PIERNAS Y GLUTEOS GRANDES SIN PESAS | Ejercicios para piernas y glúteos en casa | Glúteos Perfectos

Holaaaaa. Aqui les comparto esta super Rutina para Piernas y Glúteos. Excelente para estos tiempos que estamos en Casa. No necesitan absolutamente nada para esta rutina, pero les aseguro que esta combinación de altas repeticiones para que this musculos trabajen al máximo. Espero que les guste. Si eres nuevo poprfavor considera suscribirte.

[@jennydeflores4345]

Me encanta casi cumplo un mes de hacerlo de lunes a viernes y mis piernas y gluteos estan transfomados...gracias vivi!!! Mi esposo dice que siga haciendolos 😂😂😂

[@miriambernabe1379]

@Angelica Villegas huayanay Hola te sugiero que entrenes 2 o 3 veces por semana dejando descansar tus glúteos ,un día si un día no por ejemplo ,también que agregues otra rutina aparte de está y consumas alimentos nutritivos altos en proteínas

[@britneybonilla7082]

Noooooo todos los días no solo hazlo 2 veces por semana y haz otras rutinas para abdomen o brazos en el restos de la semana

[@user-qz8yg5ct4r]

Ahora empecé me encantó No fui perfecta como tú pero poco a poco iré perfeccionando!! Siento el dolor y eso me gusta

[@camilaacosta5471]

hace 15 dias comenze con los ejercicios y veo los resultados,es increible me encata!!!es la mejor

[@mariluvasquezaquituari9176]

buenisimo

[@florencinas3795]

Enserio amiga es q quiero empezar a hacer y quería saber si este está bueno 💕

[@camilaacosta5471]

@@florencinas3795 sisi todos los videos de vivi estan super buenos y son super efectivos yo logre bajar 10 kilos y estoy tonificando mi cuerpo...ya que despues de tres embarazos habia perdido mi figura..

[@danielacardenas7425]

Acosta amiga que rutinas estas haciendo para glúteos y piernas .....???? En serio estás viendo los resultados a 15 de empezar ???? Y de que parte de tu cuerpo estás trabajando ?

[@marybenavidez5423]

Muchas gracias por donde estoy yo con ellos y si hay algo

[@elenacruz6498]

Muchas gracias Bibi por esta magnifuca rutina. Dios te bendiga abundantemente, tal vez no te imaginas el bien que nos haces a quienes buscanos ejercicios comí los que nos ofrecer ❤😊

[@FitnessbyVivi]

HOLAAA. Aquí les dejo a su petición. Rutina sin peso pero matadora. Me encanto. Lindo y bendecido dia🙏. No olviden de activar la campanita para que le lleguen mis notificaciones. 💋

[@beatriztorres7945]

Excelente rutina Viví, muchas gracias por compartir!

[@cristinaibarra5217]

QUIERA SABER SI MIS PIERNAS Y GLÚTEOS PUEDEN AUMENTAR SIN PESO.?

[@ligiacorderoaraya6649]

Gracias...excelente. saludos desde Costa Rica

[@yaninabrletic9017]

Vivi termine la rutina y tb una de brazos. No sé como agradecerte. Había comenzado el gym en febrero con mucha ilusión para aumentar masa muscular mientras complementaba con tus rutinas ya que el tiempo es de una hora. Y justo sucede esto en Argentina como en otras partes y todo lo que fui ganando de musculo con mucho esfuerzo obviamente se perdió en estos días. Ojalá sigas subiendo alguna rutinita así sin peso que exige mucho al musculo. Te quiero un monton

[@mariacazon2584]

Ola vivi puedes darme clases...

[@ismararamos9717]

Hola viví está muy buena la rutina la próxima semana la hago primero termino la de marzo mil Gracias 🙏

[@VICKITAMOL1]

Hola Vivi!!! Espectacular esta rutina. Ya la guardé para hacerla durante toda la semana. Me encantó. La pude hacer completa.

