Ленивый пилатес для начинающих. Упражнения пилатес для похудения в домашних условиях.

[@albinaredneva3066]

Крутая тренировка! Без нагрузок на суставы. Выпады и приседания реально надоели, а это хорошая альтернатива🌹

[@Татьянаведерникова-и5с]

Очень хороший комплекс для не тренированных людей, имеющих лишний вес. Это очень полезно и доступно, по себе знаю.

[@galinaburdeinaja-peter3099]

Очень классный комплекс! Не сложный, но очень тренирующий все тело. Мне 70 и я с вами проработала весь комплекс! Спасибо!

[@VVPROFITNESS]

Галина, какая же вы молодец 🥰

[@tr-mq4pc]

Здравствуйте, Вероника! Эта тренировка моя самая любимая, не люблю кардио тренировки, где надо прыгать, приседать. Люблю вот так «поваляться» и потренироваться, и для меня такие тренировки намного эффективнее оказались! Спасибо большое вам!! Можно ещё побольше таких «ленивых» тренировок? Сейчас для меня очень актуально, летом у меня вообще энергии мало, поэтому такие тренировки отлично помогают!

[@victory_ya]

Безумно понравился комплекс! Больше таких видео про пилатес :) вроде лёжа должно быть легче, но все мышцы очень хорошо проработали

[@meow4kameow343]

Да и прям испарина появляется от напряжения 👍🏾

[@songskulptor]

Отличный комплекс вместо утренней зарядки

[@ГалинаМейн]

Утром так трудно себя заставить. С Вашим ленивым пилатесом начинаешь также лениво, потом тело просыпается и вот уже проснувшаяся и довольная. Хорошее начало дня. Спасибо огромное!!!

[@tatianasho3800]

Отличные упражнения!

[@Мари-п9и6к]

Спасибо) после силовой этот комплекс супер) было бы здорово если бы вы сняли полноценный комплекс пилатеса ( на час).

[@natalijababajeva5]

Да вон сбоку экрана дополна комлексов хоть на час,хоть на два. Глазоньки раскройте.

[@ЮлияАкименко-щ7щ]

Из-за проблем с коленными суставами сложно все прыжки-выпады-приседания, а ваш комплекс просто находка. Нагрузка на мышцы идёт отличная. Спасибо)

[@63Nata63]

Не знаю у кого как, но я лично занималась и в спорт зале, и йогой и пилатесом. Так вот скажу , что от пилатеса и йоги( стаитики) я начала худеть быстрее, даже не худеть, т к лишних кг было всего 3-4 , а именно подтягиваться. Это было заметно прямо невооружённым глазом, ноги , бедра еще никогда не были столь подтянутыми и гибкими. От фитнеса и железек я словно еще больше стала, видимо мышцы , но пилатес подарил мне именно то, о чем мечтала. Так что милые девушки , пробуйте, экспериментируйте и обязательно найдите свое! П с канал у вас , да и вы сами, просто очарование! Удачи вам, снимайте чаще!

[@VVPROFITNESS]

Спасибо огромное! Удачи Вам и дальнейшего прогресса!!!

[@whitelady2844]

Очень понравилось. Несколько лет ничем не занималась, тренировка то что нужно. Не всегда успеваю словить нужную позицию, но, за пару дней разберусь. Конечно, мне нужен рядом тренер, чтобы технику поставить.

[@marynalupandina3848]

Теперь занимаюсь только с Вами!! У Вас такой приятный голос!! И все упражнения супер. Спасибо!!

[@ТатьянаМокшина-у8ц]

Делаю этот комплекс сразу после вашей зарядки в кровати, отлично для утреннего пробуждения и подготовки тела к новому дню! Спасибо вам! ❤️

[@irina_rai]

Восхитительный комплекс! Тело проснулось без стресса и резкого повышения пульса, то что надо. Благодарю ❤х

[@svetvtebe24h]

Вероника! Вы волшебница! Сделала утром ваш комплекс и ожила! Прямо порхаю! А моя спина после операции, с протрузиями! Вы Волшебница! Пусть Алексей вас больше смешит! Ваша улыбка даёт еще больший заряд энергии! Спасибо вам и вашему Алексею!❤️❤️❤️

[@allaalekseev5601]

Вероника,большое спасибо за комплекс.Сейчас жарко ,к тому же отпуск,поездки.Почти на 3 месяца забросила эти упражнения.И моя спина сразу это почувствовала,то там болит,то в другом месте...И вот я опять с вами.Потихоньку все восстанавливается.Теперь утро только с Ленивым пилатесом😊😊😊.Спасибо вам большое,Вероника.

