Фитнес после праздников. Пилатес с Ольгой Дерендеевой.

Тренируйся онлайн со звёздами FitStars на сайте или в нашем приложении! Переходи по ссылке: fitstars.app.link/youtube
Мы начинаем восстанавливаться после новогодних праздников, стресса связанного с концом года и невоздержанного застолья. И лучшая тренировка для этого - по пилатесу, одна из тех, что на нашем сайте yougifted.ru
Вместе с Ольгой Дерендеевой в занимаются Михаил Прыгунов, ведущий шоу Стань Лучше, а также участницы этого шоу: • Реалити шоу "Стань Лучше"
Наш проект:
FitStars.ru - Онлайн Фитнес Клуб
+20 тренеров и звёзд FitStars
+30 программ тренировок для дома и зала
+700 видеотренировок для дома
Наши каналы:
/ fitstars - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
/ fitstarslife - все то, что остается за кадром проекта FitStars
/ fitfest - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
/ fitstarsgames - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе
Подписка на канал: bit.ly/fitstars
Мы в социальных сетях:
Instagram - / fitstarstv
Вконтакте - fitstarstv
Facebook - / fitstarstv
Телеграм - t.me/FitStarsTV

[@larisakashina5687]

Очень понравилось, когда сказали : "Не торопитесь". Спасибо!

[@fantaser86]

Очень крутая девочка-тренер! я в восторге!

[@_ira_2316]

Тренировка- просто восторг! Хотелось бы побольше таких чётких, продуманный упражнений.

[@svetlanakauf6741]

Ольга, огромная благодарность всей вашей команде. Замечательная тренировка.

[@melden87]

В проекте рад видеть как Мишу, так и теперь и Олю, почаще бы

[@hhf246]

Отличный тренер! Четко, ясно объясняет. Оч понравилось

[@larisakashina5687]

Заряд бодрости и отличного настроения получила! Супер тренировка! БЛАГОДАРЮ!

[@xiaomixiaomi628]

Спасибо Ольга за тренировку очень мне подошла чувствую себя прекрасно мне нравится как тренер ты супер

[@user-ik4cr4ni4z]

Спасибо за супер упражнения! Оказывается, пилатес, не такой лёгкий вид занятий ,как кажется на первый взгляд. Получила огромное удовольствие работая с вами ! Спасибо ещё раз.

[@user-kq2pq9kn2m]

Пилатес! Это огонь!

[@Psychologist_Natalia]

Круто, спасибо!

[@MariSu211]

Супперическая тренировка! Спасибо за видео!

[@alwaysearlymorning]

Сделала с удовольствием, ощущения в теле прекрасные. Большое спасибо за тренировку. Чувствовала все положенные мышцы так, что мама не горюй) Формат тренировок отличный, правда, мне немного не хватало времени разобраться с некоторыми движениями, поэтому видео приходилось останавливать, что не очень удобно. Плюс хотелось еще хоть пару-тройку упражнений (маловато будет!:). Но это так - мелкие пожелания.

[@FitStars]

+alwaysearlymorning спасибо, нам очень важны ваши замечания. Отдельное спасибо за то, что они в такой приятной форме.

[@user-gm6ov8kx2e]

ТРЕНИРОВКА. ПРОСТО СУПЕР, СПАСИБО БОЛЬШОЕ

[@vfvf8181]

Мне очень нравятся эти тренировки! Огонь просто! Благодарю 🙏

[@user-mu2hp1ky4l]

очень круто!!!спасибо большое!

[@yuliianeklesa6182]

Тренировка супер! Спасибо!)

[@Harerus]

спасибо, очень понравилась тренировка!

[@JJh0ok]

Сделайте уже проект где возьмете настоящих жирух и приведете их к окончательному результату, а этим 2ум просто бегать и правильное питание и все будет ок! Давайте сообщение в топ что бы yougifted увидел!

[@somekindoftactics]

как часто нужно смотреть это видео для получения видимого эффекта?

[@alversss23]

telemnaro 24/7

[@yuliyapp_sport9540]

Смотреть не помогает)))

[@zri_v_koren]

Ольга, снимите отдельно упражнения с роликом для пилатеса?

[@user-yi8kd4lk3z]

очень классная тренировка

[@polloq]

всех с наступившим, камрады!

