5 EJERCICIOS para DESBLOQUEAR y CORREGIR tu POSTURA

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@MariaJuliaIdrogo-nl4bv]

Hola Marcos Excelente Ejercicio ❤

[@marilulozano3049]

Podré hacer ese ejercicio? Porque me duele esa parte de la espalda me podrá mandar el vídeo por favor

[@irmacon2]

Excelentes Gracias profesor

[@marinapalazzodanis482]

Hola. Se pueden hacer alguno d tus ejercicios apoyado en una pared, verdad?

[@Zenaida-o5x]

Tengo 75 años, pero bastante bien, creo. La columna es la q me molesta y voy a realizar estos ejercicios de la curvatura a ver si me enderezó un poco. Muy amable. Me gusta mucho. Desde Cuba Zenaida❤😂😊

[@mariaserrano2071]

Tus ejercicios han sido para mí un descubrimiento! Gracias!

[@nasiha9286]

Muchas gracias por tu clase de ejercicios,son fáciles y espero que a la larga cambien la postura de mi hija. Tanto tiempo con el móvil y vida sedentaria tiene la espalda totalmente encorvada. Ya volveré a escribir por aquí después de un tiempo para decir los resultados. Muchas suerte a tod@s.

[@pamelairribarra8750]

Necesitaba una serie así de ejercicios para resolver mi problema de postura. Muchas gracias! 🫰🏻

[@ebrainarteaga1394]

Lo felicito por su trabajo muy bien realizado

[@mobouge7944]

You are the best doctor I kwow to help people to stay better each day! Thank you so much💥🤗🖐

[@DeiseRodriguezAbreu]

Gracias por sus enseñanzas, desde Cuba

[@liliangribauskas383]

Muchas gracias Profesor muy buenos ejercicios desde Montevideo Uruguay agradecida ❤🙌🙏

[@susanagarciarodriguez7906]

Gracias, por explicar también y con tanto agrado.

[@lilianagodoy4207]

Gracias, Sigo con mucho cariño por tanto que ofreces Profesor, desde mi querida Argentina 🇦🇷 gracias 😊⚘️👋

[@amparo6009]

Excelente doctor, muchas gracias

[@lidasedano1766]

Excelente, gracias.

[@CristinaGarcia-dz1sl]

Gracias por todos los ejercicios que propones. Me gusta que estableces diferentes versiones según posibilidad de cada persona. He practicado muchos de ellos y TODOS me han resultado tremendamente prácticos, saludables y efectivos. Gracias por difundirlos y ayudar a las personas a mejorar la postura corporal y la salud GRACIAS!!!!

[@manuelutrera767]

Que gran labor y que gran material para cuidar nuestra salud y nuestra calidad de vida. Mil gracias ❤️

[@yiyireo5229]

Hola,muchas gracias por compartir los ejercicios ,tengo 74años y ya se me está encorvado mi espalda , haré todos los ejercicios

[@agustinvaltierra6135]

Magnífico. Este Video me llega en un justo momento ya que hace algunos días recién he adquirido un tapete de esponja para hacer precisamente ejercicios tendido en el suelo y qué mejor forma de estrenarlo ya que la Columna Vertebral es de fundamental importancia para disfrutar de buenas y saludables posturas corporales. Muchas gracias profesor por Compartir tan útiles y saludables ideas. Felicidades.

[@patriciacuevas4615]

Hola profe desde chile 🇨🇱 agradesco sus geniales clses ,me han ayudado mucho mucho

[@terecristobal7639]

Muchas gracias por los ejercicios, saludos desde Alemania, Bendiciones

[@pastormelendez8026]

Gracias profesor. Saludos y bendiciones desde Colombia. Excelentes ejercicios....

[@MatildePiñero]

EXCELENTE gracias x compartir, siempre te sigo me parece maravilloso el trabajo que haces llevando tus conocimientos al público en general felicitaciones y gracias x compartir.

[@angelinamoreno3119]

Tengo problemas de columna , estos ejercicios me caen de maravilla 😊 muchísimas gracias Dios lo bendiga … saluditos desde Culiacán Sinaloa 😊

[@ma.azucenadelcarmencastell9054]

Mm mi❤0😊😊😊😊

[@danielarriola3128]

Muchas gracias muy buenos ejercicios , saludos desde Argentina.

