos demais 🤭😆🩷

[@renatalimafit]

Ele ama vcs Carlinha 🥰🩷

[@carlapnt255]

@@renatalimafit Também amamos ele 🫶🫶🫶🤍

[@simoneteixeira5177]

Tia rê. Já tomou sal amargo?

[@renatalimafit]

Nunca tomei! 😳 vou pesquisar sobre 🩷

[@moniquedonascimento1708]

Kauã tem rasão sobre nossas vestes, tenho tentado melhorar mais ,tirar esse costume é bem difícil até porque o que encontrar nas lojas são estes tipos de roupas .

[@renatalimafit]

É verdade mas não vdd tudo é pela questão cultural né? A moda e costumes muda de um país pro outro e está tudo bem. Eu gosto um pouco de cada estilo rsrs 🥰♥️

[@prigal2381]

Sempre que você usar a frase *pra me.....* substitua por *pra eu......* porque a forma certa é *pra eu fazer, dormir, falar* e não *pra me fazer, dormir, falar...* Desculpa, amo ouvir você. Mas dói ouvir esse erro. ❤

[@renatalimafit]

🥰🩷