9 EJERCICIOS para la CIATICA POR SINDROME DEL PIRAMIDAL

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@mercedesmercedes5367]

Ola como estas yo tengo ciática porque desgaste yme da dolor en el vientre quiero saber porque crasias

[@daisymartinez4801]

Excelente❤

[@hildadosorio1771]

Gracias por los consejos 😊

[@MarcelaMatos10301957]

Hola gracias x los ejercicios. Me duele la parte de la nalga dónde señalas, a ese nivel de la cadera siento inflamada esa parte, como si hubiera un bulto.

[@monicaleon7605]

Hola Marcos! Es cierto que hay dos tipos de piramidal corto or contraido y enlargado? Por lo que es escuchado hay ciertos ejercicios que no se deben de hacer si el piramidal es corto or contraido. Por que lo puede empeorar. Si es cierto. Podrias hacer un video al respecto. Gracias.

[@sylviepmg]

Gracias por tu trabajo❣️. Que Dios te de 10 veces más de todo lo que nos das con tanta paciencia y dedicación🎉

[@PilarViñambres]

Todo lo que has dicho sobre la medicina tenían que ponerlo en las universidades de los médicos para que se enteren mayoritariamente que cuando vas con un dolor de tema muscular, 52:15 te envíen a hacerte las pruebas que determinarán su procedencia y no mandarte antiinflamatorios, o que te infiltren. Llevo años con un dolor zona cadera y aquí en Inglaterra parece que el médico es el que va a pagar la prueba. Terminé yendo a España a hacerme una resonancia para saber por lo menos que tenía, negándome a tomar medicamento sin saber para qué. Ya quisiera tener aquí los buenos fisioterapeutas que hay en España. Por conocimiento y precio claro. ✨💫un millón de gracias por tanta información 🙏✨⚜️

[@homarrojasg4333]

Muy contento con tus aportes , tengo 78 años y siempre activo y haciendo ejercicio, si tengo Discopatia, pero con ejercicio he evitado la operación

[@magallyadams3328]

Muchas gracias Dr. por todo sus esfuerzos para ayudarnos que Dios lo bendiga en unión a su familia❤

[@fernandoesperanza6915]

Buenas tardes aquí haciendo.fortalecer.abdomen.estupendo ejercicios no me a dolido nada...estoy contenta.con mis 73 años.y poder hacer éstos ejercicios..y puedo caminar.gracias ATI.marcos sacristán 🎉🎉❤

[@lourdesbiern2025]

Gracias Marcos, estudie fisioterapia, pero ejercí poco ya que me convino trabajar como enfermera, y al entender algo, me doy cuenta de tus magnificas clases y ejercicios, que sigo y me hacen mejorar SIEMPRE. Animo además a todos a colaborar economicamnte, no vaya a ser que desaparezcas jeje . Gracias mil

[@marthagomez4729]

Excelente información la estoy practicando los Estiramientos. Muchas gracias

[@jhonnyrobertoallegretti1776]

Saludos tengo síndrome pirumidal del musculo he ocservado tus videos y me ayudado bastante,tuve muchos tratamientos filtraciones y el dolor persistia,gracias por tu ayuda jhonny allegretti ,venezuela

[@eliasmarcano4001]

Tengo problemas ciático, y me he recuperado con algunos anargeticos y me he recuperado, éstoy haciendo ejercicio con pesas, especialmente hago ejercicios con la prensa atlética y me ciento mejor. Soy de la tercera edad y tengo muchos años haciendo pesas y una masa muscular bastante aceptable para tener 73 años. Saludos desde Venezuela.

[@celmiragomezprada7551]

Doctor muchas gracias por tu ayuda, que Dios te bendiga

[@anarivas4494]

Buen día gracias por esa magnífica y excelente explicación...Síndrome Piramidial..

[@TeofilaDeliaHerreraMedin-lt6kg]

Dr. Le voy agradecer infinitamente , hace casi treinta años tuve fractura de coxis ahora tengo setenta y cinco y me empezó un dolor intenso en el glúteo izquierdo , puede ser la causa, porque siempre estoy activa ya que vivo en el campo , BENDICIONES MIL .dr.

