FIT BODY 2 - TRENING WZMACNIAJĄCY 🔥 | CAŁE CIAŁO | BEZ CARDIO |

[@yoassia9005]

Łoo, nie spodziewałam się, że tak szybko zleci, idealnie ułożony trening! 😍 i NIE, 5 sekund przerwy to nawet NIE jest przerwa. To czas wzięcia jednego szybkiego oddechu w celu uniknięcia rychłego uduszenia się! 😅 Brawo Marta, brawo Łukasz i brawo Zuza! 👏

[@codziennie_fit]

haha :D Pamiętałaś, żeby napisać! Miłego dnia! 😍

[@yoassia9005]

@@codziennie_fit Musiałam pamiętać, żeby nie wpadło Ci przypadkiem do głowy w przyszłości, żeby robić tak niedopuszczalnie krótkie przerwy! 🙀😃 Tobie i wszystkim czytają cym również udanego dnia! 🥰

[@agnieszkaswida5747]

@@yoassia9005 zgadzam się z Tobą! Jeszcze nie dychnęłam, a Marta już poszzzłaaaa😅😅😅

[@Ememsyem]

Świetny trening 🥰 najlepsze ćwiczenia z deską 🤭

[@helenabilska3807]

Było super bardzo miło mi się ćwiczyło .Dzięki Marta jesteś super😍

[@dosiaa2212]

Mój ulubiony trening ❤

[@monikamonika5697]

Świetny trening! zmęczyłam się tak idealnie (nie zza bardzo nie za mało), poczułam mięśnie i świetni się czuję. Bardzo mi się podobały ćwiczenia. :D

[@annakorzeniowska836]

Mój ulubiony trening. Często do niego wracam ❤

[@marzenaszymczuk5898]

Hej, świetny trening. Dzięki bardzo 🤩💪

[@cinkroz6468]

Świetny trening, nadrabiam czerwcowe wyzwanie, do jutra!

[@sobukar]

#fitwiosna 22 zrobione! Wszystko wykonane w całości poza moją zmorą - deska bokiem... Nie daję rady się utrzymać na dwóch nogach prosto, a gdy kolano na dole zginam to i tak max. 5 sekund daję radę bo się zapadam. Mam nadzieję, że z czasem to się u mnie poprawi. Jeśli chodzi o trening - jest świetny. Zuza i Łukasz wymiatają :D

[@annalasota6507]

Odmeldowywuję się! Trening zrobiony! 💪💪💪

[@Dobry_Omen]

Deszczowe Summer ready zaliczone. Dzięki za trening ❤

[@SwojskoWMiescie]

Super trening w doborowym towarzystwie

[@lucynabartoszynska43]

Zaliczone na #Fitwiosna2023 😁 ale mnie przeczołgał ten trening, czuję całe ciało ale to takie super zmęczenie 🤩

[@rufinmaximus4405]

fajny trening

[@monikar3491]

Mega trening, czuje cale cialo 😄

[@fajterkakrystka]

Miałam godz luzu w pracy trening zrobiony dziękuję wracam do pracy ❤

[@nataliahajdrych5136]

💪🥰

[@Msjasiekkk]

Fitwiosna 2023 zrobione 😊 dziękuję całej trójce za trening 😘

[@martynarutkowska6907]

Trening bardzo fajny, przyjemny, nie ma ogromnej zadyszki 😊 ale ta deska bokiem🤯🥴😵‍💫

[@magdalenamajcher5131]

Nadrabiam wyzwanie z Britą, dziś w planie fit body 2 :D Uwielbiam ten trening, więc szybko zleci :D

[@juspio.]

Ja tak samo, ale jestem kilka dni za Tobą 😆

[@AikoNakada]

robie wyzanie fitwiosna '21 bo '22 już zrobiłam :d było super, dałam radę

[@bartekpas4831]

Trening bardzo mi się podobał. Czułem wszystkie mięśnie. W trakcie wykonywania zakroków nie chwiałem się, dzięki trzymaniu rąk na biodrach. Mam nadzieję, że ta technika jest równie dobra. Najtrudniej wykonywało mi się deskę bokiem, momentami nie dałem rady... Super się ćwiczyło z drużyną, fajnie że pojawił się też Łukasz. Dziękuje za wspólnie spędzony czas. Odhaczam kolejny dzień treningowy i do zobaczenia w niedziele na treningu na żywo! A tak na marginesie dodam, że dziś mam rocznicę pierwszego treningu z Martą ;-)

[@Kiara_Bellydance]

#fitwiosna2023 trening zrobiony💜 A Marteczka wymiata na basenie jak rybka 💙

[@magorzatagruszka3621]

Super trening🔥🔥🔥

[@martynastefaniak7160]

