CERVICALGIA: 7 MEJORES EJERCICIOS en CASA [Muy Efectivos]

[@tatianagrosch7535]

Muchas gracias por estos ejercicios. Me quitaron un dolor en el hombro y brazo que había tenido durante diez meses. Había ido a dos ortopedistas, dos fisioterapeutas y dos ostéopatas, y estos ejercicios han sido lo que verdaderamente funcionaron. ¡Graaacias!

[@IvanRamirez-w7e]

Muchas gracias Tenia dolor de cabeza Se me hormiguean la manos Tenia perdida de fuerza 🙏🏾 Bendiciones

[@aidaescandon7815]

Hola!! Desde que tengo hernias, he perdido fuerza en los brazos!! Gracias por la enseñanza.

[@edithreynaldos3223]

Hola, buenos días. Los ejercicios me an venido super espectaculares. Mil gracias por todo y grandes bendiciones.

[@mariac.raudez8451]

Me syudo grandemente..!!! Gracias...Dios te bendiga...

[@noemivaldezrodriguez6548]

Muchísimas gracias hice los ejercicios y sentí mejoría , al mismo tiempo, escuché ligeros crujidos de descomprimiento y se aminoro el dolor.

[@ceciliavillamorales1324]

Doc Daniel le agradezco mucho esta información, ayer tuve una crisis cervical y desde Enero estoy con este diagnóstico de Rectificación cervical, ahora vuelvo a Kinesio, lo único que me calma es es magneto terapia y si Gracias por toda su sabiduría compartida, no estoy a favor de las inflitracion intramuscular pero a veces es necesario cuando no podemos más del dolor último recurso intramuscular, voy a seguir sus ejercicios un abrazo 🫂 y Bendiciones 🌻💖

[@frankguerrero7042]

Hola. Muchísimas gracias a Daniel Gallegos. Excelentes ejercicios o movimientos para aliviar el dolor o molestias causadas por la Cervicobraquialgia. Por los síntomas y dolor en el área del hombro, brazo y hasta la mano deduje que era cervico braquialgia causados por Estrés y Ansiedad. Con estos ejercicios pude aliviar esa área afectada aunque me ayudaba con hielo para desinflamar.

[@melbacastillo7111]

Muyyyyy buenos ejercicios los practicaré muchas gracias bendiciones

[@FisioActivo]

Muchisimas gracias Melba! Me encantaría que te grabaras haciendo los ejercicios y que lo subieras y me etiquetaras en Instagram para ver como los haces!😊

[@lidiaricardo5619]

Simplemente gracias ❤

[@Feli6512z]

GRACIAS !!! POR ESTOS EJERCICIOS , YO ESTOY CON DOLOR PERO HACE 20 AÑOS QUE ME OPERARON DE LAS CERVICALES DE 3 HERNIAS DE DISCO POR ARTROSIS PERO QUEDE CON.DOLOR CRÓNICO.HAY DIAS QUE ANDO BASTANTE BIEN Y OTROS MUY DOLORIDA.MUCHAS GRACIAS DOCTOR VOY A HACER ESTOS EJERCICIOS.❤❤

[@belkism11]

Excelente toda la información que comparte. Gracias

[@Buonno]

Muchas gracias por sugerir éstos ejercicios, son muy buenos.

[@georgecuevasyosoycoco2705]

Exelente 👏👏

[@FisioActivo]

Muchas gracias!

[@cigmul]

Me han gustado mucho los ejercicios. Bastante diferentes. Gracias por enseñarnos.

[@FisioActivo]

Gracias a ti por ver el video! Te animo a que te grabes haciéndolos y me etiquetes en Instagram para ver como los haces!😊

[@gabrielaorozco7784]

Mi has gracias por los ejercicios realmente me sentí mejor seguiré haciendodolos ..😊 o👍

[@FisioActivo]

Me alegro mucho Gabriela! Pues la proxima vez que los hagas grabate y subelos a instagram etiquetandome! Me encantará verte haciéndolos!

[@GhA-s2g]

​@@FisioActivo13:24 los hice me sentí mejor ,me sentía muy mal 😢 y mejoro el dolor gracias

[@abiliocabrerafernandez5550]

Desde Las Palmas de Gran Canaria, gracias! 🙏

[@abelsosasanchez5061]

Es de agradecer el video, muy saludable y sencillo de ejecutar

[@maribelmasyrubi]

Gracias Dr por la explicación

[@lilianhenry8763]

Excelentes ejercicios! Saludos desde Buenos Aires, Argentina

[@Sssesse]

Muchas gracias

[@irmarosariovaldiviasalazar9394]

gracias duele cada ejercicio yo espero mejorar creo que si van a funcionar le agradezco inicio hoy

[@gladysmora788]

Gracias Doctor!!!! 🫡🥳🥰😘😘

[@claudiaaldacor4327]

