Tägliche 15 Minuten Fitnessroutine für den ganzen Körper

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Күн бұрын

Пікірлер: 52

@BarbaraHöfler-m6q Ай бұрын

Ich bin dankbar für diese Übungen. Men Lagerungsschwindel ist fast verschwunden und wer das kennt, weiß wie übel das sein kann. Vielen herzlichen Dank.

@DrPeterPoeckh Ай бұрын

Toll, vielen Dank 🙏

@maryd.7009 Ай бұрын

Sehr sehr gut, Dankeschön ❤

@sabine5822 8 ай бұрын

Lieber Dr. Peter! Vielen lieben Dank für deine tollen und so unglaublich hilfreichen Videos! Ich finde es einfach nur wunderbar, dass Menschen wie du ihr Wissen der Allgemeinheit zur Verfügung stellen und so wirklich helfen! Danke und herzliche Grüße aus Osttirol 🌞

@DrPeterPoeckh 8 ай бұрын

Herzlichen Dank für die wunderbare Rückmeldung 😀👍

@isabellaschulmeister7647 3 ай бұрын

Super 15 min. Danke! Werde versuchen, sie täglich zu machen.

@anna-lorac 8 ай бұрын

Danke für diese Morgengymnastik. Habe ich gebraucht nach meinem gestrigen anstrengenden Tag, um in die Gänge zu kommen 👍🥰

@DrPeterPoeckh 8 ай бұрын

Sehr gut 😀

@sigridschaap6974 8 ай бұрын

nachdem ich nun am Sonntagmorgen diese Routine mitgemacht habe meine Rückmeldung: sie hat das Potential, meine Lieblings-Morgen-Routine zu werden 💕 es macht Freude, den Körper zu fühlen und ich fühle mich großartig 🥰 Zeit fürs Frühstück mit Espresso ☕️

@DrPeterPoeckh 8 ай бұрын

Wunderbar vielen Dank 🙏

@barbaraplattner1001 8 ай бұрын

Mir geht es wunderbar. Bin gerade auf Kur und habe genug Therapien. Mir geht es auch schon besser aber auf diese Übungen kann und möchte ich trotzdem nicht verzichten 😊

@DrPeterPoeckh 8 ай бұрын

Vielen Dank und alles Gute 😀

@claudiamarple5701 8 ай бұрын

Wunderbar. Lieben Dank ❤

@isabellakock6352 8 ай бұрын

Vielen Dank, einfache aber tolle und effektive Übungen

@DrPeterPoeckh 8 ай бұрын

Dankeschön 🙏

@Josefine-f7y 8 ай бұрын

Ich fühle mich insgesamt beweglicher und daher auch viel fitter, was mir ein gutes Gefühl insgesamt gibt. Vielen Dank!

@DrPeterPoeckh 8 ай бұрын

Perfekt, so soll es sein!

@Sunshine-2015 5 ай бұрын

Vielen lieben Dank für ihre tolle Arbeit . Es tut mir super gut.

@sigridschaap6974 6 ай бұрын

immer wieder ganz wunderbar ❤ danke

@julianebrunner2870 2 ай бұрын

Vielen Dank für die Übungen ich mache täglich am Morgen mindestens 20 Minuten Gymnastik,habe aber Probleme mit dem linken Knie! Sonst kann ich noch alle Übungen gut mit machen! Allen Therapeuten herzlichen Dank ! Bin fast 92 J.

@DrPeterPoeckh 2 ай бұрын

@julianebrunner2870 das ist sehr bewundernswert!

@sigridschaap6974 2 ай бұрын

@@julianebrunner2870 guten Morgen, nach einer Bowtechbehandlung 2013 - die einfach ein Geburtstagsgeschenk war (mein Sohn wusste nichts von der Arthrose in meinen Knien, ich konnte nur unter starken Schmerzen laufen, nicht ohne Hilfsmittel aus dem Bett, von der Toilette, einem Stuhl... aufstehen) war alles weg, und das ist bis heute so! 2015 habe ich die BOWTECH-Ausbildung gemacht, organisiere seit dem BOWEN Ausbildungen für die Europäische Bowenakademie.