[@majomojicx]

Llevo apenas una semana haciendo esta rutina, no la hago diario para que el músculo descanse pero ya estoy viendo resultados

[@Soyraquellv]

Hola Como te fue? con q frecuencia la haces?

[@taniamarca9680]

Uf me saco el jugo, me encanta 🥰

[@imsweetie111]

Gracias 🍂 me motivas a hacerlas 🤎 vivi es tan buena..

[@valentinavera6545]

ok , las rutinas de vivi son muy buena dure como 4 meses haciendolas y vi cambios . he comenzando de nuevo ya que habia parado por las clases . espero que consigan los resultados deseado y no se rindan

[@claudianicoletti3229]

Viví cómo estás? Soy Claudia desde Uruguay. Te cuento q te sigo hace rato y encontré hace días pocos está HERMOSA Y TREMENDA rutina y estoy FASCINADA ❤. Tengo 42 y me sirve y medeja MUERTA😂 GRACIAS 👌🫂

[@carolinaleguimor3147]

Me encanto! En dos meses ya vi pequeños cambios en mis gluteos, lo hago pasando un dia

[@27rodriguezaltaabrilmarlen56]

Tus ejercicios son super buenos 💪 Hace meses que te sigo y me has ayudado bastante!

[@chanilt4889]

Hola Vivi, parecen sencillos estos ejercicios, pero si que hacen sudar, terminé rendida. Saludos

[@marianellyzuluaga8652]

Hola Viví, me encantan tus rutinas,tengo 59 años pero me encanta verme bien y más cuando nadie cree que tengo está edad pero es gracias a los ejercicios que Tigo pues la verdad no tengo ni una celulitis y mis glúteos y mis piernas aún llaman la atención .

[@lauritasalvati3617]

VIVÍ , como estoy motivada,tus ejercicios son los mejores entre los canales de ejercicios y fitnress

[@erikacuervo2010]

mori con esta rutina muy buena pero si que mata, yo si tome mis descansos porque si no me da algo jaja, excelente, la recomiendo.. NOTA: sali con las piernas temblando, no podia ni caminar jj

[@keydiaracena8113]

Cuánto te duro el dolor? Yo llevo como 2 días y nada 😂

[@alejandrocontreras9170]

Hoy 10/3/22 empezaré y en el mes 5 terminó y le diré si ubo algún resultado tengo mucha fe en ésta rutina ya la hice hoy y estoy agotada me dolían las piernas y el glúteo sude muchísimo y el dolor en el músculos era increíble en serio se trabajó

[@adrianamoralesespinoza6852]

Hubo...con h 😁😁suerte!

[@jackyocampoguerrero857]

OMG!! Vivi casi muero, pensé que sin peso iba a ser fácil pero noooo!! Excelente rutina 🤗🤗🤗

[@fidelinahernandez6088]

Ecxelente gracias mi chulis💓🥰🏃‍♀️🏃‍♀️

[@annabaracrochet]

hola Vivi hermosa, gracias por tu rutinas son candela. empecé el reto 21 dia de glúteos y piernas y me quede hasta el dia 6 no pude encontrar el resto de videos en secuencia, te agradezco me orientes con eso por fa me interesa mucho terminarla. Gracias un beso enorme

[@KarenRodriguez-nv5rv]

Las rutinas de Viri son las únicas que hacen que queme LAS MEJORES💯💯💯💯❤️

[@fabiolabonifaz2944]

Un saludo desde México muy buenas tus rutinas y la actitud tan positiva. Yo no tengo celulitis pero las piernas muy delgadas, quiero saber si este ejercicio me sirve para subir masa moscular y no hacer más delgadas mis piernas. Gracias 😉

[@paolaviera2874]

Hola hermosa que dios te bendiga y gracias por compartir nonos los videos cuidate mucho bendiciones

[@delmyalmendares1282]

Hace poco te encontré..ere mi favorita.. gracias.. eres la mejor.

