Is it necessary to SOAK oatmeal 🤔? Physiolution

You have asked us 1000 times if it is necessary to soak the oats before consuming them. Well, we bring you the solution, we will see why and how to soak the oats. We bring you the explanation and the solution thanks to our dear nutritionist. fisiolution.com/producto/diet... Become a member of this channel to enjoy benefits: cutt.ly/1ZnLgPr Subscribe to the Fisiolution channel: bit. ly/Fisiolution_SUB
Is it necessary to soak the oats?
Oatmeal is present in many products in the world, but you may not know how you can prepare it to lose weight.
Go to www.fisiolution.com and you will learn how to soak oatmeal to make it a great dietary option. Always stay informed about the best recipes to stay healthy.
If you liked this video, YOU CAN'T MISS: the NUTRITION and DIETICS Playlists bit.ly/3TsqY2g
In the Fisiolution channel we put physiotherapy at your fingertips (physiotherapy). In addition to giving you recommendations and advice on health and wellness. Videos of treatments with the most innovative technologies, tips, exercises, massages (массаж), osteopathy and kinesiology for all parts of the body and much more.
For any questions and more information, visit our website: fisiolution.com/
We put physiotherapy within your reach with online physiotherapy sessions and telerehabilitation: cutt.ly/RfcHP3L
Do you want to support the Fisiolution project? Become a member of this channel to enjoy benefits: cutt.ly/1ZnLgPr
#oatmeal #nutrition #physiolution
Follow us on our social networks:
TiktoK: / fisiolution
Facebook: fisiolution?...
Instagram: fisiolution...
Twitter: / fisiolution
Until healing and beyond!
00:00 intro
0:25 Why soak oatmeal
1:39 What happens if I don't soak the oatmeal
2:45 HOW TO soak OATS
3:19 How long to SOAK
3:31 How can we prepare oatmeal
3:46 DISADVANTAGES of oatmeal
5:00 Symptoms of poor consumption of AVENA

[@ceciliamendez5222]

Gracias doctora Debo confesar que me preocupa y me confunde un poco el ver como distintos profesionales en nutrición tienen tantas opiniones diferentes, unos dicen que no se debe remojar. Otros que no se debe comer cruda la avena. Y es completamente nuevo esto de ponerle unas gotitas de limón 😮

[@JuanLopez-vf3mo]

Hola. La fermentación de los cereales en agua con limón, u otros medios ácidos como el vinagre de manzana, es muy antigua. Pero son prácticas que se han perdido en las últimas décadas. Recomiendo el blog de Alex Von Foerster donde trata este tema. Mucha suerte

[@marlencanoncendales8893]

El Dr. Veller otros buenos profesionales lo explican igual...lo q pasa es q hay gente q dan recetas y no le dan el tratamiento debido a la avena

[@haymar1717]

Estoy de acuerdo contigo, cada quien dice algo distinto, yo la como cruda en ojuelas y todo excelente

[@judithcanela963]

​@@JuanLopez-vf3mo no te había leído y a cabo de dejar un comentario refiriéndome justo al blog que mencionas 👍🏼 Qué alegría, ya no me siento un bicho raro 😅

[@JuanLopez-vf3mo]

@@judithcanela963 me alegro mucho que lo conozcas, Judith. Muchas gracias por comentar 🙌🏼

[@judithcalderon7571]

Nunca había oído de desechar el agua de la avena en remojo y menos de las gotas de limón, gracias por la excelente explicación, ya se porque me dan gases, desde ahora lo haré como lo sugiere, y le estaré comentando los resultados . Gracias de nuevo, un abrazo desde 🇻🇪

[@mariamartatorres9908]

muchas graciass por tu buena explicación, siempre me quedaban dudas 👏

[@pamelavaillo5601]

Hola!! Muy bueno el vídeo. Yo cuando como avena aprendí a remojarla desde el día anterior, pero nunca supe que se le ponía limón ni tampoco q se lavara, por miedo a se vaya con el agua, jaja

[@MiguelGarcia-tn9nh]

Hola Muchísimas gracias por esta información espectacular yo siempre la he comido cocida y no tengo problema pero con este vídeo he aprendido mucho más Dios te bendiga

[@mariadelsocorromarinaguirr425]

Magnífica explicación muchas gracias ya q me encanta la avena Muchas bendiciones

[@user-di2kl2sq6v]

Gracias Doctora por los consejos sobre la avena.....