[@vikuljapraoks16]

Потрясающая тренировка!!! Все отлично, и упражнения и темп выполнения👍! Можно ещё комплекс упражнений на позвоночник и на пресс! Спасибо!!!!

[@ТаняФедорова-ь9о]

Комплекс просто супер!

[@elenagerwin3257]

Спасибо большое за этот комплекс! Сделала - очень понравилось :) И Вас очень приятно слушать!

[@Ladolya5]

Класс!! Мне очень понравились эти лепящиеся шейповские упражнения!!!)

[@ИринаСиротинина-щ5ю]

Вероника, все комплексы с вами замечательные. Я занимаюсь дома и наконец-то, благодаря вам, перестала лениться, а с удовольствием занимаюсь по 1 часу. Спасибо за вашу работу!

[@ЮлияГлуховская-е4ь]

Очень понравился комплекс. Давно искала подобное

[@altynaisyrgakova7634]

Очень классный комплекс!!! Можно больше пилатеса!))) С вами очень приятно тренироваться, спасибо!

[@alenastarchenko3040]

Классный комплекс. Мне, увы, сейчас нельзя заниматься йогой(противопоказаны нагрузки на стопы: планки, балансировка и т.д.), так что спасаюсь пилатесом. Жаль, что мало видео с ним, боюсь приестся. Побольше бы таких комплексов.

[@VVPROFITNESS]

Скоро будет курс)

[@italyuris2254]

Вы - самый лучший онлайн-тренер! Выполняла эти упражнения после кардио-тренировки, всё горит, отлично проработала мышцы, настроение отличное, еще и приятную растяжку в конце вместе с Вами. Спасибо! Жду еще видео!

[@VVPROFITNESS]

Спасибо огромное!!!

[@Irina-m1r]

Комплекс очень понравился!

[@ВикторияИваник-з2т]

Спасибо за ваши комплексы, они одновременно такие мягкие и укрепляющие, ваш голос приятный, успокаивающий, я третий день занимаюсь и мне хочется каждый день делать с вами упражнения.

[@VVPROFITNESS]

Как же здорово!!!

[@АртВикторинка]

Огонь 🔥мне понравилось «вы меня убьете, но извините» 😅 Спасибо за классную тренировку, Вероника ❤

[@АннаДиденко-х7о]

Отличное занятие! Я думала, ну что там может быть сложного - лежа же, но на следующий день мышцы дали о себе знать. Спасибо Вам!

[@alinka2026]

Аналогично! Я тоже благодарна за "ленивый пилатес"!

[@alinka2026]

Я вновь вернулась к вам в канал! Благодарю за этот комплекс упражнений!

[@ГаннаКравцова-в1п]

Очень понравилось) Как-то не напряжно и понятно. Реально почувствовала все мышцы!

[@ІринаАнтонюк-ж2н]

Я дуже щаслива, що займаюся з Вами!!! Ви надзвичайна, надихаєте, як ніхто інший, саме з вами я почала займатись йогою і це найкраще, що сталось зі мною за 22 роки😅 Ви дуже позитивна, легка, вас "не занадто", ви "своя", створюєте відчуття, що ми поряд, і це досить дивно, але після кожного заняття, говорю сама собі "дякую Вероніка, ю ар емейзінг"😂😂 Розвивайтесь, записуйте ще більше відео, ви однозначно на правильному шляху!!!! Дякую Всесвіту і ютубу 😅за те, що ви є ❤️❤️❤️

[@VVPROFITNESS]

Thanks, darling! You are amazing, too 😍

[@lisssa23]

Теперь я очень люблю пилатес :) Спасибо Вам!

[@Jalə1205]

Самые лучшие занятия по пилатесу и по йоге у Вероники!