[@patt491]

El médico no fue tan explicativo. Te agradezco mucho la explicación, porque ahora estoy segura de mi dolencia y se cómo solucionar el problema. SOS muy claro y detallista.

[@berthaluzpinedarestrepo6104]

Muchas gracias por su ayuda invaluable. Abrazos con gratitud.

[@damarisjudithflorezaguillo7627]

Muchas Gracias por tan clara Explicación y Ayuda. Es increíble cuando no se es atendido en la Seguridad Social con Ética, consideración y Verdad. Yo misma he empezado a oscultar por qué tanto dolor. Pues al palpar la nalga izquierda con la derecha. Sentí la Diferencia. La izq. es lisa perfecta, la Derecha es un enredo de músculo cruzado, abultado. Yo creí era Ciática. Estoy segura es Piramidal con sus consecuentes puntos gatillo de dolor intenso.

[@mrb8815]

Gracias, me ha servido mucho para ser consciente de que los ejercicios han de ser constantes. Muchas gracias por tu dedicación, tienes mi aplauso ❤

[@milagroandrades5814]

❤

[@kdith4346]

Muchas gracias por el aporte, son unos ejercicios fantasticos y que funcionan.

[@davidgiraldo4654]

Agradezco por este video yo lo necesito estoy sufriendo con está molestia

[@alessandradamico3307]

¡Gracias!

[@silviainesgonzalez3137]

Muchas gracias después de muchos años supe que es sintoma piramidal lo que sufro tanto. Abrazo grande desde Argentina

[@nancymedina5010]

Gracias por su orientación haré todo lo que indicó. Exitos en su labor

[@elidaherrera4880]

Muchas gracias lo descubrí hace poco, saludos desde Fuente Alamo de Murcia ,tengo una ciática en la piernas izquierda hace tiempo por el trabajo demasiado peso, estoy haciendo los ejercicios vuestros y me están aliviando gracias.

[@claudiaespinozarivero7105]

Gracias apenas comenze a seguirte y ya hice los ejercicios sentí mucha mejoría los seguire practicando bendiciones

[@soledadgiraldo1171]

Gracias muchas gracias por compartir tus conocimientos que Dios te bendiga🙏🙏

[@esperanzagalindoaguilar9904]

Gracias por tan maravillosos consejos llenos de sabiduría y conocimientos . Adoro fisioterapia online ❤

[@josehumbertograjalesgrajal1174]

Muchas gracias por tus consejos,gráficamente muy bien explicado

[@raqueldejesussanchez8082]

Dios Continue dando sabiduría 🤗

[@mariamanuelavazquez7779]

Mil gracias por tus explicaciones .

[@reneefreiremejia3851]

Gracias por este aporte tan útil. Bendiciones!

[@jesusnazareth8081]

MIL GRACIASS. CLARO Y COMPLETO. POR AHORA INICIANDO CON DOLOR AUN LUEGO DE CAIDA. PERO YA LLEVO DOS SEMANAS EN REPOSO.,.HOY LOS HICE TOOS. DEJARE DOS E IRE AUMENTANDO SEGUN COMO ME SIENTA

[@persera3145]

Muy buen video, muy claro, explicativo y muy técnico. Muchas gracias.

[@joseeleuteriotoalavillafue9301]

Muy buenos ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, además disipa la duda real de los efectos qué produce el nervio ciatico, estoy realizando las sesiones y recuperandome favorablemente. Bendiciones.

[@victorialarrinaga2926]

Hola buenas noches , yo tengo, seatica , y tengo dolor en la inglé también que ejercicios debo hacer ojalay lea mi mensajes, tengo como 4 meses el dolor es tenso

[@victorialarrinaga2926]

Muchas gracias por su atención

[@manuelgonzalez-hm7bd]

Muchísimas gracias desde México me ha servido de mucho sus consejos

[@edwincalderon2447]

Excelente información, muy profesional y detallado. Gracias, lo estoy practicando.