@wolltraud 8 ай бұрын

Vielen Dank für diese Übungen, mir geht es gut und ich bin bereit für den Frühsport. Einen schönen Wochenstart und danke fürs gemeinsame Aufwärmen. ❤️💐🙋🏼‍♀️

@DrPeterPoeckh 8 ай бұрын

Bravo 🙌

@annaelisabethpedevilla4380 7 ай бұрын

😊wie immer soooo hervorragende Übungen.Danke

@DrPeterPoeckh 7 ай бұрын

Dankeschön 🤩

@heikereichel3042 8 ай бұрын

Vielen herzlichen Dank, es fühlt sich gut an ! 🥰🥰

@DrPeterPoeckh 8 ай бұрын

Wunderbar, so soll es sein 😀

@tischler31 4 ай бұрын

Super danke

@Heikejanzen 8 ай бұрын

Vielen Dank für die tollen Übungen. Danach fühle ich mich immer gut. Herzlichen Dank!

@DrPeterPoeckh 8 ай бұрын

Wunderbar, so soll es sein !

@marionpannenberg2495 8 ай бұрын

Vielen Dank 🙏

@brigitta9021 8 ай бұрын

Das war toll! Ich fühle mich jetzt richtig gut! Vielen Dank 😊

@eddiev9011 8 ай бұрын

Genial danke!

@mariawaizmann 8 ай бұрын

Danke für die super Übungen ,ich bin begeistert habe auch das Buch aber die Videos sind ganz toll ...DANKESCHÖN 👍👍👍

@DrPeterPoeckh 8 ай бұрын

Vielen Dank 🙏

@sigridschaap6974 8 ай бұрын

WOW ❤ Supertolle Routine 👏 die mir großen Spaß macht und guttut… DANKE

@DrPeterPoeckh 8 ай бұрын

Perfekt, das freut mich 👍😀

@joachimkonrad7270 8 ай бұрын

Guten Morgen 👏☀️super gut. Jetzt geht's zum 🏹🏹

@dagmarhemmersbach3204 8 ай бұрын

😅super Übungen...jetzt nur noch den inneren Schweinehund überwinden....Danke dir...😊

@DrPeterPoeckh 8 ай бұрын

Ja am besten mit diesen Tipps: Fit in den Frühling 🌺 Einfache Strategien für dauerhafte Fitness kzbin.info/www/bejne/aaSzpWOErsZjgJo

@Claudia-jb5ew 8 ай бұрын

würde mich über eine Abendgymnastik freuen zum Entspannen💪❤

@uschia826 8 ай бұрын

Wichtig bei der 1. Übung: die Rückenwirbel langsam auf- und abrollen

@spekulant1952 8 ай бұрын

Dehne mich täglich habe aber kaum Erfolg. Warum ist das so? Können sie mir einen Tipp geben? Jede Dehne halte ich über 1 Minute dazu variiere ich die Übungen

@DrPeterPoeckh 8 ай бұрын

Wobei stellt dich denn kein Erfolg ein?

@spekulant1952 8 ай бұрын

@@DrPeterPoeckh ich habe eine verkürzte Beinrückseite und nach 6 Monaten Dehnen ist immer noch kein Fortschritt zu spüren. Ich gehe wie folgt vor. 10min aufwärmen 20min dehnen. Danke

@DrPeterPoeckh 8 ай бұрын

@spekulant1952 am besten mit diesen Übungen vorgehen: Beckenschiefstand sofort korrigieren | 2 Übungen für dich kzbin.info/www/bejne/eoiTe41tndahf9U

@spekulant1952 8 ай бұрын

@@DrPeterPoeckh vielen Dank werde ich mir mal ansehen

@julianeblondin7393 6 ай бұрын

"Daily movement routine" sind wir nicht in Deutschland? !

@carolaschmitz8209 2 ай бұрын

Was soll das denn?😂 Meine Enkelin in der 2. Klasse weiss schon, was das heisst! Englisch( Umschreibung sportlicher Bewegungsabläufe) gehört einfach zur Allgemeinbildung.