Экскурсия по тренажерному залу. Хаммеры, грузоблочные и кардио-тренажеры.

[@КадырАманов-р2г]

-ты можешь получить травму -прикольно

[@FitGuide]

ТАЙМКОДЫ: 0:00 Вы на канале Fit Guide 2:07 Орбитрек 3:31 Степер 4:30 Беговая дорожка 6:30 Разгибатель ног 8:55 Сгибатель ног 10:21 Жим платформы 13:30 Тренажер для мышц плеча 15:44 Грузоблочный для грудных мышц 16:25 Хаммер для грудных мышц 17:55 Четырехпозиционная станция 20:18 Силовая рама А вы знали обо всех тренажерах из выпуска? Делитесь в комментариях

[@arinasirotina9282]

Танюша устала от жизни на 2й минуте видео😹

[@ilnnot567]

Сейчас первый раз иду в зал, мне 17 лет. Спасибо большое за гайд. Досмотрел до конца, честно говоря волнение все равно присутствует, но уже намного меньше. Т.к я посмотрел, что всем людям на вас все равно, даже при том, что вы снимали видео 🙃 Я довольно худенький, хочу поднабрать вес, надеюсь тренер попадётся такой же добряк как и вы 😅

[@FitGuide]

Бажаємо успіху в спорті!)

[@onediez]

Про хаммер ваще огонь! Вме понятно, понравилось!

[@Aksinia1599]

Спасибо Вам большое!Очень понятно объясняете.

[@Andredy89]

хорошая традиция это добавлять ссылку на видео в котором "расскажу в отдельном видео". Сейчас смотрю, видео вышло 3 года назад..... вот замучаешься искать, где же там рассказываете((((

[@user-rh8zt3zo2z]

От твоего видео родилась мысль. Все знают Инь и Янь, как равновесие негатива и позитива, добра и зла и тд. Вообщем чтобы отдых был приятным, до него должна быть рутина и сдержанность от своих желаний. Т.е. сперва страдаешь потом кайфуешь. Главное баланс. Поздравляю ты отец

[@buzovskii__]

Я вообще обычно перед тренировкой делаю 15 минут орбитрек, и после тренировки 15 минут степпер. На первом отлично разогреваешься, на втором отлично дорабатываешь ноги и выносливость...

[@vfive5344]

не очень то и эффективно с точки зрения набор массы

[@citizen3126]

Благодарю за видео!

[@ИгорьЦимбалов-м4м]

В данном случае гораздо более прокаченный навык - это умение пользоваться шприцом.

[@LinaLiebert]

Класс!

[@DjonyDilinger]

Мне было интересно

[@anayantostoma2575]

Спасибо за обзор! Очень интересная тема.

[@КатяОК-у4ж]

Блин ну девушку конечно вы взяли 😂все ей не ахти

[@DNS.shop.39]

Спасибо за обзор!)

[@rmrmrmrm8740]

Нагрузочка, спиночка ))

[@СергейДрузь-ь3ж]

Удобно, тепло и светло

[@TheOlga1210]

Хороший обзор ! 👍

[@strangelylookingperson]

Спасибо

[@КолянНедоносков]

Все понятно и ясно. А если не понятно, то есть всегда инструктора в зале, которые расскажут о тренажерах и на какую группу мышц делать

[@FitGuide]

Логично)

[@strangelylookingperson]

Ага, пошлют подальше.

[@MrMegolodon]

Вот именно,бесплатно теперь мало кого интересует помощь.

[@Миссконгениальность-ь1я]

Нее они деловые ходят ничего не объясняют, хоть руку сломай там они будут просто смотреть или скажут ну приходи на индивидуальные занятия плати все расскажу. Элементарно видела как девчонки пришли и видно первый раз пришли и стоят стесняются ниче не знают, рядом стоит тренер и фиг подойдет поможет. Я хотела помочь им но подумала скажут: ты ваще кто? Или видела как полный мальчик просто дергал как попало гантели, и на него смотрит тренер и просто молча проходит мимо.

[@Anna.Bel.]