[@user-sp7np7sb6h]

вот это шикарно

[@evgen_sr]

Клевое видео, попробовал после трудного дня, весь взмог, зато потом такое расслабление.

[@nataljab6396]

Пилатес, как и Bodybalance отличные тренировки для растяжки, где упражнения, кажущиеся простыми, на самом деле очень эффективны. В пилатесе очень важно правильное дыхание, и грамотный тренер всю тренировку должен делать на это упор. Упражнения не будут иметь нужный эффект, если не следовать дыхательной технике.

[@user-dt5wz7db9j]

Сегодня позанималась с вами.Ух,вспотела!Молодцы!

[@user-it5ep9wg6u]

очень удобный формат

[@user-dl1hg8yb4l]

Классный формат

[@user-rj2fv6cv9h]

Спасибо,с удовольствием позанималась с вами

[@polloq]

запили видос

[@wingsforanna]

Тренировка хорошая правда! Большое спасибо. Но для писатеса слишком быстрый темп, как мне показалось. я привыкла медленнее все делать, местами не успевала за вами в таком темпе и делала как мне комфортно. Просто если делать быстро, не успеваю прочувствовать мышцы.

[@user-pu7jo3is9z]

мне понравилась)) больше спасибо за вдохновение!

[@Fellendorf85]

Отличная тренировочка, с удовольствием позанималась! Не так просто, как кажется))) Спасибо за видео!

[@user-bn9yy6pw9s]

Очень классно

[@user-xu3of6ph2i]

Тренировка отличная, все хорошо) хотелось бы видеть больше и пилатеса и других видов))

[@pavl3r]

Оля -молодец 🤗. супер-тренер 🖒

[@user-sp7np7sb6h]

ты умница слов нет я теперь осанку выправлю и смогу тяжести таскать как и раньше спасибо огромное дай бог тебе хорошего жениха)))

[@ForYouNegative]

Это жесть! Я вспотел на ровном месте. А ведь хожу на лыжах регулярно и много. Мой вес 106 26 лет. Больше таких видео, идеально для ленивого дня дома.

[@user-ez4bz5rt5o]

Оля красивая такая)

[@user-ty2nc1rd7z]

да ладно, миша вернулся урааааа

[@user-bz9gm8dr4y]

отличный формат и сама тренировка,особенно после праздников,позволяет почувствовать свои мышцы!!!спасибо я сделала

[@user-mc6wn2mh4c]

Господи, Ира, лучше поешь) зачем тебе эти тренировки?!

[@user-bz9gm8dr4y]

))) Виктор я кушаю хорошо)

[@rayleonard2365]

Миша красавчик! Больше видео с Мишей .Снимете придумайте какуюнебудь рубрику у вас на канале для Миши его всегда приятно интересно и весело смотреть ! Больше Михаила на канале. И всех с наступившим Новым годом сего вам самого лучшего!!!!)));););)

[@1234freestyler]

классно, можете какие нибудь упражнения показать для колен ,спасибо.

[@sergeyshindin1887]

Миша?! очень рад был увидеть в ролике Прыгунова!

[@liljavassel8672]

СПАСИБО. ЛИЛЯ 68 ЛЕТ. ПРОБЛЕМА СО СПИНОЙ.

[@user-wn7yl2nf2f]

монтаж крутой!

[@lollipopgirl4150]

Жутко крутая тренировка! Самое то!

[@user-cd6me3ln9k]

норм,с новым годом

[@user-ni2in7uo3e]

Прыгунов Шредингера

[@user-vc3lq7to2r]

У вас оператор не с тех сторон снимает

[@OlegHodorich]

с тех

[@die_rolla_3987]

охохо. Берендеева класс :)

[@dimonlubimov5952]

Огонь

[@pulka6651]

чувствую себя деревянной -было очень тяжело. порой казалось,что сложнее чем силовая "потерпеть" )))) Жду растяжку :)

[@eminali9767]

С праздником

[@FitStars]

спасибо

[@user-cy6pf8ps1v]

Жесть! Реально интересные упражнения! Я даже не думал, что я такой немощный. У меня получалось хуже, чем у девчонок(

[@user-yu8th3yr7b]

Как у вас колени не болят от давления на пол?

[@user-kk2ct3ci4v]

Все чудесно, но не получается дыхание! Растягиваясь,говорите на выдохе,на одном выдохе таком длинном не реально ,значит надо и вдох делать?