[@marthaelizabethp.h6470]

Excelente explicaciòn, recomendaciones, sugerencias, ejercicios. Realicè uno de estos y el resultado fue genial. Gracias. ☺

[@gracielafarah8333]

Excelente video Muchas gracias por compartir 😊 UN ABRAZO GRANDE DESDE CÓRDOBA ARGENTINA TKM 😊

[@lilianafernandez4935]

Muchas gracias,muy claro Estoy sufriendo mucho por este problema Tuve una caída de espaldas Siempre veo sus vídeos 👏

[@LupitaRosete-pf9eb]

Hola buenos días Doctor gracias por explicar sobre sobre asiática. Que dios lo bendiga 🙏.

[@RuperciaSanchex]

Hola te admiro.eres de mucha ayuda para los que tenemos estos diagnósticos de los que tienes ese bastó conocimientos dios te bendiga muchas gracias 🫂

[@virginiatlapa3915]

Me encantan tus ejercicios. Muchas gracias.

[@michelevalenzuela4261]

Excelente video!! Estoy con un dolor de gluteo y se irradia hacia a la cadera, voy hacer los estiramientos tal como indicas 🙏🏽🙏🏽 gracias por todos los tips y conocimientos

[@thaliaurrutia3903]

Muchas gracias por tan valiosa información.

[@marisaaraujo1756]

Dr yo entreno 4 veces por semana desde hace 4 años ininterrumpidamente. tengo 44 años y un trabajo muy estresante. Realmente estoy muy angustiada ya que desde el dia 1 de mis vacaciones estoy con dolor en la zona de mi muslo derecho.me han dado un inyectable pero ha mejorado casi nada. obviamente desde hace 1 semana realizo solo caminatas para no quedarme solo en reposo.

[@gemadelrioangulo5597]

Increíblemente buenos los vídeos, las explicaciones del síndrome piramidal. Mil gracias!!

[@silviarodriguez8235]

Muy buena su explicación estoy pendiente

[@BobyMystic9]

ERES UN CRACK Y UN ARTISTA. ESTE VIDEO ES DE AYUDA DE POR VIDA JEJEJE. Y TODOS LOS DEMAS TMB SEGURO, ESTE ES EL QUE MAS EN SERIO ME HE TENIDO QUE TOMAR Y VA BIEN. MUCHO TIEMPO SENTADA ME HE QUEDADO SIN MUSCULO NINGUNO EN LA ESPALDA. ME APUNTE EN EL GYM QUE EMPIEZO EL DIA 1 PERO LLEVO UNA SEMANA CON TU VIDEO JEJEJ LA BOMBA MIL GRACIAS, ESPERO ESTAR APUNTO PARA EL DOMINGO. TE QUIERO HERMANITO UN ABRAZO Y DIOS TE BENDIGA EN EL NOMBRE DE JESUS. 😇🥰🤩✝

[@zulaymarí]

Gracias, con su magnifica explicacion he confirmado que lo que tengo es el sindrome piramidal.Voy a realizar los ejercicios. Bendiciones.

[@magalyscorrales6503]

Saludos desde Cuba Considero muy buenos los ejercicios Lo que más me gustó fue la explicación sobre la identificación del tipo de ciatica,pues yo lo hacia todos y me cuestione porque no me curaba del todo porque todos ellos al final son válidos para todas estas afecciones Mil gracias

[@CarmenRamirez-p1f]

Gracias doctor por enseñar

[@patriciafernandez7806]

Excelente información! 👏👏 Muchas gracias!

[@carol198666]

Muchas gracias , fuè muy explicado , lo empezare a hacerlo , ..

[@mariagoti8836]

Muchas gracias. Acabo de entender la razón de mi dolor e hinchazón.

[@sandralazarte-te6zv]

Gracias por los videos padezco ciatica creo que es segun sus exposiciones mi dolor es desde la nalga hasta el pie la cual anda adormecida tomare en cuenta sus ejercicios gracias saludos desde bolivia dictor

[@citlaligamboa]

Muchas gracias ya descanse ahorita

[@salvadoredmundogarcialopez7946]

Excelente vídeo. Gracias te seguiré para aprovechar tu calidad profesional.