[@josemaldonado380]

gracias hermano por sus recomendaciones

[@mariacorazondelacruzayala3559]

Me ayuda mucho sus instrucciones. Muchas gracias. Bendiciones

[@evangelinacabral7209]

Muchas gracias!! Muy buenos ejercicios, útiles y prácticos!

[@magalyreyna9952]

Muchísima gracias Marco, desde Ciudad de México 🙋‍♀️

[@miguelparionaminaya4872]

Muchísimas gracias por el ejercicio. Saludos desde Lima Perú.

[@esteramarilla7767]

Muchas gracias, muy buena explicación, agradezco tu generosidad ❤

[@florma771]

Excelente tu canal! Gracias, Dios te bendiga 🙏

[@rosamelendez7043]

Hola gracias por tus enseñanzas me gusta escucharte lo haces muy bien gracias saludos.

[@ceciliamunoz2983]

Genial rutina Marcos agradezco tu enseñanza ❤❤😅😅

[@mariadelpilarruizlopez1209]

Gracias Dr. Muy buenos ejercicios

[@jeanniemary9199]

Eres muy lindo gracias

[@maurafrau4885]

Fare questi esercizi di prima mattina, non solo intrattiene la colonna,ma intrattiene anche la mente e il cuore… comme d’habitude, merci INFINIMENT MARCO…

[@orietta32]

Excelentes ejercicios, muchísimas gracias 👍❤️

[@elizabethlopez-jt4mt]

Excelente....eres un gran profesional ....

[@nellybastocastano8352]

Excelente ejercicios ❤❤❤bendiciones

[@anaveronica318]

Muchas gracias Marcos, trataré de hacerlos y voy a compartir el video. Bendiciones 🙏🏼

[@ingridtorres2520]

Como siempre muy bueno tu contenido!....muchas gracias!

[@NebysSantos]

Siempre aprendo algo nuevo, podré hacerlo lo necesito al menos lo intentaré Lo compartiré después te dire cómo me fue Gracias por estar Iii Un placer!!!

[@LOBOCRUZER]

Excelentes ejercicios, se puede sentir el esfuerzo y luego la espalda relajada, sin duda un gran profesional y muy buena forma de explicar, gracias desde Ecuador

[@mildadominguez2502]

Excelente profesor. .....!!!!!!cuánto siento no haberte conocido antes por mis dolores espalda que me condicionan en mis caminatas. que adoro. .veré si puedo hacer algunos ejercicios Ya que soy mayor .. gracias por tu competencia ...

[@andreamartin5824]

Gracias!

[@mariaevamolina3346]

Gracias que interesante ejercicios . Bendiciones

[@MariluzdePaz]

Muchas gracias excelente ejercicio

[@Faann9]

Me duele aveces cuando me quiero enderezar de tan cansada que estoy me duele enderezarme 😢😢

[@beatrizoviedo6452]

Muchas gracias Marcos. Los voy a hacer. Me estoy dando cuenta que mi postura no es buena. Cariños desde Argentina 🤗

[@blancarodriguez9504]

Buenos días, excelente gracias😊

[@veronicaerize9289]

Hola , muchas gracias por los vídeos. Tengo mi madre , adulta mayor , con fisura en vértebra dorsal, según el traumatólogo va sellando muy bien . Pero mi consulta es si podrías orientarme en ejercicios para toda su columna, ya que sufre de continuos dolores , pero lo llamativo es que le duele la zona lumbar . Desde ya muchas gracias .

[@SilviaRivas-k9f]

Gracias por compartir me a encantado 😊 lo are yo tengo problemas de postura

[@mariamorel7172]

gracias por explicar tan bien los ejercicios,yo tengo una joroba .tengo 80 años pero intento hacer ejercicios para mejorar mi postura.

[@RATHALOS-BÉLICO]

DESCARGO EL VIDEO PARA QUE TENGO ESE MAL POSTURA LO HARE GRACÍAS DR....❤❤❤❤

[@dulcepimentel2718]

Gracias excelente ejercio❤

[@asunro6959]

Gracias por los consejos, si se tiene rotura del supra espinoso se deben hacer estos ejercicios. 😊

[@lauracaoromero]

Maravillosos prof Marcos. Saludos desde Veracruz, México 🇲🇽

[@charomoro2615]

Gracias por las explicaciones

[@josesosa1150]

Gracias por todos tus consejos, me han ayudado mucho. Quisiera tener asesoramiento personal, lamentablemente estoy en NY. Que puedo hacer? Gracias.