Muchas gracias doctor me a ayudado con estos ejercicios tengo un pinzamiento y una protusion discal que me está estrechando el conducto raquídeo. Todo en las cervicales aparte de fibromialgia. Hace mucho que que empeze con una dorsalgia en el omóplato izquierdo también tengo rectificación en el cuello y escoliosis. Espero que estos ejercicios me den un poco de alivio. Gracias bendiciones desde Montevideo Uruguay.😀

[@JoseMurillo-yo6cj]

📣 asiendo estos ejercicios porque tengo esos problemas es usted y sus ejercicios fenomenal mente buenos junio 3/2024 gracias 🗣️👍🇱🇷🇲🇽

[@RaquelDiaz-yx8yy]

Buenas noches! Disculpe leí su comentario, yo estoy pasando por todo lo que menciona y quisiera saber como le ha ido? Si pudiera ayudarme con algún consejo o recomendación

[@SantiMejoraTuVida]

Ejercicios muy bien explicados, apuntar que la posturologia es un factor clave tambien para que el dolor cervical no vaya en aumento.

[@gabrielanapal3440]

Gracias los voy a realizar

[@javierrosanoortega2832]

Buena tarde, podrías recomendar ejercicios si se tiene distonía cervical, gracias

[@GladysLilianaVera]

Yo también tengo distonía cervical ,me colocan toxina botulinica. Hay ejercicios q ayuden. Gracias .Desde Argentina

[@martaricardo9724]

❤ Gracias,vamos a ver si me ayuda.🎉🎉🎉

[@PIPEBALL]

Ustd si es buen fisio se ve que haz estudiado, bendiciones y gracias

[@angeles4920]

Yo acabo de ver este video y la verdad lo voy a practicar , llevo medio año con esos problemas y cada dos veces al mes voy al fisio espero ver resultados , se Q tengo Q ser constante en esto Gracias

[@GrissAlvarado-wf2wh]

Los estuve haciendo junto con el y son muy buenos bendiciones

[@rosalbajimenez9828]

Gracias, gracias, gracias Se hace con las dos manos, por separado o pueden ser juntos los brazos?

[@mariafr5335]

Muchas gracias Daniel! Los haré si si. Pues tengo artrosis en esa zona cervical, estoy segura q me irá bien. Si quiero visitar a un profesional pues tengo dolor al girar la cabeza a la iz. en la paletilla, me imagino q será de las cervicales del cuello. Genial tus consejos, me ayudan. 👍😘😘

[@FisioActivo]

Seguramente estos ejercicios también te ayuden! Pero el visitar al fisioterapeuta mas todavia! Te animo a que te grabes haciendo los ejercicios y contando que tal te sientes y etiquetandome en instagram!

[@renzoferrettopinto1322]

Al parecer el tema tuyo puede estar relacionado con el higado y vesícula.

[@carmenvera7945]

Gracias

[@jorgetorres1670]

Gracias.

[@FisioActivo]

A ti siempre

[@construyendosalud8317]

buen dia. empujar menton me produce entumecimiento de hombro, brazo, dedos indice, medio y anular., En radiografia señala osteocondrosis intervetral y osteofitos posteriores c6 y c7. ¿ es adecuado el ejrecicio?. Mil gracias por compartir sus videos

[@melanisot8357]

Gracias por apoyarnos con su conocimiento, pero necesitamos saber cuántas vece se hace y las serie Gracias

[@PIPEBALL]

Si eso le faltó decir cuántas series de cada uno, pero empezando siempre se hacen dos series de 10 de cada uno para evitar lesiones, con la semana ya haces las 3 series de cada uno de 10

[@mirnaguzman994]

Al final del video el explicó que tienen que hacerlo todos los días, entre diez y quince repeticiones.

[@zoilitasiguencia7483]

Buenos días dr Dios lo bendiga necesito un favor yo tengo hernias cervicales en todas las vértebras del cuello hace un mes me hice un bloqueo porque no hsy otra alternativa por favor hay otros ejercicios para mejorar las molestias le quedaré eternamente agradecida.

[@sunsetcolor2796]

Hola. porue siento cuando hago los ejercicios como una correinte en brazos y piernas?, gracias

[@olgaangelicaheiko4740]

Hola! Yo sufro mucho con la contractura de cuello ,toda la zona trapecio y lo que me duele es debajo del brazo al estirar de costado el cuello. Gracias

[@MigdaliaDarias]

Gracias, saludos desde Cuba. Que puedo tomar?

