Fit & Stark über 60 🤩 Top 3 Übungen für mehr Beweglichkeit und Stabilität

[@Josefine-f7y]

Es ist wunderbar, dass ich Sie auf KZbin gefunden habe, denn Ihre Übungen sind einfach gut. Wieder vielen Dank dafür!

[@DrPeterPoeckh]

Vielen Dank für das schöne Feedback!

[@maryd.7009]

Sehr gut geht es mir mit deiner übungsreihe

[@DrPeterPoeckh]

Das freut mich!

[@gudrunhoerdegen4480]

Gut erklärt und zum Durchhalten animiert. Sehr gut die Länge und Dauer der Übungen. 😊😊

[@DrPeterPoeckh]

Wunderbar, danke 🤩

[@barbaraplattner1001]

perfektes Programm, freue miich immer wenn ein Glöckchen für ein Training aufscheint 😊

[@ChristianeMuller-xv4vp]

Vielen Dank für die sehr guten Übungen, ich mach sie fast täglich, es tut mir sehr gut danach und bin beweglicher geworden.

[@DrPeterPoeckh]

Toll, das ist perfekt 👌

[@wolfdorothee-be5sr]

Tut sehr gut Danke

[@barbarariehs4392]

Super😊

[@deepforestenergy60]

Thank you, very good exercises and tips. In my exercises, I also follow the principle “Everything for health,” but sometimes I conduct dangerous tests that pose a health risk. The spirit of youth is still present in the blood))))

[@waltraudfeldgrill51]

Super

[@ursulagigler1360]

Stimmt, scheinbar einfache Übungen mit enormer Wirkung.

[@SusanneBeer-x3o]

Hi guten Morgen, Ich habe eine 30tge Challenge mit mir selber gestartet..bin schon gespannt ob und was sich verändert. Herzlichrn Gruß Susanne B

[@SusanneBeer-x3o]

Hi und guten Morgen... Übung 1 Rotation ist super...auch Übung 3. Übung 2 Knie küsst Nase....noch ein wenig Bedarf an Dehnung nötig. Leider ist der Bauch im Weg.😊😊😊😊😊😊 2:12 2:13 😂

[@DrPeterPoeckh]

Danke für den Einblick 🙏😀

[@annetteschelp6840]

Kann mich hinknieen gibt es Ersatz Übungen ansonsten fühle ich mich nach den anderen zwei Übungen beweglicher bin 62

[@luanabielak4721]

Das ging in den unteren Rücken, habe die Übung abgebrochen

[@DrPeterPoeckh]

Welche denn genau?

[@luanabielak4721]

@@DrPeterPoeckh die erste Übung

[@DrPeterPoeckh]

@luanabielak4721 bei welcher der Bewegungen? Beim Rauf- und Runtergehen ist es wichtig die Knie zu beugen, sonst kann es in den unteren Rücken gehen, wenn dieser stark vorbelastet ist 👍

[@veraklau4658]

Auf den Knien absetzen? Leichter gesagt als gemacht

[@klarahimmel6168]

👍🏻😍

[@ichlebe525]

👍🙏🐝

[@adifriedrich546]

Das war spitze, so schön, dass ich das gefunden habe, hier bleib ich dran !!! Danke

[@DrPeterPoeckh]

Wunderbar, das freut mich sehr 😀