[@СветланаГресь-т7в]

Обалденно, особенно после активных выходных!

[@user-bravo2016]

Вроде комплект лёгкий, делала вчера первый раз, а сегодня все тело болит. Удивлена прям. Хотелось бы побольше видео с пилатесом. Спасибо за комплекс.

[@anja.kozhevnikova]

Спасибо за потрясающий комплекс)) после огромного перерыва без нагрузки сразу к интенсивным занятиям возвращаться не решилась, а пилатес приносит удовольствие)

[@Ладушка.К]

Очень понравилось, большое спасибо!

[@НатальяКретова-н1х]

Очень хороший комплекс, спасибо

[@irinaartamonova8810]

Привет из Греции! Отличный комплекс. Благодарю💞

[@VVPROFITNESS]

Спасибо, привет из Беларуси 🤗

[@irinaartamonova8810]

@@VVPROFITNESS повторила сегодня тоже это. Потом перейду на ваш след. уровень👍

[@АринаВарфоломеева-й2ь]

Здравствуйте, огромное спасибо за эти шикарные упражнения🙃 Как на вас наткнулась, так всё. Теперь только вас и смотрю, никакие другие уроки не воспринимаются и не нравятся больше. Спасибо за то,что вы делаете🙂

[@VVPROFITNESS]

Как же приятно! На здоровье ❤️

[@anastasiiadubrovskaia]

Очень понравился комплекс!! Хотелось бы больше пилатеса! )

[@АртурГригорян-у7ж]

Упражнения очень классные, спасибо за этот комплекс!!! А еще отдельное спасибо за музыку~

[@VVPROFITNESS]

Мне тоже музыка понравилась 😍

[@Гулькай-щ8м]

Здравствуйте, Вероника. Ленивый мне дался даже тяжелей, чем роскошный. хочется вам сказать огромное спасибо, я каждый день с вами. У вас очень приятный голос. Меня очень устраивает время - полчаса.

[@RitaArcvane]

Потрясающе!!! Как я раньше не знала о Вас?! Благодарю! Было супер.

[@ЕкатеринаКунина-я9ш]

Супер!!! Очень понравилось!!!!

[@ЕкатеринаКозадаева-д9д]

Большое спасибо за тренировку! Очень нравятся именно такие, партерные) Я буду рада продолжать!! Дальнейшего вам вдохновения!

[@VVPROFITNESS]

На здоровье!

[@НаталияМихайловна-р1ж]

Добрый день! Очень благодарна Вам за эти упражнения! Можно ещё комплекс для здоровья поясницы

[@VVPROFITNESS]

Есть плейлисты;)

[@Людмила-р6х7у]

Спасибо огромное, Вероника! Очередной выполненный мной с удовольствием Ваш комплекс упражнений!) Мне очень понравилось!

[@imfeeling5983]

Вы такая клевая! И голос классный! Спасибо вам огромное за это видео!!! Мне очень понравилось!!!

[@VVPROFITNESS]

Рада, что вам понравилось)

[@VVPROFITNESS]

Ну как вам? Буду рада вашим впечатлениям в комментариях😘 👉🏻Наш сайт: vvprofitness.by/ 👉🏻Стать спонсором нашего канала kzbin.infojoin 👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to/4100111817806005 Спасибо, что с нами❤️ Лёша и Вероника

[@ЕкатеринаРазинская]

Супер 🔥

[@НатальяВахабова-и5е]

очень понравился комплекс. болит колено и варикоз. этот комплекс не напрягает ни колено, ни вены

[@juliatugova9673]

Очень действенный комплекс! Ягодицы горят! Пилатес - супер, в сочетании с йогой тоже отлично!

[@MindTheGrad]

Очень качественное видео!

[@VVPROFITNESS]

Спасибо, Валерия!

[@ОльгаСырцова-б1и]

Комплекс очень понравился, вроде и не сложно, а мышцы очень хорошо проработаны!

[@ЕлизаветаСергеееко]

Супер комплекс! Спасибо. Побольше таких❤

[@meow4kameow343]

Конечно хотим! Даёшь ещё больше доступных видео с пилатесом!

[@nanakv3563]

Было сложно но я чувствую себя прекрасно после упражнений, спасибо вам!