Инструктора расскажут - посмешили))) скорее, отойдут на другой конец зала - если поймут, что новичок пришел и может отвлечь от телефона «дурацкими» вопросами(

[@andrey.vovkanich]

Капец ведущий забавный😂👌

[@FitGuide]

И это при том, что он профессионал своего дела.

[@Лана-е1б]

Интересное видео! Только вот как понять новичку- сколько по времени должна длится тренировка, сколько отдых между подходами? Все ли группы мышц тела нагружать за одну тренировку или делать упор на нескольких - как эффективно будет?

[@FitGuide]

Спасибо. О том сколько по времени должна занимать тренировка и сколько отдыхать между подходами мы говорим в предыдущем видео. Ссылку на него прикрепим ниже. Так же и о том, все ли мышцы нагружать. Важно понять цель которую вы перед собой ставить. О целях мы тоже говорим в отдельных видео, где разбираем тренировку как для похудения так и для набора мышечной массы. о том как тренироваться новичкам kzbin.info/www/bejne/bJmci6Ocn76kq8U тренировка на жиросжигание kzbin.info/www/bejne/oqTGiqmrqpemg7M набор мышечной массы kzbin.info/www/bejne/Z3mxiWSupa2If9E

[@отдыхвНовороссийске]

Как называется добавка

[@КолянКарпенко-б3у]

Очень интересно но нихера не понятно😐😒так в чем же разница между свободными весами и тренажорами грузо- блочными ...кроме траектории движения и фиксации?

[@FitGuide]

В свободных весах задействуется стабилизирующие мышцы, поскольку вы сами руками задаете трактору движения, в отличии блочных в которых траектория постоянная. Для новичков, которые занимаются без тренера, рекомендуем заниматься на блочных тренажерах, поскольку это в значительной мере снизит травмоопасность.

[@КолянКарпенко-б3у]

@@FitGuide в грузо блоках можно делать любые упражнения там разве не задействуются стабилизаторы?

[@Полюбиближнегосвоего]

Какие показатели ставить на беговой дорожке новичку?

[@Basist]

просто интенсивная ходьба, иначе суставы убьёшь

[@RussianGirl4]

В начале без подготовки нужно бежать медленно и долго. Позже, сердце и легкие адаптируются и вы можете пробежать быстрее за то же время с прошлой тренировки.

[@user-rh8zt3zo2z]

Потом возьми часы с датчиком пульса. Поможет

[@отдыхвНовороссийске]

Названия напишите

[@tremormkx7296]

Четырепозиционный станция тренажёрный зал

[@alexanders2250]

Каво блять

[@Ринат-п2л]

Танюша по ходу вообще залом ошиблась.

[@legioner358]

Девушка лишняя я счтаю

[@Vlad-veseliy]

Лучше бы сам показал на себе

[@PHOTOLEV]

Дааа... брат, такого тренера найти только мечтать, у нас не тренеры а типа охраники, что бы никто ничего не украл 🤣

[@ivsatin]

Какая безграмотность! Уши режет. "Разгибание ног" "Разгибание коленей" Ужас! Не слышали такие термины, как РАЗГИБАНИЕ И СГИБАНИЕ ГОЛЕНИ? СГИБАНИЕ БЕДРА?

[@DawoodJoachimGermain]

Спасибо за видео! Дай Бог победы Украине.

[@4okopay]

нет

[@eugenelander7163]

Причём тут победу Украине в ролике про тренажёры? 🤡

[@DawoodJoachimGermain]

@@eugenelander7163 автор канала из Украины, а его родина сейчас сражается с РФией🤡🤡🤡

[@Baksford]

Как пожелаете

[@Devilexis]

@@eugenelander7163 переслушайте начало;)

[@strangelylookingperson]

Артист

[@Special.shorts]

Откуда взяли эту Таню и зачем, можно было бы кого-то по живее найти

[@במבהמעליות]

Какой нудный...

[@NpSamara]

Этот дедушка точно знает, каким тренажёром заменить 14 разных. Лошадиные инъекции тестостерона называется 😂 Чемпион он )) по количеству уколов

[@thevioletvalentine]

Грамотно всё объясняет, не знаю чего тебя удивляет химия в бодибилдинге. Лечи мозги