[@user-xd4pu1iw4e]

класс

[@buisfonsi]

все ништяк. единственное, скорректиру: при скручивании стоя плечи отводятся от ушей, а не опускаются (Extreme fitness Atletic)

[@notkanutka]

Это конечно не пилатес! Но тренер очень приятная девушка =)

[@user-cg2xf8yt6e]

Анни Ди а кто это у нас тут такой считает что тренер по пилатесу преподносит занятия не по пилитесу ааа ?=)

[@Pipetra1]

Скажите пожалуйста, можно ли выполнять эту тренировку при диастазе в 2 см? Спасибо.

[@user-zw6lq9rb4o]

Настя Орлова при диастазе следует избегать упражнений на вытяжение прямой мышцы живота, а также скручивания. Сколько времени прошло после родов? напишите мне в ЛС ВК, расскажу подробнее))

[@zedvood2882]

Ольга класс

[@thestafford1026]

Ребят Сказали что 2 января а видос вышел 1 XD

[@user-ep4qg7ey9g]

где Лена и Оля

[@ArenoZ]

Пилатес точно не моё, посмотрел на Мишу и только убедился😂

[@user-rn8yi2kj6z]

Дерендеева пашет, телки сачкуют!!! Лайк Дерендеевой!!!

[@LexSurgut]

Лена =)**

[@user-sx4ux8ct3u]

КАКОЙ У ВАС ВИД ЗА ОКНОМ?

[@user-ff4wh8bj9j]

Пилатес пропилатес))))

[@MrRockyBeat]

поче у Миша сказал, что 2 января, хотя видео залито 1ого

[@kr1xt]

MrRockyBeat заранее снимали

[@MAKEMAKAFO]

Нужно было снять пилатес для начинающих, а данное видео для продвинутых

[@Baby-xz4nb]

Подождите подождите еще не все вкусняхи доели

[@user-nq4pu1sy4x]

Ребята, обратите внимание на то, как смонтировано видео. В одном из упражнений после того как рабочей ногой была левая было сказано сменить ногу снова на левую.

[@user-sp7np7sb6h]

всем у кого траблы со спиной стараемся если боль появилась меняем упражнение у будете летать проверено

[@user-ym5yk6cb3d]

У тренера есть лосины у меня такие же только для маленьких

[@Irina-du9ey]

Ольга довольно часто путала левую и правую сторону.

[@rubuschamaemorus1421]

Инструктор занималась балетом ?) такое натяжение пальцев )

[@OlegHodorich]

Почему именно балетом? Не только в балете подъём тянут

[@Polich_Vladislav]

я вижу растяжку с ушу какой нафиг пилатес)

[@mariabushueva5590]

а я вижу асаны из йоги. Где пилатес?

[@savosteeva]

Мышцы горят во время упражнений, сама себя так не погоняешь :)

[@user-jq7mj8lr9y]

33 лайк мой

[@user-hh9gp1tk1z]

У них второе января, а опубликовано первого января, это как

[@FreemanYellow]

Евгений Волков У гугла американское время

[@Achmd]

рептилоиды скрывали эту инфу, но я её у них украл и теперь делюсь с тобой: часовые пояса.

[@Achmd]

вспотел пока смотрел..

[@Mestnii55]

Говорит 2 января а выложила 1 января

[@user-ew1sz1pc9f]

1

[@ggfresh1996]

Миха опять тут

[@aleksandrg6889]

Кабанчики)

[@ereminakatya93yandex]

Женщина тренер конечно очень хорошая, хорошо всё объясняет и делает, но мне кажется для того чтобы другие люди хотели так же всё делать и заниматься она должна быть примером, а её фигура совсем не пример( Перед собой бы хотелось видеть стройного и спортивного тренера, чтобы хотелось быть такой же как она, больше стараться. А то вот так насмотришься таких видео и потом боишься к чему эти упражнения приведут(((((

[@user-bz4pj5ci8x]

Отримав велике задоволення спостерігаючи як бабів розводять на бабки!!!

[@aleksandradamov3704]

В чём прикол исчезающего здоровяка?

[@Ha6JLIoDYH]

Что вы за люди все как нормальные отдыхают хотябы до 5 а тут уже на 2 день, да еще не отошли )))) Упражнения полезные но я только шас вернулся в режим и не желею об этом как большинтсво.

[@Z1gurD]

Прыгунов деревянный как Вяль.)