Фитбол. Упражнения для ног

Мой блог: atmo.by/
Инстаграм: / anastasiya_vidruk
Страница в ВК: atmo_by
Сегодня новая тренировка на ноги. В этих упражнениях фитбол использую как сопротивление для придания формы и укрепления внутренней поверхности бедра. А для ягодиц выбрала менее устойчивое положение корпуса. Пробуйте новое видео и делитесь своими ощущениями.

[@user-dj3vy4zb4i]

мяч дома больше года.после покупки не смогла найти интересных упражнений.и он лежал скучал.случайно нашла ваш канал-это то,что нужно.спасибо.

[@anastasiya_vidruk]

Круто, что стали использовать. Есть целый плей-лист с фитболом💪

[@user-vh4fi7pe2w]

Отличная тренировка, сспасибо ❤

[@vendemianzaracelsky6729]

Настя, заниматься с вашими тренировками одно удовольствие!

[@arinamarina800]

вы такая умничка,спасибо за уроки😊

[@veraharms8269]

Спасибо большое Настя! Упражнения прекрасны!

[@nastyakaralash8068]

Спасибо за видео,надеюсь видео с фитболом еще будут.Очень понравилось💜

[@user-tj9xd8do9p]

Анастасия...вы самая...самая лучшая... С вами заниматься одно удовольствие... Благодарим вас за всё 👍🙏🏼✌️🎉🤝🙏🏼

[@anastasiya_vidruk]

Ника, спасибо 😊

[@alenaizmailova3379]

Класс! Спасибо, так много интересных упражнений :)

[@monikabelucci]

Отлично, спс))

[@katyak2777]

Анастасия! Спасибо большое, утренний заряд на весь день получен!!

[@anastasiya_vidruk]

🤗

[@Moograce]

Прекрасная Анастасия, прекрасная тренировка!

[@mrsElenaGuslistova]

Спасибо!!!

[@user-sw6wy6oq1l]

спасибо.

[@user-vq5uz9wv7i]

Спасибо😍

[@rufethuseynov2565]

Вы супер-талант Настя спасибоол вам большое,только что таз болел сделал ваши упражнения и вся боль прошла, а то надо было к врачу идти,а зачем это нужно?

[@timurperelygin487]

хорошее видео. Только лево-право постояно путаю -)

[@anastasiya_vidruk]

+Timur Perelygin спасибо! По поводу лево-право сильно не задумываетесь. Просто делаете со мной в одну сторону. Я всегда работаю в зеркальном отражении.

[@user-vq5uz9wv7i]

За 7 мин запыхалась😅🤣