Super trening

[@lemistigri94]

Ale przyjemniaczek ❤

[@malissahikeiloveanimals4397]

Fajnie. Podobalo sie😉

[@martuchnap]

Fit Wiosna 2022 pozdrawia Fit Wiosnę 2021😁 Dzień drugi wyzwania, czas, start! 🤩

[@dariazoondek3304]

Trening super mi się podobał :) angażuje wszystkie mięśnie, a Łukasz i Zuza potrafią zmotywować

[@monikamadis3602]

A ja myślałam, że to bedzie delikatny trening...nie był na pewno, ale ciało płonie, a o to chodzi. Zuza i Łukasz motywują i mają cenne uwagi☺ Zgadzam się że w desce upływają najdłuższe sekundy w życiu 😂

[@codziennie_fit]

Monika, cieszę się, że Ci się podobało 😍😍

[@wsswewsswe6577]

cieszyłam się na maksa, że trening tylko pół godzinki a tu takie zaskoczenie.. w połowie chciałam zrezygnować ale powiedziałam sobie: to dopiero poniedziałek, weź ciśnij. Dla mega początkujących trudny, robiłam zdecydowanie wolniej z kilkoma przerwami dłuższymi od Waszych ale naprawdę warto, czuję porządnie całe ciało. dzięki ;)

[@parevi1269]

Mój zegarek wibrował co chwilę że względu na zbyt wysokie tętno.. Ale moje serce bije w rytmie treningu więc nie poddaje się 🤡💪

[@magorzatajaruga8118]

Uwielbiam treningi wzmacniające, ten jest SUPER!!!!!

[@poczytamci3389]

Piękny trenio

[@paulina.g5900]

Uwielbiam nowe treningi ! Po pierwsze z drużyną CF stanowczo się lepiej ćwiczy , po drugie szybciej mija czas i po trzecie bardziej motywują . Dziękuje Marcie , Zuzie i Łukaszowi za ten trening był Totalnie super !

[@Gosia_Ded]

💛

[@dajankal87]

Na ten moment to chyba mój ulubiony trening! Taki niby krótki, takie niby nic, a zakwasy na drugi dzień, że ho ho! Uwielbiam 💜

[@dominika9462]

Kiedy myślisz, że lepszych treningów Marta już nie może zrobić, bo to co już robi to jest mistrzostwo... To wtedy Marta wchodzi cała na lawendowo-fioletowo-liliowo i robi całkowitą rozpierduchę z wyzwaniem FIT WIOSNA! 💜💜💜

[@codziennie_fit]

hahahaha dziękuję!

[@ulaula7573]

Dziękuję. 😄

[@natalias.1153]

Super trening!!!

[@magdablaczkowska847]

Trening zrobiony a ten pot i zmęczenie w trakcie normalnie jak trening karate . Brawo dla was

[@julia.023]

widze, ze nie tylko ja sie nie spodziewalam, ze bedzie taki mocny, jednak nie zmienia to faktu, ze byl przy tym bardzo przyjemny!

[@kingacybulska6836]

✅✅✅

[@wilboarder]

Marta Twoje treningi to złoto! 🥇 Bardzo cenię Twoje podejście i profesjonalizm. Twoje rady, wskazówki i objaśnienia w trakcie zmieniają jakość moich ćwiczeń, bo mogę skorygować postawę lub dorzucić element, na który sama bym nie wpadła, a to tak drastycznie wpływają na mój trening! Szybujcie zasięgi, bo Marta na to zasługuje!

[@WerkaKermitowa]

Ja co prawda udziału w wyzwaniu nie biorę ale mam zamiar się rozruszać na wiosnę i dzisiaj mnie ten trening zmotywował od rana. Siup w strój i już jestem po treningu 😍💪🏻

[@kasia4963]

bardzo lubie MArta Twoje wzmacniajace cwiczenia :D

[@barbasia_a]

Bardzo fajne wzmacnianie! Miło się na całą Waszą trójkę patrzyło jak ćwiczycie. De facto ja pomyliłam nogi i zrobiłam przysiad z odwodzeniem nogi dwa razy na jedną stronę 🤦🏼‍♀️ dzięki czemu po treningu jeszcze szybko machnęłam na drugą 😂 ale było fantastycznie i nie wiem kiedy to w ogóle minęło. Zuza i Łukasz, świetnie się chyba czujecie gdy Was nagrywają bo w ogóle spięcia na twarzach nie widać tylko piękne uśmiechy. Super,miłego dnia 😊

[@chrypkka]

Porządny, krótki trening. Miałam nadzieję że się nie spocę a jednak ;D

[@dorotaz.5406]

Niech Was nie zwiedzie krótki czas trwania treningu. W połowie już miałam dość ale dałam radę. Jest moc! 💪

[@joannabednarz7942]

Kurcze, równo rok temu premiera i dziś jako 2 trening w wyzwaniu Fitwiosna 2022 :)) Czary Mary Marta :)) ;) Fajny trening, czuję uda, poślad, plecy i ręce. Jest moc. :)

[@amarylisloreille9585]

to jak na razie jedyny kanał na yt, z którym nie nudzi mi się codzienny trening :) Pozdrawiam

[@Patyczek8383]

Bardzo fajny trening, lubię takie treningi wzmacniające. Ląduje w ulubionych. Dzięki Marta!