[@nievespena5902]

Muchas gracias!! Aprecio mucho encontrarte con tanto valor

[@albaurbina3435]

Gracias como me an ayudado estos ejercicios de estiramiento y fortaleser Dios te bendiga

[@HermanaDeRosales]

Le agradezco mucho por compartir la información, es muy valiosa, me suscribo a su canal 🎉

[@BlancaCristernaCaro]

muuuuchisimas graaciaaassss me han ayudado bastante los ejercicios

[@gabrielavillamil5594]

Muchas gracias por sus explicaciones y todo como lo e explica. Me ha servido mucho, por favor no cambie gracias

[@ArturoArenas-vi6ei]

muchas gracias por la información, muy clara la explicación y seguramente me ha de ser de mucha ayuda . :)

[@j.rgarcia1334]

Gracias por tan detallada explicacion

[@lilianrufino7296]

Excelente gracias por tu ejercicios 👍

[@hectorsandoval5287]

Hola, excelente información!!! Mi dolor es en la espalda baja y de ahí se refleja a glúteos y piernas como calambres y cansancio. Cuando me da la crisis es como un golpe de corriente que me remece y sube hasta la parte trasera de la nuca. Agradezco cualquier orientación. Felicitaciones y saludos,

[@manueljesusvalenzuelavivas2019]

Otra cosa tus videos, que Dios te bendiga!

[@ceciliainfante4284]

Hola , me gusta muchos tus ejercicios ya que tengo , discopatia lumbar ya que tengo una trisura en mi columna. Me hacen muy bien 😊. Desde chile

[@angelasosa9730]

Que maravilla conocer este tipo de cosas, gracias Pedro.

[@manuelbeltran2833]

Marco

[@dopicer]

Marcos Sacristán se llama

[@flordemariacamposescobar5195]

Muy bueno Gracias !!!❤

[@Nancy-qr6oq]

Gracias Dr. por su ayuda, estoy sintiendo mejoría con sus ejercicios. Deseaba preguntarle si estoy haciendo bien al usar una trusa super ajustada como faja, siento que me sostiene la columna.

[@corinagaraycoechea9064]

Muy bueno, muchas gracias!!!❤

[@florymendez9589]

Exactamente eso tengo. MUCHAS grCiad

[@carmentorrescubelos2259]

Muchas gracias como siempre ejercicios utiles

[@luismacias2058]

Excelente video, muy educativo y acertado, mi novia sufre de esa falsa ciática y me preocupo bastante porque no se le alivia con facilidad. Trato de hacerle masajes en la nalga justo donde se encuentra el músculo piramidal y le calma un poco. Gracias a mis pocos conocimientos de anatomía y de masajes puedo aliviarle un poco el dolor, pero con tu video ahora estoy seguro que podremos darle solución a su problema. Muchísimas gracias.

[@ItaliannisGaleriasPachuca]

Gracias Doc

[@MARIOPINEDA]

MUY BUENOS GRACIAS.., MUY UTILES

[@rubyotero7387]

Todos tus ejercicios fisioterapia,.me son beneficiosos. Gracias. ❤

[@andresfelipevelasquezgalle3483]

Hoy, después de hacer sentadilla me encontraba estirando en la colchoneta, pero cuando me levanté lo hice de forma descuidada. Adelanté mucho mi pie izquierdo que además estaba descentrado. Usualmente no habría pasado nada, pero quizas por la fatiga sentí un dolor intenso, como si se me saliera el fémur. Hice estos ejercicios y el dolor bajó de forma inmediata. Hoy me acuesto con una pequeña molestia, mañana haré hit thrus y voy a vigilar más mis movimientos cuando esté cansado, así no lleve peso encima Gracias de verdad.

[@claudiabonilla7753]

Gracias!!

[@nataliacautivolopez3791]

Voy a hacer los ejercicios, muchas gracias.

[@Griinez]

Muchas gracias 🇦🇷

[@glevelynmarcano4796]

Gracias por la clase. Yo sufrí de este síndrome piramidal y tuve que hacer todos esos ejercicios. Ahora es una rutina para mí

[@AnaMaria-by6ic]

En cuánto tiempo se te quitó?