[@Sebastian_zxs]

voy por 8 meses haciendo la rutina estoy muy contenta con el resultado gracias vivi

[@bettyespinoza7205]

Hola! Me encanto que explicas super bien y haces toda la rutina con una.

[@jennycruz7372]

Como tú no hay dos!!! The best!!! You are so flexible girl👍yo tengo mi problema en el medio abdomen,ahí es que tengo que bajar,donde esta el ombligo😩

[@MegaAddy12]

Vivi la rutina está súper me tiembla un buen las piernas gracias 😊

[@johanadiaz85]

Yo la adoro!!!!! Lastima no poderla tener de entrenadora personal, yo pagaba encantada. ME MOTIVA CADA DÍA

[@carmenarteaga5914]

Gracias 😊 Vivi saludos

[@felicidadeshoy3835]

Eres magnífica Viví Bendiciones

[@nitziacedeno9527]

Hola soy de panama m encanta tus ejerccios m an ayudado mucho

[@mireyasanchezlozano2660]

Estuve a punto de rajarme Vivi, pero no....la terminé, muy buena rutina. Bendiciones!

[@niczaidarodriguez2782]

Espectacular Vivi he notado la diferencia

[@mirnaguerrero4249]

Muy buena tus rutina empeze hacerla me dule todo los musculo

[@marisleydisechevarria5761]

Vivi ya soy tu seguidora mimi tus rutinas son expectaculares.Besotes nos vemos por aqui

[@maydaesperanzarivera1803]

Excelente has de pantorrillas gemelos bendiciones y éxitos

[@sarahiaguirre4195]

Amo tus rutinas vivi🎉❤

[@lin09et]

Gracias corazón! Hermosa rutina!❤❤❤

[@divertidosninos]

Expectacular

[@Pamm516]

Sería posible ejercitar piernas y glúteo sin sentadillas? No puedo hacerlas por las rodillas y necesito ejercitar sin sentadillas . Espero pongas un video de pierna y glúteo sin sentadillas. Gracias

[@ingridelossantos4226]

Claro que si ❤ pero tambien creo que hay formas de hacerlas sin que te molesten las rodillas, busca Inf. Porai

[@princesascv5360]

Excelente rutina,me encantó

[@cristinasanabria5465]

Wow! Súper buenísimas rutinas😎

[@natatchabestcuba3246]

Excelente rutina !

[@isabelleyva9546]

Hola mi querida Vivi, quisiera que me pudieras contestar una pregunta: hago tus rutinas de hace 4 meses, sin embargo, me sigo cansando y en ocasiones no puedo terminar, he modificado mi alimentación y no sé a qué de deba, o si tuviera que comenzar nuevamente y me indicaras una rutina mensual para principiantes, gracias de antemano y saludos.

[@ariromero8351]

Tal vez debas agregar una proteína, o tomar vitaminas. Recuerda que hay factores como la mala calidad de sueño o el estrés que te hacen sentir todo el tiempo cansada, así que checa esos puntos, aunado a esto toma jugo verde en ayunas por lo menos tres veces a la semana

[@isabelleyva9546]

@@ariromero8351 muchas gracias, recién empecé a tomar jugos saludables por la mañana, espero y que con ésto empiece a sentirme mejor

[@yeraniamontiel8587]

Super rutina

[@tonyc9071]

Gracias viví

[@lopezr4080]

exelente rutina felicitaciones

[@mercycanto5477]

La mejor coach!!

[@lunaamor9733]

Creo que eres o mejor😍🔥🔥

[@tirzacastro5646]

Buenísima rutina , quede muerta de cansancio.

[@rositasanchez7690]

Mañana em pieso esta rutina esta buenisima

[@irenelopez4081]

Hola, cuantas repeticiones se hacen?