[@jakubsniegowski5042]

Super trening, dziękuję Marta! ❤

[@olegemka5783]

Idę zgodnie z wyzwaniem Fit jesień 2024 i to mój 6 tydzień regularnych ćwiczeń, ale ten trening jest naprawdę wyjątkowy jeśli chodzi o wzmacnianie i polecam go wszystkim :) Od 6 tygodni pierwszy raz mam zakwasy i to fajne uczucie 😁

[@ennawa1829]

Jeju, bardzo dziękuję za trening wzmacniający. Tego na yt bardzo brakuje

[@rafaolszowski7785]

No przecierz jest

[@dzidokuorlik8558]

Niby takie (w większości) leżenie na karimacie, więc dlaczego zmachałam się jak dziki osioł? 😁💪👍 Jest ogień, piąty dzień wyzwania załatwiony. Wielkie dzięki za motywację.

[@magdalenamajcher5131]

#WITAJLATO dzień drugi :D Powtarzam wyzwanie, dawno nie robiłam tego treningu, a bardzo go lubię :D

[@0oSara]

Ćwiczę !!

[@annatereszczuk5691]

Świetny trening! Trafi na listę moich ulubieńców ;) idealna długość, całe ciało popracowało, a najważniejsze to: nie ma cardio :D proszę o więcej takich!

[@sabinasuchowiecka7849]

Super!! Jest to pierwsze wyzwanie, w którym 100% trzymam się planu treningowego ✅😄😉 czuje się mega dumna z siebie 👌🏻💯

[@karolinarebzda896]

Fantastyczny trening i fantastyczne towarzystwo! Łukasz i Zuza - mega robota!!

[@xmartitaa]

Krótki, ale za to jaki intensywny ten trening :o Odpaliłam z nastawieniem "Aaaa to tylko 30 minut, dam radę", kończę z myślą "To było mocne 30 minut" :D

[@aniaczerwonka1027]

Dotychczas mój ulubiony trening, boski

[@xxlol12]

Świetny trening! Wielkie dzięki dla całej waszej trójki. O wiele szybciej leci trening jak Wy sobie rozmawiacie między sobą i nie tylko Marta próbuje zabić czas podczas ćwiczeń. Pozdrowienia dla całej #druzynaCF :*:*:*

[@Dominika-ry5re]

Jeden z moich ulubionych treningów! Dzięki!

[@herbatazkotem7586]

W tamtym roku oglądałam cię, gdy jeszcze w ogóle nie potrafiłaś pływać, a w tym roku (pierwszy trening fit wiosna 2022) jeszcze nie potrafisz jeździć na nartach. Co będzie za rok?😉

[@0Nikotyna0]

Zlecial ten trening jakby trwal 3 minuty a nie 33! Super zestaw, mi najbardziej daly popalic wykroki do przysiadu z wyskokiem, byla moc!

[@beataa4761]

To był o mega szybkie ,mega angażujące wszystko mega super💪👍😁

[@magdajabonska6843]

miły, relaksujący trening, czułam swoje mięśnie, fajna ekipa i w dobie tego wszystkiego miło tak się wzmocnić

[@martakimsa109]

Super trening! Krótko i na temat - nie zajmuje dużo czasu, a można fajnie poczuć mięśnie. Idealny początek tygodnia! 💪🏻🤸🏼‍♀️

[@marlenacheminiak1040]

Super trening dla zaawansowanych na rozpoczęcie tygodnia, nie zabija, czyli idealnie żeby mieć siłę na pozostałe 6 dni wyzwania

[@patrycjasoszynska3691]

Uwielbiam takie krótkie treningi, proszę o więcej 💙

[@martakudrys]

Dzień dobry :) ja tu tylko się wtrącę żeby napisać, że ten trening to same przyjemności ☺️ trochę się wystraszyłam na początku jak usłyszałam, że będzie dużo podporów (bo nie lubię 🙈) ale nie było 😜 było w sam raz 😄 miłego dnia!! ☺️

[@codziennie_fit]

Trening będzie trwał 33 minuty :)

[@monikakk5232]

Już się nie mogę doczekać! 💪

[@Mme.veronique]

Czy można po nim zrobić dłuzsze rozciąganie, jakis zestaw z Twego kanału?

