Fique forte para correr

  Рет қаралды 930

Nilson Rocha

Nilson Rocha

Күн бұрын

Treino de força exclusivo para corredores que querem melhorar seus tempos nos 5km ou 10km.

Пікірлер: 12
@mariageane1546
@mariageane1546 9 ай бұрын
Treino top, tô amando!💪🙏👏👏👏👏
@rosemarymoraes7462
@rosemarymoraes7462 5 ай бұрын
Show de aula. Iniciando corrida de rua.
@alanpatrick5361
@alanpatrick5361 Жыл бұрын
Muito bom treino. Parabéns 👏
@allessandromartins
@allessandromartins Жыл бұрын
Boa Nilson, parabéns excelente treino.
@waraujo16
@waraujo16 Жыл бұрын
Treinão top... #Choveu
@Vinicinho145
@Vinicinho145 Жыл бұрын
Feito 💪🏼🏃🏻‍♂️🎯
@akagamino_moto
@akagamino_moto Жыл бұрын
Você é um dos melhores jogadores que já vi.
@meirellessantos5295
@meirellessantos5295 Жыл бұрын
Realizei gravado no sábado. Muito top!!!
@fabiolaventura2941
@fabiolaventura2941 Жыл бұрын
Fazendo hoje 🎯💪
@allessandromartins
@allessandromartins Жыл бұрын
Bom dia meu nobre, treino topissimo, porém notei que não postou mais vídeos.
@mateusteixeira1601
@mateusteixeira1601 Жыл бұрын
🎯🎯
@WeltonJustino
@WeltonJustino Жыл бұрын
Fiz gravado!!! 100%
TREINO DE ALTA INTENSIDADE | XTREME21
11:13
XTREME21
Рет қаралды 9 МЛН
Как мы играем в игры 😂
00:20
МЯТНАЯ ФАНТА
Рет қаралды 3,4 МЛН
Which One Is The Best - From Small To Giant #katebrush #shorts
00:17
Good teacher wows kids with practical examples #shorts
00:32
I migliori trucchetti di Fabiosa
Рет қаралды 10 МЛН
Melhores formas de fazer fortalecimento para corrida 💪
27:56
Corrida Perfeita
Рет қаралды 67 М.
Correndo 5km forte! Sub 30, 25 e 20 minutos
29:18
Nilson Rocha
Рет қаралды 22 М.
FORTALECIMENTO PARA O CORREDOR FAZER EM CASA [AULA #015]
47:09
Tiago Mecabo
Рет қаралды 5 М.
TREINO COM O JULIO | FORTALECIMENTO PERFEITO PARA CORREDORES
18:45
Corrida na Veia
Рет қаралды 72 М.
FUI PARAR NO ATENDIMENTO MÉDICO PÓS 6KM EM POMERODE
29:26
Nilson Rocha
Рет қаралды 686
Como aliviar dores nos ombros em nossos alunos
10:12
Rodrigo Zago Treinador
Рет қаралды 124 М.
COMO se AQUECER DO JEITO CERTO antes a corrida
9:08
Canal Corredores
Рет қаралды 158 М.
Quais são os principais músculos trabalhados na corrida
12:57
Pronto pra Correr
Рет қаралды 80 М.
Как мы играем в игры 😂
00:20
МЯТНАЯ ФАНТА
Рет қаралды 3,4 МЛН