[@mariafr5335]

Hola Daniel! Donde se encuentra el video para fortalecer las cervicales?? No los veo 😊

[@heylisperea7619]

Una consulta la parte que se tensa en algunos ejercicios es la parte afectada o la que está bien

[@taniadouradozarpelao8276]

❤🎉gratidão

[@valeriafabrega2929]

Hola tengo rectificacion cervical y osteofitos en c5 y c6. Puedo hacer estos ejercicios? A mi kinesiologia me produce mayor dolor

[@aimeegranados7735]

Dr: "De acuerdo?" Yo: "Sí" Jajaja me ha encantado tu contenido y tu forma de explicar. Mi cuerpo lleva años con problemas en el hombro, omóplatos, brazos y he decidido tomar mi sanación en mis propias manos porque los profesionales a los que he ido en el pasado no me han ayudado más allá que con los síntomas. Con tu canal he aprendido a identificar lo que posiblemente tiene mi cuerpo y primeramente Dios a verdaderamente sanarlo o disminuir su dolor al máximo. Así que sí Dr. de acuerdo! jajaja Gracias

[@AnaMaria-by6ic]

Muchas gracias, a mi me duelen los dos brazos al subirlos en la zona donde se ponen las vacunas ¿ Me sirven estos ejercicios?

[@yaminibriselblancosalcedo3430]

Pero están muy bien los ejercicios yo sufro de cervical y vértigo

[@GhA-s2g]

12:31 yo estoy igual 😢

[@alejandrabeltran4418]

Y si la cervicalgia hace doler la cabeza fuerte que se puede hacer 😢 gracias

[@LeticiaGraveránRíos]

WOW!!

[@adrianacandela9283]

Que diferencia hay entre discopatia y hernia????

[@altamirolourenzolourencopi8033]

Estoy harto da gastar dinero en fisioterapia para nada cada día tengo más dolores

[@christophersaavedra1169]

Los dolores son horribles. Pero pasaran , el cuerpo de alguna forma busca como sanar . En mi caso yo tengo dos hernias cervicales, estenosis foraminal, artrosis, y ya después de 8 meses de ejercicios y tratamiento con medicamentos. Puedo decir que puedo volver a entrenar Jiu Jitsu .

[@lesbiaperez614]

No gastes más dinero, haz los ejercicios en casa, prepara té con clavito, canela, cúrcuma y jengibre y toma todos los días las veces que quieras , jugos verdes, magnesio,cambia estilo de vida en cto la alimentación, evita todo lo que pueda empeorar la patología,,haz ejercicios de respiración, y por sobre todo llenate de la paz y el amor de Dios ,ánimo fuerza y fe , ❤

[@claudiabeloni3664]

​@@lesbiaperez614Que receita abençoada 🙏 Gratidão 🌷

[@KatiaCamilaLuaVictoriano]

Es bastante doloroso me está funcionando el núcleo CMP forte y. El magnesio, y un poco de ejercicio, duérmete con el rollo cervical, cambia de dieta si se puede ánimo 🎉🎉

[@RaquelDiaz-yx8yy]

​@@christophersaavedra1169que alegría leer su comentario, me da esperanza que algún día pueda vivir sin dolor, igual estoy con medicamentos ejercicios y terapias

[@UncleAleStay]

Pero no entiendo, si apenas estoy empezando los ejercicios hoy, yveo que el dolor se esta llendo para mis hombros y muñecas entonces no es adecuado hacer los ejercicios especificamentepara mi?

[@yaminibriselblancosalcedo3430]

Me parece de deberías dar los primeros 3 ejercicios en un vídeo luego entro video los restantes

[@abelcallieri8846]

Si lo ponés x2 no aburre

[@yaminibriselblancosalcedo3430]

Me parece que para los adultos mayores deben hacerlo en una silla

[@Samy-ic5zu]

Madre mía habla español pero casi no le entendía, muy diferente al español en Colombia

[@lisbethluna1927]

A mi me pasa así y se me hincha el brazo

[@margaritablancolopez323]

😮

[@yaminibriselblancosalcedo3430]

El ejercicios 5 no se entiende

[@YesmidTique]

Cervical gira

[@hortenciamontano3665]

Por favor no dice cuentas repeticiones saludos dr.

[@juliomolina125]

Lo dice al final

[@rosasanchez9042]

10 - 15 repeticiones

[@anamaria-wc3lc]

Si lo dice, llega hasta el final del video

[@telmasaldivar1599]

Sí lo dijo.

[@alejandradis9061]

dijo entre 10 y 15 repeticiones

[@diosmanymarrero4037]

Comencé el video al ver el bigote le corte y daré no recomendar 😅 le quita seriedad al asunto adiós y suerte

[@claudiapereyra1711]

La fisioterapia no sirve para nada.

[@MoneySenpai]

Quiero una opinión tuya? Fue y nole funcionó? Espero su respuesta gracias. Yo tengo sacroelitis y no me funcionó la físio

[@rosaherrera6187]

A mi me ha aliviado grandemente

[@gracielaandrade4939]

Excelente!!😊