[@aliciaLeon-zf7ds]

Yo vi a un doctor que dijo que si tienes colesterol es mejor no remojarla si no te ayuda para el colesterol. Quien los entiende?

[@fisiolution]

Sigue atentamente los consejos nutricionales que explicamos en el video🥗🧐, se constante haciendo las recomendaciones, si piensas que necesitas un asesoramiento individual: 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de NUTRICION de manera personalizada? cutt.ly/UzlZE8k Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 ¡Un saludo! Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Hasta la curación y más allá💪😉

[@gustavomartinez1129]

Excelente información. Muchas gracias Doctora. 👍🏻

[@fisiolution]

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt

[@silviamariabravogarbey1264]

Mil gracia por su video,lo encontre por hallazgo ,pero como yo consumo avena(no toda la que yo quisiera,pues en Cuba todo es complicado,hoy hay y mañana no),al oirla me percate que hasta este minuto siempre la he consumido incorrectamente,salvo que siempre la he cocinado. A partir de hoy seguiré su consejo. Mil gracias.

[@davidtapia8013]

Buenísimo...!!! Gracias...!!!

[@fisiolution]

Si por supuesto @davidtapia8013 😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

[@tuliotevezsegura1264]

Hemos tomado siempre avena pero nunca lo habíamos remojado una noche antes, ahora lo haré así. Gracias por el consejo..

[@javierlazaro1616]

usted lo explica de una manera maravillosa. Muchísimas gracias!

[@fisiolution]

Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@aaroncruzoropeza]

Hola. Solo como una observación para mejorar tu excelente canal. Después de ver el video quedé confundido. En cierto momento, de manera casi casual, afirmas que la avena puede ser consumida sin necesidad de remojarse si se cocina. Esta aseveración, que sucede muy rápido y en la que no profundizas, promueve la confusión. Y de ahí surgen dos preguntas: ¿De cuál tipo de avena hablas? ¿Se deben remojar todas las clases de avena que existen en el mercado? Y creo que la duda que a mí me surgió muchos otros también la tienen. Lo pude constatar al leer, cuando menos, 50 comentarios de los 462 que hasta el momento que escribo estas líneas se habían contabilizado en esta plataforma. Me parece que tu presentación es sencilla y aporta mucho al tema. El detalle a tener en cuenta es la carencia de claridad en lo que escribí líneas arriba. Así que todo se reduce a consultar contigo lo siguiente: ¿Qué tipo o tipos de avena debe(n) remojarse y cuál o cuáles no lo necesita(n)?

[@aliciaaizpun1474]

Gracias

[@soniaayala6328]

Muchas gracias desde Uruguay 🇺🇾 🇺🇾 🇺🇾 Tú sí explicas bien 👍

[@fisiolution]

Gracias por comentar @soniaayala6328 😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@diegogrifasi]

Muchas gracias!

[@fisiolution]

¡Hola : @diegogrifasi! 🤩😍 Gracias por tu comentario y por ser parte de nuestra comunidad. Valoramos mucho tu apoyo. Si tienes un momento, ¿podrías considerar dejarnos una reseña en Google? Te lo agradeceríamos muchísimo: acortar.link/cmjhZ4😘 Además, te invitamos a suscribirte a nuestro canal de Fisiolution para estar al tanto acortar.link/yFMH5o 📚👍 ¡Esperamos que sigas disfrutando de nuestro contenido! Un saludo y hasta la próxima curación y más allá. ¡Juntos somos imparables! 💪😉

[@cristinafresia7876]

Gracias x la info me encantó la explicación

[@fisiolution]

Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@rodyles]

Muy buen video explicativo, gracias

[@fisiolution]

A la orden Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@luisfernandosanchezguerrer5673]

Hola muy buena información, me gustaría un video de el paso a paso de desechar el agua y el enjuague de la avena, gracias y saludos bella

[@JoseRamirez-fx6uj]

Gracias por la información bendiciones

[@fisiolution]

A la orden Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@juancarlosdiazsalgado9644]

La explicación más clara que he visto, sencilla, sin complicaciones, entendible. En definitiva hay que remojarla y desechar el agua y creo que agregarle agua para lavarla, pues quedarían los tóxicos como el ácido fítico, en la avena.