[@leandraregina6571]

Perfecto estoy estou yamandu los ejercícios🥰🥰👏👏👏

[@soniarobleto9878]

Muy buena vivi

[@mariabenitez778]

Mil gracias Viví, te adoro!!!! Gracias de corazón

[@Danyrodriguezj]

Gracias vivi 😅

[@vivianrodrigues510]

casi me has matado kkkkk pero me gustó muchísimo esa rutina ♥♥

[@meylingamaya6028]

Exelen.💪💪💗💗

[@rosarioastudillo3317]

Con todo respeto a todos los coach que suben videos, los de Viví son los mejores, porque además de que sus rutinas son efectivas, ellas las hace con nosotros, las explica bien y nos motiva,nos da ánimos sobretodo cuando dice " sonrían" 😊

[@ClaudiaRamirez-cq2vf]

También me gusta, "vamos ya se que duele"

[@cintyaromero9257]

En total acuerdo contigo, realmente motiva muchísimo y explica con mucha paciencia!! Espero logren sus objetivos!!😊💪

[@abilyn-si3yo]

muy de acuerdo!

[@marianatorres6318]

Totalmente de acuerdo☺️

[@macagarcia3653]

Adoro "esto va a doler, ésto va a doler"

[@dayanforero7693]

Llevo un mes haciendo 2-3 veces por semana y me ha crecido el gluteo como 2cm, y si me siento muy feliz jaja es que esta vida sin nalgas con familia nalgona es muy dificil. Pero animo, los cambios vendrán poco a poco Posdata: Llevo mucho tiempo haciendo ejercicio en casa y cuando comencé con vivi pude ver un cambio más sustancial

[@mariagracianunez4359]

Hola, haces los mismos siempre?

[@dayanforero7693]

@@mariagracianunez4359 Hola. Si, aveces cambiaba a otro video de vivi como por varias pero me gusta mucho esta rutina

[@claudiaruiz1544]

Ahora como vuelvo a caminar ¿? :((((((

[@hildazeledon1442]

😂😂

[@soniaortizpinzon2104]

Si eres principiante debes hacer ejercicios más suaves para no atrofia los musculos

[@ukaszbabik9479]

Afuera menos 10 grados, y yo dentro del piso sin calefacción sudando como un cerdo. Gracias Vivi! Saludos desde Polonia!

[@leonorviquezmarquez9576]

R4

[@leonorviquezmarquez9576]

R4

[@leonorviquezmarquez9576]

Ro

[@marybenavidez5423]

Muy buena para que sirve el otro día

[@yerlidadu4098]

Jajajaja 🤣🤣

[@edcastillo6434]

Wow morí con esta rutina 😂😂😂 pensé que no lo lograría pero se me aceleró más el corazón cuando dijiste último ejercicio 🤭🤭🤭👏👏👏🍑 todo requiere mucho sacrificio, gracias Viví eres la mejor y le he recomendado tus rutinas a todas mis amigas y familiares 😅😅😅

[@elizabethmilano1705]

Tengo pocas semanas haciendo la s rutinas de ejercicios con viví y la verdad me e sentido mejor conmigo misma , nos motiva a seguir y no parar para poder ver los resultados que deseamos

[@estheraracenarodriguez866]

Hoy inicie una nueva serie de ejercicios, volveré todos los días Lo estoy haciendo un día si un día no para dejar descansar los músculos pero siempre lo mezclo con ejercicios de abdomen, cintura y brazos y espalda 1er día: duele muchísimo pero se nota un chin el trabajo 2do día: todavía no me acostumbro del todo a esta rutina pero siempre hago todos los ejercicios y realmente con la ayuda de los demas ejercicios se nota un poco el trabajo

[@carolferrufinl7618]

a mi me funcuono super, ya que soy de naturaleza del grupo sin nalgas, pero estos ejercicios son los mejores ya hay con que defenderse 😂

[@letylastor7281]

X 2 😂😂🤣🤣

[@javierbravo1993]