[@glevelynmarcano4796]

@@AnaMaria-by6ic como a la semana pero a veces vuelve si camino mucho o uso zapatos planos

[@AnaMaria-by6ic]

@@glevelynmarcano4796 qué rápido, yo llevo más de un año y no me decían nada de qué hacer, solo que era un dolor muscular.

[@AnaMaria-by6ic]

@@glevelynmarcano4796 gracias por responderme , voy a probar a hacerlo todos los días el estiramiento y veremos

[@glevelynmarcano4796]

@@AnaMaria-by6ic si, hazlos todos los días. Verifica cómo son tus zapatos, con los tennis de buena calidad me va bien, también puedes masajearte con un gel mentolado en las noches y descansar durmiendo de lado con una almohada entre las piernas. También me ayudó hacer ejercicios de glúteos con bandas

[@ilsemejorada9117]

Llevo 1 mes recién cumplido con ese dolor, ya llevé tratamiento de inyecciones desinflamatorias y vitaminas caras y nada me ha servido, la otra semana me haré una placa para ver que tengo ahí y no deja de doler en medio de mi nalga derecha, mientras haré estos estiramientos para que me ayuden con este dolor insoportable

[@silviasosa6019]

Sufro de d0lor del piramidal

[@dencycordoba4069]

Bnas . El síndrome piramidal solo mejora con los estiramiento y fortaleciento

[@dencycordoba4069]

Puede dar en ambas piernas el síndrome piramidal

[@gracielarojasguio7551]

Buenas noches el dolor me llegava a la rodilla y los ejercicios me an ayudado bastante

[@lupeacelove7239]

Muchísimas gracias x esta info, lleve meses con este dolor, fui a médicos, me dieron kinesiologia y algo magnético y no se me pasó 😢

[@sandragonzalez138]

Gracias

[@talonavajas4341]

Muchas gracias😊

[@poltrs320]

Muchas gracias por la info 😊

[@hernancandia]

Muchas gracias Dr

[@briseydadecordoba9505]

Gracias por sus enseñanzas,estos dolores son horribles,he realizado los ejercicios más fáciles y he sentido mejoría,pero estoy en la lucha contra el peso.Con discopatía,artrosis, hernia discal hasta espina bifida...no es facil.

[@fannysusanavera6576]

Hola doc! preferido tuve un accidete de transito antes de eso siempre hice musculacion baile zumba, ahora no estoy e actividad puede que el estes me haga doler el ciatico- gracias! desde argentina buenos aires{ capital federal}💯👋👋👋👋

[@ororos772]

Gracias! He seguido al pie de la letra los tests. Y gracias a ud me he dado cuenta que el flare up de mi sciatica ha sido el abusar de ejercicios de fortalecimiento estando fuera de forma. Super útil saber que solo a más de 4 en escala de dolor debo hacer fortalecimiento.

[@irmacarcamoflores8418]

Recién viendo su video yo sufro mucho del dolor del nervio piramidal es terrible el dolor tengo discopatia lunbar y artrosis de cadera me duele mucho mis glúteos ya no puedo caminar 😢 se me duerme la pierna cuando camino una cuadra las e sufrido mucho le doy las gracias por sus explicaciones y voy hacer esos ejercicios gracias gracias doctor un abrazo de chile 🇨🇱

[@citlaligamboa]

Hechos gracias. De verdad 😊

[@cristinaminni9911]

Muchas gracias

[@arturogodinez5624]

Excelente video.

[@larevoltosayyo2600]

Me encantan tus vídeos.Eres un profesional😊

[@GracielaQuiroga-o4v]

Maravilloso

[@tesamedina1954]

Hace dos meses me han puesto una prótesis en la rodilla derecha, he tenido muy buena recuperación, pero ahora me duele mucho la rodilla izquierda que también está para prótesis, por los síntomas parece síndrome piramidal, no sé qué movimiento es el que me está provocando dolor por la parte posterior desde la nalga hasta la rodilla y limitación a estirar la pierna sobre todo, cuando pasó del reposo a caminar. Gracias por tus videos siempre me ayudan mucho con mi artritis y artrosis

[@irmaazucenatamborarivera308]

Excelente, gracias...