[@marthaleticiaramirezaparic1294]

Gracias por los ejercicios los voy a hacer Gracias

[@gzvzap.5692]

Podrías sugerir ejercicios para las costillas aladas?,gracias.

[@guadalupemontiel3159]

Buenos días, muchas gracias por tener tanta paciencia para enseñarnos, quisiera un ejercicio para corregir un poquito la joroba, bonito día. Gracias

[@lilianaarellano521]

Me gusta es clara la explicación

[@mariaaceves5705]

Hola prof. Marco, le llamo desde México, tengo osteoporosis y 1 fractura de vértebra dorsal, y tengo Hipercifosis, podría hacer estos ejercicios?. Espero que me haga favor de contestarme. Muchísimas gracias.

[@juliaplaza7882]

GRACIAS GRACIAS BENDICIONES

[@mariadurand8181]

Gracias por. Compartir Díos te bendiga

[@joseantoniobernal8042]

Muy buen ejercicio gracias por k informacion y ya lo comparti chapo❤😂

[@auralopez9191]

Me encanta sus videos, yo tengo dolor en el talón desde hace tiempo que ejercicio me recomienda por favor, gracias

[@silviaelena5683]

Muy bueno. Los estaba buscando 👌

[@jilmazobeidarodriguez4297]

Fabuloso. Mil Gracias.

[@RANGELICA18]

Agradable sensacion de estiramiento..gracias ...😊75

[@maricarmenbondiadonat5603]

Muchas Gracias.

[@marthaleticiaramirezaparic1294]

Hola buenos días yo tengo problemas de cifosis con mucho dolor no hacen los analgésicos ,voy a intentar con estos ejercicios a ver si se me quita un poco el dolor ,me recomendó el Dr de columna un corrector de postura pero me duele la espalda orriblemente, pero lo aguanto una hora nada más estaría correcto esto .

[@nilbamendoza1774]

Gracias. Desde Perú

[@diablitaaa61]

Buenas noches podrías porfavor enseñar ejercicios que no sea en el piso sino parados tal vez. Gracias

[@teresitagonzalez.Production]

GRACIAS ... LO VOY A INTENTAR 😊

[@josefinagrullon5687]

Gracias me encantó ❤

[@doloresmongerico7848]

Muchas gracias 🙏

[@miladisreyes8355]

Estoy haciendo los ejercicios gracias.

[@JuanLuisValenciabarbaran]

Excelente me ISO sudar y me siento mejor

[@reynacamacho9323]

MUCHAS GRACIAS DOCTOR TENGO ESE PROBLEMA

[@leonbustamantegavinmargari3200]

Hola muy buenos dias ,estos ejercicios los puede hacer una persona con hernias discales? Muchas gracias

[@irmaalvarez5922]

siiiii mil graciass

[@wubeshetkassaye3254]

Yo voy hacer esto .Gracias.

[@verano3456]

Muchas gracias

[@DoMi-v7x]

Gracias

[@talleraplicaciones7852]

Se puede hacer con osteoporosis? Muchas gracias profe. ❤❤❤

[@Fukigaeshi]

Excelentes ejercicios 👌👌

[@osirisdoloresgutierrez3892]

Estos ejercicios ayudan para los dolores de la cadera los lados el cosi

[@maritzaalis9062]

Muy bueno , gracias!!!@

[@margaritaanabrach5654]

Graaaciaas muy buenooo!!!

[@LlauradoMassot]

M ha encantat. Gracies des de Reus😊

[@reinarivas2163]

Hola,buenos dias y una persona con hernias en columna puede hacer ese ejercicio con la cincha?gracias y saludos desde El Salvador.

[@luciacristinaperezhernande6168]

Quisiera me recomendara los ejercicios q se puedan hacer de pie o sentada.

[@miriamcenturion431]

Gracias por informar 💯%👋👋

[@jesusalejandro4695]

Grasias md ayudo mucho

[@ChurryPompom]

Hola, que ejercicios recomienda para persona con escoliosis pero también con encorvamiento de la columna

[@veronicasolorio5663]

Hola buen día, estos ejercicios los puede hacer personas con escoliosis?

[@SilviaheditAcland]

Gracias ❤

[@gladysrodriguez3605]

Gracias por enseñarnos tan fáciles y efectivos , Dios te guarde.❤ 2:57

[@marielaarango5635]

Tengo osteopenia..puedo realizar este ejercicio?? Saludos desde la CDMX..

[@juancarlospais1697]

GENIAL FELICITACIONES......MAGNÍFICO ❤