Soy hombre y la verdad que se me hicieron mas completos tus ejercicios a paso por paso que algunos que vi de hombres... te felicito 👏😊

[@dianaalfaro5943]

9 minutos y ya no puedo más,alguien más 😰

[@marisol8802]

Si ya hacías ejercicio y lo dejaste por algún motivo, quiero decirte que no es tarde para volver. Yo dejé de hacer ejercicio por asuntos escolares. Comencé a hacer esta rutina hace dos semanas y mis piernas están más fuertes. ¡Sí se puede! Solo es cuestión de actitud, da lo mejor de ti cada día. 💖💫

[@damarisyntriago9059]

Así es

[@Ivonne_Monserrat]

Yo deje de hacer ejercicio hace más de medio año por cuestiones de trabajo, estoy empezando otra vez.😢

[@marisol8802]

@@Ivonne_Monserrat ¡Tú siempre puedes! ✨😊

[@Ivonne_Monserrat]

@@marisol8802 ¡Tan linda!, ¡Muchas gracias, Solecito!

[@fernandoriot8573]

Esta rutina la hago 2 veces máximo 3 por semana y en un mes y medio ya hay graaan diferencia Ojo, la rutina de glúteo sin peso la hago almenos 4 días a la semana y también ya hay demaciado diferencia Les recomiendo también abdomen de pie❤ Todas las rutinas son de viví! Hagan las, viví sabe lo que haceee❤😊 Olvide decirles que las rutinas de espalda y brazo uffffff, un mes y medio sin hacerlas todos los días y ya casi no tengo pachi y hasta tengo conejo 😂 Soy mujer solo que es el nombre de mi pareja.

[@fernandoriot8573]

Todo sin peso*

[@vielcagomezbarros]

Respuestas

[@vielcagomezbarros]

❤

[@karbrown2378]

Esta si que es una rutina de las más buenazaaas!! Sudé muchísimo y terminé ree cansada! Soy tu fan vivi!! Eres la mejor!

[@eavrruiz7232]

😭Yo solo pude 13 min, pero cada día iré avanzando, eso quiero creer 💔

[@marinagaona3524]

llevo tres semanas haciendo ésta rutina y de verdad que he notado cambios en mis glúteos. Están mas firmas y la celulitis ha bajado bastante. La primer persona en notar el cambio fue mi esposo, así que si un hombre lo notó es porque de verdad se nota jajaja de verdad recomiendo la rutina, estoy encantada

[@Ariicacerees]

tal cual jajajaja felicidades hermosa

[@marinagaona3524]

@@Ariicacerees jajaja gracias, he seguido haciendo la rutina, no he parado desde hace casi dos meses y, desde hace 2 semanas empecé a usar polainas. El cambio se nota bastante en glúteos y piernas. Sigo recomendándola, entre más veo cambios más motivada me siento ;)

[@stephanymoran107]

@@marinagaona3524 está rutina aumenta el glúteo y pierna o solo las fortalece porque yo quiero aumentar soy muy delgada:(

[@marinagaona3524]

@@stephanymoran107 hola! A mi sí me ha ayudado para aumentar los glúteos, acompaño el ejercicio con una alimentación adecuada y me ha funcionado bien! :)

[@hillarycorrea6541]

Hola! Cada cuanto haces esta rutina?

[@stefcardenas9324]

Cuando Vivi dice que la rutina será dura, no lo pongo en duda 😧

[@carolinalzp.7275]

Termine la rutinaaaaa🥰 había probado con muchos tutoriales pero me quedé con este...no lo duden, chicos/as sin duda es uno de los mejores..5 estrellas...felicitaciones buen video

[@andytrinidaddorantes4296]

Wuooo lo éstoy haciendo desde hace 1 mes y si 👌👌👌 muy buena las rutinas 🤗🤗

[@lealvaleria9172]

amiga una pregunta....estos ejercicios hay que hacerlos todos los dias? o no? me puedes explicar porfavor.....besoss

[@marybenavidez5423]