[@VVPROFITNESS]

💪

[@vasanya_omm]

Супер! Очень нравятся все ваши видео уроки!

[@ИринаКушнарёва-т3в]

Спасибо огромное. Вероника если можно, сделайте пожалуйста йога-табата. Спасибо.

[@VVPROFITNESS]

Йога-табата- это что-то новенькое 😁

[@loramorskaya1928]

Super komplekc!!!!!!! Blagodaru vas!!!!

[@MillaKosh]

Ой, как хорошо, что нашла ваш канал - раньше делала видео на канале Воркаут, и думала "Вот бы вы свой канал завели!"

[@VVPROFITNESS]

Добро пожаловать 🌷

[@lilikins100]

Вероника спасибо за видео! Снимайте больше таких

[@АнатолийОмельченко-ж9ш]

спасибо за видео... после первой минуты просмотра уснул как ребенок...)

[@annatkachenko1242]

Просто супер, отдохнула и привела себя в порядок!:))

[@ЖаннаЖанна-ч4к]

Не перестаю заниматься, присоединяюсь к комментариям, хотелось бы на час пилатес, именно под вашим руководством, партер можно совместить с другими упражнениями

[@ДарьяДацко]

Какая Вы красивая! Спасибо, тренировка понравилась, интересный формат.

[@VVPROFITNESS]

Дорогие! Помните, что изолирующие упражнения наиболее эффективны в связке с базовыми многосуставными. Именно поэтому я очень советую объединять этот комплекс с силовыми интенсивными комплексами по йоге, фитнес йогой курса VVPROYOGA и с фитнес-комплексами на моем канале. Подробнее в описании к видео)

[@ЕленаАбдрахманова-м7ъ]

это значит надо сначало зделать этот пилатес а потом можно силовую да

[@АлинаМасгутова-н3о]

Можно делать при нестабильности шейного отдела? Грыжи в шее, гипертония. Ответьте пожалуйста

[@VVPROFITNESS]

@@АлинаМасгутова-н3о после консультации с врачом

[@OlgaHaybullina]

Искала тренера на время пандемии.. плин У вас искривление позвоночника..... Или зажимы? Левое плечо все время наверху. А мне рассказывали, что пилатес проблемы с позвоночником и мышечным каркасом вроде как должен решать.

[@VVPROFITNESS]

Марта, в начале видео стаю на одной присогнутой ноге) Поэтому сильно одно плечо отпущено)

[@VVPROFITNESS]

Но небольшая ассиметрия у меня есть в силу вождения на механике и долгого ношения тяжелой сумки в студенческие годы на правом плече.. Тренировки очень важны, но физический менеджмент ещё важнее! Сейчас активно работаю над этим, подключая различные методики!

[@ИринаД-з8п]

Супер, спасибо, мне очень понравилось, имея проблемы с коленом, этот комплекс самое то для меня.

[@VVPROFITNESS]

🙏

[@elenabarabina6427]

Очень понравилось ! Жду еще подобных тренировок

[@LettaAninina]

Вау! это даже круче, чем йога ! Благодарю!

[@olyaguzey3357]

Большое спасибо. Вы чудо

[@tuiarapo5703]

Обожаю именно это видео у вас, Вероника ☺️ всегда после небольшого перерыва начинаю с этого видео и замечаю в себе изменения, спасибо за ваш труд с Лешей 👏🏻👏🏻👏🏻☺️

[@СветланаГордеева-ц4ж]

Очень понравилось, на следующий день все мыщцы болят, будто я 2 ч силовыми тренировками занималась, спасибо, быстро и эффективно!

[@annabryanskaya]

Очень понравилось, у Вас приятный тембр.

[@VVPROFITNESS]

Спасибо!

[@ЕкатеринаАбаимова-в8ш]

Спасибо, комплект крутой и доступный😊

[@МадинаФилатова-о4ы]

Супер. Очень круто.

[@АняКолесник-ь4и]

Супер! Пилатес-сила! Очень понравилось.

[@Tati_ana77]

Это было божественно👍Ноги горят,но приятно,очень приятно. Спасибо,Вероника!