[@ivanalonsobayonanavarro907]

Gracias por su excelente aporte, Dra. Cosa que no sabía, a pesar de ser un buen consumidor del cereal.

[@fisiolution]

¡Hola @ivanalonsobayonanavarro907! 🤩😍 Gracias por tu comentario y por ser parte de nuestra comunidad. Valoramos mucho tu apoyo. Si tienes un momento, ¿podrías considerar dejarnos una reseña en Google? Te lo agradeceríamos muchísimo: acortar.link/cmjhZ4😘 Además, te invitamos a suscribirte a nuestro canal de Fisiolution para estar al tanto acortar.link/yFMH5o 📚👍 ¡Esperamos que sigas disfrutando de nuestro contenido! Un saludo y hasta la próxima curación y más allá. ¡Juntos somos imparables! 💪😉

[@jotaefe1762]

Finalmente un vídeo claro, muchas gracias. Saludos desde Chile 🎊

[@peruanoelbrasildelpacifico2706]

Los compra copas jajaj Peru es tu padre

[@RAINBOW-PARADISE]

@@peruanoelbrasildelpacifico2706 😆😆😆😆

[@claudiaterraza2549]

Hola muchas gracias por la informacion una pregunta para hacer bolitas energeticas y hacerlas con avena se podria tostar la avena y asi se puede digerir bien o mejor remojarla ? muchas gracias

[@DinaLu85]

Muchas Gracias 🎉

[@fisiolution]

A la orden 😉 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@franciscostartari5861]

Mejor explicado imposible❤

[@fisiolution]

Bienvenido 🤗 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@carlossantiagodiaznaranjo5459]

Muchas gracias lo voy hacer como dice el señor la bendiga.🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@fisiolution]

Muy 👍 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@decoinnova8165]

Excelente argumento. Y pregunta. Q recetas nos recomiendas para q sea más versátil comerla y pregunta se pone en remojo con el limo o el vinagre ? Gracias por compartir tus conocimientos 🧡🧡

[@edithbonino4943]

Gracias por el video muy buena la informacion,gracias🙏💕🇦🇷🦀

[@fisiolution]

Gracias por ver Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@hairolgutierrez-sw9wh]

Excelente vídeo y aprovecho para comentar dra ❤ bellísima

[@ronyd...1310]

EXCELENTE VIDEO !!!

[@fisiolution]

Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@yolandasanchez560]

El mejor vídeo que he visto sobre la avena

[@fisiolution]

Oleee un abrazo 🤗 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@rozz2367]

Muchas gracias me ayudan muchos sus vídeos, Quiero con sumir proteína de suero de leche WPC pero me causa muchos gases y aunque es en polvo debo remojarla también

[@kkl34267]

Hola.dicho todo esto me e dado cuenta que estaba haciendo todo mal, gracias a esta flaca ahora voy hacerlo bien. Gracias gracias gracias!!🇦🇷

[@isapp2024]

Hola linda. Que buen video. Sinceramente yo no podiá consumirla por su efectos. Ayer me la preparé como tu recomendaste y hoy me la desayuné SIN PROBLEMA. No me inflame, ni me hizo gases. Mil gracias por tu trabajo. BENDICIONES.

[@themonio]

Buen vídeo. En mi caso, tomo avena como "cierre" del protocolo OMAD (sobre las cuatro o cinco de la tarde), así que probaré a ponerla en remojo desde primera hora de la mañana.

[@fisiolution]

Si por supuesto😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

[@grecia8435]

Genial explicación, muy coherente y autorizada. Gracias, me suscribo! Saludos.