[@codziennie_fit]

@@Mme.veronique tak

[@karolinka2872]

Super, już się nie mogę doczekać 💪🔥❤️

[@urszulanovakova8791]

Już nie mogę się doczekać, ❤️💪

[@izabelabirnbach8210]

Był ogień w udach!!! Myślałam, że będzie to krótki, lekki trening. Nie był, ale było bardzo przyjemnie. Dzięki. Pozdrowienia dla ekipy CF!

[@magdalenap.2031]

Super trening! Cieszę się, że nie było cardio (nie lubię zadyszek), za to dużo ćwiczeń na całe ciało 👍🏻

[@martawierzbicka6841]

Takie krótkie intensywne treningi są super! #fitwiosna

[@kinganornik9629]

Jakie ładne synchrony Wam wychodziły. Fajny trening, który można robić często i z przyjemnością. Będę do niego wracać. Pozdrawiam.

[@zouza01]

Po wczorajszym treningu mam mega zakwasy na nogach a dziś dokładka ☺️

[@zosiasorota9547]

To będzie z pewnością jeden z moich ulubionych treningów :)

[@ewaolinkiewicz797]

Supcio! Krotko i intensywnie!! Jest moc!!!

[@dagmaramikoajewicz3477]

Przez te długie przerwy między ćwiczeniami (5 sekund, kto to widział 🙄) trening wydaje się zdecydowanie za krótki! 🙄 A tak serio - świetny trenio, zajmuje dosłownie chwilę, a czuję, że ciało poćwiczyło 😁 super! 💪🏼

[@marysia8022]

Super trening! Mój pierwszy po przerwie ze wzmacniającymi treningami.

[@Lifestyle-Małej-Mi]

Rano jak robiłam to mi mega szybko zleciało ❤️ była moc, najgorsza dla mnie była deska 🙈 i tak, przerwy to niczym wakacje 😂 Zuza, Łukasz podziwiam 💪👏 no i cieszę się, że tak Marteczka i drużyna CF motywujecie do działania 💪❤️

[@karinasagaa600]

bardzo szybki trening, po którym czuje się całe ciało ! #niemarnujwakacji

[@martasmereka8639]

Super trening 😍 już robię kolejne wyzwanie z Tobą i jestem zachwycona ❤️ mam wrażenie że ćwiczę z dobra koleżanką, jesteś naturalna i autentyczna 😉

[@saraborsuk3460]

Super trening, bardzo lubię właśnie 0,5h wycisk, bo dużo łatwiej mi się do niego zmotywować ☺️ Czekam na więcej takich !

[@magorzatagasior9374]

Super trening na rozpoczęcie ostatniego tygodnia wyzwania. Szybko zleciał choć czasami trochę piekło😉Brawo dla Zuzy i Łukasza

[@aniszia]

Trening zrobiony 💪😅 jest świetny. Nie za szybki, nie za wolny. Mega ❤ chociaż ta deska bokiem to uuuu... daje popalić.

[@karolinachmielewska5303]

Mega przyjemny trening❤️będzie robiony nawet jako dodatkowy, bo jest prosty i lekko męczący. Jak zawsze mistrzostwo 👌

[@motylekmonika]

Normalnie cudo trening ❤️❤️❤️ prosty i daje w kość. Uwielbiam go 🥰

[@ananasann]

Twoje treningi z rana totalnie robią mi dzień 🙌 a zwłaszcza te premierowe i z drużyną CF 😍 idealny początek dnia 🏆

[@dominikap828]

Bardzo przyjemny! Super wzmacnianko!🔥 Piątka! 🤩

[@aga9060]

Piąteczka ✋! SUPER trening, pracuje całe ciało. Jest MOC 💪😃

[@Daina753]

Trening zrobiony, po tygodniowej przerwie. Wymuszonej, bo przeziębienie mnie dopadło. Postanowiłam, że czas ruszyć z ćwiczeniami. Udało się, cieszę się. Wracam do wyzwania. Dziękuję i pozdrawiam :)0

[@liseandra]

Super, krótki ale bardzo fajny 😊

[@patrycjasuchan5685]

Idę się obudzić, ubieram stój i biorę się do roboty! 😏 fajnie wygląda i mój ulubiony czas ok.30min. 🤩 swoją drogą te treningi to fajna odskocznia od tego Covidowego szajsu 😥.

[@beataskwirowska1942]

Kochani bardzo dziękuję za trening:-) Uwielbiam Was!!!

[@aniakubiak9117]

Zrobione 👌👌💪❤

[@worldtopplayer4995]

Drużyna CF nie pomija treningów ani reklam 😉 Dzięki 😘😘😘