[@Tristezochka]

Это просто бомбическая тренировка для ленивых людей, либо тех, кому тяжело активно двигаться))) Я получила удовольствие и проработала все тело, спасибо огромное!

[@twiksiz]

Замечательно. Все предельно понятно и лаконично. Не люблю активное" дёрганье", да и йогу лучше делать под присмотром. Вероника, побольше таких программ))) спасибо

[@VVPROFITNESS]

Спасибо, Клавдия! Обязательно будут!

[@svetakr168]

👍👍👍супер! Очень понравился комплекс!

[@НаталіяВласюк-в2п]

Вероніка, ваші комплекси надихають! Дякую!

[@VVPROFITNESS]

🤗

[@mariaberzan7121]

Дорогая Вероника! Уже какое-то время назад начала с Вами заниматься, сначала йогой ❤️❤️❤️❤️❤️ хотела оставить комментарий ещё раньше 🌹🌹🌹 Благодарю Вас🙏🙏🙏❣️❣️❣️ с Вами очень приятно работать, и хочется ещё ❤️❤️❤️

[@VVPROFITNESS]

❤️

[@XeniaSenchenko]

Мне очень нравятся такие тренировки. Они выбивают из привычного контекста движения, где мы сидим, бежим или стоим!

[@СветланаСемейкина-с1э]

Очень понравился комплекс, йогалатес все больше меня увлекает и поражает, насколько все чётко, каждая мышца работает!!! Спасибо Вам, Вероника!!! Большая просьба ещё больше комплексов по йогалатесу!!! Хотя Ваш роскошный пилатес многое соединяет и даёт такую огненную тренировку!!!

[@VVPROFITNESS]

Обязательно! Но уже есть новые;).Посмотрите плейлист;)

[@ЕленаМогилевская-я2у]

Шикарный комплекс! Спасибо!

[@ORIGINAL-ly3gn]

Моя любимая тренировка 👍🏽

[@Udmurtiya_DA]

Ещё ещё!! Такого рода тренировки!)

[@АлександраГурская-д1ы]

Мне понравилось. Я ленивая и не люблю силовые. А так вроде позанималась и не заметила)) спасибо вам за то что делаете такие тренировки))

[@marinakostuchenko4617]

Я даже не заметила как это быстро закончилось.просто быстро четко приятно.Благодарю🤗

[@alinka2026]

Благодарю за комплекс упражнений 😊❤ Периодически возвращаюсь к ним. Хочу проработать дисциплину в себе и заниматься регулярно. Ещё раз - благодарю! 🤗❤

[@nastyafil]

замечательный комплекс)отлично прорабатывает все мышцы!можно пожалуйста еще!

[@torizavar6736]

Комплекс супер ❤ мягкий и полезный

[@nsafonova]

Спасибо большое! При большом весе и большой лени выполняла упражнения с удовольствием, потому что они доступны и нет ощущения, что все плохо и ничего не могу! Чувство успеха воодушевляет))

[@VVPROFITNESS]

Очень правильный подход ❤️

[@mariamnilsson6418]

Спасибо большое. Хочется больше такого рода пилатеса

[@mariamnilsson6418]

Спасибо, Вероника. Сегодня попробовала сделать Вашу тренировку, не все удалось, но буду и дальшезаниматься с Вами именно этими упражнениями. А мне 60++

[@ТатьянаБоровик-г4з]

Спасибо за хорошие упражнения, голосовое сопровождение, все очень понятно, не напряжно

[@karinagasparian279]

Благодарю за отличный комплекс упражнений. Занимаюсь, вместе с вами, по нему и ощущаю тепло в мышцах, и заряд энергии.

[@ЕленаБоронина-ч7е]

Удивительно! Поразительно! Грамотно! Ничего лучшего не встречала! Спасибо!!!!!

[@ТатьянаЯковлева-и3щ]

Комплекс чудо ,я сорвала поясницу ,ну как положенна прокололась ,а теперь ищет как укрепить ,мышцы ,спортом никогда не занималась ,выбрала ваш канал ,доступно и выполняемо, делаю неделю, каждый день ,боли ушли ,будем дальше двигаться

[@НатальяИванкова-м8щ]

Это мой любимый комплекс, для утренней разминки - то что надо.