[@fisiolution]

SUPER HOLA bienvenida Grecia y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@TheElgutiedu]

Me encanta la nutrición y entiendo que la gente esté un poco confundida porque en algunos vídeos se habla del almidón resistente para disminuir el índice glucémico y en otros como este das pautas para que el almidón se digiera rápidamente o sea aumentamos el índice glucémico yo lo tengo muy claro pero supongo que la gente estará confundida un saludo

[@AlamTassin]

@@TheElgutiedu amigo la puedo consumir cruda ala avena tradicional?

[@duiliosandinojuarez2260]

Muchas gracias por el consejo, probaré. Siempre pensé que era buena el agua porque ahí llevaba nutrientes también y solo la dejaba una media hora para suavizar la avena y bebérmela.

[@fisiolution]

Siemrpe se aprende algo nuevo . Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@judithambrosio6813]

Gracias midedsyuno preferido

[@fisiolution]

Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@alexortiz2029]

Gracias por este video, por fin me queda claro como preparar y consumir la avena, vi muchos videos pero ninguno tan claro como este. Excelente

[@fisiolution]

Gracias por comentar @alexortiz2029 😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@jesuscarmen1060]

yo la estoy consumiendo ,sigo sus consejos gracias

[@antoniafrancozapata9161]

Hola yo la tomo de desayunos en batidos ,es correcto remojarla? gracias

[@JulioMercadante]

Hola, muchas gracias por tu info, yo soy uno de los que digo que la avena no me estaba sentando bien, y sospechaba que todo pasaba por la preparación que le daba, ahora escuchando tu información veo que si, el problema es que yo no la remojo, al preparo instantánea con leche y le doy un toque de microondas, y ya me la papo, ja. Así que muchas gracias y a partir de hoy comienzo a seguir tus consejos. Un saludo desde Uruguay .

[@fisiolution]

Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@jesusalfredopinedaescobar6017]

Muchísimas gracias Doctora me encantó su explicación y aún más su acento de voz Saludos desde el sur de Colombia

[@zaphiro2]

Muchas gracias!! ahora entiendo porque me inflamaba y sentia mal

[@fisiolution]

Hola🤩 @zaphiro2 y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@carmenescorcia7203]

Hola en ves de remojarla para usarla cruda se puede cocinar que diferencia hay yo generalmente la cocino y la tomo.licuad con leche y frutas.

[@nestor835]

Yo lo tomo con licuado de Bananas con avena en el desayuno y la merienda, me cambio totalmente me siento más fuerte y mantengo el peso, gracias

[@genaroreyes294]

Pero, la dejas remojando 10 horas ?

[@nestor835]

@@genaroreyes294 NO para nada, pongo la avena con un poquito de agua, la dejo licuar unos minutos y después agrego lo demás

[@genaroreyes294]

@@nestor835 Gracias!!

[@andreasilva229]

Aaaahhh!!! Yo no sabía que había que remojarla. Suelo comer avena integral pero hervida porque leí hace años que así soltaba la fibra soluble que limpia las arterias. ¿No es suficiente entonces con sólo hervirla?¿O igual sirve? Eso no me quedó claro. Gracias.

[@luzangarita1511]

Dra. Gracias por su infoinformación, sólo una pregunta, tengo colesterol alto, deje carbohidratos y azúcar; puedo consumir avena remojando la con jugo limón, enjuagar la y ponerle yogurt natural?

[@danielgarza9430]

Tengo 74 años y 3 de comer avena todos los días media taza con un plátano la licuó con leche y agua y me siento muy bien

[@fisiolution]

Gracias por comentar @danielgarza9430 😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@luisomarmancias4715]

Muy bonito video felicidades muy interesante y muy bien explicado muy profesional felicidades y gracias doctora reciba un fuerte saludo desde Huston Texas atte Luis Omar Mancias you tube y yo pues lo único que tengo es un mensajito que se titula Dios Rico en misericordia y otro el tiene cuidado de ud ojalá y les gusten Dios mucho la cuide siempre atte Luis Omar Mancias you tube y una vez más muy bonito su vídeo muy profesional y muy bien explicado doctora,y bendiciones para todos ustedes

[@fisiolution]

Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO. Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@josealmendariz4647]

Grasias por tu explicacion me ayudara mucho

[@fisiolution]

Gracias por comentar😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@user-dr1dp8ye6m]

🍀🇧🇷 Gracias!✔️🌼

[@fisiolution]

Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@betosman35]

Si se evitan las cosas, no hay adaptación biológica. Llevo 11 años desayunando avena cruda en licuado con otros alimentos y nada qué ver, me sacia muchísimo y mis análisis de sangre impecables. Consúmanla como puedan. Si es cruda sin remojar se adaptarán en algún momento, somos animales mamíferos, lo que no te mata te hace más fuerte.