Asu pinche aquí para el sábado por la mañana y llevar a cabo

[@karlapaolacuencamendoza1041]

@@lealvaleria9172 hola no se debe hacer diario solo 3 veces ala semana y también as ejercicio de adodmen máximo 30 minutos y todos los sábados cardio y verás el gran resultado obvio con alimentos como proteína y sano no te evites las comidas por qué mas engordas

[@angieencisovega4886]

Ahh solo llevo 10 minutos y ya puedo más jsjsj mis piernitas cada vez tiemblan más pero yo se que podré lograrlo este año con todo 😌🥵💪🏼

[@anapaolamartinezarellanes3470]

Mi rutina preferida, llevo aproximadamente 3 meses 3 veces a la semana y me encantan los resultados.

[@carlotta1623]

Dios mío, sufrí demasiado con esta rutina, de las que más me ha costado pero feliz de haberla terminado 👏❤️❤️

[@imsweetie111]

Aww gracias por comentar su experiencia, estaba buscando dos rutinas de vivi para empezarlas a hacer, estoy muy emocionada, ella es increíble :D

[@lisetteleal]

Hola a todos, está es mi segunda vez haciendo las rutinas con Viví y no necesito ver más para calificarlas con un 💯% buenísimas, la primera vez quede que no podía mover las piernas, pero al empezar hoy con mi segunda rutina pude hacerlo, no con todo pero hay que ser perseverante, me siento motivada me siento súper bien y voy a seguir dándolo todo hasta lograrlo al 💯%. Muy agradecida contigo Viví eres súper buena excelente!

[@Mariana-kk5xf]

No voy a tener escuela por más de un mes entonces voy a estar haciendo tus rutinas todos los dias. Quiero aumentar músculo y tener más fuerza, con tus rutinas ni ocupo un gimnasio! Muchas gracias, Vivi!

[@ceciliasalinas1028]

Holaa, vi tu comentario estoy igual que tu sin clases por mas de un mes. Una recomendacón que me han dado mucho en el gimnasio (cuando iba) era que dejaras descansar minímo dos días tu músculo por que así no crece y lo forzas mucho por ejemplo si hoy haces esta rutina lo mejor será que la vuelvas a hacer el jueves, la verdad a mi me funciona hacerla de esta manera. suerte :)

[@marybenavidez5423]

Una sanidad por lo del otro día en su historia si lo creo que el ni queria

[@lillianaherrera7369]

Lista rutina terminada 😬morí morí y si la asen con un chaleco de 25 libras omg quema quema me faltaba el aire omg 😅😅mil gracias mi viví eres mi mejor inspiración te quiero mi viví guapa 😘😘

[@maribelisabelchavezgonzale2630]

Me gustó se siente lo que se siente espero mas

[@monicaramirez-ie7qk]

Alguien más puede todo menos el estiramiento??? Jajaja no puedo de risa tratando de tener la elasticidad de viví y me hago nomás!!

[@yolatlgonzalez2509]

Tiene 15 dias que te encontré y me encantas y te odio a la vez, yo sentía que ya estaba en un nivel medio hasta que te encontré jajajajaja, me fascinan tus rutinas, gracias y un gran saludo 💪

[@VIMP02]

Hubieron momentos en los que sentía que me iba a desmayar jaja así que le puse pausa y los hice a mi ritmo mejor. Asi logré terminar

[@dianasalazar8878]

Es mi primera vez hice lo mismo siento q voy a morir ... 😭😭😭😭😭

[@dianahidalgo7110]

Yo también cada vez que lo hago siento que es mi último suspiro, literal

[@marybenavidez5423]

Algo que si ahi donde dice porque suelo y el mal por su parte

[@jazminfloresmartinez5991]

Gracias viví!! Tus rutinas están geniales, he visto cambios, es muy gratificante tener una super entrenadora como tú!!😘

[@mariavivas185]

Jazmín Flores Martínez Sin peso si te ha funcionado ? 👀 necesito saber para empezar jajaja

[@rosyperez1291]

Me encantó la rutina 👍

[@Claudiamarcela12543]

Me sirve para aumentar piernas ??