[@AntonioFlores-fg4ow]

Bro yo desconocía este contexto y siempre remojo la avena pero en leche (cómo si fuera cereal) ya después le pongo fruta si tengo ... xD

[@peruanoelbrasildelpacifico2706]

@@AntonioFlores-fg4ow no abuses de la leche

[@Lolafontinis]

No tenia ni idea que debía remojarse, jo la ponía unos minutos antes de tomarla. Si que a veces, me molestaba cuando me la comia. A partir de ahora la voy a remojar el día anterior. Muchas gracias

[@fisiolution]

Gracias por comentar @Lolafontinis 😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@luisgaibor588]

Hola, luego de escuchar tu comentario acerca de como remojar la avena previa a su empleo, te comento , yo remojo la avena durante las 8 ó 10 horas, la paso por un colador y luego al pie de la regadera con un pilón aplasto la avena hasta sacarle todo el almidón, luego de ello lo uso para mis preparaciones, me agradaría conocer tu criterio sobre lo expuesto. Gracias

[@Ivanchii78]

Muy bien explicado! Una duda, sería entonces un alimento a consumir a diario por sus propiedades?? O sería mejor priorizar tubérculos. Un saludo

[@NutriJC]

Hola, está bien tu indicación, pero hay que poner el doble de agua de la cantidad de avena para enjuagar bien. Muchas gracias

[@juliosaracco7712]

dra, como tengo que hacer si quiero hacer algunas galletas o panes donde necesito procesar la avena para hacer un polvo mas fino?

[@user-kd3vn7qd6r]

muy buena explicación, muchas gracias.💪💥

[@fisiolution]

Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@oswaldolopez2780]

Buenas, saludos desde Valencia, Venezuela; Amiga, yo tengo mucho tiempo consumiendo la avena remojada...ok, ahora la estoy consumiendo asi mismo...cruda desapues de botarle el agua me la como tal cual como esta en remojo...blanda algo pastosa.... que me dice al respecto....es bueno comercela asi. Gracias

[@hildarivero6876]

Hola doctora o sea no se puede comer cruda? Gracias saludos desde Argentina 💗💗💗💗💗

[@LavidavalelaPena13]

No. Remojada .o tostada para granola.o barrita de cereal

[@adrianacontreras5104]

Mil gracias doctora, tengo una inquietud, me gusta después del remojo licuarla con linaza y consumir sin cocinar, esta bien esta preparación o debo cocinarla. Gracias por su amable respuesta.

[@lewisvegadiaz5583]

Buenos dias Dra. en mi caso llevo como 4 años comiendo avena al desayuno y a la comida y nunca la he remojado solo la coloco en la taza en la que la voy a hervir le pongo agua y cacao y asi la consumo y nunca he tenido ningun inconveniente , estoy mirando estos videos buscando como se retira el gluten de la avena y dicen que dejandola en remojo y fuera de la nevera , en mi caso no soy alergico al gluten pero si es mejor evitarlo lo hago , gracias y me gustaria tener su opinion un excelkenet dia.

[@rubenlima8117]

Dra. ántes tenía los śintomas que usted menciona, ahora la tuesto y después la muelo, ¿está bien hacerlo así?

[@alejandroestevez7200]

Buenos días desde la Costa del Sol.. En casa nosotros tomamos copos de avena extra suaves ( los de la cajita blanca y azul) de los que venden la cadena de supermercados Mercadona. Yo en mi caso la caliento con leche en microondas y le añado proteína en polvo y nunca me sentó mal y mi chica se la toma con yogur y fruta fresca. Nuestra pregunta es si está avena también debe ser mojada?. Gracias por sus respuestas.

[@oskareem]

No. Está tan procesada que da igual. No son buenas esas avenas instantáneas.

[@wilsonarbito7911]

GRACIAS POR INFORMAR

[@fisiolution]

Gracias por comentar😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@elisasanhz]

Y sí tengo gastritis puedo omitir el limón saludos desde México por cierto el limón para que se lempone

[@bla.bla.bla.bla1234]

Hola buenas doc...la avena instantánea también tengo que remojarla y cuanto tiempo ? Desde ya muchas gracias

[@auroraboreal1983]

Mejor no consumir esa avena instantánea; elige a granel, pisada ,entera. Remoja, enjuaga y come la cruda o cocida; excelente remplazo del pan de harina de trigo.

[@gracielasusanamichelone]

Hola. He visto una receta para hacer leche de avena con harina de avena sin remojar y a la que le agrega agua bien fría y sal. Estará bien?

[@carlesmatabosch5439]

Gracias por el vídeo. Una duda. Si quiero preparar overnight oats, debería primero hidratar, desechar el agua y luego preparar el overnight y esperar 8 horas más?

[@soniaayala6328]

Gracias por la información,no lo sabía. Por éso me caen tan mal las recetas que he preparado. Desde Uruguay 🇺🇾

[@fisiolution]

Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@fabianagalaschi935]

Hola, si la remojas se va también el glúten con el almidón ??

[@user-rn4jr4bl2v]

Hola me gustaría que me dijeran como se cocina la avenida cruda después de estar a mojó la noche anterior gracias🙏💕

[@mariadelmarteruel5622]

Hola! Porque no meter en nevera cuando está en remojo? Gracias 😊

[@RamiRami-sy8wr]

Si

[@fransoria801]

Hola! Y para añadir a un yogur, también es necesario remojarla? Yo la como así, y de momento me sienta bien. Un saludo. Gracias

[@puesaifung1467]

Buenas. Gracias por su conocimiento. Tengo una inquietud. Años atras se decia q era bueno tomar agua de avena remojado para bajar el colesterol malo. Ahora escuchando su explicacion, quiere decir q hemos hecho todo mal.? Q estabamos mas bien tomando la sustancia q nombra q es malo para nuestro organismo ?

[@MiltonSuarez74]

Hola buen día. Yo compro copos de avena, también aplica el remojo? La utilizo para licuados y cereal en las mañanas, auque como dices a veces me siento inflamado. Gracias .

[@fisiolution]

Esa avena ya esta preparada todo ok Gracias por comentar😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@sento4586]

Hola. Yo tomo compos de avena sin gluten (soy sensible a dicha proteína)para los batidos de proteicos . Obviamente son como más pequeños y duros, que esto ayuda a que me cueste digerir y me siente mal. Mi pregunta es: ¿Sería el mismo tiempo de remojo que con la avena con gluten? Gracias de antemano.

[@fisiolution]

Si mo esta tratada si . Leeo supongo que lo estará. Saludos 🤗 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@felizasceneth4332]

Hola y si quiero hacer harina de avena, cómo? Porque ya mojada no la voy a poder hacer polvo. Agradecería mucho su respuesta 🙏🏼

[@sandrabasilio7868]

La tritura antes criatura De Dios

[@fabrizioleontorres6882]

igual con las avenas precocidas?

[@gustavoradulovich6778]

Hola, tengo dos consultas : El remojado también es para la avena instantánea? Se puede consumir con leche y fruta fresca? Desde ya, muchas gracias.

[@techydiaz2071]

Muchísimas gracias, la UNICA persona, el ÚNICO video donde explican claramente como remojar y por qué la Avena. Gracias compré medio kilo de avena arrolada hace semanas y no la comía por qué no sabía cómo remojarla. Mil gracias!!!

[@analiliasantoyo5672]

Pues que pensaba

[@techydiaz2071]

@@analiliasantoyo5672 no entiendo su pregunta, no pensaba nada, solo agradecí por la información, está mal que lo haga?

[@analiliasantoyo5672]

@@techydiaz2071 no era con usted.solo fue un error de dedo.