[@ismaelfigueroahuillca4600]

Lo haces todo los dias ?

[@marybenavidez5423]

Siempre acusándole de haber sido el otro día me lo que

[@anavalle936]

Hola vyvy muy buena rutina matadora pero si queremos que los limones 🍈 se vuelvan naranjas🍑🤣🤣🤣🤣💯💕

[@geidyrincon797]

hoy hice mi rutina, muy buena, me encanto mil gracias :)

[@nicolesantana2835]

Excelente!! Me hizo sudar bastante y esos ejercicios se sintieron full 🦵🏼💪🏼 GRACIAS VIVI ❤️

[@yusleidagonzalez3068]

Desde Venezuela :llevo 3 semanas con tu rutina y estoy notando resultados explicas muy bien animas me encanta 🤩

[@lizrivera7436]

Hola cada cuanto la haces?

[@romanramon4041]

Hola Vivi me llamo Lorena..cada cuanto debo hacer esta rutina..o la puedo hacer todos los dias? Yo NECESITO AFINAR LAS PIERNAS..

[@beatrizsantiago8663]

Si que estuvo matadora. Se me caían las gotas de sudor.... ✨

[@marielponce7870]

15:06 "Bien vamos a hacer el último ejercicio" Yo: Siiiiiii Ella: ...parados" Yo: Ya vali😂

[@cristinagarcia879]

Hace 6 años entreno crossfit pesas boxeo pero viví me mataste con esta rutina

[@marialuciaponton8550]

Hola vivi me gustó tu rutina.peto queria saber cuantas veces a la semana la puedo hacer?

[@adrianaholguin6466]

Acabo de ver todo el video y la verdad que me encantó Quiero ponerlo en pràctica , pero no sé xq cada vez que entreno se me enrrojecen las vistas y me da temor. Tu me podrias decir aq se debe eso. Te agradeceria la información Gracias ...

[@marthaponce4272]

BBBBRAVOOO HERMOSA AUNQUE NO ME CONTESTES SIEMPRE TE DEJO MI COMENT..Y TE DIGO MIL GRACIAS Y MIL GRACIAS A DIOS PORQUE ME HAS ALLUDAO MUCHO ,PESABA 1:36 LB.DESPUES DE MI PARTO Y AHORA PESO 1:15 LB CLARO YA MI BEBE TIENE 3 ANITOS PERO DESDE HACE UN ANO COBRE MI PESO Y MI AGILIDAD PARA HACER EGERCICIO,.PERO SI SE PUEDE SOLO ES PASITO A PASITO HAGAN SUS ESTIRAMIENTOS PRIMERO TRATEN DE COMER BIEN Y COMIDA SALUDABLE TODO ESTO LES ALLUDA OK Y MENTE POSITIBA QUE SI SE PUEDE NO ES DE UN DIA PARA OTRO PERO SE PUEDE POCO A POCO CON PASCIENCIA PRACTICA Y ESFUERZO TODO SE LOBRA RECUERDEN SIEMPRE TODO QUE TODO SEA Y SE HAGA ENNEL NOMBRE DE JESUS AMEN DIOS ME LAS Y ME LOS BENDIGA. ATODITOSSS 🥰😘🥵🤪💦👍👍👍👍💪💪💪🖐️🤚🙏🙏🙏🙏🙏👊👊👊👊👊👏👏👏👏👏👏

[@susanablanco3379]

Hoy 07/08/23 inicie con esta maravillosa rutina, mil gracias Viví por entrenar conmigo cada día...🥰🤗

[@JonMendez-f9m]

como te a ido

[@Unika2211]

Ayer hice la rutina 🥳 hoy me duele todooo 😢 esta buenísima. Gracias Viví