[@carmenbeatriz6778]

Hola buen dia contiene murcilago por eso hay que remojarla y botar toda esa agua gracias

[@fisiolution]

No se toma todo Gracias por comentar😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@aliciaaizpun1474]

Qué avena conviene consumir; las ojuelas ó avena integral (la que viene con las cascaritas) Gracias

[@marcoviniciolopez6542]

Como consumir la avena en grano para bajar niveles de colesterol y mejorar el bajo del azucar en sangre. Sera en agua como refresco?

[@fisiolution]

Sigue atentamente los consejos nutricionales que explicamos en el video🥗🧐, se constante haciendo las recomendaciones, si piensa que necesitas un asesoramiento individual: 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de NUTRICION de manera personalizada? cutt.ly/UzlZE8k Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 ¡Un saludo! Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Hasta la curación y más allá💪😉

[@jacobmx3519]

Hola! Gracias por la explicación! Me quedó una duda: porque no se debe de dejar en la nevera durante la noche? , en verano donde vivo alcanzamos los 35°C en madrugada

[@yolandalaya3968]

Yo he oído q la avena se deja remojando 10 horas con dos litros de agua al día siguiente se cuela y esa agua se consume un vasito todos los días en ayunas. No entiendo q Ud dice Ud. Di

[@yolandalaya3968]

Que Ud dice q hay que votar el agua después de remojada . Entonces mi pregunta . Le echo más agua para poder consumir el vaso de avena diario en ayunas . Entonces yo quiero tomar el agua de la avena en ayuna. Aclárame está situación de verdad la necesito.. feliz día y gracias espero su respuesta.

[@analiliasantoyo5672]

3 minutos en el micro es lo mismo que remojarla 10 horas.lo dice frank suarez una eminencia en metabolismo

[@carlosjavi9284]

Para los que no tenemos microondas, las 10 horitas 🤗

[@Carlygonzalez4139]

Aparte el micro según dicen es malo sobre todo cuando es agua lo que hay que calentar.... Saludos ✌🏻

[@StitechGames]

Bro cometiste la falacia de la apelación a la autoridad, el hecho que lo diga alguien no supone verdad, quisiera que lo fundamentes con estudios cientificos o algo que compruebe tus argumentos.

[@user-wq4mg2vj3m]

Que locura!! Ge visto varios videos sobre avena y ya no se a cual hacer caso😢 yo para hacer tortitas de avena, dejo la masa preparada por la noche en la nevera. Es lo mismo que si la dejo en remojo? Gracias.

[@DanielBatista-st4jg]

Hola, es verdad que el agua que queda despues de remojar la avena en buena tomarla?

[@richardmezacabezas2709]

Si buen consejo a mi si me resultó porque cada vez que tomaba avena me llenaba de gases

[@barbaravetz8245]

Pero la que me tomo cada tercer día en un licuado de frutas , también tiene que ser remojada?

[@julytrujillo5909]

Gracias por la información. Llevo mucho tiempo desayunando avena cruda, bebida de almendras y algunas veces la mezclo con chia que si dejo en remojo la noche anterior. Hasta ahora no siento que me caiga mal. Pero quisiera mejorar y sacarle más provecho. Al remojar la avena es recomendable seguir mezclando con chia? Gracias

[@VicenMartinezArias]

¿si son copos de avena integral tambien hace falta dejarla en remojo?

[@rociochauxa4960]

Cuando la remojo, la puedo licuar y tomarla? gracias.

[@fisiolution]

Si por supuesto😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

[@manuelutrera767]

Puedes por favor explicar, por qué es necesario añadir lo del vinagre de manzana o el zumo de limón.Gracias

[@fisiolution]

SUPER HOLA or su contenido en fibra, la avena es un cereal que favorece la función digestiva y facilita el tránsito intestinal, a la vez que brinda saciedad al organismo. Mientras tanto el limón, al contribuir a esta deliciosa bebida con la vitamina C, ayuda a depurar el organismo, mejorar la digestión y acelerar el metabolismo. y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@manuelutrera767]

Muchas gracias por tu respuesta 🙂

[@ORaikoO]

y cuanta debemos consumir diario

[@martamartin309]

Hola, si se cocina con leche la avena, ¿habria necesidad de remojarla el dia anterior?